1 ng thế nào đc gọi là nhàm chán

Người ấy dường như không có đủ thời gian cho bạn nhưng luôn sẵn sàng với những mối quan tâm khác. Đây là dấu hiệu chứng tỏ họ không còn thấy bạn thú vị nữa.

Khi rất muốn ở bên ai đó, bạn luôn có thời gian dành cho họ. Đây là việc không thể phủ nhận.

2. Bạn cảm thấy mình như thành người khác

Khi thực sự yêu một ai đó, bạn chấp nhận con người họ. Mong muốn thay đổi người ấy từ thói quen đến tính cách là dấu hiệu không hề tốt.

Bạn không còn là chính mình khi yêu? (Ảnh: Netflix)

Bản thân bạn cũng vậy, không nên bỏ đi những sở thích vốn có, hay tự cảm thấy tội lỗi khi người kia bỗng dưng tỏ ra không thích bạn.

Nếu trước khi yêu bạn cảm thấy vui hơn, hạnh phúc hơn, còn giờ đây lại luôn có cảm giác nặng nề như "đèo bòng" thì nên đặt dấu chấm hết cho mối quan hệ này ngay.

3. Mất đi sợi dây kết nối

Sự giao tiếp là chìa khoá để duy trì mối quan hệ. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc mở cửa trái tim người ấy, gặp trở ngại trong việc chia sẻ bí mật với họ; bạn thà nói chuyện với người khác còn hơn tâm sự với người yêu... thì đây là những dấu hiệu không ổn.

4. Phần lớn các cuộc nói chuyện đều dẫn đến cãi nhau

Hãy hồi tưởng lại những cuộc nói chuyện giữa hai người. Nếu cuộc trò chuyện nào cũng kết thúc bằng việc phán xét đối phương, trách móc, cằn nhằn thì cần phải xem lại tình trạng mối quan hệ.

Khi yêu, bày tỏ quan điểm, suy nghĩ cá nhân là tốt; tuy nhiên chấp nhặt những tiểu tiết và lấy đó làm cớ để cãi nhau thì thực sự vô lý.

5. Trái tim hết xao xuyến khi nghĩ về người ấy

Khi mối quan hệ có tiến triển, bạn bước qua thời gian đắm say, nồng cháy thì sự háo hức ban đầu sẽ phai mờ đi, đây là điều có thể hiểu được.

Nghĩ về người ấy khiến bạn khóc lóc, đau khổ.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là sự đắm đuối, xao xuyến bạn dành cho đối phương cũng biến mất theo năm tháng. Nếu việc nghĩ đến người ấy không khiến bạn mỉm cười hay cảm thấy hạnh phúc nữa thì tốt hơn hết là để họ đi.

6. Người ta chỉ nhận, không cho

Một mối quan hệ đòi hỏi sự bình đẳng ở mọi khía cạnh, đặc biệt là việc tạo ra sự thoải mái. Nếu bạn đang cố gắng để vun đắp cho cả hai người, còn người kia chẳng làm gì thì bạn nên tìm cách kiếm ai đó trân trọng bạn hơn đi.

7. Cảm thấy tình yêu thật nhạt nhẽo

Đừng mong đợi tình yêu ngoài đời thật lung linh như trên phim, nhưng cũng đừng cho rằng sự chán nản, nhạt nhẽo là điều tất yếu. Ngoài việc cùng nhau nấu ăn, cùng nằm tay đi dạo bờ biển, có hàng trăm cách để cặp đôi có thể chia sẻ cùng nhau. Những điều giản dị nhỏ bé ấy sẽ giúp cho đôi mắt sáng lên, đôi tim rạo rực trở lại.

Tuy nhiên, điều này phải phụ thuộc vào sự tự nguyện của cả hai người. Nếu không, cần phải xem xét lại mối quan hệ này.

8. Bạn không trưởng thành lên khi yêu

Sự trưởng thành là điều rất quan trọng trong bất cứ mối quan hệ nào, đặc biệt là tình yêu. Khi ấy, hai khả năng có thể xảy ra, một là chỉ chăm chăm vào cái tôi cá nhân; và hai là cùng nhau trưởng thành.

Nếu một mối quan hệ không giúp bạn trưởng thành lên, hãy nghiêm túc xem lại. (Ảnh: Brightside)

Trong mối quan hệ hạnh phúc, hai người sẽ cùng kéo nhau lên, cùng trưởng thành và trở nên tốt hơn. Nếu thay vì truyền cảm hứng cho bạn, người ấy luôn kéo bạn xuống; khiến bạn trở nên thụt lùi thì đừng ngần ngại kết thúc mối quan hệ này.

9. Bạn không nằm trong danh sách ưu tiên

Điều này tưởng chừng là một đòi hỏi quá đáng, nhưng đúng, bạn cần phải ở trong danh sách ưu tiên của nửa kia. Họ cần phải cố gắng có mặt khi bạn cần họ hoặc ít nhất là nỗ lực tìm hiểu xem bạn đang ra sao, cảm thấy thế nào.

10. Mất cảm giác được yêu

Tình yêu và sự ấm áp là những thứ giữ lửa cho một mối quan hệ. Nếu tất cả những thứ bạn làm chỉ là khóc lóc, khổ sở vì người ấy, nên suy nghĩ nghiêm túc vì sao bạn có mối quan hệ này.

Những cuộc cãi vã và mâu thuẫn giữa hai người đem lại năng lượng tiêu cực hơn bạn nghĩ. Hãy luôn nhớ rằng bạn xứng đáng được hạnh phúc và điều quan trọng hơn cả là sức khoẻ tâm lý của bạn.

Bạn có thể cảm thấy chán nản mệt mỏi khi mắc kẹt trong công việc bạn không thích thời gian dài; khi gánh nặng tài chính quá lớn hay đối diện với những đổ vỡ trong các mối quan hệ. Đây chính là dấu hiệu của hội chứng lo âu và stress mà bạn cần thoát ra càng sớm càng tốt.

Tâm trạng chán nản, mệt mỏi với cuộc sống là một trong những nguyên nhân lớn khiến bạn mất tập trung; dẫn đến giảm năng suất làm việc. Đây cũng có thể là dấu hiệu của trầm cảm, lo âu và stress. Các rối loạn tâm lý này có thể kéo theo cảm giác chán nản mọi thứ trong cuộc sống.

Những dấu hiệu sau đây có thể là biểu hiện của sự mệt mỏi chán nản:

• Bạn mất tập trung vào việc mình đang làm.
• Bạn chẳng có hứng thú để làm gì, kể cả những sinh hoạt thường ngày.
• Bạn muốn được kích thích làm một cái gì đó hoặc chỉ đơn giản là giải trí.

Cảm giác mệt mỏi chán nản thường xuất hiện sau 5 nguyên nhân phổ biến, bạn đọc ở nội dung tiếp theo nhé.

5 nguyên nhân lớn khiến bạn chán nản mệt mỏi

Bạn có quá nhiều thời gian rảnh rỗi

Đôi khi bạn cảm thấy chán nản trong cuộc sống là do có quá nhiều thời gian nhàn rỗi. Lúc này, điều bạn cần làm đó là lên kế hoạch để thực hiện những điều bạn yêu thích và thấy có ý nghĩa; một cuộc sống tất bật sẽ giúp bạn thấy mình năng động và có giá trị hơn.

Bạn có sức khỏe không tốt dẫn đến chán nản mệt mỏi

Thể chất yếu và suy giảm cũng là nguyên nhân khiến bạn chán nản mệt mỏi. Một cơ thể cạn kiệt năng lượng sẽ kéo theo tâm trạng chán nản, mệt mỏi; vì bạn thấy không đủ sức để làm nhiều việc mình muốn. Hơn nữa, tâm trạng của bạn sẽ càng tệ hơn khi hôm đó bạn gặp nhiều chuyện bất như ý.

Bạn bị đổ vỡ mối quan hệ làm bạn chán nản cuộc sống hiện tại

Bất cứ ai trong chúng ta cũng từng bị một ai đó làm tổn thương. Tình cảm của bạn càng chân thành, sự tổn thương càng lớn. Nhiều người cảm thấy rất khó khăn để vượt qua tổn thương; do đó, họ có xu hướng thấy chán nản mệt mỏi với mọi thứ xung quanh.

Bạn cũng có thể thấy chán nản, mệt mỏi khi ở trong mối quan hệ độc hại, do đó, hãy tìm hiểu dấu hiệu red flag trong tình yêu để chọn người người phù hợp cho mình.

Bạn lạc lõng và không biết mình thật sự muốn gì

Đừng nghĩ rằng những người “có tất cả” sẽ sung sướng; có khi họ cũng đau khổ như người thiếu thốn nhiều thứ. Vì họ có thể chẳng biết mình muốn gì; nên không có cái gì là đủ. Đây là “căn bệnh” thường gặp ở những người có cuộc sống tưởng chừng quá êm đềm, hoàn hảo; hay những người có hội chứng sợ bỏ lỡ.

Bạn vừa trải qua một thất bại lớn

Đây chính là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến bạn chán nản, mệt mỏi. Trên thực tế, nếu “thất bại” không phải là mẹ của “thành công” thì cũng đã đẻ ra rất nhiều đứa con “kinh nghiệm”. Nếu biết rút kinh nghiệm sâu sắc từ những cú ngã và suy nghĩ tích cực, chắc chắn bạn sẽ còn có thể tiến xa hơn nữa!

Tùy thuộc vào nguyên nhân khiến bạn chán nản mệt mỏi mà bạn có thể vạch ra cách giải quyết. Nhưng nhìn chung, bất cứ khi nào rơi vào trạng thái chán nản cuộc sống, bạn có thể thử áp dụng 3 cách đơn giản sau để hứng khởi nhanh chóng.

Chán nản, mệt mỏi nên làm gì? 3 cách vượt qua đơn giản

Xác định mục tiêu quan trọng để nhanh hết chán

Thay vì làm nhiều thứ “giết thời gian”, bạn hãy xác định và tập trung vào những mục tiêu quan trọng của cuộc đời mình:

• Sức khỏe tốt.
• Công việc ổn định.
• Gia đình hạnh phúc.
• Dự án kinh doanh mới.
• Các mối quan hệ tích cực…

Hãy viết các mục tiêu của bạn ra giấy hoặc trong quyển nhật ký. Những điều này sẽ khơi gợi cảm hứng thúc đẩy bạn hành động để đạt được mục tiêu.

Lên danh sách điều bạn muốn làm

Tâm trạng chán nản mệt mỏi cũng mang ý nghĩa tích cực khi bạn bị thôi thúc bởi cảm giác “muốn làm điều gì đó”. Đây chính là thời điểm tuyệt vời để bạn bắt tay vào làm ngay những điều trước đây đã từng trì hoãn.

Hello Bacsi gợi ý cho bạn danh sách việc bạn có thể làm khi chán nản, mệt mỏi nhé:

• Cắt kiểu tóc mới.
• Chăm sóc cây cảnh.
• Đọc một quyển sách.
• Đùa vui với thú cưng.
• Tập một môn thể dục.
• Đi dạo trong công viên.
• Đăng ký một khóa học.
• Rửa sạch chiếc xe máy.
• Tặng quà cho một ai đó.
• Lên danh sách đi siêu thị.
• Dọn dẹp, trang trí nhà cửa.
• Xem một bộ phim hài hước.
• Thăm hỏi bạn bè, người thân.
• Hoạt động sáng tạo như vẽ tranh, xếp hình, viết lách…

Hiểu sự chán nản, mệt mỏi đang cho bạn biết điều gì

Bạn sẽ làm gì đây nếu chẳng hề hứng thú với bất cứ điều gì trong danh sách dài đằng đẵng ở trên? Bạn hãy tự hỏi sự chán nản bạn đang cảm thấy muốn gửi thông điệp gì cho bạn? Bằng cách này, bạn biết mình đang thế nào và cần điều gì để hồi phục về cả thể chất lẫn tinh thần.

Có thể chính ý nghĩ “phải làm một điều gì đó ý nghĩa” khiến cho tâm trạng chán nản mệt mỏi của bạn càng thêm trầm trọng hơn. Thế nên, khi bạn không muốn làm gì cả thì hãy cứ nghỉ ngơi và mặc kệ mọi thứ. Chỉ khi nào bạn thật sự thư giãn và bình tâm thì mới có thể chọn lọc được những suy nghĩ tích cực giúp mình yêu thương bản thân hơn.

Ông hoàng công nghệ Steve Jobs từng nói: “Cách tốt nhất để làm nên những điều tuyệt vời là hãy yêu chính những gì bạn đang làm”. Ngay cả khi bạn rơi vào tâm trạng chán nản mệt mỏi, hãy yêu những giây phút không làm gì ấy. Chỉ khi nào bạn yêu mọi thứ thuộc về mình, cuộc sống mới trở nên ý nghĩa!