Cách nấu nước củ dền
Cách làm nước ép củ dền đỏ
17 Tháng 05, 2021
3 phút đọc
Nguyên liệu
Cách làm
Mẹo
Hướng dẫn cách làm nước ép củ dền đỏ với cam và cà rốt để uống rất tốt cho sức khỏe kể cả bà bầu. Bạn có nhiều lựa chọn để kết hợp khi làm nước ép củ dền như:
Tất cả đều có chung cách thức hiện đồng thời tỷ lệ các nguyên liệu hoàn toàn phụ thuộc vào sở thích và khẩu vị của bạn. Củ dền có vị hơi hăng hăng, ngái ngái mùi đất nên không phải ai cũng thấy ngon ngay lần đầu tiên. Tuy nhiên nó vẫn dễ uống hơn nước rau diếp cá và nước ép cần tây. Khẩu phần ăn: 1 Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian nấu: 5 phút Nguyên liệu
Cách làmSơ chế nguyên liệuCủ dền gọt vỏ, thái hạt lựu. Cam vắt lấy nước, lọc bỏ hạt. Cà rốt gọt vỏ, thái miếng dài cho vừa miệng máy ép. Cách làm nước ép củ dềnCho củ dền và cà rốt vào máy ép, ép lấy nước. Nếu dùng máy xay sinh tố thì thái nhỏ hơn và xay với chút nước lọc rồi lọc qua rây. Tiếp đó pha lẫn hỗn hợp thu được với nước cam cùng 1 thìa canh đường. Thêm đá nếu muốn uống lạnh. Nên uống ngay, để lâu nước ép củ dền và cam dễ bị đắng. Mẹo & lưu ý
Nguồn tham khảoTác dụng củ nước ép củ dền Nước ép củ dền có tác dụng điều hòa huyết áp, tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch, não bộ, cải thiện hiệu suất chơi thể thao nếu dùng trước khi tập luyện 2-3 giờ, tạo cảm giác no và nhanh no nên thích hợp cho người muốn giảm cân. Nó cũng là thực phẩm nhiều chất xơ, nhiều nước, nhiều sắt nhưng vẫn có protein. Xem 16 điều về củ dền có thể bạn chưa biết để biết thêm chi tiết. Lưu ý, người bị bệnh sỏi thận, huyết áp thấp không nên và hạn chế khi sử dụng. |