Trong hơn 100 năm qua, đã có những cải tiến to lớn trong giao tiếp. Từ những bức thư đến cuộc gọi điện thoại đến tin nhắn văn bản, cuộc gọi video,… Sau tất cả những cải tiến này, một trong những phát minh lớn nhất của thế kỷ 21 được thành lập vào năm 2004, đó là mạng xã hội. Nó bắt đầu lan rộng như cháy rừng, đầu tiên là ở Mỹ và sau đó là trên toàn thế giới. Giờ đây, việc từ bỏ Facebook đã trở nên khó hơn bao giờ hết.
Có hơn 1 tỷ người dùng Facebook hoạt động hàng tháng. Mặc dù ban đầu nó nhằm mục đích gắn kết tất cả mọi người lại với nhau vì lợi ích kết nối, tác động của Facebook đối với hàng loạt người đã trở thành một cuộc tranh luận lớn sau khi nó trở nên phổ biến.
Lợi thế của phương tiện truyền thông xã hội và khả năng kết nối chúng ta với mọi người trên thế giới đã được nhiều người biết đến. Bây giờ, đã đến lúc đi sâu vào những cách Facebook ảnh hưởng đến năng suất của bạn và lý do cuối cùng bạn nên cân nhắc việc từ bỏ Facebook.
Facebook cho phép bạn lãng phí thời gian
Khi đang ở trên Facebook và cuộn qua nhiều nguồn tin tức, nhiều người dùng tích cực không nhận thức được thời gian họ thực sự dành để xem các sự kiện trong cuộc sống của người khác hoặc nhắn tin bằng Facebook messenger. Nó đã trở nên gây nghiện đến mức nhiều người thậm chí cảm thấy phải thích hoặc bình luận về bất cứ điều gì được chia sẻ.
Bạn có thể coi thời gian dành cho Facebook là thời gian rảnh rỗi của mình, mặc dù bạn không biết rằng mình có thể dành thời gian tương tự để chăm sóc bản thân, học điều gì đó mới hoặc thực hiện các công việc hàng ngày của mình.
Nếu bạn muốn chiếm lấy sự chú ý của mình và ngừng để các phương tiện truyền thông xã hội như Facebook đánh lạc hướng bạn tập trung vào những điều quan trọng trong cuộc sống.
Nó có thể làm giảm động lực
Khi nhìn thấy các bài đăng liên tục của người khác về các bữa tiệc mà họ đã đến hoặc bạn bè mà họ thường xuyên gặp, bạn có thể cảm thấy không an toàn về bản thân nếu các bài đăng của chính bạn không ấn tượng bằng các bài đăng trong nguồn cấp tin tức của bạn.
Một nghiên cứu cho thấy “những người tham gia sử dụng Facebook thường xuyên có lòng tự trọng kém hơn và điều này được giải quyết bằng cách tiếp xúc nhiều hơn với các so sánh xã hội trở lên trên phương tiện truyền thông xã hội”.
Về cơ bản, khi chúng ta xem các bài đăng mô tả cuộc sống mà chúng ta coi là “tốt hơn” của chúng ta, lòng tự trọng của chúng ta bị ảnh hưởng. Như nhiều người trong chúng ta đang làm việc này hàng giờ đồng hồ, bạn có thể tưởng tượng được mức độ ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe tâm thần của chúng ta. Do đó, nếu bạn muốn nâng cao lòng tự trọng của mình, thoát khỏi Facebook có thể là một ý kiến hay.
Bạn sử dụng năng lượng cho những người mà bạn không quan tâm
Nhìn vào số lượng bạn bè bạn có trên Facebook. Có bao nhiêu người trong số họ thực sự là bạn tốt? Có bao nhiêu lời mời kết bạn mà bạn nhận được là người thật hay người quen thực sự của bạn?
Bạn phải thừa nhận rằng bạn có những người trên Facebook không liên quan đến bạn và một số bạn hầu như không biết. Về cơ bản, thay vì cống hiến thời gian và sức lực cho những mối quan hệ thực sự bổ ích trong cuộc sống, bạn đang dành nó cho những người mà bạn không thực sự quan tâm.
Facebook cung cấp cho bạn thông tin vô ích
Đọc báo hoặc tạp chí để lấy thông tin là một chuyện, nhưng đối mặt với những tin tức sai lệch, xu hướng và cập nhật người nổi tiếng thông qua các bài đăng liên tục lại là một chuyện hoàn toàn khác. Tôi cá rằng một trong những điều mà bạn sẽ không thể bỏ qua sau khi thoát khỏi Facebook đó là những thông tin dồn dập mà dường như chẳng ảnh hưởng gì đến cuộc sống của bạn.
Nó làm hỏng kỹ năng giao tiếp của bạn
Lần cuối cùng bạn thực sự đi chơi ngoài đời với bạn bè, người thân hoặc đồng nghiệp của mình là khi nào?
Các phương tiện truyền thông xã hội được cho là giúp chúng ta giao tiếp, chúng ta quên mất giao tiếp thực tế, và do đó, gặp khó khăn trong việc giao tiếp hiệu quả trong cuộc sống thực. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ của chúng ta ở nhà, cơ quan hoặc trong các vòng kết nối xã hội của chúng ta.
Bạn bị thao túng
Một trong những vấn đề lớn nhất của Facebook là ảnh hưởng đến sự sáng tạo của mọi người. Mặc dù nó được cho là một trang web truyền thông xã hội miễn phí, cho phép bạn chia sẻ hầu hết mọi thứ bạn muốn, nhưng bạn có xu hướng muốn nhận được nhiều lượt thích hơn.
Để có được nhiều lượt thích, bạn phải làm việc rất chăm chỉ trên các bài đăng được chia sẻ của mình, cố gắng làm cho nó hài hước, sáng tạo hoặc thông minh, trong khi bạn có thể dành thời gian tương tự để làm điều gì đó thực sự cải thiện khả năng sáng tạo của mình. Sau khi thoát khỏi Facebook, bạn sẽ ngạc nhiên trước tất cả những sở thích sáng tạo mà bạn có thời gian để phát triển.
Nó chiếm lấy cuộc sống của bạn
Chiến lược tiếp thị của Facebook khá rõ ràng. Những người tạo ra nó muốn bạn dành nhiều thời gian nhất có thể trên trang web. Trong khi làm việc trên các bài đăng của họ và chọn hình ảnh để chia sẻ, nhiều người thực sự cố gắng trở thành một người khác. Điều này thường có nghĩa là họ sẽ bị cô lập khỏi thế giới thực và con người thật của họ.
Có thể dành cùng thời gian và năng lượng để trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình thay vì giả tạo. Tại sao không thử nó bằng cách thoát khỏi Facebook?
Có nhiều lý do để thử thoát khỏi Facebook. Bằng cách biết nó có thể ảnh hưởng như thế nào đến năng suất và sức khỏe tinh thần của bạn, bạn có thể tìm kiếm động lực để thoát khỏi mạng xã hội và quay trở lại cuộc sống thực của mình. Những điểm này sẽ hướng dẫn bạn cách nhìn nhận cuộc sống của bạn sẽ như thế nào nếu bạn xóa tài khoản của mình. Rời bỏ Facebook nghe có vẻ không tệ lắm phải không?
[PLO]- Facebook được tạo ra với mục đích kết nối mọi người lại gần nhau, nhưng giờ đây, những ảnh hưởng của nó đến đại đa số người sử dụng đã vượt tầm khỏi tầm kiểm soát.
Trong 100 năm qua, loài người đã chứng kiến những bước nhảy vọt trong công nghệ giao tiếp; từ thư viết tay đơn thuần, sau đó là điện thoại, thư điện tử, rồi gọi video; và hiện tại ta đang trong thời kì “bá chủ” của mạng xã hội. Facebook với 1.23 tỷ tài khoản có thể được xem là là một trong những phát minh lớn nhất của thế kỉ 21. Được thành lập từ năm 2004 ở Mỹ, Facebook đã ‘lây lan’ với tốt độ chóng mặt kéo theo rất nhiều hệ lụy. Và, đã đến lúc để ‘điểm mặt’ những lý do để chấm dứt kết nối.
1. Facebook - kẻ đánh cắp thời gian
Sử dụng thời gian để lên Facebook, xem hết bản tin này đến bản tin nọ, nhiều người đã không nhận ra họ đang lãng phí thời gian cho những người mà thậm chí không biết là ai. Điều đó trở thành căn bệnh, nó buộc bạn phải “thích” hay “bình luận” bất kì tin tức nào bạn nhìn thấy. Sẽ nhiều người biện hộ họ chỉ lên Facebook trong thời gian rảnh, nhưng hãy thử nghĩ nếu thời gian đó được dùng để chăm sóc sức khỏe, hoặc học tập thì tốt hơn biết bao.
Facebook đích thị là kẻ cắp thời gian của bạn.
2. Facebook – hủy hoại nhiệt huyết
Việc thường xuyên thấy cập nhật của người khác về những buổi tiệc mà họ tham dự hoặc về những người bạn sành điệu, ưa nhìn mà họ đi cùng sẽ khiến bạn cảm thấy bấp bênh, thậm chí thấy mình là kẻ thua cuộc nếu những bức hình hay trạng thái của bạn không ‘hot’ bằng họ. Nhưng thật sự, hiếm có ai đi chơi hay có nhiều bạn bè đến mức phải gặp mặt mỗi ngày. Hơn thế nữa, việc chia sẻ mọi thứ trong đời sống cho người khác biết không phải là nghĩa vụ của bạn, bởi vì riêng tư vẫn cần có những chuẩn mực riêng.
3. Facebook – những kẻ phiền toái
Hãy nhìn lại danh sách bạn bè trên Facebook của mình và tự hỏi trong những người đó ai thật sự là bạn tốt? Hay bao nhiêu lời mời kết bạn xuất phát từ những mối quan hệ thật sự ngoài đời? Bạn phải thừa nhận rằng bạn đang để chế độ bạn bè với rất nhiều người mà không có bất kì quan hệ nào, và thỉnh thoảng họ sẽ nhắn tin cho bạn, và rồi bạn phải trả lời. Do đó, không chỉ lãng phí thời gian mà còn hao phí sức khỏe của bạn.
Bạn phải thừa nhận rằng bạn đang để chế độ bạn bè với rất nhiều người mà không có bất kì quan hệ nào.
4. Facebook – những thông tin vô ích
Đọc báo hay tạp chí để cập nhật thông tin là rất tốt, nhưng nó lại là một điều hoàn toàn khác khi đối mặt với những tin tức “dở hơi” hay những trào lưu vô bổ mà nhiều người dùng cứ liên tục chia sẻ. Tôi cược với bạn một điều là có một thứ mà bạn không bao giờ quên khi tắt Facebook đó là những bức hình tự sướng của các cô gái với kiểu “chu môi cute” thường thấy.
5. Facebook – hủy hoại khả năng giao tiếp
Lần cuối cùng mà bạn giao lưu, kết bạn mới trong đời thực là khi nào? Bởi vì những công cụ mạng xã hội đã hỗ trợ chúng ta trong giao việc tìm kiếm kết bạn, nên chúng ta đã quên đi những cuộc trò chuyện thực sự. Do đó, những trở ngại từ khả năng giao tiếp đã ảnh hưởng tiêu cực đến những mối quan hệ của chúng ta trong gia đình, nơi làm việc hay bất kì nơi nào.
Chúng ta đã quên đi những cuộc trò chuyện thực sự. Ảnh minh họa
6. Facebook – áp lực không đáng có
Một trong những vấn đề lớn nhất của Facebook là ảnh hưởng của nó đến tư duy sáng tạo của người dùng. Mặc dù nó có vẻ là một mạng xã hội tự do, cho phép chúng ta chia sẻ bất kì điều gì ta muốn, nhưng chắc chắn bạn luôn xu hướng muốn nhận được nhiều lượt thích hơn. Và để có được điều đó, bạn phải “đầu tư” rất nhiều cho những trạng thái của mình, làm cho nó thật đặc biệt, thật sáng tạo hay thông minh; thay gì sử dụng thời gian đó để làm những điều có ích hơn.
7. Facebook – cuộc dạo chơi giữa đời ảo.
Chiến lược của Facebook là rất rõ ràng – khiến bạn dành càng nhiều nhiều thời gian vào nó càng tốt. Trong lúc “đầu tư” cho những bức hình của mình và lãng phí thời gian cho Facebook, nhiều người lại muốn trở thành người khác, và rồi họ tự cô lập mình khỏi thế giới thật và không còn là họ nữa. Sẽ tốt hơn rất nhiều nếu bạn sử dụng chính thời gian đó để tự cải thiện bản thân mà không cần phải sống ảo mãi như vậy.
Với Facebook, nhiều người lại muốn trở thành người khác, và rồi họ tự cô lập mình khỏi thế giới thật và không còn là họ nữa.
Những lý do trên phần nào sẽ giúp bạn có cái nhìn chính xác hơn về Facebook và hãy tưởng tượng những ảnh hưởng tồi tệ mà nó gây ra cho cuộc sống và năng suất làm việc của bạn. Thật sự, việc từ bỏ sử dụng một mạng xã hội nổi tiếng nghe không quá lớn lao như ta nghĩ, vậy tại sao không thực hiện nó ngay bây giờ?
Quốc An [theo lifehack.org]