Dầu hạt đen hàng đầu năm 2022

Dầu hạt đen là một bổ sung sức khỏe ngày càng phổ biến. Nó có một chiết xuất được sử dụng trong y học Trung Đông và Nam Á từ thời cổ đại. Nghiên cứu cho thấy rằng chiết xuất này có thể cải thiện sức khỏe tóc và da, hỗ trợ giảm cân và thậm chí giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Trong hướng dẫn này:

• 7 thương hiệu dầu hạt đen tốt nhất
• Lợi ích nghiên cứu của dầu hạt đen
• Liều lượng dầu hạt đen

Top 7 thương hiệu dầu hạt đen tốt nhất

Dầu hạt đen tốt nhất tổng thể

Maju-Dầu hạt đen ép lạnh

Doanh thu

• 1,5% TQ
• Cold-pressed
• Tiền ba ngày trở lại

Maju cung cấp một trong những thương hiệu dầu hạt giống đen tốt nhất trên vòi. Dầu hạt đen này tự hào có hàm lượng TQ là 1,5%, khiến nó trở thành một trong những loại cao nhất trong danh sách này. Đó là một lựa chọn tuyệt vời, không biến đổi gen, được ép lạnh mà bạn có thể đi sai.

Á quân hạt giống đen tốt nhất

Sức khỏe hài hòa - Dầu hạt đen mềm

• Cold-pressed
• Không pha loãng
• USA-made

Những loại dầu hạt màu đen này là một người á quân gần gũi cho danh hiệu dầu hạt đen tốt nhất. Healths Harmony cung cấp các viên nang phi GMO thuận tiện này cho một liều chiết xuất hạt đen đang di chuyển. Viên nang và Softgels cuối cùng có giá cao hơn một chút so với dầu nguyên chất, nhưng chúng là một lựa chọn thích hợp hơn cho những người thích sự tiện lợi.

Dầu hạt đen hữu cơ tốt nhất

Madre Nature - Dầu hạt đen hữu cơ 100% USDA

Doanh thu

• 1,08% TQ
• USDA hữu cơ
• Không pha loãng

Đây là một trong những lựa chọn dầu hạt đen sạch nhất, hữu cơ nhất trên thị trường. Chiết xuất tinh khiết này đạt được hàm lượng TQ 1,08% đáng nể và không chứa dung môi hoặc chất độn. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho bất cứ ai tìm kiếm dầu hạt đen hữu cơ tốt nhất.

Dầu hạt đen mạnh nhất

Kiva - 1,6% TQ Hạt giống đen hữu cơ

• 1,6% TQ
• Hữu cơ
• Không pha loãng

Đây là một trong những lựa chọn dầu hạt đen sạch nhất, hữu cơ nhất trên thị trường. Chiết xuất tinh khiết này đạt được hàm lượng TQ 1,08% đáng nể và không chứa dung môi hoặc chất độn. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho bất cứ ai tìm kiếm dầu hạt đen hữu cơ tốt nhất.

Dầu hạt đen mạnh nhất

Kiva - 1,6% TQ Hạt giống đen hữu cơ

• 1,6% TQ
• Non-GMO
• Hữu cơ

Trong tất cả các nghiên cứu của chúng tôi, dầu hạt đen Kiva Kiva 1,6% là dầu hạt đen mạnh nhất mà chúng ta có thể tìm thấy. Chiết xuất tập trung, không biến đổi gen, không biến đổi này là một trong những lựa chọn tốt nhất cho bất cứ ai tìm kiếm dầu hạt đen mạnh nhất. Và nó vẫn có giá cạnh tranh chống lại các lựa chọn khác trên thị trường.

Giá trị tốt nhất dầu hạt đen

Các loại thảo mộc tuyệt vời-Dầu đen ép lạnh số lượng lớn

• 1,36% TQ
• Non-GMO
• Cold-pressed

Mua số lượng lớn

Khi bạn mua với số lượng lớn, bạn có xu hướng nhận được một thỏa thuận tốt hơn. Dầu hạt màu đen nguyên chất tuyệt vời 100% có sẵn trong các gói 32 ounce số lượng lớn. Điều này làm cho nó trở thành một trong những tùy chọn rẻ nhất mỗi ounce trong danh sách này. Nó không biến đổi gen, có nguồn gốc hữu cơ và thậm chí chứa mức độ trung bình của hàm lượng TQ trên 1,36%.

Viên nang dầu hạt đen tốt nhất

• Hữu cơ
• Non-GMO
• Trong tất cả các nghiên cứu của chúng tôi, dầu hạt đen Kiva Kiva 1,6% là dầu hạt đen mạnh nhất mà chúng ta có thể tìm thấy. Chiết xuất tập trung, không biến đổi gen, không biến đổi này là một trong những lựa chọn tốt nhất cho bất cứ ai tìm kiếm dầu hạt đen mạnh nhất. Và nó vẫn có giá cạnh tranh chống lại các lựa chọn khác trên thị trường.

Giá trị tốt nhất dầu hạt đen

Các loại thảo mộc tuyệt vời-Dầu đen ép lạnh số lượng lớn

1,36% TQ

Mua số lượng lớn

Khi bạn mua với số lượng lớn, bạn có xu hướng nhận được một thỏa thuận tốt hơn. Dầu hạt màu đen nguyên chất tuyệt vời 100% có sẵn trong các gói 32 ounce số lượng lớn. Điều này làm cho nó trở thành một trong những tùy chọn rẻ nhất mỗi ounce trong danh sách này. Nó không biến đổi gen, có nguồn gốc hữu cơ và thậm chí chứa mức độ trung bình của hàm lượng TQ trên 1,36%.Nutraceuticals: Efficacy, Safety and Toxicity

Viên nang dầu hạt đen tốt nhất

Zhou - Viên nang dầu hạt đenCHEMICAL COMPOSITION AND ANTIOXIDANT ACTIVITIES OF BLACK SEED OIL [NIGELLA SATIVA L.]

1,0% TQ

Hạt màu đen thô tốt nhất

Terrasoul - Hạt đen thô

Thô

• Nếu bạn muốn quay trở lại với rễ dầu hạt giống đen, chúng tôi đã bảo vệ bạn. Terrasoul cung cấp một số hạt đen thô tốt nhất trên thị trường. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho bất cứ ai muốn nấu với hạt đen, hoặc thậm chí nghiền chúng thành một loại bột để sử dụng làm chất bổ sung.

Dầu hạt đen là gì?

Dầu hạt đen là thuật ngữ giáo dân cho chiết xuất thì là màu đen. Được biết đến một cách khoa học là Nigella sativa, hạt giống cây trồng đã được sử dụng ở các nước Trung Đông và Nam Á trong hàng ngàn năm, cả về ẩm thực và y học.The effects of Nigella sativa L. on obesity: A systematic review and meta-analysis. However, the researchers noted that due to a limited number of high-quality studies, these findings should be taken with caution. In addition, most studies were performed on obese women, so the results thus far may not be applicable to everyone.

Thymoquinone [TQ]: Poster hạt giống đenThe Effects of 8-week Nigella sativa Supplementation and Aerobic Training on Lipid Profile and VO2 max in Sedentary Overweight Females However, the findings still need to be replicated, and should be taken with a grain of salt.

Tất cả những điều này chỉ ra rằng dầu hạt đen có thể giúp giảm cân, nhưng nghiên cứu này hoàn toàn thuyết phục được. Tuy nhiên, có những chất bổ sung mà nghiên cứu cho thấy có thể giúp giảm cân, chẳng hạn như Ashwagandha thảo mộc Ấn Độ cổ đại.black seed oil may be able to help with weight loss, but the research isn’t entirely convincing yet. However, there are supplements that research suggests may be able to help with weight loss, such as the ancient Indian herb ashwagandha.

• Dầu hạt đen để rụng tóc

Có một số nghiên cứu cho thấy rằng dầu hạt đen có thể có hiệu quả chống rụng tóc.black seed oil may be effective against hair loss.

Một nghiên cứu đã kiểm tra ảnh hưởng của hỗn hợp dầu dừa và hạt đen chống lại rụng tóc.5 Chuẩn bị và tìm ra hiệu quả của dầu tóc thảo dược so với dầu dừa đơn giản [tinh khiết] - một nghiên cứu về công thức và lâm sàng ở Bangladesh, nghiên cứu đã lưu ý một nghiên cứu rất đáng kể Giảm các triệu chứng rụng tóc trong suốt thử nghiệm. Hỗn hợp với dầu hạt đen cho thấy giảm tới 76% rụng tóc.FORMULATION AND FINDING OUT THE EFFICACY OF THE HERBAL HAIR OIL OVER SIMPLE COCONUT OIL [PURIFIED] – A FORMULATION AND CLINICAL STUDY IN BANGLADESH The study noted a very significant reduction in hair loss symptoms throughout the trial. The mixture with black seed oil showed up to a 76% reduction in hair loss.

Một nghiên cứu khác đã kiểm tra ảnh hưởng của hỗn hợp có chứa dầu hạt đen chống lại tóc mỏng.6Evalition của một phương pháp điều trị thay thế cho telogen effluvium: một nghiên cứu thí điểm khi kết thúc thử nghiệm, 90% đối tượng đã chứng minh sự gia tăng đáng kể về mật độ tóc so với điều khiển. Nói một cách đơn giản, dầu hạt đen có thể thúc đẩy tóc dày hơn, đầy đủ hơn.Evaluation of a Therapeutic Alternative for Telogen Effluvium: A Pilot Study At the end of the trial, 90% of the subjects demonstrated a significant increase in hair density compared to a control. Put simply, black seed oil may promote thicker, fuller hair.

• Sức khỏe da

Một vài nghiên cứu đã chứng minh rằng dầu hạt đen có thể có lợi cho sức khỏe da.

Một nghiên cứu cho thấy dầu hạt đen có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh chàm.7comparison tác dụng điều trị của Nigella tại chỗ với betamethasone và eucerin trong bệnh chàm tay. Bệnh chàm như một tình trạng da không thoải mái, thường biểu hiện là màu đỏ, ngứa. Sau khi áp dụng hỗn hợp dầu hạt đen vào khu vực bị ảnh hưởng hai lần mỗi ngày trong 4 tuần, các đối tượng cho thấy sự giảm đáng kể các triệu chứng bệnh chàm.black seed oil may help reduce symptoms of eczema.7Comparison of therapeutic effect of topical Nigella with Betamethasone and Eucerin in hand eczema. Eczema as an uncomfortable skin condition that often manifests as red, itchy rashes. After applying a black seed oil mixture to the affected area twice daily for 4 weeks, subjects shown a significant reduction in eczema symptoms.

Một nghiên cứu khác cho thấy dầu hạt đen có thể có hiệu quả chống lại các triệu chứng bệnh vẩy nến.8antipsoriatic hoạt động và độc tính tế bào của chiết xuất ethanolic của hạt nigella sativa bệnh vẩy nến là một rối loạn chức năng hệ thống miễn dịch có thể dẫn đến da khô, bong tróc. So với kiểm soát, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chiết xuất hạt giống có thể cải thiện các triệu chứng bệnh vẩy nến này.black seed oil may be effective against psoriasis symptoms.8Antipsoriatic activity and cytotoxicity of ethanolic extract of Nigella sativa seeds Psoriasis is an immune system dysfunction that can lead to dry, flaky skin. Compared to a control, researchers found that the seed’s extract was able to improve these psoriasis symptoms.

Một phân tích tổng hợp phát hiện ra rằng dầu hạt đen có thể có hiệu quả chống lại mụn trứng cá.9dermatological của & nbsp; nigella sativa Điều này có thể một phần do các tác dụng chống viêm của chiết xuất, như được thảo luận dưới đây.black seed oil can be effective against acne.9Dermatological effects of Nigella sativa This may be partly due to the extract’s anti-inflammatory effects, as discussed below.

Pycnogenol, một chất bổ sung chiết xuất vỏ cây thông, đã được thể hiện tương tự để hỗ trợ làn da khỏe mạnh. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu đã được thực hiện trên các hiệu ứng bổ sung này đối với sức khỏe da. Tham khảo hướng dẫn pycnogenol hoàn chỉnh của chúng tôi để biết thêm thông tin.

• Chống viêm và giảm đau

Một nghiên cứu đáng chú ý đã kiểm tra tác dụng của dầu hạt đen đối với đau và viêm ở chuột.10black Cumin Seed tinh dầu, như một loại thuốc giảm đau mạnh và thuốc chống đạn, họ thấy rằng dầu hạt đen có thể làm giảm viêm và đau, cả khi được bổ sung và khi nào áp dụng trực tiếp vào khu vực bị ảnh hưởng. Các nghiên cứu khác đã tìm thấy mối tương quan tương tự giữa dầu hạt đen và giảm viêm.Black cumin seed essential oil, as a potent analgesic and antiinflammatory drug They found that black seed oil can reduce inflammation and pain, both when taken as a supplement and when applied directly to the affected area. Other studies have similarly found correlations between black seed oil and reduction in inflammation.

• Tác dụng chống oxy hóa

Dầu hạt đen đã được chứng minh là có tác dụng chống oxy hóa.11 ảnh hưởng của chiết xuất methanolic và dầu thương mại của Nigella sativa L. trên đường huyết và khả năng chống oxy hóa trong hoạt động của bệnh nhân tiểu đường do bệnh tiểu đường do alloxan [sesamum chỉ định Chiết xuất carbon dioxide13 Tác dụng của các phương pháp chiết khác nhau đối với các đặc tính chống oxy hóa, thành phần hóa học và hành vi nhiệt của hạt đen [Nigella sativa L.] Chất chống oxy hóa là các phân tử làm xáo trộn các gốc tự do, có thể gây hại cho cơ thể bạn. Có mức độ tốt cho các chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch, hệ thần kinh và các chức năng quan trọng khác.11Effects of Methanolic Extract and Commercial Oil of Nigella sativa L. on Blood Glucose and Antioxidant Capacity in Alloxan-Induced Diabetic Rats12Antioxidant Activity of Extracts of Black Sesame Seed [Sesamum indicum L.] by Supercritical Carbon Dioxide Extraction13The Effects of Different Extraction Methods on Antioxidant Properties, Chemical Composition, and Thermal Behavior of Black Seed [Nigella sativa L.] Oil Antioxidants are molecules that wrangle up free radicals, which could otherwise harm your body. Having healthy levels of antioxidants helps support the immune system, nervous system, and other vital functions.

• Sức khỏe tim mạch

Một số nghiên cứu cho thấy rằng dầu hạt đen có thể giúp giảm huyết áp cao. Kết quả cho đến nay là hứa hẹn.black seed oil may help reduce high blood pressure.14The cardiovascular actions of the volatile oil of the black seed [Nigella sativa] in rats: elucidation of the mechanism of action Further research is still needed to support these findings, but the results thus far are promising.

Cũng có một số nghiên cứu cho thấy rằng dầu hạt đen có thể làm giảm nguy cơ đông máu.15 tiềm năng gây ra của hạt nigella sativa và dầu trong tăng cholesterol máu do chế độ ăn kiêng ở thỏ này, có thể có khả năng làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.black seed oil may reduce the risk of blood clots.15Antiatherogenic Potential of Nigella sativa Seeds and Oil in Diet-Induced Hypercholesterolemia in Rabbits This, in turn, could potentially reduce the risk of heart attacks and strokes.

Điều đó đang được nói, những phát hiện này vẫn cần phải được nhân rộng. Các nhà nghiên cứu chưa thể tự tin tuyên bố rằng dầu hạt đen có thể cải thiện sức khỏe của tim.

• Bệnh tiểu đường

Nghiên cứu ban đầu đã chỉ ra rằng dầu hạt đen có thể có một số tác động có lợi đến các triệu chứng bệnh tiểu đường. Đáng chú ý, việc bổ sung dầu hạt đen đã được chứng minh là làm giảm lượng đường trong máu ở chuột mắc bệnh tiểu đường.16 ảnh hưởng của chiết xuất methanolic và dầu thương mại của Nigella sativa L. về đường huyết và khả năng chống oxy hóa ở chuột mắc bệnh tiểu đường do alloxan gây ra trong khi những phát hiện này hứa hẹn, nghiên cứu sâu hơn về Những ảnh hưởng của dầu hạt đen đối với các triệu chứng bệnh tiểu đường vẫn cần thiết.Effects of Methanolic Extract and Commercial Oil of Nigella sativa L. on Blood Glucose and Antioxidant Capacity in Alloxan-Induced Diabetic Rats While these findings are promising, further research on the effects of black seed oil on diabetes symptoms is still needed.

Liều lượng dầu hạt đen

Hiện tại không có liều lượng dầu hạt đen được khuyến nghị chính thức.

Để sử dụng nội bộ, hầu hết các nhà sản xuất khuyên dùng một liều chiết xuất dầu hạt đen là 1 muỗng cà phê mỗi ngày. Phần lớn các nghiên cứu về bổ sung dầu hạt đen đã sử dụng phạm vi liều tương tự.

Đối với sức khỏe của tóc và da, một số người chọn áp dụng dầu hạt đen tại chỗ. Một số nghiên cứu được trích dẫn ở trên đã phát hiện ra rằng dầu hạt đen tại chỗ có thể có lợi cho sức khỏe của tóc và da.17review về các thử nghiệm lâm sàng của hạt đen [Nigella sativa] và thành phần hoạt động của nó, thymoquinoneReview on Clinical Trials of Black Seed [Nigella sativa ] and Its Active Constituent, Thymoquinone

Trong những trường hợp như vậy, các nhà sản xuất khuyên bạn nên áp dụng dầu hạt đen lên da và/hoặc da đầu khi cần thiết. Nhiều người dùng chọn làm điều này trước khi đi ngủ vào ban đêm. Lưu ý rằng có thể cần phải nhẹ nhàng chia tóc để lấy dầu hạt đen xuống da đầu của bạn.

Bản tóm tắt

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu hạt đen có thể có lợi cho các khía cạnh khác nhau của sức khỏe, bao gồm cả hỗ trợ da và tóc. Nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để xác minh một số tuyên bố hoang dã đằng sau các tác động của nó, nhưng dầu hạt đen trông có vẻ đầy hứa hẹn cho đến nay.