Đánh răng đúng cách để trắng răng
10/09/2021Đánh răng là hoạt động thường ngày tưởng chừng quen thuộc hằng ngày, tưởng chừng đơn giản nhưng lại có rất nhiều người thực hiện sai. Vậy cách chải chải răng đúng cách như thế nào?
Show
1. Tại sao phải đánh răng đúng cách Chải răng mỗi ngày là hoạt động cần thiết để bảo vệ sức khoẻ răng miệng. Sở hữu một hàm răng trắng sáng, chắc khỏe vừa mang đến sự thẩm mỹ vừa thực hiện chức năng nhai thức ăn tốt và giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp.
2. Hướng dẫn đánh răng đúng cáchHướng dẫn đánh răng đúng cách Bước 1: Làm sạch khoang miệngTrước hết, bạn hãy súc miệng bằng nước lọc khoảng 30 giây để loại bỏ mảng bám lưu trú trong khoang miệng. Bước 2: Chuẩn bị bàn chải, kem đánh răngBàn chải nên dùng loại lông mềm để tránh làm tổn thương răng và nướu. Cần phải rửa sạch bàn chải dưới vòi nước mạnh để làm sạch vi khuẩn còn bám trong bàn chải, sau đó lấy lượng kem đánh răng bằng một hạt đậu to vừa đủ để đánh răng. Bước 3: Chải răng Đặt bàn chải nằm
ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu. Đầu lông bàn chải phải tiếp xúc cả răng lẫn nướu. Chải nhẹ nhàng mặt ngoài của 2 – 3 răng với động tác rung và xoay tròn tại chỗ. Di chuyển bàn chải đến nhóm răng kế tiếp và lặp lại động tác trên. Bước 4: Chải mặt lưỡiĐừng quên chải lưỡi của bạn để loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng. Bước 5: Làm sạch răng và khoang miệngCuối cùng, súc miệng lại bằng nước sạch. Sau khi đánh răng xong, bạn cũng cần phải rửa sạch bàn chải đánh răng và tuyệt đối không để bàn chải đánh răng dính kem đánh răng hoặc các mảng bám của răng miệng nhé! Bước 6: Sử dụng chỉ tơ nha khoa Sử dụng chỉ tơ nha khoa để xỉa được kỹ càng giữa các kẽ răng và chà
xát nhẹ nhàng bên cạnh mỗi chiếc răng mà không gây tổn thương cho nướu và lợi. 3. Cách chăm sóc răng miệng đúng cách Bên cạnh việc đánh
răng đúng cách, bạn cũng nên lưu ý một số cách bảo vệ sức khoẻ răng miệng khác như:
Đánh răng là hoạt động quen thuộc hằng ngày, tưởng chừng đơn giản nhưng lại có rất nhiều người thực hiện sai. Vậy cách chải chải răng đúng cách như thế nào? Chải răng là một trong những hoạt động cần thiết hằng ngày giúp bảo vệ răng miệng khỏi các tác nhân gây hại, duy trì một hàm răng sạch và trắng. Thế nhưng, chải răng không đúng cách, không chỉ gây mòn men răng, tổn thương nướu mà còn dẫn đến nhiều bệnh lý nha khoa. Vậy cách chải răng đúng cách như thế nào, hãy cùng nha khoa trồng răng chuyên sâu Implant Dr.Care Clinic tìm hiểu qua bài viết sau. 1. Vì sao phải chải răng đúng cách?Chải răng mỗi ngày là việc làm cần thiết để bảo vệ sức khoẻ răng miệng. Một hàm răng khoẻ, trắng sáng không chỉ mang đến sự thẩm mỹ mà còn thực hiện chức năng nhai thức ăn tốt và giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp. Chải răng tuy là hoạt động thường ngày, nhưng lại có rất nhiều người chải răng sai cách. Việc chải răng sai cách không những không làm sạch răng mà còn dẫn đến các vấn đề về răng miệng như:
Bước 1: Súc miệng trước bằng nước sạch để loại bỏ những vụn thức ăn to. Bước 2: Rửa sạch bàn chải và lông bàn chải, lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ (khoảng bằng một hạt đậu với người lớn và một hạt gạo đối với trẻ em). Lượng kem đánh răng phù hợp cho một lần đánh Bước 3: Đặt bàn chải nghiêng một góc 45 độ với hàm, chải vòng tròn theo chiều dọc của răng, chải lần lượt theo từng nhóm gồm 2-3 chiếc răng, thực hiện liên tục đến khi đi hết bề ngoài của hàm. Bước 4: Đưa bàn chải vào bề mặt bên trong của các răng, cách chải tương tự như mặt ngoài. Bước 5: Đến vị trí các răng cửa phía trước, đặt bàn chải theo chiều dọc, ngửa đầu bàn chải và đưa vào mặt bên trong của hàm trên, thực hiện động tác lên – xuống để chải các răng cửa phía trên. Bước 6: Thực hiện tương tự với các răng cửa phía dưới. Bước 7: Đặt bề mặt lông bàn chải tiếp xúc với bề mặt nhai của các răng hai bên, chải từ trước ra sau. Bước 8: Dùng lông bàn chải hoặc dụng cụ chải lưỡi để loại bỏ các mảng bám thức ăn trên bề mặt lưỡi. Bước 9: Súc miệng lại bằng nước sạch 3 – 4 lần để đảm bảo làm trôi hết các vụn thức ăn, các mảng bám và kem đánh răng. Bước 10: Sử dụng nước súc miệng để đánh bay triệt để các mảng bám và giúp hơi thở thơm mát hơn.
Thứ tự các bước chải răng đúng cách 3. Một số lưu ý khi chải răng
Sử dụng chỉ nha khoa nhẹ nhàng và đúng cách để tránh làm tổn thương nướu
Giữ gìn bàn chải sạch sẽ, khô ráo là yếu tố quan trọng trong việc bảo vệ sức khoẻ răng miệng
4. Cách bảo vệ sức khoẻ răng miệng hiệu quảBên cạnh việc đánh răng đúng cách, bạn cũng nên lưu ý một số cách bảo vệ sức khoẻ răng miệng khác như:
Bảo vệ sức khoẻ răng miệng là yếu tố quan trọng để có được một hàm răng trắng đẹp và chắc khoẻ. Bên cạnh việc tìm hiểu và thực hiện các cách chải răng đúng cách, bạn cũng nên lưu ý tránh những yếu tố có thể gây hại cho răng để giúp quá trình giữ gìn vệ sinh răng miệng trở nên dễ dàng hơn. 23:29 | 27-06-2022 14:44 | 16-07-2018 |