Nằm ghế massage nhiều có tốt không? Đây chắc hẳn là câu hỏi của rất nhiều người. Để trả lời cho câu hỏi này bạn cần biết rõ cơ chế hoạt động của ghế massage và tác động của các bài tập masssage đối với cơ thể. Trong bài viết dưới đây, OKIA sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc và hướng dẫn bạn sử dụng ghế massage để đạt được hiệu quả tốt nhất.
1. Ghế massage là gì? Nằm ghế massage nhiều có tốt không?
Ghế massage xuất hiện từ những năm 1900, được phát minh bởi một kỹ sư người Nhật. Ghế mô phỏng theo các bài tập massage của các nước trên thế giới nhằm mục đích nâng cao sức khỏe cho mọi người. Hiện nay, ghế massage được rất nhiều người yêu thích và sử dụng. Ghế được tích hợp rất nhiều bài tập phù hợp cho mọi đối tượng sử dụng.
Đặc biệt, dưới sự phát triển của công nghệ, ghế massage ngày càng trở nên hiện đại và tiện lợi. Các bài tập massage được kết hợp với các công nghệ tân tiến giúp cho hiệu quả mát xa tăng gấp bội.
Ghế massage được thiết kế 3 loại bài tập: bài tập tự động, bài tập chuyên sâu và điều khiển bằng tay. Mỗi bài tập được các chuyên gia nghiên cứu kỹ lưỡng có thời hạn là 20 phút. Theo các chuyên gia y tế hàng đầu thế giới, 20 phút là thời lượng mà bài tập massage đạt hiệu quả nhất. Việc lạm dụng các bài tập massage sẽ gây nên những phản ứng phụ cho cơ thể như đau nhức cơ thể. Vì vậy, bạn nên sử dụng một cách hợp lý ghế massage. Đến đây, có lẽ bạn đã trả lời được câu hỏi ” nằm ghế massage nhiều có tốt không?”
2. Công dụng tuyệt vời của ghế massage
Ghế massage được xem là một thiết bị chăm sóc sức khỏe toàn diện. Việc sử dụng ghế massage hàng ngày được các chuyên gia khẳng định mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời:
- Sau mỗi ngày dài làm việc, ngồi ghế massage 20-30 phút mang lại cho bạn cảm giác thư thái. Đánh bay mọi mệt mỏi, lo âu và căng thẳng
- Các loại ghế massage được tích hợp con lăn hình SL ôm trọn cơ thể. Từ đó, giúp xác định đúng các vị trí huyệt đạo. Đồng thời đấm bóp đúng vị trí giúp giảm các triệu chứng đau nhức. Phù hợp với những người thường xuyên cảm thấy đau mỏi lưng do làm việc sai tư thế.
- Các bài tập nắn, bóp, đấm, băm, chặt tác động vật lý giúp tăng cường lưu thông máu. Lưu thông máu tốt giúp tránh nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và đột quỵ. Ngoài ra, còn giúp cho da dẻ hồng hào, hỗ trợ tốt trong việc làm đẹp. Các bài tập massage này rất tốt cho những người ít vận động.
- Nhiều bài tập massage còn giúp tăng trưởng chiều cao ở trẻ. Một số bài tập Stretching giúp kéo giãn cơ và xương cho trẻ em đang tuổi phát triển
- Ghế massage tích hợp các bài tập massage lòng bàn chân rất tốt cho bà bầu. Các bài tập masssage chân giúp đả thông huyệt đạo rất tốt cho những người đi lại ít.
3. Tối ưu hiệu quả của ghế massage
Các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng ghế massage hàng ngày. Vậy bạn đã biết sử dụng như thế nào và trong thời gian bao lâu là hợp lý. Với ghế massage, bạn nên ngồi mỗi lần không quá 30 phút với tần suất 1 đến 2 lần một ngày.
Ghế được trang bị bài tập phù hợp với mọi lứa tuổi. Người lớn tuổi nên tập những bài tập nhẹ nhàng để tránh ảnh hưởng đến xương khớp. Bởi khi lớn tuổi, xương khớp ngày càng giòn, dễ tổn thương, nghiêm trọng có thể dẫn đến gãy xương. Tuy nhiên, việc ựa chọn các bài tập hợp lý có thể giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và tránh đau nhức ở người lớn tuổi.
Ngoài ra, với trẻ đang tuổi phát triển cũng có thể tập các bài tập mát xa. Một số bài tập tích hợp trong ghế massage như Stretching có tác dụng kéo giãn xương hỗ trợ tăng chiều cao.
Bà bầu cũng có thể sử dụng ghế massage. Tuy nhiên, nên sử dụng các bài tập massage chuyên sâu tác động lên các vùng xa bụng như chân, tay. Việc tập luyện các bài tập massage trong thời gian mang thai còn giúp lưu thông tuần hoàn máu, tránh tê bì chân tay.
Bên cạnh đó, ghế cũng có rất nhiều bài tập cho mọi công việc từ dân văn phòng cho đến những người phải lao động vất vả. Các bài tập này hỗ trợ giảm các triệu chứng đau mỏi và tăng cường sức khỏe.
OKIA đồng hành cùng sức khoẻ người Việt Nam từ 2001
Hệ thống showroom rộng khắp cả nước 3 miền Bắc – Trung – Nam. Bảo hành – sửa chữa toàn bộ thiết bị massage ngay tại nhà.
Các sản phẩm massage của OKIA xuất xứ rõ ràng trước khi đưa ra thị trường đến tay người tiêu dùng. Đều phải trải qua nhiều thử nghiệm và quy trình kiểm tra nghiêm ngặt, tiêu chuẩn chất lượng cao.
Ngồi ghế massage nhiều có tốt không và sử dụng ghế massage toàn thân như thế nào hiệu quả là thắc mắc được rất nhiều người quan tâm khi mới mua ghế massage.
Nếu bạn đang băn khoăn về thời gian sử dụng thiết bị chăm sóc sức khỏe này, hãy cùng Oreni theo dõi thông tin bên dưới để có thêm kinh nghiệm nhé!
26,500,000đ
28,500,000đ
30,500,000đ
32,500,000đ
38,800,000đ
50,280,000đ
55,500,000đ
52,600,000đ
65,000,000đ
86,500,000đ
1. Ngồi ghế massage nhiều có tốt không?
Sử dụng ghế massage là điều có lẽ làm nhiều người thích thú, đặc biệt là những ai mới biết đến và thời gian đầu trải nghiệm bởi sự độc lạ, khả năng thư giãn và cách thức hoạt động.
Vậy nên có nhiều trường hợp ngồi trên ghế massage với thời gian quá mức, lạm dụng việc dùng ghế massage quá thời lượng cho phép và gây ra những hệ lụy không tốt đối với sức khỏe bản thân người sử dụng.
Để trả lời nhanh, ngắn gọn cho câu hỏi "ngồi ghế massage thường xuyên có tốt không?" thì theo các chuyên gia sức khỏe và chuyên gia ghế massage, câu trả lời là KHÔNG.
Ngồi ghế massage nhiều có tốt không?
Bạn nên chú ý khi sử dụng ghế massage với tần suất quá thường xuyên vì có thể phát sinh những vấn đề ngoài ý muốn, đôi khi gây ra các tác hại cho sức khỏe. Điều này được lý giải bằng nhiều góc độ và nguyên nhân sau đây:
1.1. Điều gì quá đều không tốt
Một nguyên lý gần như bất di bất dịch trong đời sống hàng ngày ở các lĩnh vực là điều gì quá cũng không tốt. Khi bạn ăn nhiều quá sẽ không tốt cho dạ dày, ngủ nhiều quá không tốt cho hệ thần kinh, thể thao nhiều quá không tốt cho thể lực, làm việc nhiều quá gây hao tổn sức khỏe, mua đồ nhiều quá sẽ rỗng ví nhanh hơn,... Nói chung làm điều gì quá giới hạn đều trở nên gây hại.
Tương tự như thế, sử dụng ghế massage quá nhiều, quá thời gian cho phép cũng có thể làm ảnh hưởng đến chính người sử dụng và cho cả thiết bị.
1.2. Gây đau nhức cơ thể
Việc dùng ghế massage với thời gian quá mức sẽ khiến phản tác dụng của thiết bị này. Một trong những lợi ích của ghế massage là tạo ra những tác động như: xoa bóp, đấm, nhào nặn,... lên cơ thể để giúp thư giãn gân cốt.
Nhưng nếu bạn dùng quá lâu sẽ khiến cơ thể cảm thấy đau nhức, mệt mỏi mà mất khi khả năng làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn.
Ngồi ghế massage liên tục và quá lâu sẽ phản tác dụng và gây đau nhức toàn cơ thể.
Thực tế, mỗi cơ thể có một ngưỡng chịu đựng khác nhau. Tuy nhiên, khi dùng ghế massage quá nhiều sẽ làm cơ thể bị đau nhức, thậm chí bầm tím ở những chỗ bị tác động nhiều. Điều này ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, khả năng vận động của mỗi người.
>> Xem thêm: Ghế massage toàn thân là gì? Cấu tạo, công dụng và phân loại
1.3. Ảnh hưởng vấn đề xương khớp
Vốn dĩ những người mắc các vấn đề về cơ xương khớp như đang nắn chỉnh xương, bó bột, mắc các bệnh về khớp [viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, xương...] được khuyến cáo là không được dùng ghế massage vì có thể nguy hiểm đến tình hình đang mắc phải.
Nhưng trong những trường hợp ở tình trạng nhẹ, vừa phải thì vẫn có thể dùng ghế massage như một biện pháp trị liệu. Tuy nhiên, không vì lẽ đó mà bạn dùng ghế massage quá nhiều với suy nghĩ dùng càng nhiều tình trạng càng nhanh đỡ và cách sử dụng đúng đó là bạn phải tham khảo ý kiến bác sĩ.
Khi bạn dùng thiết bị chăm sóc sức khỏe này mà cơ thể có các vấn đề xương khớp dù bất kỳ thể trạng nào cũng đều ảnh hưởng xấu. Các vết thương ở cơ xương có thể khó lành lại, tình trạng rạn nứt xương sẽ tồi tệ hơn và gây đau hơn thậm chí phải đến viện để xử lý lại.
1.4. Hao tổn máy massage
Tất nhiên việc dùng ghế massage quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến quá trình hoạt động, tuổi thọ của thiết bị. Bất kỳ sản phẩm nào cũng có thời hạn sử dụng của nó. Tuổi thọ kéo dài khi bạn dùng đúng cách và khoa học.
Tương tự việc bạn dùng nhiều ghế massage sẽ tốn điện năng, hao mòn máy nhiều hơn và từ đó ảnh hưởng tới hoạt động, tuổi thọ của thiết bị.
Ngồi ghế massage quá nhiều sẽ ảnh hướng tới tuổi thọ của thiết bị.
1.5. Phát sinh vấn đề về da
Ghế massage được bọc bởi một lớp da ở bên ngoài và đây là phần cơ thể tiếp xúc trực tiếp khi sử dụng. Bạn ngồi lâu trên lớp da này có thể gây đổ mồ hôi, bí bách và dẫn đến hiện tượng ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ.
Với những ai có cơ địa nhạy cảm việc ngồi thời gian ngắn cũng có thể gây triệu chứng trên. Đặc biệt khi ngồi quá nhiều sẽ làm cho tình trạng dễ xảy ra hơn.
Đó là chưa kể những chiếc ghế massage có chức năng hồng ngoại, làm nóng cơ thể sau một thời gian ngồi lên sẽ khiến bạn tiết mồ hôi nhiều hơn.
1.6. Mất nhiều thời gian
Điều này là hiển nhiên khi bạn ngồi ghế massage lâu sẽ tốn nhiều thời gian của bạn hơn. Nếu là người bận rộn và không có quá nhiều thời gian trong khi lại ngồi ghế massage quá lâu sẽ làm quỹ thời gian của bạn eo hẹp lại.
Khoảng thời gian dư thừa đó, bạn có thể làm việc khác trong ngày. Việc ngồi ghế massage cũng cần điều tiết và cân đối để không lãng phí quá nhiều thời giờ.
Ghế massage Oreni OR-350
92,680,000đ
Ghế massage Oreni OR-350 được thiết kế sang trọng, ứng dụng công nghệ hiện đại từ Nhật Bản và hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tại nhà hiệu quả cho mọi gia đình
Xem thêm
2. Cách sử dụng ghế massage phù hợp và đúng cách, an toàn
Từ những hệ lụy của việc dùng ghế massage quá nhiều ở trên, chúng ta cần điều chỉnh thời gian sử dụng ghế sao cho phù hợp để không ảnh hưởng đến sức khỏe và khoảng thời gian bản thân mình có trong ngày.
Cách sử dụng ghế massage phù hợp bạn có thể theo dõi các gợi ý bên dưới đây.
2.1. Thời gian dùng ghế massage hợp lý
Làm thế nào để ngồi ghế massage hợp lý về thời gian? Theo các chuyên gia, người sử dụng chỉ nên ngồi ghế massage với khoảng thời gian không quá 30 phút trên 1 lần và 1 ngày không sử dụng quá 2 lần ghế massage - đối với người bình thường.
Những ai gặp vấn đề thể nhẹ như mệt, vấn đề đau nhức cơ thể thì giảm lượng thời gian, chỉ khoảng 10 - 15 phút cho mỗi lần và mỗi ngày 1 lần ngồi ghế massage.
Đó là khoảng thời gian được cho là hợp lý nhất khi dùng ghế massage để không gây hại cho sức khỏe người sử dụng và đồng thời phát huy tối đa công dụng của ghế massage toàn thân.
2.2. Ngồi ghế massage đúng tư thế
Vốn ghế massage được thiết kế với khuôn theo hình người ngồi với lưng tựa thoải mái phía sau, hai chân gập góc 90 độ, hai tay để vuông góc 90 độ hai bên theo nẹp ghế. Khi sử dụng, chân bạn bước lên phần để chân của ghế, sau đó, từ từ ngồi xuống ghế để chạm phần mông xuống phần để mông giữa ghế.
Người dùng điều chỉnh sao cho các phần cơ thể ăn khớp với phần trên ghế massage và sau đó khởi động chương trình để cho ghế hoạt động.
Trong quá trình sử dụng ghế massage, người dùng cần duy trì ngồi đúng tư thế, hạn chế chuyển động, nhoài người phía khác để máy tác động lên cơ thể được chính xác nhất.
Sử dụng ghế massage hợp lý
2.3. Cài đặt chế độ hẹn giờ
Dùng ghế massage có thể làm bạn buồn ngủ hoặc bạn muốn ngủ trên ghế thì phải dùng chế độ hẹn giờ. Đa số các mẫu ghế massage toàn thân hiện nay đều có thể chế độ hẹn giờ.
Bạn cần chọn khoảng thời gian hoạt động của máy sau đó có thể thoải mái đi vào giấc ngủ. Không nên để ghế massage hoạt động xuyên suốt trong quá trình ngủ để tránh việc quá thời gian sử dụng, phát sinh vấn đề không mong muốn.
2.4. Thường xuyên vệ sinh, bảo dưỡng ghế massage
Ghế massage là một thiết bị máy móc, công nghệ nên cần được vệ sinh, bảo dưỡng thường xuyên.
Người sử dụng cần chú ý:
- Lau chùi bên ngoài ghế bằng vải khô hoặc dùng dung dịch dành riêng cho lau phần da để ghế được như mới, ngăn chặn sự xuất hiện của vi khuẩn, nấm mốc.
- Các chi tiết khác như bàn điều khiển, tai nghe hai bên bạn cũng cần lau chùi cẩn thận để không bị bám dính bụi bẩn, ảnh hưởng đến chất lượng khi sử dụng.
Bạn nên vệ sinh, bảo dưỡng ghế massage định kì để đảm bảo chất lượng khi sử dụng.
Ngoài ra, để hạn chế tình trạng hỏng hóc, bạn cũng cần bảo dưỡng ghế massage đúng cách, có thời gian cụ thể.
Để ghế massage hoạt động trơn tru, bạn cần nhờ đến đội ngũ nhân viên vận hành bảo dưỡng ở nơi bán sản phẩm hoặc kỹ sư, nhân viên kỹ thuật có chuyên môn về ghế massage thực hiện điều này.
>> Xem thêm: Hướng dẫn cách bảo quản ghế massage đúng cách bền đẹp
3. Mua ghế massage chính hãng ở đâu tốt và chất lượng?
Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc ghế massage hiện đại, đầy đủ tính năng tiện ích và đa dạng mẫu mã, chủng loại, bạn có thể tìm tới Oreni - một thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm ghế massage toàn thân với chất lượng đạt tiêu chuẩn quốc tế.
Tại đây, người tiêu dùng được thoải mái chọn lựa những mẫu ghế mới nhất và được sản xuất theo công nghệ hiện đại của Nhật Bản. Bạn sẽ nhận được sự tư vấn của đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm, nhiệt tình để hỗ trợ bạn thông tin trong việc tìm mua ghế massage.
Oreni cũng sẽ hướng dẫn bạn từ A đến Z cách sử dụng ghế massage đúng cách, có hiệu quả và phù hợp với nhu cầu của bản thân. Khi có bất kỳ mong muốn tìm hiểu sản phẩm ghế massage hãy liên hệ ngay với Oreni. Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ số hotline 0846 991 199 !
15,500,000đ
16,500,000đ
19,500,000đ
27,690,000đ
24,500,000đ
28,390,000đ
Tổng kết
Hy vọng với những thông tin trên đây giúp bạn có câu trả lời cho thắc mắc ngồi ghế massage nhiều có tốt không? Hiện nay, ghế massage toàn thân là một thiết bị chăm sóc sức khỏe hiện đại, tiện lợi và được rất nhiều người tin dùng trong các gia đình Việt. Tuy vậy, việc sử dụng nó sao cho đúng cách, đạt hiệu quả tốt nhất cũng là điều bạn cần lưu ý.