Cách nấu cháo cho trẻ 11 tháng tuổi
Cách nấu cháo ngon cho bé 11 tháng tuổi sẽ giúp con yêu ăn hoài không ngán, mẹ đã biết chưa nào? Muốn biết làm sao để nấu được món cháo thơm ngon và bổ dưỡng, Marry Baby mời bạn đọc ngày bài viết này nhé! Show
Cháo được xem là món ăn nhiều dinh dưỡng và phù hợp nhất cho các bé trong quá trình ăn dặm. Tuy nhiên, khi bé ở những tháng tuổi khác nhau thì công thức nấu cháo cũng phải thay đổi để phù hợp với từng giai đoạn phát triển của bé. Với bé 11 tháng tuổi đang tập nhai thì mẹ cần phải lưu ý những gì khi nấu cháo? Làm sao để nấu cháo ngon? Marry Baby sẽ giúp mẹ giải đáp những thắc mắc cách nấu cháo ngon cho bé 11 tháng tuổi nhé! Bé 11 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ?Hầu như các bé 11 tháng tuổi đều đang ở giai đoạn tập đi và tập nói, tức là hệ vận động và hệ thần kinh đang trong quá trình phát triển rất nhanh. Bạn cần xây dựng một thực đơn khoa học để cung cấp đủ dưỡng chất cho con yêu chóng lớn. Tuy nhiên, tùy thể trạng của mỗi bé mà hàm lượng thức ăn cũng sẽ có sự khác biệt đôi chút. Điều quan trọng là mẹ phải đảm bảo cung cấp đủ những nhóm thực phẩm sau:
Tùy theo cân nặng của bé mà mẹ sẽ có cách điều chỉnh lượng thức ăn phù hợp và cân bằng nhé! Bé ăn ít hơn hoặc bị ép ăn nhiều hơn cũng đều không tốt cả đâu. Đặc biệt, giai đoạn 11 tháng tuổi nhiều bé đã mọc 2 – 4 chiếc răng, chức năng nhai đã phát triển nên thực phẩm hằng ngày cần phong phú hơn trước và tăng dần độ thô để bé tập nhai. Vậy cách nấu cháo cho bé 11 tháng tuổi là thế nào? Mẹ hãy cùng tìm hiểu ở phần tiếp theo. READ Bạn sẽ biết cách nấu đậu đỏ mau mềm sau khi đọc bài viết này Để biết cách nấu cháo ngon cho bé 11 tháng tuổi thưởng thức, chóng tăng cân thì mẹ lưu ý những điều sau nhé!
Gợi ý một số công thức nấu cháo cho trẻ 11 tháng tuổiDưới đây là một số cách nấu cháo cho trẻ 11 tháng tuổi ăn ngon, tăng cân nhanh chóng và khỏe mạnh. 1. Cháo trứng gà nấu với đậu phụ nonNguyên liệu
READ Sữa Chua Nếp Cẩm Thùng 1 Thùng Sữa Chua Nếp Cẩm Bảo Nhiêu Chế biến
2. Các món cháo cho bé 11 tháng: Cháo óc heo đậu Hà LanNguyên liệu
Chế biến
3. Cách nấu cháo cho trẻ 11 tháng tuổi: Cháo gan gà khoai langNguyên liệu
Chế biến
4. Cháo tôm đậu xanh rau ngótNguyên liệu
Chế biến
READ Cách nhuộm gạo để làm cơm Bento an toàn cho trẻ - LADIGI Academy 5. Cháo thịt gà với hành tây, ngô ngọt và phô maiNguyên liệu
Chế biến
Để nấu được món cháo ngon cho bé 11 tháng tuổi không khó đâu mẹ ạ! Quan trọng là mẹ phải biết cách kết hợp các loại thức ăn với nhau để tạo ra thực đơn ăn dặm vừa giàu dinh dưỡng, vừa đa dạng cho bữa ăn của bé. Hãy nấu cháo bằng tất cả tình yêu dành cho con, mẹ nhé! Hoa Hồng 1. 32 Easy & Yummy Oats Recipes Your Baby Will Love To Eat monmientrung.com/articles/easy-yummy-oats-recipes-your-baby-will-love-to-eat_00108705/ Ngày truy cập: 15.6.2021 2. 22 Healthy Porridge Recipes For Babies And Toddlers monmientrung.com/articles/porridge-recipes-for-babies-toddlers_00655010/ Ngày truy cập: 15.6.2021 3. 10 Easy and Instant Porridge Recipes for Your Baby monmientrung.com/articles/10-easy-and-instant-porridge-recipes-for-your-baby/ Ngày truy cập: 15.6.2021 4. 25 Healthy and Delicious Oats Recipes for Babies monmientrung.com/articles/healthy-and-delicious-oats-recipes-for-babies/ Ngày truy cập: 15.6.2021 5. Feeding Your 8- to 12-Month-Old monmientrung.com/en/parents/monmientrung.com Ngày truy cập: 15.6.2021 See more articles in category: Cẩm nang bếp Skip to content
Trẻ 11 tháng tuổi, chức năng nhai đã được hình thành và trẻ có thể ăn thêm các món mềm. Thế nhưng vì sao bé vẫn không tăng cân và chậm lớn. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và thực đơn cho trẻ 11 tháng châm tăng cân trong bài viết dưới đây nhé! Cân nặng trung bình của bé trai 11 tháng tuổi là 9,4kg, chiều cao trung bình là 74,5cm. Còn đối với bé gái cân nặng trung bình là 8,7kg, chiều cao khoảng 72,8cm. (Theo chuẩn của WHO 2007). Nếu bố mẹ nhận thấy tốc độ phát triển của con thấp hơn nhiều so với mức tiêu chuẩn thì cần tìm ra nguyên nhân và giải pháp để khắc phục kịp thời. Một số nguyên nhân phổ biến khiến trẻ 11 tháng chậm tăng cân, có thể kể đến như: Thực đơn 1 ngày đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ 11 tháng cần đảm bảo các yếu tố sau: Trẻ cần khoảng 500ml sữa, có thể là sữa mẹ hoặc sữa công thức, sữa tươi… Bữa ăn của trẻ phải đảm bảo 4 nhóm dưỡng chất thiết yếu để bé phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần: Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ ở giai đoạn 11 tháng sẽ cao hơn những giai đoạn trước đó. Đây cũng như một bước tiền đề để trẻ phát triển khỏe mạnh ở các giai đoạn sau. Bữa ăn chính của trẻ cần đảm bảo có đủ 4 nhóm dưỡng chất chính, thiết yếu. Bao gồm chất tinh bột ( gạo, đỗ, mỳ), có thể là cơm hoặc chế biến mềm như cháo, bột, các loại tinh bột khác như bánh mì, mì sợi…, chất đạm (thịt, cá, tôm, trứng…), chất béo (dầu ăn, mỡ), vitamin và khoáng chất (các loại rau, củ, hoa quả…). Khẩu phần ăn của trẻ ở độ tuổi này rơi vào khoảng: 20 – 25g tinh bột, 30 – 40g chất đạm, 10 – 15g rau xanh, 10g dầu ăn. Vào các bữa phụ bố mẹ có thể cho con ăn sữa chua, sữa, bún, phở, bánh….các đồ ăn nhẹ, dễ tiêu hóa. Ở giai đoạn này, sữa vẫn là nguồn thực phẩm cung cấp năng lượng quan trọng cho trẻ. Bố mẹ nên cho con dùng khoảng 600 – 800ml sữa (trong đó có thể gồm sữa mẹ, sữa công thức, sữa chua…). Ngoài ra, bố mẹ cũng có thể cho trẻ ăn trái cây chín hoặc nước trái cây pha loáng vào bữa phụ, khoảng 1 – 2 bữa trong ngày, giúp bé bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Bé chậm tăng cân nên ăn gì? Gợi ý một số gợi ý món ăn ngon bổ dưỡng bố mẹ nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày giúp trẻ 11 tháng chậm tăng cân cảm thấy ngon miệng nhưng vẫn đảm bảo phát triển khỏe mạnh như: Đậu Hà Lan rất giàu protein, hàm lượng canxi, vitamin A, C và sắt, có tác dụng làm bền chắc cấu kết xương, giúp xương chắc khỏe. Bên cạnh đó, còn giúp trẻ phòng chống được các bệnh lên quan đến đường ruột, tim mạch, tăng sức đề kháng. Kết hợp với chất đạm ở trong thịt nạc là đã đủ dưỡng chất cần thiết cho khẩu phần ăn chất lượng của trẻ. Cháo đậu hà lan thịt nạc cho bé chậm tăng cânNguyên liệu:
Cách làm:
Cháo thịt lợn nạc và rau ngót là một món ăn đơn giản, dễ chế biến nhưng vẫn đảm bảo các dưỡng chất quan trọng, tốt cho sự phát triển của trẻ. Trong rau ngót cũng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, B1, B2… kết hợp với thịt lợn nạc giàu đạm vừa bổ dưỡng lại làm cho trẻ ăn ngon miệng hơn. Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Cháo gà là món ăn yêu thích của nhiều trẻ, giàu dinh dưỡng, nấu cùng với nấm hương bổ sung hàm lượng vitamin D giúp xương và tim mạch khỏe mạnh. Đây sẽ là món ăn lạ miệng và tốt cho sức khỏe trong thực đơn của trẻ 11 tháng chậm tăng cân. Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Thịt bò vẫn luôn được biết đến là loại thịt giàu sắt, protein và canxi, còn súp lơ xanh thì là loại rau giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ. Cháo thịt bò nấu với súp lơ xanh sẽ là bữa ăn đầy đủ dưỡng chất, giúp bé tăng cường hệ miễn dịch và rất tốt cho hệ tiêu hóa. Cháo thịt bò nấu súp lơ xanh là món cháo hấp dẫn, bổ dưỡng mà bố mẹ nên thêm ngay vào thực đơn cho trẻ 11 tháng chậm tăng cân. Cháo thịt bò nấu súp lơ xanh cho bé chậm tăng cânNguyên liệu:
Cách làm:
Món cháo kết hợp giữa trứng và đậu phụ non là một trong những món ăn dễ làm, bổ dưỡng và hợp khẩu vị của nhiều bé. Trong đậu phụ chứa nhiều sắt, protein, canxi tốt cho sự phát triển xương và cơ thể của trẻ. Còn trứng thì chứa nhiều chất mormalizes tốt cho hệ tiêu hóa non yếu của trẻ. Đây cũng là món ăn lạ miệng bố mẹ nên đưa vào thực đơn của trẻ 11 tháng chậm tăng cân. Nguyên liệu:
Cách làm:
Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc cung cấp hàm lượng vitamin B1, B2, B6, vitamin K và E dồi dào. Tôm giàu canxi, đạm cùng nhiều chất khác. Cháo yến mạch kết hợp với tôm và đậu bắp sẽ giúp thúc đẩy các hoạt động của cơ thể, giúp bé lớn nhanh và phát triển toàn diện hơn. Đặc biệt, những món cháo từ yến mạch rất dễ tiêu hóa, phù hợp với đường ruột của trẻ. Nguyên liệu :
Cách làm
Rau cải có thể kết hợp với cá hồi, thịt bò… vừa bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ, vừa tạo hương vị thơm ngon giúp bé ăn ngon hơn. Đây cũng là một gợi ý món ăn dễ làm, giúp phong phú hơn thực đơn cho trẻ 11 tháng chậm tăng cân. Súp tôm cua vừa cung cấp chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất cần thiết, tốt cho sự tăng trưởng của trẻ. Súp tôm cua cho béNguyên liệu:
Cách làm:
Men vi sinh chính là cách làm tăng cường sức khỏe đường ruột tốt nhất. Bởi chúng cung cấp lượng lớn vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Từ đó giúp trẻ tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, tăng cân và chiều cao đều đặn.
Probiotics trong men có tác dụng tăng miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Từ đó, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, trung hòa các độc tố được tạo ra trong quá trình tiêu hóa thức ăn. Đồng thời giúp tổng hợp những vitamin có lợi cho cơ thể. Những lợi khuẩn này phát huy tác dụng tốt nhất khi có Prebiotics. Đây là chất xơ hòa tan có nguồn gốc từ thực vật, và là “thức ăn” của lợi khuẩn. Chất xơ này có vai trò làm thức ăn đi vào đường ruột được tiêu hóa dễ dàng hơn. Hạn chế tối đa các vấn đề rối loạn tiêu hóa ở trẻ như khó tiêu, đầy hơi, táo báo, tiêu chảy… Hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, tiêu hóa thức ăn và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, giúp phát triển nhanh cả về thể lực và trí não. Còn công nghệ sản xuất Lab2Pro sẽ bảo vệ lợi khuẩn bởi lớp bao kép. Nhờ vậy, chúng sẽ không bị hao hụt bởi dịch axit dạ dày và sống sót khi đến ruột của trẻ.
Thường xuyên thay đổi thực đơn cho trẻ 11 tháng chậm tăng cân nhưng cũng đồng thời đảm bảo dinh dưỡng và sự hấp dẫn của món ăn là điều bố mẹ luôn cần ghi nhớ. Hi vọng những thông tin trên có thể giúp cha mẹ có thêm những kiến thức mới và những món ăn ngon giúp con lớn nhanh và khỏe mạnh.
|