8 mẹo hay giúp làm giảm các vết bầm tím trên cơ thể
Những vết bầm tím do các bạn bất cẩn hay bị va phải khiến cho cơ thể cứ bị sưng tấy lên, vậy sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn 8 mẹo làm giảm các vết bầm tím trên cơ thể của mình nhé!Để có thể khiến các vết bầm tím trên cơ thể các bạn có thể nhanh chóng tan biến và tạo cảm giác “xấu xí” trên cơ thể, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 8 mẹo giúp nhanh giảm các vết bầm tím trên cơ thể nhé.
8 mẹo hay giúp làm giảm các vết bầm tím trên cơ thể
Đánh bay vết bầm tím với giấm và nước ấm
Các bạn có biết, giấm làm tăng lưu lượng máu gần bề mặt của da giúp da lành nhanh chóng. Chỉ cần pha giấm với nước ấm rồi thoa lên vết bầm tím sẽ giúp tiêu tan máu tụ dưới da và làm giảm sự xuất hiện của các vết bầm tím.
Mùi tây
Mùi tây giảm viêm và giảm đau, chính vì vậy mà bạn chỉ cẩn dập nát một nắm lá rau mùi tây rồi áp chúng trên vết bầm tím, sau đó dùng băng bọc lại, các vết bầm tím sẽ nhanh chóng biến mất.
Ớt và dầu dừa
Bạn chỉ cần trộn một phần bột ớt với 5 phần dầu dừa, để hỗn hợp nguội rồi bôi chúng lên chỗ bị thương. Hỗn hợp này giúp tăng tốc độ làm tan các vết bầm tím dưới da.
Sử dụng túi trà
Cả trà xanh và trà đen rất giàu tannin giúp thu nhỏ mô sưng và mạch máu.
Các bạn chỉ cần nhúng một túi trà vào nước nóng, sau đó áp nó vào vết bầm tím.
Trứng luộc – một mẹo hay không thể thiếu
Quấn một quả trứng luộc đã được bóc vỏ và vẫn còn nóng với một miếng vải mỏng lên vết bầm tím, cọ xát nó trên các vết bầm tím cho đến khi trứng nguội đi.
Dứa – một loại quả “thần thánh” đánh bầm
Dứa và đu đủ đều chứa hàm lượng cao bromelain, một loại enzyme giúp phá vỡ cục máu đông và giảm sưng.
Bạn có thể góp phần xóa bỏ vết bầm nhanh hơn nếu bổ sung nước uống hỗn hợp dứa, đu đủ và gừng. Có thể thêm ớt vào thức uống để đạt hiệu quả tốt hơn.
Bắp cải
Các bạn có biết, trong bắp cải chứa nhiều vitamin C và K thúc đẩy chữa lành vết thương. Chỉ cần tách các đường vân ở vài lá bắp cải và ngâm chúng trong nước nóng, sau đó áp các dải bắp cải vào vết bầm tím. Nếu bạn bị đau thường xuyên, hãy thêm món dưa cải bắp hoặc bắp cải lên men trong chế độ ăn uống của mình.
Hành
Hành tây là loại thuốc giảm đau tự nhiên. Đắp trực tiếp một củ hành tươi đã được cắt lát trộn với muối vào vết bầm. Cách làm đơn giản này giúp xóa bỏ các vết thâm tím nhanh chóng.
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích được nhiều cho các bạn nhé!
- Uống nước khi đói trong vòng 1 tháng và kết quả không ngờ ai cũng mơ
- Thiếu ánh nắng mặt trời, cơ thể sẽ ra sao?
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ chuyên khoa I Đỗ Văn Mạnh - Bác sĩ Hồi sức cấp cứu - Khoa Hồi sức cấp cứu - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long.
Đối với các vết bầm tím, bong gân và căng cơ, biện pháp thường được sử dụng nhất là chườm lạnh hoặc chườm đá, nghỉ ngơi, kê chân cao. Đối với các vết thương ở vị trí đặc biệt như đầu, mắt, cần áp dụng đúng phương pháp giảm sưng đau, tránh để biến chứng.
Bị thương ở cơ hoặc gân [gắn cơ với xương] được gọi là căng cơ. Bong gân ảnh hưởng đến dây chằng [bộ phận nối phần cuối của xương này với xương khác]. Cả hai chấn thương đều áp dụng chăm sóc theo nguyên tắc RICE: nghỉ ngơi, chườm đá, băng ép và nâng cao bộ phận bị thương.
2. Cách làm dịu bong gân và căng cơ
2.1. Nghỉ ngơi
Bạn cần hạn chế tối đa sức nặng lên bộ phận bị thương trong một hoặc hai ngày. Nạng, gậy và giày đi bộ có thể hữu ích trong một số tình huống. Nếu bong gân hoặc căng cơ nghiêm trọng, bạn cần tập vật lý trị liệu. Bạn sẽ được kiểm tra chấn thương và tư vấn phương án điều trị tốt nhất. Trong mọi trường hợp, hãy từ tốn, tránh nôn nóng hoạt động trở lại.
2.2. Chườm đá
Chườm đá để hạn chế sưng làm dịu bong gân
Để hạn chế sưng và đau trong 24 giờ đầu sau khi bị thương nhẹ, hãy chườm lạnh trong 20-30 phút rồi thả ra trong 20-30 phút.
Để tránh tê cóng, bạn nên sử dụng túi đậu Hà Lan đông lạnh hoặc cho đá viên vào túi ni lông quấn khăn. Gel hoặc xịt tinh dầu bạc hà cũng có tác dụng giảm đau.
Không chườm nóng trong 24 giờ đầu sau khi bị thương vì có thể làm vết thương sưng hơn. Sau thời gian 24 giờ, bạn có thể chườm nóng để thư giãn các cơ bị căng và đau.
2.3. Băng ép
Trong một hoặc hai ngày đầu tiên sau khi bị chấn thương, hãy quấn băng ép bị bong gân hoặc căng cơ nhằm giảm sưng đau. Lời khuyên về cách sử dụng và cách áp dụng sẽ được bác sĩ cung cấp.
2.4. Kê cao
Kê cao là nâng cao vùng bị thương nhằm giảm sưng. Cố gắng giữ vùng bị thương cao hơn tim nếu được. Nếu vết thương nhẹ, hãy dùng RICE một tuần. Nếu bạn vẫn bị đau kèm sưng tấy nghiêm trọng sau đó, chứng tỏ đây là chấn thương nặng, cần đi khám ngay.
Ngoài ra, trong một số trường hợp bạn cần được thực hiện các biện pháp sau nhằm làm dịu bong gân và căng cơ:
- Nẹp, bó bột
- Thực hiện các bài tập tại nhà
- Vật lý trị liệu
- Phẫu thuật trong trường hợp nặng
Một số trường hợp cần bó bột làm dịu bong gân và căng cơ
3. Cách làm dịu vết bầm tím
Bầm tím xảy ra khi các mạch máu nhỏ dưới da bị vỡ. Để giảm bầm tím, hãy chườm lạnh ngay sau chấn thương, sau đó nâng vùng bị thương cao hơn tim nếu có thể. Vết bầm tím thường kéo dài khoảng 2 tuần. Khi lành lại, chúng thay đổi màu sắc từ đỏ hoặc tía sang hơi vàng. Nếu vết bầm nặng hoặc sưng lên đau đớn, bạn hãy đi khám.
4. Cách làm dịu vết bầm mắt
Đối với vết bầm mắt, bạn nên chườm lạnh hoặc chườm đá trong vòng 20 phút mỗi giờ khi thức dậy thay vì dùng tất y khoa. Gặp bác sĩ để kiểm tra mức độ nghiêm trọng của vết thương.
5. Cách làm dịu vết bầm đầu
Cách tốt nhất để giảm sưng và đau từ các chấn thương nhẹ ở đầu là chườm lạnh hoặc chườm đá. Hãy tìm sự trợ giúp ngay lập tức nếu có bất kỳ các biểu hiện chảy máu ở đầu hoặc mặt, đau đầu dữ dội hoặc nôn mửa, bất tỉnh, nói lắp, các vấn đề về thị lực hoặc đồng tử có kích thước không đồng đều, khó thở, lú lẫn hoặc co giật.
6. Thuốc giảm đau trong chăm sóc vết bầm tím, bong gân và căng cơ
Hỏi ý kiến bác sĩ về thuốc giảm đau nếu bạn bị đau kéo dài
Nếu bạn bị đau kéo dài, có thể hỏi bác sĩ về thuốc giảm đau không kê đơn hoặc thuốc kê đơn bao gồm thuốc viên, miếng dán hoặc thiết bị hỗ trợ.
7. Gậy, nạng, nẹp và giày đi bộ giúp hỗ trợ cải thiện bong gân, căng cơ
Nếu đầu gối hoặc mắt cá chân bị bong gân hoặc căng cơ không thể chịu sức nặng, gậy, nạng, nẹp hoặc giày đi bộ là một biện pháp hỗ trợ tốt. Nếu bạn cần nẹp hoặc thiết bị hỗ trợ đi bộ, hãy nhờ bác sĩ tư vấn về cách sử dụng.
Bệnh nhân khi bị bầm tím, bong gân cần áp dụng các phương pháp làm giảm đau, bầm tím để tránh tình trạng sưng đau. Nếu sử dụng các biện pháp tại nhà không đem lại kết quả điều trị, bệnh nhân nên đến Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec để nhận được sự hỗ trợ tốt nhất.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để được giảm ngay 20% phí khám bệnh lần đầu trên toàn hệ thống Vinmec [áp dụng từ 1/8 - 30/9/2022]. Quý khách cũng có thể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Nguồn tham khảo: webmd.com
XEM THÊM:
- Cách chườm đá đầu gối khi chấn thương
- Gãy xương mác phải bó bột bao lâu thì lành?
- Tập đi, đá bóng sau gãy xương mác: Những điều cần biết