Thực đơn và chế độ luyện tập của tzuyu

Ban đầu khi mới đi biểu diễn, Tzuyu sở hữu thân hình có phần mập mạp, kém thon gọn. Tuy nhiên cho đến nay, cô lại lọt vào danh sách những nữ idol với vóc dáng nuột nà, xinh đẹp nhất. Để có được thành quả như hiện tại, Tzuyu đã chịu khó và nỗ lực rất nhiều.

1. Cả năm không ăn thịt, đồ chiên và đồ ngọt

Đối với Tzuyu, chế độ ăn kiêng vô cùng quan trọng. Cô ăn những đồ ăn, thức uống lành mạnh, thiên về tự nhiên như trái cây, hải sai. Một số thực phẩm dễ tăng cân như các món tráng miệng, thực phẩm chiên, thực phẩm chế biến sẵn... có thể sẽ ảnh hưởng đến dáng và không tốt cho da, cô cố gắng không ăn, chỉ thỉnh thoảng mới ăn một chút. Cô cũng không ăn thịt trong một năm để thực hiện việc quản lý vóc dáng cơ thể. Bù lại cô ăn hải sản, không chỉ giúp cô nàng không sợ béo, làn da cũng trở nên tốt hơn và ít bị mụn hơn.

2. Ăn thứ này trong bữa sáng

Trong một chương trình phỏng vấn, cô nàng cho biết mình rất chủ động trong việc kiểm soát cân nặng. Chính vì vậy cô sở hữu khuôn mặt ngày càng góc cạnh và V-line hơn rất nhiều. Khi cô nàng nằm xuống, cô cũng không còn sợ rằng cằm đôi của mình sẽ lộ ra nữa. Đôi chân thon thả, nhảy siêu bốc lửa của cô nàng thậm chí chỉ vừa với size quần XS.

Đó là do cô duy trì bữa sáng đều đặn nhưng đều uống sữa, ăn các loại hạt để tăng cảm giác no. Cô cho biết, nếu bỏ ăn sáng, cô sẽ cảm thấy chóng mặt, cô nhận ra rằng kiêng khem kham khổ cho bữa sáng thực sự không phải là một cách tốt.

3. Siêng năng tập nhảy, thi thoảng tập pilates

Được mệnh danh là nữ thần với vòng eo con kiến, Tzuyu rất tích cực luyện tập các bộ môn tốt cho cơ thể. Cô chăm chỉ tập mỗi ngày, lâu dần thành thói quen, chỉ cần rảnh rỗi là cô lại đi tập

Tzuyu cũng sẽ đi mát xa và tập pilates nhưng tần suất không thường xuyên. Bây giờ, một tuần cô sẽ tham gia vào các buổi tập này khoảng 2 lần trong 2 ngày.

Một thói quen giúp Tzuyu luôn giữ dáng thành công đó là ngồi thẳng lưng khi di chuyển trên oto. Khi đứng, cô nàng cũng luôn duy trì tư thế đứng thẳng chứ không khom lưng, gù người. Việc duy trì thói quen này giúp cô có được dáng người khá mảnh, vòng bụng của Tzuyu chẳng có chút mỡ thừa nào.

Tzuyu là thành viên người Đài Loan của nhóm nhạc nữ nổi tiếng Hàn Quốc TWICE.  Nữ idol được biết đến là một trong những visual của K-pop gen 3, có lượng fan đông đảo nhất nhì nhóm. Khi mới ra mắt, cô nàng sở hữu thân hình có phần mập mạp, mũm mĩm. Tuy nhiên, thời gian trở lại đây, Tzuyu đã lấy lại thân hình thon gọn, xinh đẹp. Cùng với chiều cao 1m70, vóc dáng thon gọn khiến nhan sắc của Tzuyu ngày một lên hương. Và bí quyết của cô nằm ở chế độ ăn kiêng đăc biệt: Không ăn thịt trong một năm.

Trong một chương trình phát sóng trực tiếp, Tzuyu chia sẻ rằng cô đã không ăn thịt trong một năm để thực hiện việc giữ gìn vóc dáng cơ thể. Để thay thế cho lượng thịt không được nạp vào cơ thể đó, cô nàng nạp những thực phẩm có lợi như rau, trái cây và hải sản. Những loại thực phẩm này không chỉ giúp nữ idol không sợ béo, làn da cũng trở nên mịn màng hơn và ít bị mụn hơn.

Tzuyu cũng rất chăm chỉ tập luyện. Thói quen tập nhảy chăm chỉ mỗi ngày góp phần giúp nữ idol có vóc dáng thon gọn. Vào những ngày trong tuần hoặc mỗi khi  rảnh rỗi, Tzuyu sẽ nắm bắt thời gian và tranh thủ tập luyện ngay. Đồng thời, Tzuyu cũng duy trì việc tập pilates đều đặn, 1 - 2 lần/tuần. 

Ngồi cong lưng khi mệt mỏi là một trong những thói quen xấu  nhiều người mắc phải. Nhưng riêng Tzuyu thì không. Cô nàng liết lộ ngay từ lúc còn nhỏ đã luôn được dạy phải giữ thẳng lưng để tránh gù hay vẹo cột sống. Thói quen ngồi thẳng lưng đó được duy trì đến tận bây giờ, giúp nữ idol có tắm lưng ong cùng vóc dáng chuẩn chỉnh.