Đa phần chúng ta đều thi thoảng như vậy: thích so sánh mình với mọi người. Thậm chí, một số còn rất thường xuyên.
Giả sử bây giờ tôi nhìn vào một tác phẩm tuyệt vời của một người bạn. Sau đó, tôi xem lại cái mình đã làm và nó thật tầm thường, tệ hại. Tôi bắt đầu so sánh.
Nhưng thực tế là, bạn có thể thấy, đây là sự so sánh không công bằng. Chỉ bởi vì tôi kém cỏi không có nghĩa là tôi nên dừng làm việc tôi yêu thích hay tôi phải phát điên vì ghen tị hay uất ức. Thay vào đó, nếu nhìn vào những điểm mạnh của mình – những thứ phù hợp với tôi – thì tôi có thể phát hiện ra rất nhiều thứ mà mình có thể làm cho người khác và cảm thấy hạnh phúc.
Nhận ra những điểm mạnh và xác định được giá trị thật của bạn là điều cực kỳ quan trọng. Vì nó chính là một trong những chiếc chìa khóa khóa dẫn tới thành công. Thiếu khả năng này, bạn sẽ thiếu động lực và không còn tin vào bản thân mình nữa.
Gần đây, tôi nhận được một email như thế này:
Tôi đến từ một thành phố thuộc nhóm những thành phố đông dân thứ 2 [Tier-2] của Ấn Độ. Gia đình tôi thuộc tầng lớp trung lưu. Công việc của tôi không giúp tôi kiếm đủ tiền để cưới vợ và trang trải phí sinh hoạt cho gia đình mới.
Vấn đề là tôi có một nhóm bạn xuất thân từ những gia đình giàu có. Thế nên, tôi không thể dừng so sánh cuộc sống của mình với họ. Tôi biết việc so sánh tài sản vật chất của tôi với họ là điều không phù hợp. Mặc dù rằng tôi vẫn có khả năng kiếm đủ tiền để chu cấp cho gia đình hiện tại và cả gia đình mới nữa, ít nhất là trong một khoảng thời gian nhất định kể cả nếu tôi thất nghiệp, nhưng bất cứ khi nào tôi thấy hoặc nghe nói họ mua sắm mà chẳng phải lo nghĩ gì là tôi lại bắt đầu so sánh. Làm thế nào để tôi có thể chấm dứt thói quen này mà không cần nhảy việc để tìm kiếm cơ hội có lương cao hơn?
Đây thực sự là một câu hỏi thú vị nhưng cũng rất khó trả lời. Tôi nghĩ việc so sánh mình với người khác là điều tự nhiên. Tuy nhiên, giống như chia sẻ của người trong email trên vậy, thói quen này thường khiến chúng ta không hạnh phúc, thậm chí cả khi chúng ta có đầy đủ và đáng lẽ nên hạnh phúc với điều chúng ta đang có.
Lời khuyên ngắn gọn của tôi đó là hãy cố gắng nhận ra khi nào thì bạn bắt đầu so sánh bản thân mình với những người khác. Sau đó, hãy tự nói với bản thân mình rằng: “Dừng ngay!”, và bắt đầu nghĩ về tất cả những thứ mà bạn ĐÃ có, những thứ bạn yêu, những người bạn thân thiết và những may mắn mà cuộc đời đã dành tặng bạn. Hãy thực hiện đều đặn mẹo này và bạn sẽ bắt đầu cảm thấy hạnh phúc hơn với cuộc đời mình.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn liên tục so sánh mình với người khác?
Giống như tôi đã nói, vì là sự so sánh không công bằng nên kết quả, bạn sẽ luôn cảm thấy tồi tệ nếu nhìn vào những điểm mạnh của người khác [bao gồm cả thứ họ có, như nhà và xe hơi] và những điểm yếu của bạn.
Thậm chí cả khi bạn so sánh điểm mạnh với điểm mạnh thì sẽ luôn có những người giỏi hơn bạn và những người tệ hơn bạn.
Cả khi bạn so sánh mình với người khác một cách công bằng thì có thể chính bạn sẽ phóng đại nó. Đúng hơn là đẩy “cái tôi” của bạn lên nếu như bạn cảm thấy mình giỏi/sướng nhỉnh hơn đối phương. Điều này chẳng có gì để tự hào vì nó không hề bền vững.
Bạn phẫn nộ, uất ức vì những người khác làm tốt hơn bạn mà không thực sự hiểu họ đã, đang và sẽ phải làm gì để có được thành quả như vậy.
Bạn có thể rơi vào tình trạng nói quá nhiều về thành tích của mình hơn mức cần thiết. Chẳng ai đánh giá cao điều đó cả.
Bạn có thể chỉ trích một ai đó ở nơi công cộng và cố gắng dìm họ xuống, thường theo cách không công bằng.
Làm thế nào để dừng so sánh bản thân mình với những người khác?
Nhận thức: Chúng ta thường tạo ra những sự so sánh này mà không hề nhận ra mình đang làm như vậy. Đây là một hành động tự nhiên và có thể được thực hiện mà không cần nhận thức. Do đó, giải pháp chính là hãy trở nên có nhận thức – đưa những suy nghĩ này vào dòng chảy nhận thức và để ý tới chúng khi chỉ mới khởi phát trong đầu.
Ngăn cản chính mình: Một khi nhận ra bạn bắt đầu có ý so sánh mình với mọi người, hãy dừng lại. Đừng mắng nhiếc bản thân hay cảm thấy tồi tệ – chỉ là nhận dạng suy nghĩ và nhẹ nhàng thay đổi sự tập trung mà thôi.
Nghĩ về những gì bạn có: Hãy tập trung vào những điều bạn có và những điều mà bạn đã được ban tặng. Nghĩ về may mắn của bạn, những người quan tâm bạn và rằng bạn vẫn còn sống.
Khoảnh khắc bạn thức dậy vào mỗi buổi sáng cũng là lúc ở một nơi khác, có ai đó đang trút hơi thở cuối cùng.
Tập trung vào điểm mạnh: Đừng nhìn vào điểm yếu mà hãy tự hỏi chính mình điểm mạnh của bạn là gì. Ăn mừng vì chúng. Tự hào vì chúng. Đừng khoe khoang nhưng hãy cảm thấy hạnh phúc vì tài năng của bạn và hành động để biến chúng thành lợi thế.
Chấp nhận sự không hoàn hảo: Chẳng ai là hoàn hảo cả – về mặt lý trí, tất cả chúng ta đều biết điều đó nhưng về mặt cảm xúc, chúng ta dường như cảm thấy không hài lòng khi chúng ta chưa đạt được sự hoàn hảo. Bạn không hoàn hảo và bạn sẽ không bao giờ có được điều đó. Tôi chắc chắn cũng không và tôi toại nguyện. Hãy tiếp tục nỗ lực cải thiện nhưng đừng nghĩ rằng bạn sẽ trở thành “một người hoàn hảo”.
Đừng dìm người khác xuống: Đôi khi, chúng ta cố gắng chỉ trích những người khác chỉ để làm bản thân mình tốt lên. Dìm người khác xuống vì lợi ích của mình là sự hủy hoại vì cuối cùng, chính bạn cũng sẽ là người bị tổn thương. Thay vào đó, hãy cổ vũ cho thành công của họ.
Tập trung vào chuyến hành trình cuộc đời của bạn: Đừng tập trung vào việc bạn xếp thứ hạng bao nhiêu trong so sánh với những người khác – cuộc sống không phải là một cuộc cạnh tranh. Cuộc sống là một chuyến hành trình để trở thành thứ gì đó, để học và để sáng tạo. Chuyến hành trình của bạn chẳng liên quan gì tới việc những người khác làm tốt như thế nào hay họ có những thứ gì. Chuyến hành trình ấy chỉ liên quan tới điều mà bạn muốn làm và nơi bạn muốn đi. Đó là tất cả những điều bạn cần phải để tâm đến.
Học cách yêu đủ: Nếu luôn muốn điều những người khác có thì bạn sẽ không bao giờ có đủ. Bạn sẽ luôn muốn nhiều hơn. Đó là một chu trình bất tận, và nó sẽ chẳng bao giờ dẫn tới hạnh phúc. Bất kể bạn mua bao nhiêu quần áo, bao nhiêu ngôi nhà, bao nhiêu chiếc xe sang trọng…, bạn vẫn chẳng bao giờ đủ. Thay vào đó, hãy học cách nhận ra rằng những gì bạn đang có đã đủ. Nếu bạn có một mái nhà để che đầu, đồ ăn trên bàn, quần áo để mặc, và những người yêu thương bạn thì bạn đã may mắn lắm rồi. Bạn có đủ. Hãy hài lòng với nó và bạn sẽ tìm thấy sự toại nguyện.
Form Your Soul
Bài Viết Khác
9 biểu hiện của người có “đầu óc hơn người”
Một ngày bình thường của sinh viên trên thế giới
3 cách thúc đẩy động lực để tiến bộ
4 sở thích hình thành thói quen tốt – khỏe
Thay đổi cách sinh hoạt trong thời tiết nắng nóng
5 lý do tốt nhất để rời khỏi điện thoại của bạn
Phải làm gì khi bạn của bạn nói rằng họ đang buồn
Dậy sớm mà không thấy mệt mỏi
11 thói quen của phụ nữ thành công bạn nên học hỏi
5 bí quyết mà phụ nữ thành công nên thành thạo
4 bước thay đổi cuộc sống
Làm thế nào để giữ một mối quan hệ lâu dài
10 ý tưởng cho một văn phòng nhỏ tại nhà.
13 điều người trẻ không được bỏ qua
9 tư duy lối mòn đang giết chết tương lai của bạn
7 bài học bạn nhất định phải biết trước 35 tuổi
15 cách chữa trị “căn bệnh” trì hoãn của sinh viên
4 loại người không được phép coi thường
Quyết định thành công 85% là do thái độ
6 quy tắc xử thế thuyết phục vạn người
Dấu hiệu bạn có quá nhiều protein gây hại cho cơ thể
Làm thế nào để suy nghĩ thông minh hơn?
14 cách giúp bạn giải quyết các vấn đề về giấc ngủ
6 cách thông minh để tiết kiệm tiền tại nhà
Tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể
Làm sao bỏ được thói quen xấu
Tại sao bạn nên là chính mình?
4 dấu hiệu của việc thoái hóa cảm xúc
6 thói quen ăn uống có thể giúp bạn giảm cân
Làm thế nào để thư giản khi stress
Những lý do để yêu kẻ thù của bạn
7 lợi ích cho sức khỏe từ việc thuần chay
5 kỹ thuật tự vệ cho phụ nữ
Lợi ích của việc đi chân đất
10 điều lãng phí nhất cuộc đời
Mẹo giúp cân bằng thời gian học và chơi của bạn
7 thói quen giúp bạn có một ngôi nhà sạch sẽ
Tự nhận thức bản thân tốt hơn
7 cách để loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực
10 cái “sai lè” của kẻ thất bại
10 cách đơn giản để buông bỏ quá khứ
Ngủ bao nhiêu tiếng là đủ?
Chu kỳ của một giấc ngủ diễn ra như thế nào?
12 Cách giúp bạn dạy sớm hơn mà không cảm thấy mệt mỏi
Cách quản lý thời gian hiệu quả phần 3
Cách quản lý thời gian hiệu quả phần 2
Cách quản lý thời gian hiệu quả phần 1
7 Lý do bạn nên bắt đầu với sổ kế hoạch trong năm 2020
9 thói quen giúp bạn từ giỏi trở thành xuất sắc
13 Nguyên tắc bạn cần biết để thành công
Những điều bạn có thể làm để thúc đẩy động lực
8 Lợi ích của việc đọc sách
14 mục tiêu cá nhân để bạn tốt hơn vào năm tới
Cách thiết thực để thay suy nghĩ đổi cuộc đời
7 điều ít biết đến có lợi cho cơ thể của bạn
18 mẹo giúp bạn xây dựng thói quen mới
Một số mẹo vặt giúp bạn được yêu mến
5 bước để quản lý thời gian hiệu quả
Bị chặn hết đường lui, bạn phải làm gì?
Tại Sao Chúng Ta Rất Khó Thay Đổi Những Thói Xấu?
6 bước hình thành thói quen tốt
Nào có một đêm thành danh…
Học vấn, năng lực hay nhân cách?
Những điểm du lịch Nhật Bản bạn không nên bỏ lỡ
Bạn sẽ không biết cho đến khi bạn thử!
Nước Nhật không hào hoa như bạn nghĩ
Làm sao để giảm căng thẳng?
Bạn có nên du học Nhật Bản
Đâu mới là vùng an toàn của bạn?
Đừng bỏ qua những biến số
Bước ra khỏi vùng an toàn
Chọn trường hay chọn nghề?
Bí quyết để có một cuộc sống tốt hơn
Con đường nào dành cho bạn sau tốt nghiệp đại học?
Cán cân giá trị của cuộc sống
Sinh viên ở kí túc xá được và mất những gì?
Những kiểu người "Độc hại" bạn nhất định phải tránh
Hãy tạo cho mình một mùa Giáng sinh ý nghĩa
Lười biếng là kẻ thù số một của thành công
Bạn đáng giá 1000đ hay 1000$?
Cuộc sống của một sinh viên lần đầu tiên sống xa nhà
Hãy là một người mua hàng thông thái
Bạn có từng lo lắng ở tuổi 18?
May mắn là 90% chuẩn bị và 10% cơ hội
Mạng xã hội - Con dao hai lưỡi [Phần 2]
Muốn hòa hợp, hãy tôn trọng những nguyên tắc
Những cách ứng xử cần thiết trong cuộc sống
Bạn là ai trong ba chàng ngốc?
Không ai đoán được ý nghĩ của bạn đâu
Trưởng thành là nỗ lực hay tận hưởng?
5 kiểu người bạn nên tránh xa càng sớm càng tốt
Nếu con đường bạn đi không mang tên Đại học
Mạng xã hội - Con dao hai lưỡi [Phần 1]
Những điều tuyệt vời trong cuộc sống
Sáng tạo không nhất thiết phải tạo ra cái mới
NÓNG GIẬN - Nguyên nhân hàng đầu dẫn đến thất bại
Uống trà sữa đắt tiền, phải chăng muốn thể hiện?
Bất cứ sự thành công nào cũng cần có sự đánh đổi
Bí quyết để tân sinh viên bắt nhịp với cuộc sống mới
Là sinh viên - bạn phải biết
Sinh viên à, nên làm thêm để biết giá trị bản thân
Lời gửi gấm đến giới trẻ thân thương
Còn đôi tay là còn tất cả
Bạn Mô Tả Tính Cách Của Bản Thân Như Thế Nào?
Các kỹ năng sống vượt qua khó khăn theo thời gian
Bí quyết giúp bạn duy trì động lực mỗi ngày
Bạn sẽ làm gì khi mất phương hướng trong cuộc sống.
Thay đổi suy nghĩ để định hướng tương lai
5 năm sau bạn hy vọng điều gì?
Vì sao bạn mãi là kẻ nghèo?