Tác giả: Bác sĩ Phạm Thị Thùy Dương, Trưởng lâm sàng TTHTSS IVF Hồng Ngọc
Một vấn đề khá tế nhị nhưng được đông đảo cặp vợ chồng quan tâm đó chính là quan hệ tình dục thế nào để giúp dễ thụ thai nhất. Nội dung bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho vấn đề đó.
Thời điểm tốt nhất để mang thai là quan hệ vào thời điểm dễ thụ thai nhất trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Thời điểm dễ thụ thai này còn được gọi là “cửa sổ thụ thai”, cửa sổ thụ thai kéo dài khoảng 6 ngày, bao gồm 5 ngày trước rụng trứng và ngày rụng trứng. Trong đó 2 ngày trước rụng trứng và ngày rụng trứng có xác suất thụ thai cao nhất.
Để tính của sổ thụ thai bạn cần tính được ngày rụng trứng, dự tính ngày rụng trứng phụ thuộc vào hai yếu tố:
- Yếu tố 1: Chu kỳ kinh của bạn bao nhiêu ngày? [Một chu kỳ kinh được tính bắt đầu từ ngày đầu tiên bạn ra máu kinh, là ngày 1 của chu kỳ kinh, kết thúc vào ngày trước ngày bạn ra máu kinh lần tiếp theo]
- Yếu tố 2: Chu kỳ kinh của bạn có đều hay không?
Thông thường, chu kì kinh của bạn có thể ngắn đến 21 ngày hoặc dài đến 35 ngày. Trung bình là 28 ngày. Hãy xem chu kỳ của bạn là bao nhiêu ngày, vì trứng của bạn sẽ rụng vào thời điểm 14 ngày trước khi bạn có kinh kỳ tiếp theo. Nếu bạn có chu kỳ ngắn, bạn thậm chí rụng trứng ngay thời điểm vừa hết ra máu kinh.
Ví dụ: Bạn có chu kỳ kinh là 27 ngày, vậy bạn sẽ có rụng trứng vào ngày thứ 13 của chu kỳ kinh.
Bạn có chu kỳ kinh là 28 ngày, vậy bạn sẽ có rụng trứng vào ngày thứ 14 của chu kỳ kinh.
Một số phụ nữ có chu kỳ kinh dài ngắn khác nhau tới trên 7 ngày, do đó ngày rụng trứng của mỗi chu kỳ kinh này cũng không giống nhau. Do đó khó để tính toán xem trong chu kỳ này ngày nào là ngày bạn rụng trứng.
Hãy chú ý hơn tới cơ thể của mình và bạn có thể dần nhận ra một số dấu hiệu cho thấy bạn sắp rụng trứng. Những dấu hiệu này có thể xảy ra khoảng ba tuần trước khi bạn dự kiến có kinh của chu kỳ sau. Cố gắng nhận ra các dấu hiệu: tăng tiết nhày âm đạo, ẩm ướt hơn, ra chất nhầy trắng như lòng trắng trứng, cảm giác hơi khó chịu một bên bụng, cảm giác tăng cảm hứng quan hệ. Trong đó cách đơn giản nhất tìm ra thời điểm quan hệ là theo dõi và phát hiện ra bạn có chất nhầy như lòng trắng trứng.
Một số chị em sử dụng bộ “test rụng trứng” để xác định thời điểm quan hệ dễ có thai nhất. Hầu hết các “test rụng trứng” này để kiểm tra nồng độ cao nhất của hormone Luteinising hay LH, là tác nhân thực sự để giải phóng trứng. Bạn có thể sử dụng “test rụng trứng” này để tìm ra ngày nào bạn có khả năng thụ thai cao nhất trong chu kỳ của mình.
Cách tốt nhất giúp bạn dễ có thai là bạn nên quan hệ đều đặn mỗi hai hoặc ba ngày trong suốt chu kỳ. Việc đó sẽ hiệu quả hơn là chủ tập trung cố gắng trong những ngày mà bạn nghĩ bạn có rụng trứng. Cách này sẽ phù hợp với cả các bạn có chu kỳ kinh đều và không đều. Quan hệ mỗi hai đến ba ngày cũng giúp cho chất lượng tinh trùng trong tinh dịch cũng sẽ tốt hơn.
Khi đạt cực khoái, người nam giới xuất ra hàng trăm triệu con tinh trùng vào âm đạo phụ nữ, bất kỳ quan hệ tình dục không có biện pháp tránh thai quanh thời điểm rụng trứng đều có thể giúp bạn mang thai. Chỉ cần tinh trùng đi vào âm đạo là bạn đã có cơ hội có thai.
Không có tư thế nhất định nào trong khi quan hệ tình dục được chứng minh là làm tăng khả năng thụ thai. Tuy nhiên, có một số tư thế có thể tốt hơn những những tư thế khác để đảm bảo những tinh trùng nhỏ bé đó tìm được đường đến chỗ trứng đó là tư thế truyền thống hoặc tư thế người đàn ông ở phía sau cho phép thâm nhập sâu hơn – đưa tinh trùng đến gần cổ tử cung hơn.
Việc đứng lên ngay sau khi quan hệ tình dục sẽ không làm giảm khả năng mang thai. Tinh trùng bơi khá giỏi. Sau khi lắng đọng trong âm đạo, chúng có thể đến cổ tử cung trong vòng 15 phút.
Bạn không cần phải giơ chân lên cao hoặc nằm thẳng lưng sau khi quan hệ tình dục, tuy nhiên, bạn có thể đặt một chiếc gối dưới lưng cơ thể sẽ giữ cho tinh trùng bơi đúng hướng.
Một số phụ nữ phải dùng đến chất bôi trơn để hỗ trợ khi quan hệ, và đặt ra câu hỏi về việc liệu những sản phẩm này có ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng không. Trong các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm, chất bôi trơn gốc nước như Astroglide hay K-Y Brand Jelly làm giảm sự di chuyển của tinh trùng từ 60 đến 100%.
Tuy vậy, trước khi bạn hoảng sợ và vứt bỏ ống bôi trơn, thì mặt khác chất bôi trơn có thể hỗ trợ nỗ lực mang thai của bạn bằng cách làm cho quan hệ tình dục thoải mái hơn và thường xuyên hơn. Nếu bạn lo lắng về việc chất bôi trơn làm giảm khả năng mang thai, hãy thử các nhãn hiệu thân thiện với tinh trùng như Pre-Seed.
Một số tình trạng ở người nam hoặc người nữ làm bạn không thể quan hệ được và không thể có thai được như hội chứng co thắt âm đạo ở nữ giới và các tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Khi có tình trạng này bạn cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị. Bạn cũng cần gặp bác sĩ khi có các biểu hiện bất thường khi quan hệ khác như: Đau bụng, ra máu bất thường, ra khí hư có mùi….
Hi vọng thông qua bài viết sẽ giúp các cặp vợ chồng có thể dễ dàng hơn trong việc nâng cao cơ hội thụ thai.
>> ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ:
Trung tâm IVF Hồng Ngọc – Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc
Add: Tầng 14, số 55 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 0915.960.139 – 0915.330.016
Tel: +[84-24] 3927 5568 ext 6820/6825
Email:
Xem thêm bài viết:
Rối loạn kinh nguyệt có gây vô sinh không?
5 phương pháp canh trứng phổ biến nhất hiện nay
9 thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản
Bạn đang chuẩn bị lên kế hoạch bầu bí, nhưng bạn có biết thời điểm nào dễ thụ thai trong chu kỳ kinh nguyệt của mình không? Nắm bắt được chính xác thông tin này giúp bạn mang thai tự nhiên một cách dễ dàng hơn nhiều.
Nhiều người băn khoăn mình đã “thả” mấy tháng rồi nhưng vẫn chưa “đậu”. Rất có thể, bạn thực sự không biết rằng mỗi tháng mình chỉ có một vài ngày để có cơ hội mang thai. Cho dù bạn có tích cực “chuyện ấy” suốt cả tháng thì cũng không có kết quả nếu không đáp ứng đủ điều kiện vào những thời điểm mấu chốt. Vậy, thời điểm nào dễ thụ thai trong chu kỳ kinh nguyệt?
Mang thai tự nhiên là niềm mong mỏi của rất nhiều cặp đôi
Nếu bạn đang cố gắng mang thai, việc theo dõi chu kỳ của bạn là rất quan trọng. Nó sẽ giúp bạn theo dõi những ngày dễ thụ thai trong tháng.
Hầu hết mọi người đều kết luận rằng trong thời gian kinh nguyệt “ghé thăm”, trước và sau đó vài ngày, bạn không thể mang thai. Nhưng trên thực tế thì không hoàn toàn như vậy. Những người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn thì điều đó có thể đúng. Nhưng có những người có chu kỳ không ổn định, lúc nhanh lúc chậm. Thậm chí, còn có hiện tượng như mất kinh mấy tháng liền, rong kinh, có đến tận 2 lần xuất hiện kinh nguyệt trong tháng…thì không thể chắc chắn về thời gian an toàn và cơ hội.
Theo dõi chính xác chu kỳ kinh nguyệt tăng cơ hội mang thai tự nhiên
Vì vậy, bạn bắt buộc phải theo dõi chu kỳ kinh nguyệt ít nhất 3 tháng trước khi quyết định “thả” để tìm kiếm con.
Cách Tính Chu Kỳ Kinh Nguyệt Để Sinh Con Tự Nhiên
Rụng trứng là khi buồng trứng của phụ nữ giải phóng trứng để sẵn sàng thụ tinh. Thụ thai là sự gặp gỡ của tinh trùng của nam với trứng của nữ. Khi buồng trứng của phụ nữ giải phóng trứng, trứng chỉ tồn tại trong khoảng từ 12 đến 24 giờ. Tinh trùng nam có thể sống trong khoảng 72 giờ. Nếu một tinh trùng có sẵn trong tử cung khi trứng rụng, việc thụ tinh dẫn đến mang thai có thể xảy ra.
Chu kỳ nữ điển hình là 28 ngày. Ngày 1 được tính là ngày đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt. Với chu kỳ như vậy, trứng thường rụng vào khoảng ngày thứ 14 [nhưng có thể là vào khoảng ngày 12, 13 hoặc 14].
Chu kỳ của một phụ nữ bình thường
Rụng trứng có thể thay đổi dựa trên chu kỳ của phụ nữ. Một số phụ nữ có chu kỳ dài hơn khoảng 35 ngày thì rụng trứng sẽ xảy ra vào khoảng ngày thứ 21. Phụ nữ có chu kỳ rụng trứng ngắn hơn 21 ngày thì trứng thường rụng vào khoảng ngày thứ 7.
Theo dõi chu kỳ kinh trong 3 tháng liên tục để xác định gần đúng ngày rụng trứng của mình.
Khả năng mang thai của phụ nữ có thể tăng và giảm trong suốt chu kỳ rụng trứng. Tinh trùng gặp trứng càng sớm thì cơ hội thụ thai càng cao.
Một tiến bộ của y học cho phép bạn biết chính xác thời điểm trứng rụng đó là que thử trứng. Cách sử dụng và cách đọc que xem trên bao bì. Với que thử trứng, bạn có thể xác định được thời gian lý tưởng để tiến hành “chuyện ấy” tăng cơ hội mang thai. Thậm chí, nếu bạn đang mong muốn một bé trai hoặc một bé gái, việc xác định đúng thời điểm quan hệ cũng giúp làm tăng cơ hội thêm 30%:
Theo đó, bạn quan hệ càng gần thời điểm rụng trứng [đúng lúc trứng rụng hoặc ngay sau khi trứng rụng] thì khả năng NST Y trong tinh trùng nam khỏe hơn bơi đến trước và kết hợp NST X trong trứng nữ cho ra đời cặp NST XY quy định giới tính nam [bé trai].
Ngược lại, nếu quan hệ xa thời điểm rụng trứng [trước khi trứng rụng] thì cơ hội cao NST X trong tinh trùng nam kết hợp với NST X trong trứng nữ cho ra đời cặp NST XX quy định giới tính nữ [bé gái]. Lý do là NST Y thường có thời gian sống ngắn và nhanh chóng suy yếu thường không quá 24h].
Theo dõi trứng rụng là một yêu cầu cần thiết để có thể mang thai tự nhiên một cách thuận lợi hơn.
Nếu bạn không có ý định mang thai, bạn phải sử dụng các biện pháp bảo vệ bất cứ khi nào làm “chuyện ấy. Điều này bao gồm sử dụng một số hình thức tránh thai như:
– Đối với nam giới: Đeo bao cao su; triệt sản nam [nếu không còn ý định mang thai]
– Đối với nữ: Đeo bao cao su cho nữ; uống thuốc tránh thai hàng ngày hoặc khẩn cấp [loại 36h và 72h]; cấy que tránh thai; đặt vòng; triệt sản nữ [nếu không còn ý định mang thai]
Sử dụng bao cao su là biện pháp hiệu quả, an toàn
Mỗi biện pháp đều có ưu điểm và nhược điểm riêng. Phương pháp được cho là phổ biến và nhiều ưu điểm nhất, ít tác dụng phụ là sử dụng bao cao su.
Nếu bạn đang cố gắng mang thai và không thụ thai sau một năm “thả” hãy liên hệ với bác sĩ và trung tâm sản khoa uy tín như Trung tâm IVF Bệnh viện Hồng Ngọc để được khám, làm các xét nghiệm cần thiết và tư vấn về tình trạng của mình.
Trung tâm IVF Hồng Ngọc – Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc
Add: Tầng 14, số 55 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 0915.960.139 – 0915.330.016
Tel: +[84-24] 3927 5568 ext 6820/6825
Email:
Xem thêm các bài viết khác:
Mối quan hệ giữa rối loạn kinh nguyệt và vô sinh nữ
10 loại thực phẩm giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả
Chuyên gia viết: Làm thế nào để có thai khi kinh nguyệt không đều?