Sữa là một trong những thực phẩm nhiều dưỡng chất, tốt cho sức khỏe. Song, đối với việc trị trứng cá, điều này chưa hẳn đã đúng. Bởi, gần đây, các nhà khoa học đã kiểm chứng và kết luận rằng: Uống nhiều sữa có thể làm gia tăng mụn trứng cá.
| Sữa làm ảnh hưởng đến việc điều trị trứng cá |
Trị trứng cá - Sữa không phải thực phẩm nên “kết thân” Cuối năm 2008, một đề tài nghiên cứu được công bố trên tập san của Viện hàn lâm Khoa học Hoa Kỳ về da liễu học [Journal of the American Academy of Dermatology] đã chỉ ra rằng, người uống nhiều sữa sẽ bị mụn nặng hơn là người không uống sữa. Kết luận này được đưa ra sau khi tiến hành nghiên cứu trên hàng ngàn nam, nữ thanh thiếu niên tại Mỹ, những người uống nhiều sữa thường có xu hướng bị mụn trứng cá nhiều hơn bình thường. Bên cạnh đó, một điều thú vị nữa cũng được các nhà khoa học đưa ra đó là, sữa gầy [sữa đã lấy đi bớt chất béo] lại gây ra mụn nhiều hơn là sữa nguyên chất. Như vậy, những giả thuyết trước đây về việc chất béo có ảnh hưởng đến việc gây ra mụn trứng cá dường như không còn chính xác nữa. Trong khi đó, yếu tố coi là nguyên nhân gây mụn đã được các nhà nghiên cứu tìm thấy trong sữa bò đó là hormone androgen và một chất có tên là IGF-1 [Insulin-like grown factor 1]. Hormone androgen có tác dụng gây kích thích bã nhờn dưới da, làm bịt kín lỗ chân lông, gây nên mụn.
Trước kết luận mới mẻ của nghiên cứu trên, một lời khuyên được đưa ra cho những người có vấn đề về mụn trứng cá là nên hạn chế uống sữa nếu không mong muốn mụn mọc nhiều và khó kiểm soát. Bên cạnh đó, những người bị mụn trứng cá cũng nên tìm hiểu thêm cho mình phương pháp trị mụn khác nhau. Bởi lẽ, chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng chỉ góp 1 phần vào việc trị trứng cá mà thôi.
Trị trứng cá bằng kem bôi thảo dược
Tại Việt Nam, bên cạnh lời khuyên thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, hạn chế sữa trong thực đơn, chuyên gia cũng tư vấn những trường hợp bị mụn trứng cá nên dùng kem bôi nguồn gốc thiên nhiên, an toàn để trị mụn. Đặc biệt, loại kem bôi có thành phần chính là neem [cây sầu đâu, xoan Ấn Độ], kết hợp cùng lô hội, sài đất, ba chạc… có tác dụng làm sạch khuẩn, ức chế vi khuẩn gây mụn, điều trị hiệu quả mụn trứng cá và ngăn chặn sự quay trở lại của mụn mà không làm da kích ứng.
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý luôn giúp mang lại sức khỏe toàn diện cho cơ thể. Đặc biệt, đối với những người bị mụn trứng cá thì điều này còn trở nên quan trọng hơn, do đó, hãy chú ý khẩu phần ăn. Đồng thời, nên chọn cho mình 1 loại kem bôi thảo dược để “phòng thân” giúp làn da luôn mịn màng.| Kem thảo dược Azacné – Góp phần ngăn ngừa mụn, giảm thâm nám Một làn da mềm mại, trắng sáng và sạch mụn là mơ ước của tất cả mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Tuy nhiên, tình trạng căng thẳng, hoặc thay đổi nội tiết vào tuổi dậy thì, hay khi da bị nhiễm khuẩn sẽ khiến da dễ bị tổn thương hoặc bị mụn. Hiện nay, xu hướng đang được nhiều người lựa chọn là sử dụng các loại kem thảo dược bôi ngoài da được chiết xuất từ thiên nhiên, theo dây chuyền công nghệ hiện đại, dễ sử dụng mà vẫn đạt hiệu quả cao, góp phần ngăn ngừa mụn, đem lại làn da mịn màng – trong số đó là kem thảo dược Azacné. Với thành phần chính là dịch chiết neem [xoan Ấn Độ] kết hợp cùng các thành phần khác như: lô hội, sài đất, ba chạc, hoàng liên,… Azacné góp phần ngăn ngừa mụn, giảm thâm nám, dưỡng ẩm, làm dịu da, giữ cho da mềm mại và trơn mịn, cho bạn gái luôn tự tin tỏa sáng với làn da trông mịn màng. Nên dùng Azacné hàng ngày để duy trì làn da mịn màng, mềm mại. |
Chỉ mất 3 phút để đọc bài viết
Trong cuộc sống hằng ngày chúng ta không thể thiếu sữa, sữa là một loại thức uống có chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe, ngoài ra nhiều người còn tận dụng sữa để tạo ra những nguyên liệu làm đẹp da, chăm sóc da khỏe mạnh, láng mịn. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng uống nhiều sữa có thể gây mụn, hãy cùng bài viết tìm câu trả lời khi bị mụn có nên uống sữa không?
Bị mụn có nên uống sữa không?
Chắc hẳn chúng ta đã từng nhiều lần nghe đến vấn đề uống sữa bị mụn và luôn thắc mắc bị mụn có nên uống sữa không? Theo đó, những nghiên cứu gần đây nhất vào tháng 5/2008 của viện nghiên cứu da liễu Hoa Kỳ chó rằng những người có xu hướng nổi mụn trứng cá nhiều hơn đều có thói quen uống sữa nhiều so với những người bình thường không nổi mụn. Cũng theo nghiên cứu này, những người bổ sung chế độ ăn uống giàu sữa thường có tình trạng mụn không có dấu hiệu giảm đi mà ngày càng nặng hơn.
Và điều đặc biệt là những dòng sữa tách béo có xu hướng gây ra mụn nhiều hơn so với các loại sữa nguyên chất. Từ điều này chúng ta nhận thấy nguyên nhân gây ra mụn không phải là do chất béo có trong sữa.
Chúng ta thường thấy rằng các loại đồ ăn nhanh như pizza, khoai tây chiên, gà rán được mọi người cho là tác nhân gây ra mụn, khi được nghiên cứu thì cũng không khiến cho tình trạng mụn ngày càng tồi tệ hơn như là sữa.
Vậy thì sữa có phải là nguyên nhân chính gây nên mụn hay không? trong sữa không có chứa insulin, nhưng tiêu thụ sữa sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều insulin, đây là nguyên nhân chính khiến cho cơ thể tiết dầu nhờn nhiều hơn, cơ thể kích thích sản sinh insulin càng nhiều thì da sẽ càng tiết nhiều dầu hơn khiến cho lỗ chân lông bị bít tắc dẫn đến việc gây nên mụn đầu đen, đầu trắng và thậm chí cả mụn viêm, mụn mủ…
Trước khi tìm hiểu bị mụn có nên uống sữa không, chúng ta hãy cùng tìm hiểu cơ chế tác động của các hoạt chất có trong sữa đối với làn da của chúng ta.
Trong thành phần của sữa có chứa androgen đây là một hợp chất thúc đẩy quá trình sản sinh mụn diễn ra nhanh hơn, chúng sản sinh ra những loại chất kích thích tuyến bã nhờn khiến cơ thể tiết ra nhiều dầu hơn, dẫn đến tình trạng lỗ chân lông bị tắc nghẽn, đây là nguyên nhân chính gây ra mụn trên da.
Khi chúng ta tiêu thụ quá nhiều các thành phần protein có trong sữa như whey và casein, sẽ khiến cơ thể giải phóng loại hormone gần giống với insulin, hàm lượng này có trong sữa tách béo cao hơn so với những loại sữa nguyên chất, gây tác động đến cơ thể của chúng ta khiến cho mụn trứng cá phát triển nhanh hơn so với khi không sử dụng sữa.
Ngoài ra, thành phần lactose có trong sữa là đường tự nhiên có thể cung cấp năng lượng cũng như canxi và các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, tuy nhiên cơ thể chúng ta khi bước qua giai đoạn dậy thì thường sẽ khó hấp thụ và tiêu hóa được những chất này so với những lúc nhỏ.
Và đương nhiên, nếu như cơ thể không tiêu thụ được lactose thì tình trạng mụn trứng cá trên da sẽ nhanh chóng tìm đến bạn.
Bị mụn uống sữa sẽ khiến cho tình trạng mụn tệ hơn
Qua đó, chúng ta có thể thấy rằng, sữa tách béo khiến cho cơ thể chúng ta dễ sản sinh ra mụn trứng cá, và sản sinh ra mụn nhanh hơn sơ với sữa nguyên chất. Những kết luận này được dựa trên sự tương quan giữa xu hướng nổi mụn với mức độ tiêu thụ, và thực tế chưa có nghiên cứu khoa học chính thức xác định sữa là nguyên nhân gây nên mụn.
Vì vậy, bạn uống 1 ly sữa, hoặc nhiều hơn cũng không nhanh chóng khiến cho làn da của bạn đột nhiên có mụn. Nhưng nếu như bạn là một người có cơ địa dễ bị nổi mụn thì bạn không nên sử dụng quá nhiều sữa trong một ngày, vì sẽ khiến cho làn da của bạn dễ nổi mụn hơn.
Còn nếu như bạn đang có mụn, tốt nhất bạn nên hạn chế uống sữa tách béo, bởi loại sữa này sẽ khiến cho tình trạng mụn của bạn ngày càng tồi tệ hơn. Trên thực tế có nhiều người trong quá trình điều trị mụn cắt giảm sữa hoàn toàn thì kết quả mang lại tích cực hơn so với những người dung nạp nhiều sữa. Vì vậy bạn muốn nhanh chóng loại bỏ mụn và có làn da khỏe mạnh, tốt hơn hết bạn hãy hạn chế tối đa sữa tách béo, hãy thay thế bằng những loại thực phẩm nước uống khác tốt hơn.
Tham khảo dịch vụ: Phi kim trị mụn – hết mụn, đón da xinh ngay liệu trình đầu
Vì sữa có những thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể và trong cuộc sống của chúng ta, nên không thể loại bỏ hoàn toàn sữa ra khỏi thực đơn hằng ngày. Thay vào đó, bạn hãy thay thế các loại sữa bò, sữa tách béo bằng những loại sữa hạt, vừa tốt cho sức khỏe lại mang đến làn da hoàn hảo. Bài viết sẽ gợi ý cho bạn một số loại sữa thay thế cho sữa bò, sữa tách béo mà da mụn nên uống:
Sữa đậu nành là loại sữa có chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như omega-3, các loại vitamin B, vitamin D… có khả năng cải thiện và nâng cao sức khỏe. Nếu như bạn thường xuyên uống sữa đậu nành sẽ giúp giảm nguy cơ bị ung thư vú, giảm bệnh tiểu đường và phòng chống loãng xương hiệu quả.
Uống sữa đậu nành giúp phòng chống các bệnh và làm đẹp da
Điều đặc biệt, sữa đậu nành không khiến cho da bị mụn và cũng không làm cho tình trạng mụn tồi tệ hơn nên bạn có thể hoàn toàn không cần lo lắng bị mụn có nên uống sữa không nữa.
- Uống sữa hạnh nhân đẹp da
Khi chúng ta bị mụn có nên uống sữa hạnh nhân, bởi trong sữa hạnh nhân không có lactose nên rất có lợi cho đường tiêu hóa, ngoài ra trong sữa hạnh nhân còn có rất ít calo và chất béo nên đây là loại sữa hỗ trợ giảm cân vô cùng tốt.
Ngoài ra, trong sữa hạnh nhân có chiếm đến 50% vitamin E cần thiết cho cơ thể hằng ngày, những thuộc tính chống oxy hóa có trong sữa giúp da khỏe mạnh hơn, hỗ trợ làm sáng da và tăng cường cơ bắp cho cơ thể khỏe mạnh hơn.
Vì những lợi ích mà sữa hạnh nhân mang lại cho cơ thể cũng như làn da, bạn hãy tập cho mình thói quen thường xuyên sử dụng đồ uống từ hạnh nhân để tăng cường sức khỏe cũng như sở hữu vóc dáng và làn da khỏe mạnh hoàn hảo.
- Uống sữa gạo tốt cho làn da
Trong sữa gạo có chứa nhiều vitamin E và magie rất có lợi cho sức khỏe, uống sữa gạo thường xuyên giúp ngăn ngừa đột quỵ và những bệnh lý về tim mạch, điều đặc biệt hàm lượng dinh dưỡng có trong sữa gạo tương đương với sữa bò nên đây là một loại sữa thay thế hợp lý cho sữa bò.
Sữa gạo tốt cho sức khỏe và làn da
Ngoài ra, sữa gạo còn có khả năng bảo vệ làn da tốt hơn dưới ánh nắng mặt trời, giảm đi sự xuất hiện của các nếp nhăn nhờ có hợp chất acid para-aminobenzoic, chính vì vậy bạn nên bổ sung sữa gạo hàng ngày vào thực đơn của mình để giúp làn da khỏe mạnh, trắng sáng hơn.
Ngoài việc sử dụng các loại sữa thay thế sữa bò khi mụn, bạn hãy kết hợp cùng những phương pháp trị mụn bằng công nghệ cao tại Seoul Center để loại bỏ mụn nhanh chóng và an toàn nhất, nhanh chóng tìm lại làn da hoàn hảo.
Song song với việc quan tâm bị mụn có nên uống sữa thì thắc mắc uống sữa không đường được không cũng là vấn đề nhiều người quan tâm. Đối với các loại sữa bò khi đã loại bỏ đường vẫn còn là sữa tách béo nhưng insulin trong sữa đã được giảm đi đáng kể, uống một lượng vừa đủ sẽ không ảnh hưởng nhiều đến mụn. Với các loại sữa hạt không có đường sẽ nâng cao công dụng làm đẹp da, hỗ trợ làm sáng da, cải thiện vóc dáng cơ thể,… và không làm da nổi mụn.
Sữa không đường có phải tác nhân gây nên mụn ?
Như vậy, sữa bò không đường sẽ không gây mụn nếu như bạn sử dụng liều lượng vừa phải và sữa hạt không đường hoàn toàn không làm da nổi mụn xấu xí.
Sữa là nguyên nhân hình thành nên mụn nhưng không nên loại bỏ sữa ra khỏi khẩu phần ăn uống hằng ngày. Vì đây là thực phẩm cung cấp hàng loạt dưỡng chất rất cần thiết, đặc biệt là vitamin D, canxi, protein,… cắt giảm dễ làm cơ thể yếu ớt, phát triển không toàn diện. Khi đó, quá trình đào thải chất xấu, chữa trị mụn cũng không diễn ra suôn sẻ.
Sữa là thực phẩm cần thiết cho cơ thể
Người ta vẫn hay nói những gì bạn ăn sẽ thể hiện qua cơ thể bạn, do vậy có nên bỏ uống sữa vì bị nổi mụn không đã làm nhiều người phân vân. Da sẽ phản ứng với những loại thực phẩm bạn đưa vào cơ thể, khi uống sữa mà da nổi mụn chứng tỏ làn da bạn đang phản kháng dẫn đến mụn chồng lên mụn.
Da mụn không nên sử dụng sữa bò thường xuyên
Những làn da nhạy cảm khi đã nổi mụn nên bỏ uống sữa bò vì đây là nguyên nhân chính làm insulin tăng cao gây tắc nghẽn lỗ chân lông, nhưng vẫn có thể uống các loại sữa hạt để bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể, cung cấp năng lượng đào thải chất xấu ra bên ngoài.
Với những làn da khỏe, khi uống sữa bò quá nhiều làm nổi một vài nốt mụn nên giảm bớt lượng sữa uống trong ngày, không nên uống quá nhiều sữa hoặc ngừng khoảng một thời gian để da ổn định là có thể uống lại.
Có thể khẳng định lại rằng, bị mụn có nên uống sữa nhưng với một lượng vừa đủ, không nên uống quá nhiều khi đang nổi mụn.
Sau khi xác định được nguyên nhân nổi mụn của da mình là do uống sữa nên tham khảo những cách khắc phục sau để lấy lại làn da mịn màng, khỏe khoắn:
Sữa hạt sẽ giúp ích rất nhiều cho da mụn
- Chú trọng làm sạch da: Những người bị mụn cần chú trọng vào bước làm sạch da, đây là bước quan trọng nhất trong quá trình điều trị mụn. Ưu tiên dùng bông tẩy trang thấm đều nước muối sinh lý để lau nốt mụn và dùng nước sạch đun sôi để nguội để rửa mặt khi tình trạng mụn nặng.
Rửa mặt thường xuyên sẽ hạn chế nổi mụn
- Sử dụng thuốc trị mụn: Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại chấm mụn “cứu cánh” da mụn hiệu quả. Sau bước làm sạch nên dùng các loại thuốc chấm trực tiếp lên nốt mụn. Kiên trì sử dụng trong một thời gian, nếu quan sát thấy mụn đã khô, gom cồi thì thuốc có tác dụng tốt. Nhưng khi dụng bị kích ứng, mụn trở nặng cần dừng lại ngay và đến bệnh viện da liễu để thăm khám.
Thuốc trị mụn là phương pháp trị mụn hiệu quả nhất
- Cấp ẩm cho da: Sau khi uống sữa, thành phần DHT là chất xúc tác kích thích tuyến nhờn tiết ra nhiều hơn, làm cho lỗ chân lông ngày càng tắc nghẽn hình thành nên mụn mới. Khuyến khích sử dụng serum cấp ẩm thay cho kem dưỡng ẩm vì các tinh chất trong serum dễ thẩm và không gây bí bách cho da như kem.
Cấp ẩm thường xuyên để tránh da khô sẽ gây mụn
- Bổ sung dinh dưỡng hợp lý: Ăn uống cũng ảnh hưởng đến quá trình khắc phục mụn mọc do sữa. Nên ăn nhiều rau thanh lọc cơ thể như: Diếp cá, rau má, trà xanh,… và các loại trái cây ít ngọt. Điều này sẽ thúc đẩy nhanh quá trình đào thải các độc tố bên trong cơ thể nhanh hết mụn hơn.
Nếu không muốn bị mụn hãy ăn nhiều trái cây
- Sinh hoạt đúng cách: Chỉ nằm ngửa khi ngủ, tuyệt đối không nằm nghiêng, sấp dễ làm vi khuẩn xâm nhập vào các nốt mụn. Tập thể dục thường xuyên để cơ thể tiết mồ hôi loại bỏ chất xấu ra bên ngoài.
Chế độ sinh hoạt phù hợp cũng góp phần ngăn ngừa mụn hình thành
Trị mụn bằng công nghệ cao: Đối với các trường hợp bị mụn sau khi uống sữa bạn có thể áp dụng các phương pháp điều trị bằng công nghệ cao như trị mụn Carboxy, huyết thanh tảo biển, phi kim trị mụn,… Tất cả đều được kiểm nghiệm về độ an toàn và lành tính, điều trị dứt điểm tình trạng mụn từ dễ cho đến khó. Và bạn có thể tham khảo các dịch vụ trị mụn tại Viện thẩm mỹ Seoul Center khi uống sữa bị lên mụn.
Hy vọng với những thông tin bài viết cung cấp, bạn đã giải đáp được băn khoăn bị mụn có nên uống sữa không và nên thay thế sữa bò bằng các loại sữa nào là tốt nhất. Bên cạnh đó, hãy liên hệ ngay với Seoul Center để được tư vấn giải pháp điều trị mụn phù hợp và an toàn nhất cho làn da của bạn, nhanh chóng loại bỏ mụn sau những liệu trình đầu tiên.
Có thể bạn quan tâm: