Sữa hạt là thức uống dinh dưỡng được nhiều người yêu thích hiện nay. Bởi hương vị của sữa hạt dễ uống, thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi tuyệt vời cho sức khỏe của bé như:
- Thành phần tự nhiên xay nguyên chất từ các loại hạt như đậu xanh, đậu nành, hạt óc chó, hạt hạnh nhân,… lành tính, an toàn cho sức khỏe. Vì vậy, không chỉ trẻ em mà tất cả mọi người trong gia đình đều có thể dùng sữa hạt.
- Giàu vitamin A, B, E, D tăng cường kháng thể cho bé, giúp bé luôn vui khỏe mỗi ngày.
- Chứa nhiều canxi cho bé hỗ trợ cải thiện & phát triển chiều cao hiệu quả.
- Giúp bổ sung hàm lượng lớn chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt, ngăn ngừa táo bón.
- Đặc biệt, sữa từ các hạt hạnh nhân, óc chó, mắc ca,… chứa vitamin B12, riboflavin, protein, năng lượng và một số khoáng chất cần thiết giúp bé phát triển trí não tốt.
Thùng 48 hộp sữa đậu nành tươi Vinamilk 180 ml chứa nhiều canxi, giúp xương chắc khỏe
2Độ tuổi thích hợp mà bố mẹ nên bắt đầu cho bé uống sữa hạt
Trong sữa hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ bé phát triển thể chất và trí não. Tuy nhiên, để bé hấp thụ tốt chất dinh dưỡng trong sữa hạt, bạn không nên cho bé dưới 6 tháng tuổi sử dụng. Ở mỗi mốc thời gian sẽ có những loại sữa hạt tốt nhất cho giai đoạn đó của bé.
Khi bé được 6 tháng - 1 tuổi
Ở giai đoạn này, bạn có thể dùng sữa hạt làm bữa phụ cho bé. Tuy nhiên, từ 7 - 8 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của bé cần làm quen với sữa hạt, bạn nên cho bé uống một lượng sữa vừa đủ nhé.
Chất xơ, vitamin và khoáng chất là những thành phần dinh dưỡng rất cần thiết đối với bé dưới 1 tuổi, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bé phát triển khỏe mạnh. Vì vậy, trong giai đoạn này, bạn nên cho bé uống các loại sữa hạt như sữa đậu nành, sữa đậu nành hạnh nhân, sữa đậu nành đậu đỏ, yến mạch, sữa hạt sen, sữa mè đen, sữa đậu xanh,...
Bạn lưu ý nên pha loãng và chỉ dùng một loại khi mới cho bé tập uống sữa hạt. Khi bé quen dần mới cho bé uống kết hợp với nhiều loại hạt khác như: Sữa hạt sen cùng bí đỏ, khoai lang, ngô,...
Pha loãng và chỉ dùng một loại khi mới cho bé tập uống sữa hạt
Bé từ 1 - 3 tuổi
Ở giai đoạn này, bé bắt đầu thích khám phá thế giới xung quanh. Vì vậy, bạn cần bổ sung chất béo để hỗ trợ phát triển trí não cho con. Sữa hạt có nguồn gốc từ hạt cứng như sữa đậu nành óc chó, hạnh nhân, hạt mắc ca, hạt điều,… có thể bổ sung vitamin B12, riboflavin, protein, năng lượng và một số khoáng chất cần thiết cho bé.
Bên cạnh đó, bạn nên dùng đường thốt nốt, mạch nha, đường phèn, mật mía để tạo ngọt, thay vì dùng đường tinh luyện. Cách làm này sẽ giúp bé phát triển toàn diện và ngăn ngừa béo phì ở trẻ nhỏ.
Chọn sữa từ những hạt có nhiều chất béo trong giai đoạn bé 1-3 tuổi
3Những thời điểm "vàng" nên cho bé uống sữa hạt
Thời điểm thích hợp cho bé uống sữa hạt để bé hấp thu một cách tốt nhất, tránh tình trạng quá no hay đầy bụng khi bổ sung dinh dưỡng là:
- Buổi sáng: Cho bé uống 1 ly sữa hạt vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, bổ sung năng lượng cho bé hoạt động và học tập tốt hơn trong ngày.
- Buổi chiều từ 3 - 4 giờ: Đây là thời điểm cơ thể thường trong trạng thái mệt mỏi, thèm ăn. Vì vậy, thay vì cho bé ăn bánh snack, các loại kẹo cứng, kẹo mềm, nước ngọt thì bạn nên bổ sung sữa hạt, rất tốt cho sức khỏe của bé.
- Buổi tối trước khi đi ngủ: Thành phần vitamin sẽ giúp tinh thần thoải mái, bé ngủ ngon và sâu giấc hơn. Đặc biệt, uống sữa trước khi đi ngủ là thời điểm giúp bé hấp thụ canxi tốt nhất, hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả.
Lốc 4 hộp sữa đậu nành đậu đỏ Vinamilk 180 ml làm từ đậu nành và đậu đỏ chọn lọc, không biến đổi gen
4Một vài loại sữa hạt tốt cho bé tại AVAKids
Bạn có thể mua các loại sữa hạt trực tiếp tại hệ thống cửa hàng AVAKids hoặc đặt mua online trên website avakids.com.
- Sữa đậu nành hạnh nhân Vinamilk: Được sản xuất bởi công ty Vinamilk đến từ Việt Nam. Sản phẩm làm từ hạt đậu chọn lọc, nguyên chất, mang lại hương vị thơm ngon, dễ uống.
- Sữa đậu nành hạnh nhân Vinamilk giúp khỏe dáng, đẹp da, hỗ trợ trí não phát triển tốt.
- Giá tham khảo: 288.000 đồng/thùng 48 hộp 180ml.
Thùng 48 hộp sữa đậu nành hạnh nhân Vinamilk 180 ml thích hợp cho trẻ từ 4 tuổi trở lên sử dụng
- Sữa đậu nành óc chó: Được sản xuất từ hạt óc chó cao cấp của Mỹ và đậu nành không biến đổi gen. Đặc biệt, hạt óc chó được mệnh danh là "vua của các loại hạt" nhờ giàu protein và Omega 3, có lợi cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ.
- Sữa đậu nành óc chó bổ sung năng lượng hiệu quả, tốt cho vóc dáng, làn da và trí não.
- Giá tham khảo: 288.000 đồng/thùng 48 hộp 180ml.
Thùng 48 hộp sữa đậu nành hạt óc chó Vinamilk 180 ml bổ sung nhiều omega 3, tốt cho trí não của bé
- Sữa đậu nành đậu đỏ: Được sản xuất từ những hạt đậu được chọn lọc kỹ lưỡng, nguyên chất, phù hợp với những người tiểu đường và tốt cho tim mạch vì hàm lượng chất xơ, vitamin B, folate, magie và kali nhiều.
- Sữa đậu nành đậu đỏ duy trì cân nặng, cung cấp hàm lượng vitamin, protein, hỗ trợ cho việc tăng cường sức khỏe, duy trì cơ bắp khỏe mạnh.
- Giá tham khảo: 288.000 đồng/thùng 48 hộp 180ml
Thùng 48 hộp sữa đậu nành đậu đỏ Vinamilk 180 ml giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe
Uống sữa hạt đúng cách, đúng thời điểm sẽ giúp bé phát triển toàn diện thể chất và trí não. Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn có thêm thông tin hữu ích về sữa hạt. Nếu bạn còn thắc mắc nào hãy liên hệ tổng đài 1900.866.874 [7:30 - 22:00] để được hỗ trợ nhé!
Sữa hạt là thức uống được chế biến từ các loại hạt tự nhiên như: Gạo lứt, yến mạch, hạnh nhân, hướng dương, óc chó,... hoặc từ các loại đậu như đậu đen, đậu đỏ, đậu nành,... có chứa hàm lượng Protein, chất béo, vitamin và khoáng chất tương tự như sữa, rất phù hợp cho những người đang giảm cân hoặc ăn chay.
Trong thành phần sữa hạt có hàm lượng đạm khá cao [7% - 35%] giúp cơ thể khỏe khoắn, dồi dào năng lượng. Axit béo không bão hòa có trong sữa như Omega 3, 6, 9 giúp tinh thần ổn định, giảm áp lực, mệt mỏi, ngăn ngừa suy giảm trí nhớ và tăng cường tư duy. Hàm lượng Vitamin D giúp bé phát triển chiều cao vượt trội.
Trên thị trường hiện nay có khá nhiều loại sữa hạt như: Sữa hạt bắp, sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa hạt óc chó, sữa hạt sen, sữa đậu đỏ, đậu xanh, sữa yến mạch, sữa hạt bí,... Với rất nhiều loại sản phẩm, các mẹ cần cân nhắc và lựa chọn thật kỹ tùy vào mục đích sử dụng và tránh các thành phần dị ứng cho cả mẹ và bé nhé.
Sữa đậu nành tươi Vinamilk 180 ml
2Sữa tươi
Sữa tươi là sữa từ động vật [thường là sữa bò] đã qua xử lý bằng công nghệ khử trùng hiện đại nhằm tăng thời gian bảo quản và an toàn hơn cho sức khỏe người tiêu dùng. Hiện nay trên thị trường có một số loại sữa tươi như: Sữa tươi tiệt trùng 100%, sữa tươi thanh trùng 100%, sữa tươi tách béo, sữa tươi nguyên kem,...
Một số thành phần chính trong sữa tươi như: Vitamin A, B1, B12, đạm, chất béo, Kali, Photpho, Canxi,... Hàm lượng đạm, Kali và Photpho trong sữa rất cao nên được khuyến cáo không dùng cho bé dưới 1 tuổi vì sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Hiện nay các nhà sản xuất đang bổ sung một số chất như Vitamin D, Selen và giảm hàm lượng chất béo để phù hợp với nhiều đối tượng.
Sữa tươi Vinamilk ít đường 180 ml
3So sánh sữa hạt và sữa tươi
Nhìn chung sữa hạt và sữa tươi đều chứa các thành phần giúp bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, hai loại sữa này vẫn có một số điểm khác nhau sau đây:
| Tiêu chí | Sữa hạt | Sữa tươi |
| Nguyên liệu | Chiết xuất từ các loại hạt và đậu tự nhiên: đậu nành, đậu đỏ, hạt hạnh nhân, óc chó, hạt hướng dương, hạt bí,... | Sữa có nguồn gốc từ động vật, thường là sữa bò. |
| Thành phần dinh dưỡng | Trong sữa hạt có chứa lượng lớn chất đạm, chất xơ, chất chống oxy hóa. | Trong sữa tươi chứa một số chất như: chất đạm, chất béo, Kali, Photpho, Canxi,... |
| Hàm lượng khoáng chất và vitamin | Sữa hạt có hàm lượng Vitamin D, Axit Omega 3, 6, 9. | Sữa tươi cung cấp một số vitamin cho cơ thể như: Vitamin A, B1, B12,... |
| Công dụng | Tốt cho tim mạch, chậm quá trình lão hóa cơ thể, giảm áp lực, mệt mỏi và tăng cường trí nhớ. | Phát triển chiều cao ở trẻ em, tăng cường hệ miễn dịch và cần thiết cho sự phát triển của các chức năng khác trong cơ thể. |
4Có nên uống sữa hạt thay cho sữa tươi không?
Việc thay thế hoàn toàn sữa tươi bằng sữa hạt là không nên. Theo các chuyên gia, nếu chỉ uống sữa hạt sẽ không thể cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, thể chất và trí não. Bạn nên sử dụng kết hợp hai loại sữa với nhau để đem lại hiệu quả tốt nhất.
Việc phối hợp cả sữa hạt và sữa tươi sẽ bù đắp được những thành phần còn thiếu của cả 2 loại sữa này. Hàm lượng Protein cao trong sữa tươi kết hợp với các chất dinh dưỡng có trong hạt sẽ đem lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.
Kết hợp sữa hạt và sữa tươi giúp cung cấp đủ chất dinh dưỡng
Hy vọng qua bài viết trên, các bạn sẽ sử dụng sữa hạt và sữa tươi đúng cách để đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng liên hệ tổng đài 1900.866.874 hoặc truy cập website avakids.com để được hỗ trợ tư vấn các bạn nhé!