Bao nhiêu tiền mua hàng tạp hóa mỗi tháng cho 4 người vào năm 2023
|
Tôi chỉ chi 130 euro mỗi tháng cho cửa hàng tạp hóa. Con số này thấp hơn nhiều so với chi phí trung bình chi cho thực phẩm mỗi tháng Show
Tôi lập kế hoạch ăn uống, bỏ bữa sáng và dùng bữa tối còn thừa cho bữa trưa Chúng tôi ăn ở nhà năm ngày một tuần và hai ngày còn lại chúng tôi tự thưởng cho mình bữa tối vì đã tuân thủ kế hoạch ăn uống.
Bạn đã bao giờ làm điều gì đó mà bạn cho là hoàn toàn bình thường, chỉ để nhận được ánh nhìn ngạc nhiên khi chia sẻ nó với cả thế giới chưa? . Cuộn chúng lại không giống nhau. Và lần cuối cùng điều tương tự xảy ra với tôi là khi tôi đăng hóa đơn hàng tạp hóa hàng tháng lên blog của mình. Tôi nhanh chóng nhận ra rằng việc chi tiêu hàng tạp hóa của mình không hề bình thường, đặc biệt là sau khi đọc hết bình luận này đến bình luận khác từ MyMoneyWizard. com những người đăng ký như thế này đã nhận được “Tôi muốn biết cách chi 100 USD mỗi tháng cho cửa hàng tạp hóa. Điều này hoàn toàn giết chết tôi. Haha. Hãy chia sẻ bí mật của bạn. “ “Làm thế quái nào mà bạn lại chi tiêu ít như vậy cho cửa hàng tạp hóa mỗi tháng? . Bạn đang mua gì thế?” “Hơn nữa, làm cách nào bạn có thể giữ hóa đơn hàng tạp hóa ở mức thấp như vậy? Ở đây tôi sẽ trả lời câu hỏi của bạn Nhìn lại hoạt động mua sắm hàng tuần của Money WizardTôi viết điều này vài phút sau khi trở về sau chuyến đi hàng tuần như thường lệ đến các cửa hàng tạp hóa và chụp một bức ảnh mua sắm trong tuần này trước khi tôi dọn dẹp mọi thứ. Đây là hình ảnh một cửa hàng điển hình hàng tuần của Lady Money Wizard và tôi Tổng chi phí là 69. 37 đô la Mỹ, khoảng 52 euro. Chi phí này dành cho hai người. Điều này có nghĩa là chúng tôi đang giải quyết tổng chi phí dưới 35 đô la, 30 euro mỗi người hoặc dưới 150 đô la, 130 euro mỗi tháng. Nhìn vào các báo cáo gần đây của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) về chi phí thực phẩm, thậm chí ngân sách mua sắm nhỏ nhất cũng ở mức 190 USD/người/tháng (và có thể lên tới 370 USD/tháng). rẻ bất thường. Chúng ta hãy thực hiện quá trình từ đầu đến cuối và xem liệu chúng ta có thể khám phá được bí mật nào không 1. Bước chân. Thực đơnTôi phát hiện ra rằng tôi cần lên kế hoạch cho bữa ăn của mình vào cuối tuần. Nếu tôi không có cái nhìn tổng quan này, mọi thứ sẽ vượt khỏi tầm kiểm soát và trước khi tôi biết điều đó, tôi sẽ đặt đồ ăn cho đêm thứ ba liên tiếp. Để tránh thảm họa tốn kém này, tôi đã phát triển một thói quen nhất quán. Mỗi sáng Chủ nhật, tôi lên thực đơn cho bữa ăn hàng tuần và đi mua hàng tạp hóa suốt cả ngày. Thành thật mà nói, việc “lên kế hoạch cho bữa ăn” nghe có vẻ khá phức tạp. Trong thực tế, tôi chỉ quay sang Lady Money Wizard và hỏi. “Này, tuần này bạn muốn ăn gì?” Để giúp trí nhớ tốt hơn, tôi ghi lại danh sách tất cả các bữa ăn yêu thích của mình trên điện thoại. Mỗi khi chúng tôi thử một công thức mới thành công, tôi sẽ thêm nó vào danh sách ngày càng dài ra. Nếu tôi cảm thấy thực sự thích phiêu lưu, tôi sẽ dành vài phút duyệt qua các blog về ẩm thực yêu thích của mình để tìm những món ăn mới. Một số mục yêu thích của tôi là
Thông thường chúng tôi cố gắng lên kế hoạch cho năm bữa tối đầy đủ ở nhà. Đây là một sự cân bằng tuyệt vời đối với chúng tôi và chúng tôi vẫn còn thứ Sáu và thứ Bảy để tự thưởng cho mình bữa tối cùng nhau như một phần thưởng cho việc tuân thủ kế hoạch bữa ăn. Kế hoạch ăn tốiTuần này chúng ta đã nhất trí về năm bữa ăn này
Kế hoạch ăn trưaBữa trưa thông thường của tôi là một ít thịt gà nấu với nước sốt nóng và một phần sữa chua, trái cây và có thể là một ít phô mai. Tôi thường gian lận và chỉ sử dụng một con gà nướng, tôi có thể biến thành khoảng bốn phần với tổng số tiền là bốn đến sáu euro. Đơn giản, tốt cho sức khỏe và có giá khoảng 2,5 euro mỗi bữa. Tuần này tôi đã không mua bất kỳ món gà quay nào nên có lẽ tôi sẽ chỉ lấy thức ăn thừa từ bữa tối. Hầu hết thức ăn thừa là bữa trưa đầy đủ và nếu tôi đang tìm món ăn phụ, tôi sẽ lấy bất kỳ loại trái cây và rau quả nào được giảm giá kế hoạch ăn sángTôi đã ngừng ăn sáng cách đây một thời gian. Hóa ra quan niệm sai lầm rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày là dựa trên nghiên cứu được tài trợ bởi một thương hiệu.. Kellogg's. Mặt khác, có rất nhiều nghiên cứu hợp pháp, khách quan cho thấy tác dụng giảm mỡ và lợi ích của việc nhịn ăn gián đoạn. Đây là một cách tiếp cận kỳ lạ khác để giải thích rằng bạn có thể nhịn ăn 12 đến 16 giờ mỗi ngày. Điều đó nghe có vẻ dài một cách tàn nhẫn cho đến khi bạn nhận ra rằng nếu bỏ bữa sáng thì bạn đã hơn 12 giờ rồi. Tôi thấy cơ thể mình điều chỉnh nhanh chóng và sau hai đến ba ngày tôi không còn cảm giác đói vào buổi sáng nữa. Đây là một thủ thuật khá hay vì 1. Bây giờ tôi có thể ăn bất cứ thứ gì tôi muốn trong thời gian còn lại trong ngày mà vẫn giữ được cân nặng hợp lý vì tôi không vượt quá giới hạn calo hàng ngày của mình. 2. Tôi chỉ phải trả tiền hai bữa một ngày thay vì ba bữa Điểm thứ hai có thể hơi phóng đại vì đồ ăn sáng rẻ, nhưng dù sao tôi cũng sẽ tính. (Nói thật, Lady Money Wizard cho rằng tôi điên vì bỏ bữa sáng và cô ấy thường tự làm cho mình một ly sinh tố nhanh vào buổi sáng với chuối, trái cây đông lạnh, một ít sữa và sữa chua. ) 2. Bước chân. Mua sắm hàng tạp hóaChuyến đi mua sắm bắt đầu ở Aldi và kết thúc ở Cub Foods, nơi tôi đã chọn được một vài nguyên liệu cuối cùng. Từ đầu đến cuối toàn bộ quá trình mất khoảng một giờ. Ở đầu bài viết, tôi đã tiết lộ tổng chi phí ($69,37, 60 euro), nhưng bạn nhận được gì với 69 đô la cho các cửa hàng tạp hóa được lên kế hoạch tốt? . Lý do tôi đăng bài viết này vào tuần này là vì cuối cùng tôi cũng nhớ ra việc lấy hóa đơn) Biên lai mua hàng từ Money WizardSữa (nửa lít) – 1. 29 đô la (1,13 euro) Sữa chua Hy Lạp (năm gói với giá 0,69 USD mỗi gói) – 3,45 USD (3 euro) Bơ – $2,49 (€2,19) Chuối (0,8 kg) – 0,83 đô la (0,73 euro) Đậu xanh (Một lon) – 0,79 USD (0,69 euro) Khoai lang (một kg) – 1,72 USD (1,51 euro) Cà rốt cắt nhỏ – $1,69 (1,48 euro) Rau mùi – 0,69 đô la (0,6 euro) Hành lá – 0,69 USD (0,6 euro) Hành đỏ – $1,69 (1,48 euro) Hỗn hợp mùa xuân hữu cơ – $3,99 (€3,51) Táo (Fuji) – 3,39 đô la (2,98 euro) Quả mâm xôi – $2,29 (2 euro) Súp lơ (một đầu lớn) – 1,89 USD (1,66 euro) Bông cải xanh (một đầu lớn) – 1,89 USD (1,66 euro) Nước dùng thịt bò – $1,49 (1,31 euro) Nước luộc gà – 1,29 USD (1,13 euro) Sốt BBQ – $1,99 (1,75 euro) Gạo Basmati (1 kg) – 2,99 đô la (2,63 euro) Bánh hamburger lúa mì (gói tám) – $2,50 (€2,20) Hỗn hợp vỏ bánh – $2,49 (€2,11) Nước tương – $1,89 (1,66 euro) Sườn lợn (1,4 kg ở mức 2,89 USD) – 5,81 USD (5,11 euro) Thịt thăn lợn (1,4 kg ở mức 1,89 đô la) - 5,19 đô la (4,56 euro) Bít tết phi lê Angus (0,8 kg với giá 4,79 đô la) - 8,57 đô la (7,53 euro) Ức gà (1,3 kg với giá 1,89 đô la) – 5,67 đô la (4,98 euro) Tổng chi phí. 69,37 đô la (60,69 euro) Nhìn chung, đây là một số tiền khá bình thường đối với chúng tôi, nếu không muốn nói là ở mức cao hơn một chút. Tôi có thể nói rằng chi phí thường xuyên hơn là từ 48 đến 57 euro. Lần mua này đắt hơn một chút vì nó nặng một chút thịt. Và một chút nữa, ý tôi là hoàn toàn không có chuyện cả hai chúng ta cùng ăn sáu pound thịt trong một tuần. Tôi nghi ngờ chúng tôi sẽ đông lạnh một số thức ăn thừa, điều này sẽ khiến giá hàng tháng còn giảm hơn nữa 3. Bước chân. Gia vị cho món ănChúng tôi đi vào bếp. Với một chút sáng tạo (làm theo các công thức nấu ăn trực tuyến một cách mù quáng), chúng tôi đã chế biến các nguyên liệu của mình thành những báu vật này Sườn heo Cider Dijon thất bại trong việc khuấy nước sốt ngầu như những đầu bếp thực thụSalad đậu xanh với nước sốt chanh tahiniBánh nồi gà tự làm ngon tuyệtThịt lợn kéo nấu chậm được hâm nóng trong chảo để làm bánh mì kẹp BBQTôi không chụp ảnh thịt bò và bông cải xanh, nhưng tôi hứa rằng nó trông (và có vị) rất ngon. Đó là rất nhiều thức ăn. Đến mức tôi dành cả tuần làm việc để ăn đồ thừa cho bữa trưa. Điều này đưa tôi đến điểm tiếp theo Đừng quên những thứ còn sót lạiNếu tôi đang cố gắng chỉ ra chính xác chi phí mua hàng tạp hóa trong một tuần thì đây chắc chắn là ví dụ tồi tệ nhất về điều đó. (Tôi biết, kế hoạch tuyệt vời Money Wiz... ) Bởi vì ngay cả sau khi mọi thứ đã được nói và làm xong, chúng tôi vẫn còn đủ thức ăn thừa để đông lạnh hai phần thịt lợn kéo và 2 pound ức gà. Ngoài ra còn có hai củ hành còn sót lại, ít nhất một cân gạo, một ít sữa chua, rất nhiều nước sốt thịt nướng và thậm chí còn có vài chiếc bánh hamburger. Trên thực tế, số tiền đó tương đương với số bữa ăn trong gần một tuần nữa của một người, đưa chi phí thực phẩm thực tế cho mỗi người xuống còn khoảng 22 euro mỗi tuần. Kết luận – mua sắm rẻ, sống khỏe và tiết kiệm tiềnThế là bạn có nó rồi. Một cách tiết kiệm chi phí để dự trữ trong tủ đựng thức ăn những thực phẩm thực sự, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe và không tốn kém. Rõ ràng, đây chỉ là một tuần ngẫu nhiên mà tôi có thời gian viết bài - và quan trọng hơn là tôi nhớ giữ lại biên lai một lần trong đời. Nhưng tôi nghĩ đó là một cái nhìn sâu sắc khá chắc chắn về thói quen điển hình của tôi. Và hy vọng nó sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo về cách tiết kiệm tiền và loại bỏ những mặt hàng không cần thiết (ví dụ: đồ ăn nhẹ và bữa ăn sẵn) khỏi giỏ hàng của bạn. Chúng tôi cũng không nấu cơm và đậu cho mỗi bữa ăn Thay vào đó, cách tiếp cận này đủ thoải mái để nếu bạn muốn tiết kiệm nhiều tiền hơn nữa, chắc chắn sẽ có một số phạm vi để thực hiện điều đó. Và khi ai đó nói với bạn rằng ăn uống lành mạnh tốn kém như thế nào, bạn có thể nghe thấy họ cười ngay từ trong bếp khi bạn thưởng thức bữa ăn ngon thứ năm trong tuần. Nội dung bên ngoài không có sẵnCài đặt quyền riêng tư của bạn ngăn chặn việc tải và hiển thị tất cả nội dung bên ngoài (ví dụ:. B. đồ họa hoặc bảng biểu) và mạng xã hội (ví dụ:. B. Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, v.v. ) Để xem, vui lòng bật cài đặt cho mạng xã hội và nội dung bên ngoài trong cài đặt quyền riêng tư Bao nhiêu tiền cho thực phẩm vào năm 2023?Tóm tắt những điều quan trọng nhất. Thực phẩm trở nên đắt hơn 7,5% từ tháng 9 năm 2022 đến tháng 9 2023 . Một số yếu tố tác động đến việc tăng giá, bao gồm chi phí năng lượng tăng, giá tăng ngầm cũng như tình hình chính trị quốc tế khó khăn và tình trạng thiếu lao động.
Bao nhiêu tiền mua thực phẩm cho mỗi người vào năm 2023?Chi phí cho mỗi người là 226,50 euro , thấp hơn 7,50 euro so với chi phí của một hộ gia đình. Hộ gia đình càng lớn, chi phí thực phẩm cho mỗi người càng thấp.
Một gia đình 4 người chi bao nhiêu tiền cho cửa hàng tạp hóa?Phần lớn nhất trong ngân sách tiêu dùng của các gia đình 4 người lên tới 32% và tổng cộng là 1. 279 euro mỗi tháng cho chi phí bảo trì nhà ở, năng lượng và căn hộ. Chi tiêu cho thực phẩm, đồ uống, sản phẩm thuốc lá và những thứ tương tự chiếm hơn 16% ở mức 637 euro .
Chi phí tạp hóa mỗi tháng cho 4 người là bao nhiêu?Bao nhiêu tiền ăn một tuần? |
