Bánh da lợn là món ăn được nhiều người ưa chuộng bởi độ dai mềm, thơm bùi đầy cuốn hút của lá dứa hòa quyện trong vị béo ngậy từ nước cốt dừa. Bên cạnh hương vị thì cũng có nhiều bạn thắc mắc bánh da lợn bao nhiêu calo. Để biết bánh da lợn bao nhiêu calo và ăn có béo không thì bạn hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Mục Lục Bài Viết
1. Bánh da lợn bao nhiêu calo?
Bánh da lợn là món ăn vặt đặc trưng của người miền Tây. Món ăn này có thành phần chính bao gồm bột gạo, bột năng, nước cốt dừa, nước lá dứa, đậu xanh,… Điểm đặc trưng của món này là những tầng bánh xếp chồng lên nhau với màu xanh của lá dứa vô cùng đẹp mắt.
Bánh da lợn không chỉ có cách chế biến đơn giản, hình dáng đẹp mắt mà còn mang đến hương vị vô cùng thơm ngon, cuốn hút bởi độ thanh của bột và béo ngậy từ nước cốt dừa. Với hương vị ngon, đầy cuốn hút như vậy thì có khá nhiều bạn thắc mắc bánh da lợn bao nhiêu calo.
Vậy thì bánh da lợn bao nhiêu calo? Theo chuyên gia dinh dưỡng, trong 50g bánh da lợn sẽ chứa khoảng 512 calo. Hàm lượng calo có trong món ăn này được đánh giá là khá cao so với các loại bánh ăn vặt khác.
Bánh da lợn chứa hàm lượng calo cao nên thường sẽ phù hợp để bổ sung năng lượng trong các bữa phụ. Tuy nhiên, với những bạn đang trong quá trình giảm cân thì nên cân nhắc trước khi ăn bánh da lợn. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm bánh da lợn bao nhiêu calo trong các trường hợp sau:
- 1 chiếc bánh da lợn đậu xanh sẽ chứa khoảng 500 calo.
- 100g bánh da lợn sẽ có hàm lượng calo trong khoảng 1024 calo.
- 1 miếng bánh da lợn có thể chứa lên đến 364 calo.
Xem thêm: Bánh tai heo bao nhiêu calo? Ăn nhiều béo không?
2. Ăn bánh da lợn có bị béo không?
Bên cạnh thắc mắc bánh da lợn bao nhiêu calo thì việc sử dụng món ăn này có bị béo không cũng nhận được sự quan tâm lớn. Theo chuyên gia Viện thẩm mỹ DIVA, bánh da lợn chứa hàm lượng calo khá cao có thể khiến bạn bị béo, tăng cân nhanh chóng.
Trung bình, để no bụng thì chúng ta cần ăn từ 2 – 4 chiếc bánh da lợn. Trong khi đó, trong 1 chiếc bánh da lợn sẽ chứa khoảng 500 calo. Hàm lượng này cao gần bằng một bữa ăn chính. Do đó, việc ăn từ 2 cái bánh da lợn sẽ khiến bạn nạp gần 1000 lượng calo vào cơ thể.
Trong khi đó, mức calo trung bình trong mỗi bữa ăn mà chúng ta cần nạp là khoảng 600 – 700 calo. Do đó, việc ăn bánh da lợn với số lượng lớn và thường xuyên sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân mất kiểm soát, làm cho bạn bị béo.
Do đó, sau khi đã biết được bánh da lợn bao nhiêu calo thì bạn chỉ nên tiêu thụ món ăn này khoảng 1 – 2 lần mỗi tuần. Đặc biệt, với những bạn đang trong chế độ ăn kiêng, giảm cân thì chỉ nên ăn 1 – 2 lần bánh da lợn mỗi tháng. Đồng thời, mỗi lần bạn chỉ nên ăn 1 cái bánh nhỏ thôi nhé!
3. Ăn nhiều bánh da lợn có tốt cho sức khỏe không?
Qua thông tin trên thì bạn đã nắm được bánh da lợn bao nhiêu calo và ăn có bị béo không. Bên cạnh đó thì cũng có nhiều bạn quan tâm đến việc ăn bánh da lợn nhiều có tốt cho sức khỏe hay không. Để giải đáp được thắc mắc này, bạn hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu giá trị dinh dưỡng của bánh da lợn nhé!
Bánh da lợn có thành phần chính là bột gạo, bột năng, đậu xanh, lá dứa,… Những nguyên liệu này đều rất lành tính, có nguồn gốc rõ ràng nên đảm bảo độ an toàn cao. Trong các thành phần cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như vitamin nhóm B, PP, tinh bột, đạm,… đảm bảo cung cấp đầy đủ các năng lượng cần thiết cho cơ thể.
Tuy nhiên, theo chuyên gia thì món bánh da lợn chứa hàm lượng đường khá cao. Việc nạp quá nhiều bánh da lợn có thể gây ảnh hưởng xấu đến đường tiêu hóa, sức khỏe của bạn. Bên cạnh đó, hàm lượng insulin trong máu tăng sẽ khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể gặp phải tác động xấu, làm cho bạn dễ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, béo phì.
Do đó, sau khi đã biết bánh da lợn bao nhiêu calo và giá trị dinh dưỡng của món ăn này thì bạn không nên tiêu thụ chúng quá nhiều nhé! Bạn chỉ nên ăn bánh da lợn với liều lượng phù hợp trong các bữa ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
4. Một số lưu ý khi ăn bánh da lợn để giảm cân
Bánh da lợn bao nhiêu calo và ăn có bị mập không đã được giải đáp đầy đủ ở bên trên. Theo chuyên gia, mặc dù bánh da lợn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng để đảm bảo an toàn thì bạn không nên ăn quá nhiều. Bên cạnh đó, khi ăn bánh da lợn giảm cân, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Bánh da lợn chứa nhiều dưỡng chất nhưng hàm lượng calo lại rất cao. Do đó, bạn chỉ nên ăn từ 1 – 2 lần bánh trong 1 tuần là phù hợp nhất.
- Với những người đang giảm cân thì chỉ nên ăn từ 1 – 2 lần bánh da lợn mỗi tháng. Bên cạnh đó, tối đa bạn chỉ nên ăn 1 cái để tránh tích tụ mỡ thừa, tăng cân không kiểm soát.
- Bạn nên tự làm bánh da lợn tại nhà để có thể kiểm soát được hàm lượng calo tốt hơn.
- Có thể ăn kèm bánh da lợn với trà để trung hòa độ ngọt, hạn chế chất không tốt cho sức khỏe.
- Nên kết hợp ăn bánh da lợn với tập thể dục thường xuyên để cải thiện mỡ thừa.
5. Các loại bánh da lợn ngon, giúp giảm cân hiệu quả
Bánh da lợn bao nhiêu calo thì mức năng lượng trong món ăn này khá cao, có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu bạn yêu thích món ăn này thì có thể tham khảo qua một số loại bánh da lợn ngon, hỗ trợ giảm cân hiệu quả sau đây nhé!
5.1. Bánh da lợn hoa đậu biếc
Bánh da lợn hoa đậu biếc được nhiều người yêu thích bởi có màu sắc bắt mắt và hương vị vô cùng thơm ngon, cuốn hút. Món bánh này có lớp bột ngọt thanh, dai dai kèm với đậu xanh bùi béo rất ngon. Với nguyên liệu dễ tìm, cách làm đơn giản thì chắc chắn bánh da lợn hoa đậu biếc là sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho bạn.
5.2. Bánh da lợn khoai môn
Nếu bạn vẫn còn phân vân bánh da lợn bao nhiêu calo và ăn có bị béo không thì có thể tham khảo món ăn này nhé! Bánh da lợn khoai môn không chỉ đẹp mắt mà còn có hàm lượng calo thấp hơn các loại bánh khác. Bên cạnh đó, khi tự làm bánh da lợn khoai môn tại nhà, bạn có thể giảm lượng đường để tránh gây ảnh hưởng đến cân nặng.
5.3. Bánh da lợn cà phê
Bánh da lợn cà phê sẽ là một trong những lựa chọn hoàn hảo nhất dành cho bạn. Món bánh này không chỉ có hương vị độc đáo, ấn tượng mà còn chứa hàm lượng calo thấp giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả cao.
6. Hướng dẫn cách làm bánh da lợn ngon bằng bột năng
Sau khi biết bánh da lợn bao nhiêu calo thì chắc hẳn nhiều bạn sẽ tò mò cách làm món ăn này đúng không. Sau đây Viện thẩm mỹ DIVA sẽ hướng dẫn cách làm bánh da lợn thơm ngon, cuốn hút bằng bột năng ngay tại nhà, bạn có thể tham khảo qua nhé!
Nguyên liệu:
- 300g bột năng.
- 100g gạo tẻ.
- 100g đậu xanh bỏ vỏ.
- Lá dứa.
- Nước cốt dừa.
- Đường.
Cách thực hiện:
- Bạn làm sạch lá dứa, cắt nhỏ và bỏ vào máy xay để lấy phần cốt.
- Tiếp đó, cho bột năng, bột gạo vào trong 1 chiếc tô lớn và trộn đều lên với đường.
- Trộn đều 300ml nước lọc và 600 nước dừa với nhau.
- Ngâm đậu xanh 2 tiếng rồi cho lên bếp hấp chín.
- Bạn đổ hỗn hợp nước cốt dừa vào phần bột rồi chia thành 2 phần bằng nhau. Một phần pha với nước lá dứa còn lại thì đem đi xay nhuyễn với đậu xanh.
- Sau đó, bạn phết dầu ăn lên khuôn bánh để tránh bị dính. Tiếp đó, đổ lần lượt 1 lớp bột lá dứa lên, đậy nắp một lúc rồi cho hỗn hợp đậu xanh lên và tiếp tục hấp chín. Bạn làm cho đến khi hết các hỗn hợp đã trộn ban đầu.
- Cuối cùng, bạn bỏ bánh ra ngoài, để nguội và có thể thưởng thức.
7. Những câu hỏi liên quan đến bánh da lợn
Ngoài thắc mắc bánh da lợn bao nhiêu calo thì chắc hẳn cũng có nhiều bạn còn một số câu hỏi liên quan đến món ăn này. Sau đây Viện thẩm mỹ DIVA sẽ trả lời một số thắc mắc thường gặp liên quan đến bánh da lợn, bạn có thể tham khảo qua nhé!
7.1. Bánh da lợn bao nhiêu tiền?
Bánh da lợn là món ăn vặt phổ biến, được nhiều người yêu thích nên bạn có thể dễ dàng mua chúng ở trên đường phố. Bên cạnh bánh da lợn bao nhiêu calo thì món ăn này có giá tiền thế nào cũng nhận được sự quan tâm lớn. Hiện nay, bánh da lợn chỉ có giá dao động trong khoảng 3.000 – 5.000 VNĐ/chiếc.
7.2. Bánh da lợn có vị gì?
Bánh da lợn truyền thống thường sẽ có mùi thơm của lá dứa, nước cốt dừa cùng vị ngọt bùi từ đậu xanh, đường. Bên cạnh đó, để tăng hương vị thơm ngon thì bạn có thể kết hợp bánh da lợn với nước cốt dừa, mật ong hoặc thêm một chút mè rang.
7.3. Phụ nữ mang thai có ăn bánh da lợn được không?
Ngoài bánh da lợn bao nhiêu calo thì câu hỏi phụ nữ mang thai có thể sử dụng món ăn này không cũng nhận được sự quan tâm lớn. Theo chuyên gia, bánh da lợn chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất cao nên rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển thai nhi.
Bên cạnh đó, bánh da lợn còn chứa chất béo, đạm thực vật mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và đảm bảo hỗ trợ hệ tiêu hóa của mẹ bầu hoạt động tốt hơn. Do đó, phụ nữ đang mang thai hoàn toàn có thể ăn bánh da lợn nhé!
7.4. Sau khi sinh con có ăn bánh da lợn được không?
Sau khi sinh, các mẹ hoàn toàn có thể ăn bánh da lợn nhé! Loại bánh này chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp bổ sung dưỡng chất tốt cho sự hồi phục của các mẹ sau sinh.
7.5. Nên ăn bánh da lợn chung với gì?
Một trong những nội dung được nhiều người quan tâm ngoài bánh da lợn bao nhiêu calo là nên ăn món bánh này với gì để tăng vị thơm ngơn. Theo đó, để tăng thêm hương vị thì bạn có thể ăn kèm với mật ong, nước cốt dừa hoặc các loại trà.
7.6. Bánh da lợn có để ở tủ lạnh được hay không?
Bánh da lợn không chỉ ngon mà còn rất dễ bảo quản, bạn có thể để trong ngăn mát tủ lạnh. Ngoài ra, bạn cũng hoàn toàn có thể bảo quản bánh da lợn ở nhiệt độ thường trong khoảng 1 ngày 1 đêm.
8. Lời kết
Bánh da lợn bao nhiêu calo đã được giải đáp chi tiết và cụ thể ở bên trên. Bánh da lợn là món ăn vô cùng thơm ngon và an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, hàm lượng calo trong bánh khá cao nên bạn cần cân nhắc cẩn thận khi sử dụng. Để tránh tăng cân mất kiểm soát thì bạn nên ăn bánh da lợn kết hợp với tập thể dục thường xuyên.
Bên cạnh đó, nếu muốn loại bỏ mỡ thừa, cải thiện cân nặng tốt hơn thì bạn có thể áp dụng công nghệ giảm béo tiên tiến Lipo Theramax Plus. Công nghệ này được đánh giá cao bởi có khả năng loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng mà không gây xâm lấn, tổn thương da. Sau khi giảm béo, bạn hoàn toàn có thể sinh hoạt bình thường mà không cần mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng.
Hủy mỡ nhanh, sở hữu dáng siêu đẹp với công nghệ Lipo Theramax Plus
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Bài viết trên của Viện thẩm mỹ DIVA vừa giải đáp giúp bạn thắc mắc bánh da lợn bao nhiêu calo và ăn có bị mập hay không. Để loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng thì tốt nhất bạn nên áp dụng công nghệ giảm béo tiên tiến Lipo Theramax Plus. Mọi thông tin về dịch vụ, bạn có thể liên hệ 1900 2222 để được tư vấn cụ thể nhé!