Khi chăm sóc da, phần lớn chị em đều chỉ quan tâm đến phần da mặt, trong khi da phần cổ lại vô tình bị “ngó lơ”. Nhưng bạn có biết rằng tuổi tác của bạn có thể bị tố cáo ngay lập tức nếu da cổ bị lão hóa nhăn nheo? Tìm hiểu về các tác nhân gây lão hóa da vùng này và cách khắc phục ngay sau đây nhé!
Những nguyên nhân khiến da cổ bị lão hóa
Theo các chuyên gia, vùng da cổ có cấu tạo đặc biệt để nâng đỡ, kéo căng toàn bộ trọng lượng phần đầu khi chúng ta cử động. Đây cũng là vị trí hội tụ của các tĩnh mạch, động mạch chủ, hạch bạch huyết quan trọng nhất của cơ thể. Tuy nhiên, theo nghiên cứu thì khả năng lưu thông máu dưới da ở đây lại chậm hơn so với da mặt. Chúng cũng không có lượng collagen nhiều như da mặt vì lớp hạ bì mỏng hơn. Nhưng vì nhiều người không biết điều này nên không chú trọng chăm sóc, che chắn khi tiếp xúc với môi trường nên đẩy nhanh tốc độ lão hóa.
Ngoài ra, lão hóa da vùng cổ còn do các yếu tố như rối loạn hormone hay do di truyền. Đây là hai nguyên nhân có thể tác động đến hoạt động tăng sinh collagen, elastin trong cơ thể. Nếu thiếu hụt hai loại protein này thì không chỉ da cổ mà da trên toàn bộ cơ thể cũng bước vào thời kỳ lão hóa “không phanh”.
Nhận biết da cổ bị lão hóa
Đặc trưng lão hóa da ở vùng cổ ở mỗi người là khác nhau. Tuy nhiên, có một số đặc điểm chung cho tình trạng này như sau:
- Xuất hiện các đốm nâu: Đây là “sản phẩm” của việc vùng da cổ thường xuyên tiếp xúc với môi trường khói bụi, ánh nắng mặt trời trực tiếp mà không được bảo vệ. Trong đó, tác nhân hàng đầu chính là do tia UV gây mất nước trên da, làm tăng sinh hắc sắc tố melanin, hình thành nên các đốm nâu, sạm màu.
- Da loang lổ không đều màu, hình thành các nốt sần, mạch máu nổi rõ.
- Nếp gấp, nhăn nheo: Tình trạng này sinh ra khi lượng collagen tổng hợp mới suy giảm trong khi các sợi collagen cũ thì bị đứt gãy và mất dần. Thiếu hụt collagen, cấu trúc da thiếu sự săn chắc, đàn hồi và hình thành các vết nhăn. Ngoài ra, quá trình lão hóa tự nhiên cũng khiến các mô cơ bị tan rã, suy yếu về cấu trúc nên khiến bề mặt da cổ “chỉ giãn chứ không co vào”, hình thành nên các nếp gấp trong quá trình chúng ta cử động cổ.
- Da chảy xệ: Đây là tình trạng da cổ bị thiếu ẩm và cấu trúc da suy yếu nghiêm trọng vì thiếu hụt collagen. Đây cũng là cấp độ lão hóa nặng nhất của da vùng cổ.
Khắc phục da cổ bị lão hóa như thế nào?
Để tránh bị lão hóa da vùng cổ, cách tốt nhất là chăm sóc nó ngay từ sớm. Ngoài ra, nếu bắt đầu thấy những dấu hiệu lão hóa thì chị em hãy khắc phục nó bằng các biện pháp đơn giản sau:
- Ăn khoa học, sống lành mạnh: Hãy bổ sung thêm nhiều thực phẩm chứa vitamin C, giàu chất béo có lợi [omega 3, omega 6]. Điển hình thực phẩm khuyên dùng là quả mọng, quả có múi như cà chua, cam, quýt, bưởi, sơri… acid béo tốt có trong nhiều loại cá biển, dầu oliu, quả bơ, các loại hạt… Đây là những dưỡng chất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen của cơ thể, cải thiện khả năng đàn hồi và độ sáng của da. Ngoài ra, chị em hãy ngủ đủ 8 tiếng/đêm, tránh thức khuya, tập luyện thể thao, uống đủ nước và giữ tâm trạng luôn tích cực.
- Cấp ẩm: Vùng da cổ tập trung nhiều tuyến bã nhờn nhưng khả năng cân bằng, giữ ẩm lại kém hơn so với da vùng mặt. Vì thế, trong chu trình chăm sóc da của chị em hãy “nhớ và thương” da vùng này hơn để các nếp nhăn không có cơ hội xuất hiện nhé! Bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm dùng cho da mặt để thoa lên vùng da cổ hoặc dùng sữa dưỡng thể. Lưu ý hãy lựa chọn những sản phẩm cung cấp vitamin A, C, E – những dưỡng chất cần thiết cho quá trình tái tạo tế bào da. Ngoài ra, khi thoa kem, hãy dùng tay thoa theo chiều ngược từ dưới lên [hướng từ ngực dọc lên mặt] để giúp cấu trúc da săn chắc hơn.
- Massage: Hãy “yêu chiều” vùng da nhạy cảm này bằng cách massage mỗi lần đi tắm hoặc khi bạn rửa mặt. Dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng theo vòng tròn từ cằm xuống cổ, làm ngược lại với bên còn lại trong khi bạn nghiêng đầu nhẹ. Làm mỗi ngày sẽ giúp khả năng lưu thông máu dưới da tốt hơn.
- Tẩy tế bào chết: Da cổ cũng cần được tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới và giúp da dễ thẩm thấu tinh chất khi bạn thoa kem dưỡng. Bạn có thể dùng bã cà phê, kem tẩy da chết có hạt scrub hoặc các loại muối tắm đều được nhé!
- Thoa kem chống nắng: Đừng quên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên cho da cổ mỗi khi ra ngoài nhé! Vừa tránh lão hóa, vừa tránh thâm sạm đen da.
- Tư thế đúng: Hãy chú ý tư thế của cổ khi bạn ngủ và khi làm việc. Khi ngủ, hãy chọn gối có độ cao vừa tầm, không quá cao với lưng, chọn nệm có độ cứng vừa phải không quá mềm. Khi làm việc, bạn nhớ giữ tư thế cổ, lưng thẳng nhé. Tuyệt đối tránh cúi đầu quá lâu vừa hại xương cột sống cổ, tạo tư thế xấu mà lại vô tình hình thành các nếp hằn sâu trên da. Ngoài ra, đừng ngồi 1 chỗ quá lâu. Các cô nàng làm văn phòng, khoảng 30 phút – 1 tiếng hãy đứng lên đi lại nhẹ nhàng hoặc ngửa, xoay cổ, dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng theo chiều xoắn ốc ở cả hai bên cổ để giúp máu được lưu thông dễ dàng nhé!
- Bài tập thư giãn cho da cổ: Bạn ngồi thẳng lưng, mắt nhìn thẳng rồi từ từ xoay cổ theo vòng tròn kim đồng hồ 3 vòng, xoay ngược lại 3 vòng. Ngoài ra, bạn cũng có thể ngồi thẳng, giữ cằm thẳng rồi lắc đầu sang bên trái, bên phải mỗi bên 5 lần. Tiếp đến, bạn lấy tay phải ôm qua đầu, kéo đầu về phía vai đồng thời giữ lưng thẳng, giữ trong 30 giây và làm ngược lại với bên tay trái nhé.Chú ý hít thở đều khi tập các bài tập này nha!
Hy vọng những kiến thức chia sẻ bên trên sẽ giúp bạn giải đáp được vấn đề về da cổ bị lão hóa. Chúc bạn luôn xinh đẹp nhé!