Cân nặng của mẹ bầu theo tuần sẽ có sự thay đổi nhất định. Mẹ tăng cân dần và đều đặn, đúng chuẩn sẽ giúp thai nhi trong bụng phát triển khoẻ mạnh hơn. Dưới đây là bảng cân nặng theo tuần chuẩn WHO mà mẹ bầu cần tham khảo để có một thai kỳ khỏe mạnh.
10 triệu++ trẻ em tại 108 nước đã
giỏi tiếng Anh như người bản xứ &
phát triển ngôn ngữ vượt bậc qua
các app của Monkey
Đăng ký ngay để được Monkey tư vấn sản phẩm phù hợp cho con.
*Vui lòng kiểm tra lại họ tên
*Vui lòng kiểm tra lại SĐT
*Bạn chưa chọn mục nào!
ĐĂNG KÝ MUA MONKEYTầm quan trọng của việc theo dõi cân nặng khi mang thai
Theo dõi cân nặng của mẹ bầu theo tuần là yếu tố quan trọng để có một thai kỳ khỏe mạnh. Khi bà bầu tăng cân một cách hợp lý thì thai nhi trong bụng sẽ phát triển khoẻ mạnh hơn. Nếu mẹ tăng cân quá nhanh sẽ dẫn đến béo phì, không tốt cho sức khỏe. Ngược lại nếu bà bầu tăng cân quá chậm thì sẽ không đủ dinh dưỡng để cho thai nhi phát triển khoẻ mạnh.
Do vậy chị em cần thường xuyên theo dõi sự thay đổi cân nặng của bản thân qua các tuần để dựa vào đó kiểm soát được trọng lượng sao cho phù hợp. Qua đó đảm bảo được một thai kỳ khỏe mạnh, cả mẹ và em bé đều ổn định.
Bà bầu nên tăng bao nhiêu cân khi mang thai?
Để biết được bà bầu nên tăng bao nhiêu kg khi mang thai bạn cần dựa vào chỉ số khối lượng cơ thể BMI trước khi mang thai. Theo tổ chức y tế thế giới WHO công thức tính BMI cụ thể như sau:
Chỉ số BMI = cân nặng [kg] / [chiều cao x chiều cao] [m]
Trường hợp mang thai đơn
Nếu bà bầu thuộc độ tuổi trên 20 và có chỉ số BMI nằm trong khoảng 18,5 - 24,5 thì mức tăng cân hợp lý là từ 10 - 12kg. Lộ trình tăng cân phù hợp mà thai phụ có thể tham khảo là:
Tăng 1kg ở 3 tháng đầu thai kỳ.
Tăng 4 - 5 kg ở 3 tháng giữa thai kỳ.
Tăng 5 - 6kg ở 3 tháng cuối thai kỳ.
Nếu mẹ bầu có chỉ số BMI nhỏ hơn 18,5, tức là cơ thể khá gầy. Mức tăng cần phù hợp lúc này nên là khoảng 12,7 - 18,3kg.
Nếu chị em có chỉ số BMI nằm trong khoảng 23 đến nhỏ hơn 30 nghĩa là cơ thể đang thừa cân. Lúc này bạn nên tăng từ 6,8 - 11,3kg là hợp lý.
Nếu người mang thai có chỉ số BMI lớn hơn 30 nghĩa là cơ thể đang béo phì. Bạn chỉ nên tăng khoảng 5 - 9,1kg để đảm bảo có một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh.
Trường hợp mang thai đôi
Đối với mang thai đôi mẹ có thể tham khảo mức tăng cân như sau:
Nếu chỉ số BMI nhỏ hơn 18 bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể.
Nếu là từ 18