Bị mỏi mắt phải làm sao
Tìm hiểu chungKhi mắt phải làm việc với cường độ cao như đọc sách quá lâu, lái xe đường dài, làm việc hay vào màn hình máy tính hoặc các thiết bị điện tử khác quá lâu sẽ dẫn đến tình trạng nhức mỏi mắt.
Show
Mặc dù nhức mỏi mắt có thể gây nhiều bất tiện nhưng nếu bạn biết thư giãn mắt hoặc thực hiện những bài tập giúp mắt bớt mệt mỏi, thì sẽ giúp tình trạng nhức mỏi mắt của bạn được cải thiện và biến mất. Triệu chứng thường gặpNhững dấu hiệu và triệu chứng của nhức mỏi mắtCác dấu hiệu của tình trạng nhức mỏi mắt, bao gồm:
Tác động của nhức mỏi mắt đối với sức khỏeMỏi mắt tuy không nghiêm trọng nhưng nếu bạn không có động thái điều trị và để mặc bệnh kéo dài thì mỏi mắt có thể gây ra một số phiền nhiễu trong đời sống sinh hoạt hàng ngày của bạn như gây khó chịu và khiến bạn mệt mỏi, làm giảm khả năng tập trung. Khi nào cần gặp bác sĩ?Nếu có bất kỳ triệu chứng nào nêu trên xảy ra, bạn nên liên hệ ngay với bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn. Chẩn đoán và điều trị sớm sẽ giảm nguy cơ tăng nặng của bệnh và giúp bạn mau chóng hồi phục sức khỏe. Nguyên nhân gây bệnhNguyên nhân dẫn đến nhức mỏi mắtCó nhiều nguyên nhân gây nhức mỏi mắt, chủ yếu là do điều tiết mắt ở cường độ cao:
Nguy cơ mắc phảiNhững ai có nguy cơ mắc phải nhức mỏi mắt?Đối tượng có nguy cơ nhức mỏi mắt:
Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc nhức mỏi mắtMột số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc nhức mỏi mắt, bao gồm:
Phương pháp chẩn đoán và điều trịPhương pháp xét nghiệm và chẩn đoán nhức mỏi mắtKiểm tra mắt và thị lực với bác sĩ chuyên khoa mắt. Phương pháp điều trị nhức mỏi mắt hiệu quảThay đổi thói quen đọc sách, làm việc, học tập:
Dùng nước mắt nhân tạo để ngừa và giảm khô mắt. Điều trị các bệnh về mắt nếu đang mắc phải những bệnh này. Đeo kính đúng độ nếu bị mắc các tật khúc xạ (cận thị, viễn thị…). Lưu ý: Các loại thuốc khi dùng phải tuân thủ theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Chế độ sinh hoạt và phòng ngừaNhững thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của Nhức mỏi mắtChế độ sinh hoạt:
Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung thêm một số sản phẩm tốt cho mắt như acid béo omega - 3 từ dầu cá, vitamin A, vitamin E, vitamin C… Phương pháp phòng ngừa nhức mỏi mắt hiệu quảĐể phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý:
|