Bị khô có nên uống mầm đạu nành

Gần đây, mầm đậu nành nổi lên bởi xu hướng tăng kích cỡ vòng 1 tự nhiên, an toàn. Viên uống mầm đậu nành có gì? Có tác dụng gì? Cùng Japana đi tìm câu trả lời với loạt 15 công dụng nổi bật của mầm đậu nành đối với sức khoẻ và sinh lý nữ.

Viên uống mầm đậu nành là gì?

Đậu nành hay còn gọi đậu tương thường được bổ sung cho những người ăn chay bởi nguồn protein dồi dào không thua kém thịt cá. Trong mầm đậu nành chứa hoạt chất Isoflavone, đây được xem là dưỡng chất quyết định công dụng chính của mầm đậu nành đối với người dùng.

Tinh chất mầm đậu nành hay viên uống mầm đậu nành là sản phẩm được điều chế từ mầm đậu nành. Mầm đậu nành được chế biến bằng cách cho đậu nành thô nảy mầm, lúc này, lượng Isoflavone cùng các dưỡng chất khác dồi dào nhất. Từ đó, việc sử dụng viên uống mầm đậu nành hay tinh chất sẽ mang lại hiệu quả cao hơn so với việc sử dụng đậu nành thô.

Mầm đậu nành có hàm lượng cao các chất dinh dưỡng hơn hạt

Đặc biệt, mầm đậu nành chứa hoạt chất Isoflavone được ví như “hormone nữ”. Việc sử dụng mầm đậu nành viên có tác dụng gì? Những điều cần lưu ý khi dùng viên uống mầm đậu nành là gì? Cùng Japana tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây.

Viên uống mầm đậu nành có công dụng gì?

Những công dụng của viên mầm đậu nành phải kể đến như:

Cải thiện kích cỡ vòng 1 tự nhiên, an toàn

Theo một công trình nghiên cứu của Đại học Washington Mỹ cho thấy, mầm đậu nành có cơ chế và tác dụng như hormone estrogen nội sinh của cơ thể. Từ đó, viên uống mầm đậu nành tăng vòng 1 một cách tự nhiên, an toàn, không gây tác dụng phụ.

Isoflavone bổ sung vào cơ thể giúp bổ sung lượng estrogen bị thiếu hụt, từ đó giúp kích thích mô ngực nở nang, căng tròn. Việc bổ sung estrogen từ bên trong còn giúp dưỡng da vùng núi đôi căng mịn, tránh tình trạng chảy xệ, chùng nhão.

Mầm đậu nành giúp cải thiện kích cỡ vòng 1

Củng cố sức khoẻ, sinh lý nữ

Căng thẳng, lối sống kém điều độ dễ dẫn đến tình trạng mất cân bằng nội tiết ở cả phái nữ độ tuổi 18-20. Biểu hiện của việc thiếu hụt, mất cân bằng nội tiết đó là chu kỳ kinh nguyệt không ổn định, khô hạn, giảm ham muốn... Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và hạnh phúc gia đình. Việc bổ sung “nội tiết tố nữ thực vật” tự nhiên từ mầm đậu nành giúp giảm khô hạn, cân bằng nội tiết, để đời sống vợ chồng thêm phong phú.

Ngoài ra, một số nghiên cứu chỉ ra rằng, phụ nữ hấp thụ nhiều Isoflavone có khả năng sinh con cao gấp 1.3-1.8 lần so với phụ nữ khó hấp thụ thành phần này.

Giảm các triệu chứng tiền mãn kinh

Mãn kinh không chỉ là giai đoạn kinh nguyệt ngừng lại, mà còn kéo theo hàng loạt triệu chứng khó chiệu như đổ mồ hôi, bốc hoả, stress do giảm nồng độ hormone estrogen đáng kể. Một điều thú vị cho thấy, phụ nữ Nhật có thói quen sử dụng thực phẩm từ đậu nành, ít gặp phải các triệu chứng mãn kinh hơn phụ nữ phương Tây.

Tuy nhiên không phải tất cả chế phẩm từ đậu nành đều mang lại hiệu quả như trên. Theo Healthline, khi Isoflavone vào đường ruột và được một loại vi khuẩn chuyển hoá thành hoạt chất S-equol thì mới mang lại công dụng trên. Tuy nhiên, không phải ai cũng có loại vi khuẩn trên, do vậy mà các nhà sản xuất thực phẩm chức năng đã điều chế các dòng viên uống chứa hoạt chất Equol này.

Nổi bật có:

• ID SẢN PHẨM:4184

• ID SẢN PHẨM:4564

• ID SẢN PHẨM:4563

Cải thiện chứng mất ngủ

Trong một nghiên cứu tại Nhật trên 1076 người trong độ tuổi từ 20-78 tuổi, kết quả cho thấy bổ sung lượng Isoflavone cao hàng ngày sẽ tác động tích cực đến chất lượng và thời lượng ngủ (từ 7-8 tiếng).

Tác dụng mầm đậu nành đối với giấc ngủ còn được các nhà khoa học Brazil công bố như sau: Việc sử dụng Isoflavone trong 4 tháng làm giảm đáng kể tình trạng mất ngủ của nhóm nữ giới trong giai đoạn mãn kinh.

Giúp giảm cân hoặc tăng cân

Ít có thực phẩm nào vừa giúp giảm cân vừa hỗ trợ tăng cân như mầm đậu nành. Mầm đậu nành giúp ức chế cảm giác thèm ăn, từ đó hạn chế tình trạng ăn quá nhiều chất đường, chất béo, giảm nguy cơ béo phì, thừa cân. Ngoài ra, chất xơ và protein trong mầm đậu nành giúp hỗ trợ tăng cân.

Tuỳ theo mục đích, chị em có thể uống viên mầm đậu nành theo hai cách sau:

• Nếu muốn tăng cân: Uống viên mầm đậu nành sau khi ăn 20 phút.
• Nếu muốn giảm cân: Uống viên mầm đậu nành trước khi ăn 20 phút.

Viên mầm đậu nành vừa giúp tăng cân, vừa hỗ trợ giảm cân

Bảo vệ sức khoẻ tim mạch

Không chỉ hiệu quả với việc giảm lượng mỡ thừa của cơ thể, mầm đậu nành cung cấp các chất béo tốt không bão hoà, từ đó làm giảm lượng mỡ xấu trong máu. Điều này giúp bạn ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch như xơ vữa động mạch, đau tim, đột quỵ...

Trong một báo cáo gần đây, việc thêm chế độ ăn giàu đậu nành làm giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim đến 20% và 16%.

Dưỡng da sáng khoẻ, giảm nám, sạm, chống lão hoá

Ngoài Isoflavone, trong mầm đậu nành còn chứa Genistein, là một chất chống oxy hoá, bảo vệ tế bào trước nguy cơ ung thư da, lão hoá.  Bên cạnh đó, sự kết hợp của các Vitamin E, C, cùng Isoflavone, Genistein, giúp ngăn ngừa sự tổn thương của tế bào da, làm chậm quá trình lão hoá, dưỡng da đàn hồi, căng mịn.

Sự điều hoà nội tiết khi bổ sung Isoflavone còn giúp ngăn ngừa tình trạng nám, sạm, tàn nhang, đặc biệt là nám nội tiết khó chữa.

Viên mầm đậu nành làm đẹp da, chống lão hóa

Dưỡng tóc bóng khoẻ, mượt mà hơn

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, protein trong đậu nành đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của tóc. Việc bổ sung mầm đậu nành giúp tóc trở nên khoẻ mạnh, mượt hơn, đồng thời giảm thiểu đáng kể tình trạng tóc gãy, rụng.

Hỗ trợ sức khoẻ xương khớp

Loãng xương là tình trạng mật độ xương giảm, làm tăng nguy cơ gãy xương, đau nhức ở phụ nữ lớn tuổi. Hoạt chất Isoflavone có trong viên uống mầm đậu nành cũng giúp giảm nguy cơ loãng xương ở phụ nữ giai đoạn mãn kinh.

Theo công bố của tạp chí Lâm sàng và thực nghiệm Dược lý và Sinh lý học Nhật Bản năm 2004, bổ sung 100mg Estrogen thảo dược từ Isoflavone đậu nành giúp ngăn chặn sự tiêu xương, đồng thời giúp tăng mật độ xương và giảm chỉ số khối của cơ thể.

Phòng ngừa ung thư

Theo các nghiên cứu được công bố, hợp chất Isoflavone và Lunasin trong mầm đậu nành có tác dụng ngăn ngừa các nguy cơ về ung thư ở cả nam và nữ giới. Sử dụng mầm đậu nành mỗi ngày giúp phái nữ giảm thiểu nguy cơ ung thư vú.  

Isoflavone và Lunasin trong mầm đậu nành ngăn ngừa ung thư

Cải thiện hoạt động trao đổi chất

Các viên uống mầm đậu nành còn là nguồn cung cấp protein dồi dào. Khi bạn cung cấp đủ protein cơ thể cần, cơ thể sẽ trao đổi chất mạnh mẽ hơn. Ngoài ra, việc bổ sung protein từ mầm đậu nành còn hỗ trợ phục hồi tế bào mới bị tổn thương do căng thẳng, ô nhiễm, lão hoá...

Ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường

Trong đậu nành chứa Cellulose, thành phần có tác dụng ngăn việc hấp thụ đường, từ đó cải thiện lượng đường huyết trong cơ thể. Song song đó, việc bổ sung protein thực vật, an toàn từ đậu nành giúp giảm đáng kể lượng protein trong nước tiểu, cải thiện đáng kể tình trạng bệnh tiểu đường.

Tạm kết, viên uống mầm đậu nành từ tự nhiên không chỉ an toàn, tốt cho sức khoẻ, sinh lý nữ mà còn hỗ trợ cải thiện vòng 1, nội tiết tố. Nếu bạn cần tìm một sản phẩm hội đủ các công dụng trên thì viên uống mầm đậu nành là lựa chọn đáng cân nhắc. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết trên!

* Bài viết tham khảo từ: https://www.healthline.com/nutrition/foods/soybeans#benefits