SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO VĨNH PHÚCTRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THÔNG TAM ĐẢOBÁO CÁO CHUYÊN ĐỀMÔN THỂ DỤCNgười thực hiện: Nguyễn Thế AnhChức vụ: Giáo viênTổ chuyên môn: Sử - Địa - Thể dục-GDQP-ANTam Đảo, tháng 12/20181Chuyên đề: KỸ THUẬT NHẢY CAO NẰM NGHIÊNG[8 tiết]I. NỘI DUNG CHUYÊN ĐỀ1. Nội dung 1: Giơí thiệu lịch sử hình thành và phát triển của môn nhảy cao,thành tíchcác VĐV đạt được trên thế giới và Việt Nam2. Nội dung 2:Các bài tập bổ trợ cho môn nhảy cao3. Nội dung 3: Học kĩ thuật chạy đà [khái niệm, biểu hiện]4. Nội dung 4: Học kĩ thuật giậm nhảy đá lăng [khái niệm, biểu hiện]5. Nội dung 5: Hoc kĩ thuật qua xà [khái niệm, biểu hiện]6. Nội dung 6: Học kĩ thuật tiếp đất [khái niệm, biểu hiện]II. MỤC TIÊU1. Về kiến thức- Nắm được sự hình thành và phát triển của môn nhảy cao nằm nghiêng, thành tích đạtđược của các VĐV trên thế giới và Việt Nam.- Nắm được một số động tác bổ trợ và kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng .- Nắm được một số điều luật trong nhảy cao.2. Kĩ năng- Thực hành được một số động tác bổ trợ của môn nhảy cao, kĩ thuật nhảy cao nằmnghiêng ,nắm được luật và làm trọng tài điều khiển thi đấu nội dung môn nhảy xa.- Nhận biết được kĩ thuật môn nhảy cao nằm nghiêng.3. Thái độCó ý thức tổ chức kỉ luật tinh thần tự giác tích cực trong tập luyện, nêu cao tinh thần tựgiác chấp hành nghiêm sự điều hành giảng dạy của giáo viên. Nhận thức được sự cầnthiết phải tập luyện thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thân phòngchống bệnh tật.4. Định hướng năng lực được hình thành.- Năng lực chung: Thực hành được một số động tác bổ trợ của môn nhảy cao, kĩ thuậtnhảy cao nghiêng mình, và làm trọng tài điều khiển thi đấu nội dung môn nhảy xa.- Năng lực chuyên biệt: Nhận thức được sự cần thiết phải tập luyện thể dục thể thaothường xuyên để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần phòng chống bệnh tật,có khảnăng hướng dẫn các bạn cùng thực hiệnIII. CHUẨN BỊ CỦA GV VÀ HS1. Chuẩn bị của GV2Giao án ,Tranh ảnh, máy chiếu, vi deo về kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng, các dụng cụphục vụ cho tập luyên như ; cột nhảy cao ,đệm nhảy cao và xà nhảy.2. Chuẩn bị của HSTrang phục đúng quy định , giày ba ta , chuẩn bị dụng cụ vệ sinh sân bãi tập luyện.IV. THIẾT KẾ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC CHUYÊN ĐỀTiết 1 :Hoạt động 1- Khởi động:Hãy quan sát các hình ảnh sau và trả lời câu hỏi:1. Trong các hình ảnh trên đâu là kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng?2. Thành tích cao nhất mà các VĐV đạt đươc ? ở Việt Nam và trên thế giới ? [Nam,nữ].Lịch sử hình thành và phát triển môn nhảy cao.3HỘP KIẾN THỨC HOẠT ĐỘNG 1I. Giơí thiệu lịch sử hình thành và phát triển của môn nhảy cao,thànhtích các VĐV đạt được trên thế giới và Việt NamLịch sử môn nhảy cao[nhảy xà]Môn nhảy cao tên tiếng anh là High Jumping. Sự ra đời của môn nhảycao có nét tương đồng khá giống với bộ môn nhảy sào cũng được pháthiện vào những năm 1800, và cho tới năm 1886 thì lần đầu tiên bộ mônnhảy cao được tổ chức thi đấu tại nước Anh.Và sau đó khoảng gần 10 năm vào đầu những năm 1890 thì bộ môn nàythực sự phát triển với mức phổ rộng trên quy mô toàn thế giới. Lần đầutiên nội dung nhảy cao được cho vào cuộc thi Olympic là vào năm 1896tại Hy Lạp.Và cho tới thời điểm hiện tại thì môn nhảy cao thực sự đã trở thành mộtmôn phổ biến trên toàn thế giới, và tại Việt Nam thì bộ môn này đã đượcđưa vào trong giảng giạy ở hầu hết các trường trung học phổ thông cũngnhư cả hệ đại học.Thành tích cao nhất mà các VĐV đạt được:- Trên thế giới.+ Thành tích nhảy cao nhất của nam là của một VĐV người Cu Ba tên làJaver Sotomayor với thành tích là 2,45m năm 1993+ Thành tích nhảy cao nhất của nữ là của một VĐV người Bulgaria tên làSterkakostadinova năm 1987 ,với thành tích là 2,09m.Việt Nam.+ Thành tích cao nhất của nam là 2,25m của VĐV Nguyễn Duy Bằng vàonăm 2004.+ Thành tích cao nhất của nữ là 1,94m của VĐV Bùi Thị Nhung vào năm20034Hoạt động 2 [ Ở lớp ]: Tìm hiểu các bài tập bổ trợ . [Cá nhân, Thảo luận nhóm,vàthục luyện]Hoạt động cá nhân:Bước 1: GV đặt câu hỏi.Có những bài tập bổ trợ nào giúp học sinh hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tíchnhảy cao mà em biết?Bước 2: Học sinh thảo luận và trả lời câu hỏi, HS khác nhận xét, bổ sung, góp ý. GVnhận xét.Bước 3: GV thị phạm phân tích kĩ thuật động tác.Bước 4: Tập luyện.GV đưa ra một số bài tập bổ trợ sau đó thị phạm và hướng dẫn học sinh thực hiệnHoạt động ở nhà.GV giao việc về nhà: +Tập chạy đà giậm nhảy đá vào một vật chuẩn trên cao 5-10 lần+ Lò cò một chân 5 lần x 50mHỘP KIẾN THỨC HOẠT ĐỘNG 2II.Tìm hiểu các bài tập bổ trợBài tập bổ trợ kĩ thuật+ Nhảy tự do có đà để xác định chân giậm nhảy.[2-3 lần]+ Tại chỗ đá năng soay người. [3-5 lần]+ Tại chỗ giậm nhảy đá lăng soay người. [3-5 lần]Bài tập bổ trợ nâng cao thành tích+ Lò cò một chân+ Tại chỗ giậm nhảy đá vào một vật chuẩn trên cao 5-10 lầnTiết 2 : Hoạt động 3 [Ở lớp]: Học kĩ thuật chạy đà ,giậm nhảy.Hoạt động cá nhân:Bước 1: GV cho học sinh nhảy tự do có đà để xác định chân giậm nhảy.[2-3 lần]Bước 2: GV chiếu hình ảnh.5Hình ảnh chạy đàHình ảnh giậm nhảyBước 3:Thảo luận; Quan sát hình ảnh sau đó trả lời câu hỏi;Câu hỏi : Taị sao bước đà cuối cùng lại ngắn hơn các bước đà trước đó?tư thế thânngười cũng đổ về sau nhiều nhất?Bước 4: Học sinh trả lời câu hỏi, HS khác nhận xét, bổ sung, góp ý. GV nhận xét.Bước 5:Thục luyện GV thị phạm lại kĩ thuật chạy đà giậm nhảy đá năng [ 1-2 lần ] sauđó cho học sinh tập luyện.Hoạt động ở nhà.GV giao việc về nhà:+ Tập chạy đà giậm nhảy đá vào một vật chuẩn trên cao 5-10 lần+ Lò cò một chân 5 lần x 50m6HỘP KIẾN THỨC HOẠT ĐỘNG 3III.Ôn tập , Học kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy.Ôn tập động tác bổ trợ kĩ thuật:+ Tại chỗ đá năng soay người. [3-5 lần]+ Tại chỗ giậm nhảy đá lăng soay người. [3-5 lần]Học kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảyGV thị phạm lại kĩ thuật chạy đà giậm nhảy đá năng [ 1-2 lần ] sau đó chohọc sinh tập luyện.Chạy đà thẳng giậm nhảy đá lăng GV Cho lớp đứng thành 2 hàng dọc lầnlượt hai học sinh thực hiện một theo dòng nước chảy, mỗi học sinh thựchiện 3-5 lần [ Mỗi 1 nội dung]+ Ba bước đà chạy đà thẳng giậm nhảy đá lăng 3-5 lần.+ Năm – bẩy bước đà chạy đà thẳng giậm nhảy đá lăng qua xà 3-5 lần.Lưu ý chạy đà thẳng vuông góc với xà+ GV quan sát và xửa sai cho học sinh đồng thời đôn đốc học sinh tậpluyệnTiết 3 : Hoạt động 4: Ôn tâp ,Học kĩ thuật qua xà và tiếp đất. [Cá nhân. Ở lớp, ởnhà]Hoạt động cá nhân, ở lớp.Bước 1: GV cho học sinh quan sát hình ảnh sau đó trả lời câu hỏi.Bước 2: HS trả lời câu hỏi.Khi qua xà , chân nào qua xà trước? Tư thế thân người ra sao? Chân nào tiếp đất trước?Bước 3: Học sinh thảo luận và trả lời câu hỏi .HS khác nhận xét, bổ sung, góp ý. GVnhận xét.Bước 5:Thục luyện : GV thị phạm lại toàn bộ kĩ thuật nhảy cao nghiêng mình [ 1-2 lần] sau đó cho học sinh tập luyện.7Hình ảnh qua xà và tiếp đất trong KT nhảy cao nghiêng mìnhHoạt động ở nhà.GV giao việc về nhà: : Tập chạy đà giậm nhảy đá vào một vật chuẩn trên cao 5-10 lần+ Lò cò một chân 5 lần x 50mHỘP KIẾN THỨC HOẠT ĐỘNG 4IV. Ôn tập kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy, Học kĩ thuật qua xàtiếp đấtÔn tập kĩ thuật chạy đà giậm nhảy.Tập mô phỏng chạy đà giậm nhảy đá lăng soay ngườiChạy đà thẳng giậm nhảy đá năng qua xà 5-6 lầnHọc kĩ thuật qua xà tiếp đất.Một bước đà giậm nhảy đá lăng soay người [ thực hiện trên xà ,đệm] 3-4lần3-5 bước đà giậm nhảy đá lăng soay người [ 3-4 lân]Thực hiện toàn bộ kĩ thuật động tác nhảy cao nằm nghiêng 5- 7 lần mứcxà thấp.Tiết 4: Hoạt động 5: Giới thiệu luật thi đấu và hoàn thiện kĩ thuật nhảy caonghiêng mình.Hoạt động ở lớp.8Bước 1: GV đặt câu hỏi: Em hãy cho biết trong thi đấu nhảy cao ở mỗi một mức xàVĐV được thực hiên mấy lượt nhảy? Khi VĐV thực hiện lần nhảy của mìnhnhưng không nhảy lại chui qua xà có được tính mất một lượt nhảy không?Bước 2: HS trả lời câu hỏi, HS khác nhận xét, bổ sung, góp ý. GV nhận xét và giớithiệu về luật nhảy cao cho học sinh nắm được.Bước 3: GV Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy cao nghiêng mình.Bước 4: HS khác nhận xét, GV nhận xét.Bước 5: Thục luyện.Hoạt động ở nhà.+ Tập chạy đà giậm nhảy đá vào một vật chuẩn trên cao 5-10 lần+ Lò cò một chân 5 lần x 50mHình ảnh Toàn bộ kĩ thuật nhảy cao nghiêng mình9HỘP KIẾN THỨC HOẠT ĐỘNG 5V.Giới thiệu luật thi đấu và hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao nghiêngmình.* Giới thiệu luật.Cũng giống như luật thi đấu môn nhảy xa, khi mới bắt đầu cácvận động viên có thể được nhảy khởi động để làm quen vớiđường chạy cũng như đo đà.Trước khi vào thi ban trọng tài sẽ thống nhất để thông báo chovận động viên về mức xà khởi đầu và mức nâng xà sau mỗi lượtnhảy. Mức nâng xà chỉ dừng lại khi chỉ còn lại một VĐV và làngười thắng cuộcKhi chưa tìm ra được người cuối cùng thắng cuộc thì.+ Mức nâng xà thấp nhất cho mỗi lần nâng sẽ là 2cm, mỗi lầnnâng xà thì mức nâng là như nhau.+ Khi chỉ còn một vận động viên cuối cùng thì mức nâng sẽ làmức cao kỷ lục thế giới ở thời điểm đó. Và mức nâng sẽ phụthuộc vào quyết định của VĐV đó.Trong luật nhảy xà có quy định, mức nâng với thể thức các mônphối hợp thì mức nâng thấp nhất trong mỗi lần nâng là 3cm.Khi giậm nhảy thì các vận động viên chỉ được phép giậm nhảybằng một chân.Thời điểm một VĐV đang thực hiện phần thi của mình các VĐVkhác không được ở khu vực thi.Từ thời điểm trọng tài gọi tên VĐV vào thi cho tới khi VĐV đothực hiện xong phần thi của mình thời gian tối đa là 1 phút.Mức xà bắt đầu nhảy của một VĐV sẽ do người đó quyết định,hoặc do tổ trọng tài đề xuất. Trong luật thi đấu nhảy cao có quy10định VĐV nhảy hỏng 3 lần liên tiếp ở bất kỳ mức xà nào sẽ bịloại khỏi cuộc thi.Mức xà mới sẽ cần được các trọng tài đo trước khi một VĐVthực hiện phần thi của mình. Các trọng tài sẽ phải đo lại mức xànhảy ở mỗi lần khi xà ở độ cao kỷ lục thời điểm đó, tức là ngaysau khi một VĐV nhảy xong thì trọng tài sẽ đo lại xà, tránhtrường hợp VĐV khi nhảy đã tác động tới xà.10. Trong trường hợp các VĐV có thành tích bằng nhau.+ VĐV đạt thành tích cao hơn sẽ là người vượt qua mức xà caonhất với ít lần nhảy nhất.+ Trong trường hợp 2 VĐV vẫn bằng thành tích thì ai là người nhảyít hỏng hơn sẽ là người xếp cao hơn.+ Nếu như 2 phương án trên vẫn không phân định được thì cácVĐV sẽ nhảy thêm một lần nữa với mức xà cao hơn, ai nhảy qua sẽđược xếp cao hơn. Cả 2 đều không qua sẽ hạ chiều cao xuống vàlàm tương tự cho tới khi tìm được người chiến thắng[mỗi lần nânghạ là 2cm]* Thục luyện kĩ thuật nhảy cao nghiêng mình.- Chạy đà thẳng giậm nhảy đá lăng qua xà.- Ba bước đà thực hiện toàn bộ kĩ thuật động tác.- Thực hiện toàn đà ở mức xà thấp, sau đó nâng dần mức xà.Tiết 5,6,7: Hoạt động 6: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao nghiêng mình, và nâng caothành tích.Hoạt động ở lớp.Bước 1: GV Gọi 2-3 học sinh lên thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy cao nghiêng mình.Bước 2: HS khác nhận xét, GV nhận xét.Bước 3: Thục luyệnHoạt động ở nhà.+ Tập chạy đà giậm nhảy đá vào một vật chuẩn trên cao 5-10 lần+ Lò cò một chân 7 lần x 50m.+ Luyện tập chạy bền.11HỘP KIẾN THỨC HOẠT ĐỘNG 6VI. Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao nghiêng mình, và nâng cao thànhtích.3-5 bước đà giậm nhảy đá lăng soay người [ 3-4 lân]Thực hiện toàn bộ kĩ thuật động tác nhảy cao nằm nghiêng 2- 3 lần mứcxà thấp.Thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy cao nghiêng mình ở đà tự do và nâng dầnmức xàTiết 8 : Hoạt động 7: Đánh giá, tổng kết chuyên đề và hoạt động kết nối.Bước 1: GV đặt câu hỏi1. Ở trên thế giới và Việt Nam có bao nhiêu kĩ thuật nhảy cao?2. Vì sao thành tích nhảy cao của Việt Nam vẫn thấp hơn nhiêu so với thế giới?3. GV gọi 3-4 học sinh nên thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng.Bước 2: HS vận dụng kiến thức đã học, kiến thức thực tiễn để giải thích. GV nhận xét,bổ sungVII. KIỂM TRA, ĐÁNH GIÁ TRONG QUÁ TRÌNH DẠY HỌC CHUYÊN ĐỀ1. Bảng mô tả các yêu cầu đánh giá chuyên đềNộiDungKĨTHUẬTNHẢYCAONẰMNGHIÊNGNhận biết- Nhận biết được đâu làkĩ thuật nhảy cao nằmnghiêng- Các tập bổ trợ- Các kĩ thuật giúp hoànthiện kĩ thuật nhảy caonằm nghiêng.Thông hiểuVận dụng thấp- Biết cách tậpluyện nâng cao- Thực hành được thành tích và rènkĩ thuật nhảy cao luyện sức khỏenằm nghiêngcho bản thân- Có thể làmtrọng tài điềukhiển thi đấu vềnội dung nhảycao- Nắm chắc luật2. Kiểm tra thực hành về kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng12Vậndụng cao- Có thểhuấnluyệnđược độituyểntham giathiđấunhảy caoởđịaphương.Nội dungThực hiện kĩ thuật động tácThành tích của học sinh đạt đượcKỸSố học sinh thực hiện tốt kĩ thuật Thành tích được nâng lên sau khi tậpTHUẬTnhảy cao nằm nghiêng là 100% luyện.NHẢYđạt yêu cầu.CAONẰMNGHIÊNG13