Bán marathon ở Ấn Độ 2023

Daniel Ebenyo của Kenya và Almaz Ayana của Ethiopia đã hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ của mình khi giành được những danh hiệu cao nhất trong giải Vedanta Delhi Half Marathon lần thứ 18 tại thủ đô vào ngày 15 tháng 10 năm 2023

Abhishek Pal đã giành lại danh hiệu Nam Elite Ấn Độ tại Vedanta Delhi Half Marathon 2023 sau khi thi đấu ngang tài ngang sức với Vận động viên đoạt huy chương bạc Đại hội thể thao châu Á 2022 Kartik Kumar

Tuy nhiên, tuyên bố nổi tiếng nhất của nó là Nữ hoàng Rani Laxmibai bốc lửa, người cùng với Jhalkari Bai, Gaus Khan và những người khác, đã lãnh đạo lực lượng chống lại người Anh vào năm 1857 và hy sinh mạng sống của mình vì sự nghiệp độc lập của Ấn Độ khi cô chỉ mới khoảng 22 tuổi. . Cô ấy là một tấm gương về khả năng lãnh đạo và lòng dũng cảm

Daniel Ebenyo của Kenya và Almaz Ayana của Ethiopia đã xứng đáng với danh hiệu của mình khi giành được những danh hiệu cao nhất trong giải Vedanta Delhi Half Marathon lần thứ 18 tại thủ đô vào Chủ nhật. [Thêm tin tức thể thao]

Ayana, Nhà vô địch Thế vận hội Rio 2016 và là người chiến thắng giải Delhi Half Marathon sáu năm trước, đã tiến gần hơn đến thời điểm chiến thắng năm 2017 trong cuộc đua dành cho nữ. Chạy cùng sự đồng hành của những người đồng hương Aberash MInsewo và Dessie Anchinalu bên cạnh Viola Chepngeno người Kenya cũng như Stella Chesang của Uganda, đã vượt qua quý đầu tiên của cuộc đua ở 15. 45-15. 47 trong khi vận động viên còn lại đến từ Kenya - Vivian Cheruiyot, người chiến thắng 5000m Thế vận hội Rio chỉ kém một chút

Mặc dù Ayana duy trì tốc độ 16 phút cho mỗi quãng đường dài 5 km, nhưng sau đó đã giảm tốc độ ở giai đoạn cuối của cuộc đua vì đối thủ gần nhất của cô là Stella ở rất xa và phải chạy cuộc đua của riêng mình. Ayana tiếp tục giành vị trí đầu bảng ở 67. 58. Stella Chesang của Uganda về đích sau 28 giây với vị trí thứ hai trong khi Viola Chepngeno đến từ Kenya hoàn thành bục vinh quang ở vị trí thứ 69. 09. Đối với Chesang, nó cao hơn một bậc so với vị trí năm ngoái của cô ở Delhi

Một nhóm lớn gồm khoảng 8 vận động viên người Kenya cùng với Addisu Gobena người Ethiopia dẫn đầu ở nội dung đua nam. Nhóm các vận động viên chạy cùng nhau cho đến km thứ 13 thì Ebenyo và đồng đội Chales Matata bắt đầu tách khỏi phần còn lại. Chales, người về nhì trong cuộc thi Rock-n-Roll Half Marathon năm nay ở Madrid, đang đẩy Ebenyo thêm 5 km nữa. Tuy nhiên, Ebenyo, người giành Huy chương Bạc ở giải Marathon nửa thế giới hồi đầu năm, đã tăng tốc độ đúng lúc để di chuyển trước Chales ít nhất nửa phút. Daniel Ebenyo giành chiến thắng về nhà sau 59 phút 27 giây. Chales Matata ghi 60 điểm. 05 cho vị trí bạc trong khi Addisu Gobena mang lại niềm vui cho đội Ethiopia 46 giây sau khi người đồng hương và đương kim vô địch Chala Regasa rời cuộc đua giữa chừng

Cuộc đua ưu tú của Ấn Độ

Abhishek Pal đã giành lại danh hiệu Nam Elite Ấn Độ tại Vedanta Delhi Half Marathon 2023 sau khi thi đấu ngang tài ngang sức với Vận động viên đoạt huy chương bạc Đại hội thể thao châu Á 2022 Kartik Kumar. Pal đã ghi lại thời gian là 64. 07, trong khi Kartik trượt giải cao nhất chỉ trong tích tắc và kết thúc với 64. 08. Trong khi đó, Sawan Barwal về thứ ba với thời gian 64. 17

Abhishek Pal là người chiến thắng năm 2018 với 64. 13 và anh ấy đã canh thời gian tốt hơn trong phiên bản này. Nói về chiến thắng của mình, Abhishek Pal cho biết: “Kartik và tôi đã có rất nhiều cuộc thi sát nút và hôm nay chúng tôi đã có một cuộc thi khác. Thật tuyệt khi một lần nữa giành được vị trí đầu tiên trong cuộc đua Nam Elite Ấn Độ. Kartik và tôi tập luyện cùng nhau và tôi thực sự vui mừng về thành tích của anh ấy tại Asian Games. Chắc chắn chúng ta sẽ có thêm một bức ảnh nữa tại Vedanta Delhi Half Marathon vào năm tới. "

Trong khi đó, Kartik Kumar bày tỏ: “Trong lúc đua, tôi đã có lúc nghĩ rằng hôm nay mình có thể không giành được Huy chương, nhưng may mắn thay, tôi đã giành được Huy chương Bạc và tôi rất vui vì điều đó. Tôi đã tập luyện chăm chỉ trong vài ngày qua và tôi muốn thực hiện công bằng cho quá trình tập luyện của mình. "

Kavita Yadav đã giành được vị trí đầu tiên trong Cuộc đua dành cho nữ ưu tú Ấn Độ trong trận ra mắt Vedanta Delhi Half Marathon với thời gian là 77. 42, trong khi Rima Patel [77. 48] và Poonam Dinkar Sonune [77. 49] lần lượt đứng thứ hai và thứ ba

Yadav bày tỏ sự phấn khích sau khi giành được Huy chương Vàng trong Cuộc đua dành cho Nữ Elite Ấn Độ: "Tôi rất vui mừng khi giành chiến thắng trong cuộc đua dành cho Nữ Elite Ấn Độ tại Vedanta Delhi Half Marathon trong lần ra mắt đầu tiên của mình. Cuộc đua đã tiến rất gần về đích và tôi phải cố gắng hết sức trong 400m cuối cùng để đảm bảo mình về đích đầu tiên. Đó là một trải nghiệm tuyệt vời khi chạy ở Delhi và tôi chắc chắn sẽ quay lại để bảo vệ danh hiệu của mình. "

Universal Runners Marathon & Nanhi Goonj Vikas Foundation Tổ chức “Chạy vì đoàn kết” Nhân dịp kỷ niệm ngày sinh của Sardar Vallabhbhai Patel được coi là Ngày đoàn kết quốc gia, chúng tôi tổ chức chương trình 'Chạy vì đoàn kết' để khơi gợi cảm giác hòa bình và hòa hợp . "Chạy vì sự thống nhất" được tổ chức tại Sân vận động JLN Delhi, vào Chủ nhật, ngày 29 tháng 10 năm 2023 giữa 5. 00 giờ sáng đến 9 giờ. 00 giờ sáng

Delhi nửa Marathon -2023

NGÀY SỰ KIỆN. 29 tháng 10 năm 2023

Địa điểm. Khu khởi động, Sân vận động JLN, Delhi

Khoảng cách. 21km, 10. 5km, 5km, 3km

Địa điểm -GATE NO-1, KHU KHU VỰC KHỞI ĐỘNG, SÂN VẬN ĐỘNG JLN, DELHI

Hãy đến Delhi Hãy nắm tay nhau và biến cuộc chạy này thành cuộc chạy đua vì sự thống nhất. Bằng cuộc chạy này, chúng tôi đang thúc đẩy sự ĐOÀN KẾT giữa những người sống xung quanh chúng tôi. Hãy cùng chung tay và trở thành một phần của Delhi Half Marathon-2023 và ủng hộ sáng kiến ​​"Chạy vì đoàn kết" này

Chi tiết phí đăng ký

[1]. CHẠY 21Km Với Chip Thời Gian

Phí đăng ký. 1400 Rs. /-

Giải thưởng. Cúp dành cho Top 3 Á quân Nam & Nữ ở các độ tuổi dưới đây

 Men & Women. Loại tuổi [18 tuổi đến 65 tuổi trở lên]

[2]. 10. CHẠY 55 KM Có Chip Thời Gian

Phí đăng ký. 1300 Rs. /-

Giải thưởng. Cúp dành cho Top 3 Á quân Nam & Nữ ở các độ tuổi dưới đây

Men & Women. Nhóm tuổi [12 tuổi đến 65 tuổi trở lên]

[3]. 5. Chạy 25 km với chip tính giờ

Thời gian bắt đầu cuộc đua. 6. 20 giờ sáng

Phí đăng ký. 1200 Rupee/-

Giải thưởng. Cúp dành cho Top 3 Á quân Nam & Nữ ở các độ tuổi dưới đây

Men & Women. Loại tuổi [8 tuổi đến 65 tuổi trở lên]

[4]. Chạy 3 Km không tính thời gian [Fun Run]

Thời gian bắt đầu cuộc đua. 7. 00 giờ sáng

Cắt thời gian. 45 phút

Phí đăng ký. 1000 Rupee/-

Giải thưởng. Cúp dành cho Top 3 Á quân Nam & Nữ dưới độ tuổi [từ 6 tuổi đến trên 65 tuổi]

Tất cả những người tham gia đã đăng ký sẽ nhận được. Với Số Yếm Chip Thời Gian, Áo phông trên Yếm [Ngực Không. ] Thời gian thu thập, Huy chương hoàn thành tùy chỉnh & Giải khát sau khi hoàn thành cuộc chạy. Ảnh sự kiện, liên kết Ảnh trên ID email của họ và Trang Facebook của Universal Runners Marathon. https. //www. Facebook. com/universalrunners28/

Tất cả những người tham gia sẽ nhận được trạm nước, Nước tăng lực & sơ cứu trên mỗi 2 km, Ảnh, Huy chương về đích, Cúp dành cho người chiến thắng, Nước tăng lực & Giải khát sau khi hoàn thành Chứng chỉ chạy trực tuyến & Kết quả cuộc đua có sẵn trên trang web 2 ngày tiếp theo kể từ ngày diễn ra sự kiện

"Chứng chỉ tính giờ từ sự kiện này có thể được sử dụng để đủ điều kiện tham gia tất cả các cuộc thi Marathon lớn ở Ấn Độ"

Chúng ta bắt đầu với các bài tập khởi động / Zumba và kết thúc bằng các bài giãn cơ thư giãn

NGÀY SỰ KIỆN. 29 tháng 10 năm 2023

ĐỊA ĐIỂM. Khu khởi động, Cổng số 1, Sân vận động JLN, Delhi

BIB EXPO - SẼ CẬP NHẬT SỚM CHO BẠN

BẢN ĐỒ TUYẾN ĐƯỜNG. SẼ CẬP NHẬT CHO BẠN SỚM

- Ngày kết thúc đăng ký. 27 tháng 10 năm 2023

- Áo thun Dry Fit cho tất cả người tham gia

- Chip tính giờ chỉ dành cho Half Marathon,10. 55 km và 5. Chạy 25 km

- Huy chương và chứng chỉ điện tử cho tất cả người tham gia

- Giải khát sau cuộc chạy cho tất cả người tham gia

- Cung cấp nước trên đường cho tất cả người tham gia

- Hình ảnh / Quay phim

- Zumba, Âm nhạc, Dhol và rất nhiều niềm vui

Báo cáo & Thời gian tắt cờ

- THỜI GIAN BÁO CÁO. 21km - 5. 00 giờ sáng, 10. 55 Km - 5. 30 giờ sáng, 5 giờ. 25 km- 5. 45 giờ sáng 3km - 6. 30 giờ sáng

- Thời gian tắt cờ. 21km -5. 30 giờ sáng

-Cờ tắt thời gian. 10. 55 km - 5. 50 giờ sáng

-Cờ tắt thời gian. 5 km - 6. 20 giờ sáng

-Cờ tắt thời gian. 3km - 7. 00 giờ sáng

1. Xin đừng xả rác dọc đường. Chúng tôi sẽ có thùng rác dọc tuyến đường

2. Vận động viên sẽ nhận được Huy chương Hoàn thành, Nước tăng lực & Nước giải khát sau khi kết thúc đường chạy

3. . Tải xuống Ảnh sự kiện, Kết quả cuộc đua & Giấy chứng nhận thời gian sau 1 ngày kể từ ngày diễn ra sự kiện. Người tham gia sẽ nhận được liên kết ảnh và trang web kết quả cuộc đua trên ID E-mail & Trang Facebook Universal Runners của họ. https. //www. Facebook. com/universalrunners28/

4. Người tham gia phải ít nhất 5 tuổi để chạy 3km, người tham gia cần ít nhất 8 tuổi để chạy 5km

5. Người tham gia phải ít nhất 12 tuổi cho 10. chạy 55 km

6. Người tham gia phải ít nhất 15 tuổi cho 21. 1km [NỬA MARATHON]

7. Quầy hành lý sẽ có mặt vào Ngày đua

8. Khu vực đỗ xe sẽ ở đó

9. [Ngực Không. ] Yếm Không. và Bộ sưu tập áo phông không có sẵn vào Ngày đua dành cho các vận động viên địa phương

10. Thông tin chi tiết về Số Bib & Áo thun Ngày nhận, Địa điểm & Thời gian sẽ được cập nhật Sau khi kết thúc đăng ký, Người tham gia cũng sẽ nhận được thư

11. Không hoàn lại số tiền đăng ký hoặc chuyển nhượng đăng ký

12. Vui lòng gọi xe cứu thương hoặc trợ giúp nếu bạn cảm thấy chóng mặt hoặc không ổn định

Tôi khẳng định và tuyên bố rằng tôi có đủ sức khỏe và được đào tạo đầy đủ để tham gia cuộc đua được chỉ định. Tôi đã được bác sĩ y tế được cấp phép chứng nhận là có đủ sức khỏe về thể chất và đồng ý bồi thường cho ban tổ chức các đại lý, nhân viên và cộng sự của họ, ban tổ chức và những người khác có liên quan đến sự kiện đối với mọi tổn thất, thiệt hại, chi phí, trách nhiệm pháp lý, khiếu nại hoặc thủ tục tố tụng phát sinh từ

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm. Vui lòng lưu ý, sự kiện này tuân theo hướng dẫn của Covid và theo chỉ đạo của Văn phòng Quản lý Thiên tai và Cứu trợ/Delhi

Làm thế nào để tập luyện cho một nửa marathon ở Ấn Độ?

HƯỚNG DẪN NỬA MARATHON 12 TUẦN . Hãy thư giãn trong những ngày này. Đó là tất cả về việc lắng nghe cơ thể của bạn. Nếu bạn muốn tập luyện hỗn hợp vào những ngày này vì bạn cảm thấy thoải mái, điều đó tất nhiên là tùy thuộc vào bạn, tuy nhiên, tốt hơn hết bạn nên giãn cơ và thực hiện một hoạt động như yoga hoặc Pilates vào những ngày này hoặc đơn giản là . .

Có giới hạn thời gian cho một nửa marathon không?

GIỚI HẠN KHÓA HỌC . 44 phút mỗi dặm. Thời gian về đích chính thức chỉ được ghi nhận qua 6 giờ đối với Marathon và 3 giờ đối với Half Marathon.

Làm thế nào để chuẩn bị cho một nửa marathon?

Khi chuẩn bị cho một sự kiện chẳng hạn như chạy bán marathon, hãy đưa việc chạy bộ vào thói quen của bạn khoảng ba đến bốn ngày mỗi tuần. .
Một lần chạy ngắn hơn với nhịp độ vừa phải
Chạy ngắn hơn một nhịp độ cuộc đua [nhanh và đầy thử thách]
Một chặng đường dài
Một ngày chạy bộ nhẹ nhàng hoặc một ngày tập luyện chéo

Từ bán marathon đến marathon mất bao nhiêu tháng?

PHƯƠNG PHÁP ĐÀO TẠO – ĐÀO TẠO NỬA MARATHON ĐẾN MARATHON . 2. Dưới đây là một số điều chỉnh bạn cần thực hiện trong quá trình luyện tập bán marathon để sẵn sàng chạy marathon. 2-4 months to get ready for 26.2. Here are some tweaks you'll need to make to your half-marathon training to get marathon ready.

Chủ Đề