Tại sao khóc lại bị đau đầu

Tác giả: khanhph

Bạn thường bị đau đầu như búa bỏ sau khi khóc? Sau đây là lý do và cách khắc phục tình trạng đó.

Khi buồn, cơ thể sẽ giải phóng các hormon căng thẳng như cortisol, tờ Women’s Health Mag ngày 2/8 dẫn lời bác sĩ Lawrence Newman, MD, giám đốc bộ phận điều trị đau đầu tại NYU Langone Health cho hay.

Những hormone này kích hoạt chất dẫn truyền thần kinh [còn gọi là các sứ giả hóa học của não], gây ra các phản ứng vật lý như sự căng thẳng trên trán hay những giọt nước mắt.

Acetylcholine - một trong những chất dẫn truyền thần kinh, chịu trách nhiệm cho việc tạo nước mắt. Chất này kích thích tuyến lệ nằm ngay dưới góc dưới của xương mày - sau đó tạo ra nước mắt.

Khi nước mắt bắt đầu chảy, lỗ mũi của bạn bắt đầu sưng lên, gây tắc nghẽn trong xoang. Các cơ trong đầu và cổ bị thắt chặt khoảng thời gian đó.

Hầu hết mọi người đều bị đau đầu sau khi khóc. Newman giải thích: "Khi bạn khóc, trán, cổ và mặt sau của đầu bị thắt chặt". Do vậy, khi khóc lâu, cơ ở những vùng này sẽ bị mỏi, khiến bạn bị đau đầu.

Khóc lâu cũng có thể ảnh hưởng đến phần xoang. Theo ông Newman, nước mắt chảy vào xoang, đó là lý do bạn thường bị sổ mũi khi khóc. Xoang bị tắc nghẽn gây áp lực cho má và trán, từ đó cũng dẫn đến đau đầu.

Trong một số trường hợp, khóc có thể kích hoạt chứng đau nửa đầu - đặc biệt là ở những người dễ mắc bệnh, ông Newman nói và thêm rằng nguyên nhân là vì những người dễ mắc chứng đau nửa đầu có bộ não nhạy cảm quá mức và khó điều chỉnh hơn với những thay đổi về cảm xúc.

Newman cho biết: “Có nhiều tác nhân kích thích khác nhau đối với chứng đau nửa đầu, bao gồm căng thẳng [nguyên nhân số một]”. Khi bạn khóc, cơ thể rõ ràng đang ở trạng thái căng thẳng, vì vậy dễ bị đau đầu dữ dội, buồn nôn, sợ ánh sáng và tiếng ồn [các dấu hiệu khác của chứng đau nửa đầu], ông nói thêm.

Khi bị đau đầu sau khi khóc, nằm yên trên giường sẽ khiến cơn đau kéo dài lâu hơn. Bạn hãy dùng túi nước lạnh hoặc ấm chườm sau đầu, cổ hoặc trán để giảm cơn đau. Bạn cũng có thể nhờ ai đó xoa bóp phần đầu, cổ hoặc phần giữa nhón trỏ và ngón cái, ông Newman khuyên.

Khi khóc quá nhiều, nhiều người sẽ thấy: 

• Sổ mũi. 
• Mắt đỏ ngầu. 
• Sưng quanh mắt và bọng mắt chung ở mặt.
• Đỏ bừng quanh mặt. 

Ngoài ra, khóc nhiều có thể khiến một người cảm thấy kiệt quệ về mặt cảm xúc. Đối với một số người, cơn đau đầu có thể xuất hiện sau khi khóc. 

Sau đây là một số thông tin giải thích tại sao khóc gây đau đầu và cách xử lý khi chúng xảy ra.

Tại sao khóc lại gây đau đầu?

Các nhà khoa học vẫn đang cố gắng tìm hiểu mối liên hệ chính xác giữa việc khóc và đau đầu.

Khóc và các kiểu đau đầu do khóc là phản ứng của cơ thể đối với nỗi buồn. 

Buồn bã gây ra căng thẳng, khiến cơ thể tiết ra các hormone như cortisol. Các hormone này kích thích các chất dẫn truyền thần kinh trong não gây ra các phản ứng vật lý như khóc, đau đầu và sổ mũi. 

Dưới đây là ba loại đau đầu mà khóc có thể gây ra: 

• Đau đầu căng thẳng.
• Đau đầu do xoang. 
• Đau nửa đầu.

Đau đầu do căng thẳng

Hầu hết những người bị đau đầu do khóc đều bị đau đầu do căng thẳng. 

Đau đầu do căng thẳng xảy ra khi các cơ ở đầu trở nên căng. Chúng cũng có thể gây ra một số cơn đau và khó chịu ở cổ và vai, vì các cơ vùng này cũng có thể bị căng. 

Đau đầu căng thẳng thường không gây ra các triệu chứng khác. Ví dụ: không nhạy cảm với ánh sáng hoặc tiếng ồn.

Đau đầu do viêm xoang 

Mắt, mũi, tai và cổ họng đều được liên kết với nhau ở bên trong đầu. Khi nước mắt bắt đầu chảy ra khỏi mắt, chúng cũng có xu hướng trào ngược vào xoang. 

Khi khóc, nước mắt có thể chảy ngược vào xoang mũi nên có thể vừa chảy nước mắt vừa chảy nước mũi. 

Nếu nước mắt và chất nhờn tích tụ, chúng có thể gây ra áp lực. Đau đầu do viêm xoang xảy ra do áp lực này. 

Ngoài ra, các triệu chứng khác mà một người có thể gặp phải bao gồm:

• Chảy nước mũi phía sau.
• Nghẹt mũi. 
• Đau quanh mũi, hàm, trán và má.
• Viêm họng. 
• Ho. 
• Chảy mũi. 

Những người bị dị ứng có thể quen với chứng đau đầu do viêm xoang, vì đây là tác dụng phụ thường gặp khi có quá nhiều chất nhờn trong xoang. Tuy nhiên, những người mắc các bệnh lý khác cũng có thể bị đau đầu do xoang. 

Hầu hết những người nghĩ rằng họ bị đau đầu do xoang nhưng thực sự lại là đau nửa đầu. Điều này là do đau nửa đầu có thể gây tắc nghẽn và phù nề xoang. Đau đầu do viêm xoang thực sự rất hiếm.

Đau nửa đầu

Đau nửa đầu là những cơn đau đầu dữ dội, dồn dập. 

Những cơn đau đầu này thường chỉ xảy ra ở một bên đầu.

 Ngoài cơn đau, một người bị đau nửa đầu cũng có thể có những triệu chứng như: 

• Buồn nôn. 
• Nôn mửa. 
• Nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh. 

Ở những người mà hay khóc do căng thẳng cũng có thể là tác nhân gây đau nửa đầu. Điều thú vị là những người khóc không vì lý do gì, chẳng hạn như do cắt hành tây thì không bị đau nửa đầu. Chỉ có khóc vì cảm xúc mới có thể khởi phát cơn đau đầu này.

Điều trị

Thông thường có thể điều trị đau đầu do khóc tại nhà bằng việc kết hợp của các biện pháp điều trị tại nhà và dùng thuốc. 

Có những cách điều trị tại nhà sau:

• Nghỉ ngơi trong một căn phòng tối yên tĩnh, nhắm mắt lại.
• Chườm nóng hoặc túi lạnh lên cổ, mắt hoặc trán. 
• Thử dùng thuốc giảm đau không kê đơn như aspirin, acetaminophen hoặc ibuprofen.
• Thử dùng thuốc được bán theo đơn của bác sĩ: triptan, giúp giảm đau nửa đầu.
• Xoa bóp cổ hoặc vai để giúp giảm bớt căng thẳng. 

Những người bị đau nửa đầu, đau đầu do căng thẳng hoặc đau đầu do viêm xoang mãn tính nên đến gặp bác sĩ và điều trị theo kế hoạch. 

Khi nào cần đến khám bác sĩ 

Hầu hết cơn đau đầu xảy ra do cảm xúc khóc không phải là nguyên nhân chính đáng lo ngại. Với một số phương pháp điều trị tại nhà và nghỉ ngơi, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy thể chất tốt hơn trong vòng vài giờ. 

Tuy nhiên, nếu thường xuyên bị đau nửa đầu, đau đầu do căng thẳng hoặc đau đầu do viêm xoang, bạn nên đi gặp bác sĩ. Bác sĩ có thể xác định được tình trạng tiềm ẩn đang gây ra những cơn đau này. Ví dụ, đau đầu có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm. 

Ngoài ra, nếu khóc là nguyên nhân mới dẫn đến đau đầu, bác sĩ có thể đề xuất những phương pháp để giúp ngăn cơn đau đầu tái diễn.

Dự phòng

Cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa đau nửa đầu mãn tính, đau đầu do căng thẳng và đau đầu do viêm xoang là tuân theo kế hoạch điều trị của bác sĩ. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là căng thẳng là nguyên nhân gây ra cả đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng, vì vậy không phải lúc nào bạn cũng có thể tránh được những cơn đau đầu sau khi khóc vì xúc động. 

Một người có thể cố gắng giảm căng thẳng trong các lĩnh vực khác của cuộc sống của mình. 

Tập thể dục thường xuyên, ăn uống điều độ và ngủ đủ giấc đều có thể có tác động tích cực đến mức độ căng thẳng chung của một người. Điều này có thể hữu ích khi cảm xúc trở nên quá tải.

 Đối với những người bị đau nửa đầu hoặc đau đầu do căng thẳng, bác sĩ có thể kê một số loại thuốc nhất định để giúp ngăn ngừa những cơn đau này tái diễn.

Những loại thuốc này có thể bao gồm: 

• Thuốc chống trầm cảm. 
• Thuốc tim mạch, chẳng hạn như thuốc chẹn beta và thuốc chẹn kênh canxi, có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. 
• Thuốc chống động kinh, có thể giúp giảm đau nửa đầu và có thể giúp làm dịu cơn đau đầu do căng thẳng.

Đối với những người thường xuyên bị đau đầu do viêm xoang, bác sĩ có thể đề nghị các loại thuốc giúp giảm sưng nề mũi. 

Bác sĩ cũng có thể kê các loại thuốc dị ứng để giúp ngăn chặn các chất gây dị ứng gây tích tụ chất nhầy.

Tổng kết

Nhiều chuyên gia cho rằng những cơn đau đầu xảy ra sau khi khóc là do căng thẳng. Sự căng thẳng này đi kèm với những tác động cảm xúc khiến người đó khóc ngay từ đầu. 

Mọi người thường có thể điều trị đau đầu tại nhà bằng các biện pháp đơn giản hoặc theo lời khuyên của bác sĩ nếu cơn đau đầu sau khi khóc xảy ra thường xuyên hơn. 

Nếu cơn đau đầu tái phát, bạn nên đến gặp bác sĩ để xác định nguyên nhân của chúng, giúp ngăn ngừa tái phát. 

Xem thêm: