Máy lạnh là thiết bị phổ biến trong các gia đình giúp bạn xóa tan cảm giác khó chịu ngày nắng nóng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết sử dụng máy lạnh đúng cách để bảo vệ sức khỏe và tiết kiệm điện năng tiêu thụ một cách hiệu quả. Sau đây, Điện Máy Chợ Lớn sẽ hướng dẫn sử dụng máy lạnh đúng cách vào mùa nóng mời bạn tham khảo nhé!
Bật máy lạnh khoảng 15 phút trước khi sử dụng
Thời gian khởi động và tốc độ làm mát của mỗi máy lạnh khác nhau. Nếu bạn không sở hữu một chiếc máy lạnh có khả năng làm lạnh nhanh, thì bạn nên bật máy lạnh 10 - 15 phút trước khi ngủ. Điều này giúp bạn có thể thoải mái hơn khi vào phòng lạnh mà không cần tốn nhiều thời gian đợi mà vẫn không tốn thêm nhiều chi phí tiền điện.
Sử dụng máy lạnh hợp lý giúp bạn thấy dễ chịu và không tốn quá nhiều tiền điện hằng tháng
Sử dụng linh hoạt các chế độ máy lạnh
Khi vào mùa nóng, thời tiết hanh khô, bạn nên sử dụng linh hoạt các chế độ làm mát của máy lạnh để giúp tạo không khí mát mẻ dễ chịu vừa tiết kiệm điện năng. Máy lạnh có hai chế độ làm lạnh: Cool [có hình bông tuyết] - làm mát và Dry [thường có hình biểu thị là giọt nước] - làm khô. Thông thường, chế độ Dry tiêu thụ ít điện năng hơn do máy lạnh hút hơi ẩm khỏi phòng, làm không khí khô ráo không oi bức còn chế độ Cool đòi hỏi quạt đẩy nhiệt từ trong phòng ra ngoài đòi hỏi máy hoạt động với công suất cao.
Nhiều người thường mặc định chọn chế độ Dry để tiết kiệm điện. Tuy nhiên, để lựa chọn xem chế độ nào hợp lý nhất, người dùng phải có thông tin về độ ẩm trong không khí.
Nếu nhiệt độ ngoài trời không quá nóng ẩm oi bức [dưới 35 độ C hoặc độ ẩm trên 60%] thì việc sử dụng chế độ Dry sẽ rất hiệu quả, máy lạnh sẽ hút hơi ẩm ra khỏi phòng, trả lại không khí khô ráo, khiến chúng ta có cảm giác thoải mái. Tuy nhiên, nếu nhiệt độ ngoài trời cao, độ ẩm thấp [dưới 50%], thì việc sử dụng chế độ Dry hoàn toàn không có ý nghĩa, bạn hãy chọn chế độ Cool. Rất nhiều ứng dụng trên smartphone có thể cung cấp cho bạn thông tin về độ ẩm trong không khí của từng khu vực cụ thể.
Do đó, thời điểm hợp lý nhất để sử dụng chế độ Dry là vào buổi đêm khi thời tiết bên ngoài đã bắt đầu mát mẻ và độ ẩm cao hơn so với ban ngày.
Máy lạnh có hai chế độ làm lạnh: Cool - làm mát và Dry – làm khô
Nên sử dụng thêm quạt gió
Bạn nên sử dụng thêm quạt gió sẽ giúp không khí trong phòng lưu thông tốt và mang cảm giác mát mẻ hơn hẳn. Quạt gió có tác dụng giúp không khí mát từ máy lạnh lan tỏa khắp phòng vì quạt gió sẽ tăng cường tác dụng đẩy luồng khí nóng lên trên, đưa luồng khí mát bên dưới, tạo ra hiệu ứng gió mạnh, làm cho bạn cảm thấy mát hơn dù không cần để nhiệt độ thấp. Đồng thời, sử dụng quạt sẽ giúp tránh cảm giác khô, bảo vệ sức khỏe gia đình bạn.
Sử dụng thêm quạt gió giúp không khí trong phòng lưu thông tốt, mang cảm giác mát mẻ
>> Điều hòa MDV có tốt không? Tiêu chí mua điều hòa MDV
Hạn chế bật, tắt nhiều lần và tắt máy lạnh đúng cách
Bạn thường bật/tắt máy lạnh lạnh sẽ khiến điện năng tiêu hao nhiều hơn do máy lạnh cần rất nhiều năng lượng để khởi động lại. Vì vậy, để tránh gây tác dụng ngược, bạn nên giữ nhiệt độ phòng ở mức ổn định để tiết kiệm điện khi dùng máy lạnh.
Ngoài ra, khi không sử dụng máy lạnh thì bạn nên ngắt điện. Nhiều người có thói quen chỉ tắt bằng remote, nhưng khi đó máy lạnh vẫn tiêu thụ một lượng điện mà bạn không hề biết. Do vậy sau khi tắt bằng remote, bạn nên ngắt Aptomat của máy lạnh.
Nhiệt độ phòng lạnh không chênh lệch quá 10 độ C
Trong mùa nóng, nhiệt độ máy lạnh khoảng 26 độ C là tối ưu nhất, đảm bảo cho người sử dụng tránh được các bệnh như: đau đầu, viêm họng, ngạt mũi. Nhiệt độ chênh nhiệt độ trong nhà và ngoài trời khoảng 8 đến 10 độ C là phù hợp với cơ thể con người.
Ngoài ra, khi mới ở ngoài trời nắng bạn không bước vào phòng máy lạnh ngay hoặc bước từ khu vực có máy lạnh ra ngoài trời nắng nóng. Thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ ảnh hưởng rất xấu tới cơ thể của bạn.
Trên đây là bài viết Hướng dẫn sử dụng máy lạnh đúng cách vào mùa nóng mà Siêu Thị Điện Máy Chợ Lớn chia sẻ. Hy vọng đây là sẽ những thông tin hữu ích giúp bạn sử dụng máy lạnh đúng cách trong mùa nắng nóng để bảo vệ sức khỏe gia đình bạn cũng như tăng tuổi thọ của máy lạnh nhé!
Mùa hè nắng nóng là thời điểm rất dễ làm bùng phát những cơn đau đầu cấp tính. Nhiệt độ tăng cao và tình trạng tiết mồ hôi nhiều là yếu tố chính gây ra tình trạng đau đầu. Đồng thời, chúng cũng khiến cho cơ thể bị mất nước, đuối sức.
Say nắng [hay còn gọi là sốc nhiệt] là loại phản ứng của cơ thể khi làm việc, học tập trong điều kiện nóng bức, nhiệt độ cao. Say nắng là tổn thương do nhiệt thường gặp ở trẻ em, người già và những người hoạt động ngoài trời.
Say nắng có thể diễn biến đột ngột hoặc từ từ. Triệu chứng đặc trưng của say nắng là:
- Sốt cao trên 40,5 độ C;
- Đau đầu;
- Chóng mặt, choáng váng, ngất xỉu ;
- Không ra mồ hôi;
- Da đỏ, nóng và khô;
- Yếu cơ, chuột rút;
- Buồn nôn, nôn;
- Nhịp tim/mạch nhanh, mạnh hoặc yếu;
- Thở nhanh và thở nông;
- Thay đổi hành vi như lơ mơ;
- Co giật, động kinh;
- Hôn mê.
Say nắng là một phản ứng của cơ thể khi hoạt động trong điều kiện nóng bức, nhiệt độ cao
Nguyên nhân đầu tiên dẫn đến đau đầu vào mùa hè là do cơ thể bạn bị mất nước và không bổ sung nước kịp thời dẫn đến mất nước gây ra cảm giác đau đầu.
Thứ hai, khi tiếp xúc với nhiệt độ cao, các mao mạch ở trên đầu bị giãn nở quá mức để chống lại thời tiết. Điều này dẫn đến bạn có cảm giác đau và đau đầu tăng lên khi bạn thường xuyên di chuyển giữa phòng có máy lạnh với không gian bên ngoài.
Thứ ba, khi nắng nóng gây ảnh hưởng đến giấc ngủ làm não bộ bị thiếu dưỡng khí dễ gây đau đầu thậm chí đau mỏi toàn thân. Trong mùa hè, nhiều người có thói quen uống nước đá để làm mát cơ thể nhưng nó cũng làm kích thích niêm mạc họng gây đau đớn.
3.1. Bổ sung đủ nước cho cơ thể
Nhiệt độ tăng cao khiến cho mồ hôi ra nhiều dẫn đến cơ thể bị mất nước và điện giải. Mất nước làm cho cơ thể có cảm giác mệt mỏi và nhức đầu. Bạn nên chú ý bổ sung nước kịp thời để bù vào lượng mồ hôi đã thoát ra và cân bằng nhiệt độ cơ thể.
Khi bạn làm việc trong môi trường nóng, bạn cần bổ sung nước khoảng 1/2 - 1 cốc nước mỗi giờ [cốc khoảng 230-250ml]. Bạn không nên uống nước lạnh. Uống nước ép các loại trái cây tự nhiên là phương pháp bù đắp muối và chất khoáng hiệu quả.
Khi bạn có các vấn đề về gan, thận, tim, động kinh những bệnh lý liên quan đến tích nước] bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị về vấn đề bổ sung nước vào mùa hè.
Bạn nên hạn chế tiếp xúc ngoài trời khi thời tiết nắng nóng. Nguyên nhân là do ánh nắng không chỉ khiến làn da sạm màu, dễ kích ứng mà còn khiến tình trạng đau đầu dễ khởi phát hơn.
Khi bắt buộc phải ra ngoài, bạn nên đội mũ nón và sử dụng các thiết bị chống nắng nhất là trong thời điểm từ 11h – 15h. Ngoài ra bạn nên đeo kính mát để làm giảm sự tác động của ánh nắng mắt trời lên dây thần kinh thị giác. Điều này giúp hạn chế cơn đau đầu và làm giảm tình trạng chóng mặt hay say nắng.
Thể dục thường xuyên cũng phương pháp giúp bạn giải tỏa được stress và giảm cơn đau đầu. Tuy nhiên, trong thời tiết nắng nóng, bạn không nên vận động quá nhiều đặc biệt là khi mặt trời đang ở đỉnh điểm. Tránh làm việc quá gắng sức cả trong lao động lẫn rèn luyện. Khi cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi, đuối sức hãy dừng tất cả hoạt động lại và nghỉ ngơi. Bên cạnh đó, nếu có thể, thay đổi thời gian hoạt động ngoài trời của bạn sang một khoảng thời gian mát mẻ hơn trong ngày như buổi sáng sớm, sau khi mặt trời lặn.
Thể dục thường xuyên là phương pháp giúp bạn giải tỏa được stress và giảm cơn đau đầu
Thói quen sinh hoạt thường ngày thường ảnh hưởng do thời tiết nắng nóng. Bạn sẽ có cảm giác mệt mỏi, chán ăn khiến cơ thể không được bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Thêm vào đó, hiện tượng thiếu ngủ, mất ngủ cũng thường xuyên diễn ra.
Bạn nên cân đối ngủ đủ giấc và ăn uống điều độ. Điều này sẽ giúp bạn đảm bảo sức khỏe và hạn chế hiện tượng đau đầu hay mệt mỏi khi trời nóng.
Đồng thời, bạn cần bổ sung thêm rau có chứa vitamin C như chuối, cam, quýt,.. khẩu phần ăn hàng ngày. Vitamin C có tác dụng tăng sức đề kháng, thanh nhiệt tạo điều kiện để cơ thể chống lại cái nóng của mùa hè.
Thông thường, tình trạng đau đầu do nắng nóng có thể tự biến mất sau 3 – 4 giờ đồng hồ. Trong trường hợp cơn đau tăng lên hoặc xảy ra quá thường xuyên, khoảng hơn 2 lần/tuần, liên tục trong 2 – 3 tháng thì bạn nên đến khám bác sĩ để sớm can thiệp kịp thời
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 [phím 0 để gọi Vinmec] hoặc đăng ký lịch khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu có nhu cầu tư vấn sức khỏe từ xa cùng bác sĩ Vinmec, quý khách đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn
XEM THÊM: