Bà bầu ăn vải được không? Có bầu ăn vải thiều được không là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu. Quả vải là một trái cây nhiệt đới được trồng đầu tiên ở tỉnh Phúc Kiến và Quảng Đông, Trung Quốc. Loại trái cây này có cùi màu trắng bên trong, hương vị thơm ngọt và rất dễ thưởng thức nên nhiều phụ nữ mang thai rất thích ăn. Hiện nay, vải được trồng ở nhiều nơi trên thế giới, còn ở Việt Nam vải chín vào mùa hè.
Quả vải chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như protein, các khoáng chất kali, canxi, kẽm, sắt, magie, chất béo, carbohydrate và nhiều vitamin A, C, B, E có lợi cho sức khỏe. Vải đặc biệt tốt cho những người bị chứng đắng miệng, biếng ăn, thiếu nước hay người vừa mới xuất viện.
Tuy nhiên, đối với bà bầu thì loại quả này có thật sự tốt cho sức khỏe của thai kỳ? Bà bầu ăn vải được không? Bà bầu ăn vải có tốt không?
Với câu hỏi bà bầu ăn vải được không thì việc ăn vải quá nhiều có thể khiến bà bầu bị xuất huyết, tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng, nóng trong, từ đó dẫn đến nguy cơ thai chết lưu và nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Ngoài ra, bà bầu ăn quá nhiều vải thiều cũng làm lượng đường trong máu tăng cao, một yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.
Do đó nhiều phụ nữ mang thai lo lắng về chuyện bà bầu có được ăn vải không là hoàn toàn có cơ sở.
Bà bầu có thể ăn mấy quả vải mỗi ngày?
Ngoài câu hỏi bà bầu ăn vải được không thì nhiều chị em còn thắc mắc rằng bà bầu được ăn mấy quả vải mỗi ngày.
Theo Bác sĩ Hồ Thu Mai, chuyên khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, việc ăn bất cứ loại hoa quả nào nhiều quá cũng đều không tốt cho cơ thể. Vì vậy mẹ bầu nên bổ sung đa dạng các loại trái cây vào thực đơn hàng ngày của mình thay vì chỉ ăn một loại quả, đặc biệt là vải.
Bạn đang mang thai và rất thèm ăn vải. Nhưng bạn lại lo lắng không biết bà bầu ăn vải thiều được không? Có gây tổn hại cho thai nhi và cơ thể không? VinID sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.
Nội dung chính
1. Thành phần dinh dưỡng trong quả vải thiều
Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trong 100g cùi vải có chứa các thành phần sau:
- Calo: 66 kcal
- Lipid: 0,4g
- Natri: 1mg
- Kali: 171mg
- Carbohydrate: 16,5gg
- Chất xơ: 1,3g
- Đường: 15g
- Protein: 0,8g
- Vitamin C: 72mg
- Canxi: 5mg
- Magie: 10mg
- Photpho: 31mg
Với giá trị dinh dưỡng như vậy, quả vải đặc biệt tốt cho những người tiêu hóa kém, mắc bệnh tim mạch, sức khỏe yếu hay người vừa mới xuất viện.