Sữa mặt trăng được tạo ra dựa trên tiêu chí chính của Aryuverda, đó là việc giúp cho cơ thể, trí não và tâm hồn được đồng bộ, hoạt động nhịp nhàng. Trong đó, giấc ngủ là một phần rất quan trọng giúp cho cơ thể có thời gian được ‘bảo trì bảo dưỡng’.
Chính vì thế, thức uống này được sử dụng bởi những người Aryuverdic như một loại bí dược giúp cho giấc ngủ tốt hơn, đặc biệt là đối với những người thường xuyên mất ngủ hoặc có giấc ngủ không sâu và thường được dùng trước khi ngủ.
Sữa mặt trăng là hỗn hợp vô cùng đơn giản có chứa mật ong, quế và sữa bò, được Aryuverdic tin là có tác dụng làm giảm bớt căng thẳng và đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn.
Ngoài việc sữa mặt trăng có tác dụng tốt lên cơ thể, hình thức của chúng còn đẹp để người tiêu dùng khắp trên thế giới phải trầm trồ và chia sẻ hình ảnh rộng rãi. Đúng như cái tên gọi, sữa mặt trăng có lớp bọt sữa loang lỗ như bề mặt của mặt trăng.
Lấy cảm hứng từ sữa mặt trăng truyền thống của Aryuverdic, người dùng Instagram đã liên tục chia sẻ những cách làm mới của họ, thay thế sữa bò bằng các loại sữa từ hạt như sữa hạnh nhân, thêm màu sắc bằng những loại thảo mộc như hương thảo, các loại hoa như lavender, hoa hồng, làm cho sữa mặt trăng đa dạng hơn bao giờ hết.
Những loại màu sắc tự nhiên có thể dùng cho sữa mặt trăng được lấy từ bột trà xanh [matcha], tinh chất củ dền, và turmeric. Ngoài ra, một trong những thương hiệu nổi tiếng về các sản phẩm cho sức khỏe ở Luân Đôn –
Glow Bar
đã sử dụng ‘Asgwagandha’ là một trong những loại thảo mộc giúp trấn tĩnh tinh thần và cơ thể, được sử dụng vào sáng sớm để tinh thần thoải mái và chuẩn bị cho một ngày làm việc hiệu quả.Thế nên sữa mặt trăng ‘mới’ vừa có thể uống vào đầu ngày hoặc cả cuối ngày, giúp cơ thể thư giãn và tinh thần suy nghĩ tích cực hơn.
Khá dễ để quý vị có thể thử nghiệm làm sữa mặt trăng tại nhà. Chỉ cần bắt sữa lên lửa vừa, để cho sữa sôi nhẹ lăn tăn, sau đó cho các loại thảo mộc, gia vị mà quý vị chọn vào, khuấy đều cho đến khi tất cả hòa tan. Để hỗn hợp liu riu trên lửa từ 5-10 phút, lưu ý đừng để lửa cao có thể cháy sữa. Cuối cùng mới bắt ra khỏi bếp, cho mật ong vào khuấy tan, chiết vào cốc và thưởng thức.
Mặc dù sữa mặt trăng nghe có vẻ ‘hoàn hảo’, nhưng các chuyên gia vẫn có lời khuyên đối với người tiêu dùng về việc sử dụng điều độ và tùy vào từng cơ địa sẽ có những phản ứng khác nhau. Có người sẽ cảm thấy phản ứng tốt ngay sau khi uống sữa mặt trăng, nhưng có người lại chẳng thấy tác dụng gì.
Sữa mặt trăng là một thức uống đơn giản, đẹp mắt và tốt cho cơ thể đối với nhiều người, nhưng tuyệt đối không phải là ‘thần dược’ cho giấc ngủ.
Nếu bé mắc chứng không dung nạp lactose thì việc dùng sữa dê cho bé sẽ là một quyết định sáng suốt hơn sữa bò bởi sữa dê chứa hàm lượng lactose thấp hơn nhiều.
Tuy nhiên, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ sơ sinh uống sữa dê vì đôi khi chỉ một lượng nhỏ lactose thôi cũng đã đủ để gây ra vấn đề.
4. Sữa dê dễ hấp thu hơn sữa bò
Về mặt dinh dưỡng, sữa dê nguyên chất có nhiều protein và chất béo hơn một chút so với sữa bò. Sữa dê cũng có thể cung cấp nhiều canxi, kali, vitamin A, đồng, cùng các vitamin và khoáng chất quan trọng khác.
Trong khi đó, sữa bò chứa lượng vitamin B12 và folate cao hơn, trong đó sữa dê chứa nhiều kali và vitamin A. Điều này làm cho sữa bò và sữa dê khá đồng đều, nói về mặt dinh dưỡng.
Lợi thế tiềm năng của sữa dê là khả năng tăng cường sự hấp thụ của cơ thể đối với một số chất dinh dưỡng như sắt. Sữa dê chứa ít lactose hơn và đây là lý do chính khiến những người nhạy cảm với sữa bò có thể dung nạp sữa dê tốt hơn nhiều.
5. Sữa dê chữa bệnh chàm và trào ngược
Khi đọc về sữa dê, bạn có thể bắt gặp một số tuyên bố rằng nó có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm hoặc trào ngược ở trẻ sơ sinh, nhưng nghiên cứu khoa học về những lợi ích này còn thiếu.
Nếu bạn lo ngại rằng các sản phẩm sữa có liên quan đến bệnh chàm sơ sinh hoặc trào ngược của con bạn, hãy thảo luận vấn đề này với bác sĩ để có lời khuyên và hướng dẫn tốt nhất trước khi thay đổi chế độ ăn của trẻ.
Bí quyết lựa chọn sữa dê cho mẹ
Dưới đây là một số lưu ý mà bạn nên nhớ trước khi chọn sữa dê cho bé:
- Luôn luôn ưu tiên chọn các loại sữa dê cho bé có chứa axit folic
- Đọc kỹ thông tin ghi trên bao bì để xem loại sữa mà bạn chọn có chứa chất gây dị ứng không
- Do có hàm lượng protein cao nên khi dùng sữa dê cho trẻ sơ sinh bạn cần phải pha loãng để giảm áp lực cho thận.
- Theo dõi xem bé có cảm thấy khó chịu hoặc có các triệu chứng dị ứng sơ sinh nào sau khi uống sữa dê hay không. Thông thường, các triệu chứng dị ứng sẽ xuất hiện ngay lập tức. Đôi khi, có thể mất vài ngày mới thấy các triệu chứng này.
Lưu ý khi cho trẻ sơ sinh uống sữa dê
Nếu bé không bị dị ứng với sữa bò thì mẹ vẫn nên cân nhắc kỹ việc nên cho trẻ uống sữa dê hay sữa bò. Bởi: