Mẹo Hay Cách

Cách chăm sóc da ở tuổi 40

Chăm sóc da chống lão hóa ở tuổi 40 là điều đặc biệt quan trọng bởi đây là giai đoạn phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh – khi mức độ estrogen trong cơ thể bắt đầu giảm. Sự thay đổi hoocmon thường khiến da mỏng và mất đi sự đàn hồi, đó là lí do vì sao bạn thường nhận thấy da chảy xệ ở xung quanh vùng cổ và ngực.

Ngoài ra, ở giai đoạn này, da của bạn sẽ bắt đầu trở nên xám xịt, kém mịn màng và khô ráp. Nếu bạn may mắn là người có làn da lão hóa chậm thì những nếp nhăn đầu tiên cũng sẽ bắt đầu xuất hiện ở thời điểm này. Dưới đây là những bí quyết để bạn có “làn da không tuổi”, giải tỏa áp lực từ con số 40 và khiến nó trở nên vô nghĩa trong cuộc sống của bạn.

1. Dưỡng ẩm chống lão hóa

Ở giai đoạn này, da sẽ khô hơn trước. Vì thế, để có một làn da đẹp thì dưỡng ẩm là điều không thể thiếu. Bạn nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có chứa axit hyaluronic – một thành phần có khả năng hấp thu nước. Ngoài ra, đắp mặt nạ cũng là một phương pháp rất hữu ích cho việc cung cấp thêm lượng ẩm cho da. Mặt nạ sẽ phát huy hiệu quả tốt nhất sau khi bạn tẩy tế bào chết, lúc da đã ở trạng thái tốt nhất, sẵn sàng cho việc hấp thụ các dưỡng chất.

Estée Lauder Perfectionist [CP+R] Wrinkle Lifting/ Firming Serum: Tinh chất dưỡng da săn chắc. Giá: 3.000.000VND

Hãy đọc kỹ và nghiên cứu các thành phần có khả năng chống oxy hóa, lựa chọn sản phẩm chăm sóc da có dòng chữ “anti wrinkle” hoặc “anti age” trên bao bì để cải thiện nếp nhăn và hiện tượng chảy xệ da.

2. Làm sạch để làm sáng

Nếu có một phương pháp chăm sóc da đúng đắn thì việc cải thiện làn da xỉn màu ở độ tuổi 40 không khó. Bạn hãy đảm bảo rằng bạn luôn luôn tẩy trang trước khi đi ngủ để lỗ chân lông của bạn thông thoáng và da của bạn có thể tự phục hồi sau một đêm. Đây là bước đầu tiên trong bất kì chu trình chăm sóc da nào và cũng là điều đặc biệt cần thiết trong việc chống lão hóa ở tuổi 40. Tiếp theo, bạn nên lựa chọn sữa rửa mặt và nước hoa hồng có chứa axit glycolic để tẩy nhẹ đi những tế bào da chết, giúp lớp da mới sớm được hình thành. Có như vậy da mới tươi sáng và hồng hào hơn.

Cuối cùng, tẩy da chết cũng là một yếu tố quan trọng cho việc chăm sóc da chống lão hóa ở tuổi 40, không chỉ riêng khuôn mặt của bạn mà là cả cơ thể. Để có làn da đẹp, bạn nên tẩy da chết cơ học khoảng 2 lần một tuần vào buổi tối [nếu tẩy vào ban ngày, làn da sẽ dễ nhạy cảm với ánh nắng].

3. Bảo vệ da

Da của bạn đang trở nên mỏng hơn, và vì vậy dễ chịu những tổn thương nặng hơn là khi bạn ở độ tuổi 20. Đó là lí do vì sao một phần không thể thiếu của việc chăm sóc da chống lão hóa ở tuổi 40 là bảo vệ da.

Kem chống nắng Shiseido Perfect UV Protector SPF5 50/ PA ++++: 930.000VND

Rất nhiều sản phẩm chăm sóc da hiện nay có chứa SPF. Tuy nhiên, bạn vẫn nên tạo thói quen thoa kem chống nắng [ít nhất là SPF 30 và PA++] mỗi ngày, thay vì chỉ trông chờ vào kem dưỡng ẩm hay phấn trang điểm có chỉ số chống nắng.

4. Massage da

Chống lão hóa là một cuộc chiến trường kỳ mà chiến thắng sẽ thuộc về người kiên trì. Đừng bao giờ bỏ quên việc dành ra 5-10 phút mỗi ngày để massage da mặt. Những động tác massage sẽ giúp cơ mặt được thư giãn, tăng khả năng tuần hoàn máu và giảm thiểu các nếp nhăn trên da.

5. Sinh hoạt lành mạnh

Yoga, chế độ dinh dưỡng lành mạnh và một đời sống tình dục thăng hoa là những yếu tố giúp bạn sở hữu tinh thần và làn da trẻ trung. Hãy cố gắng tránh xa các đồ uống kích thích như rượu, trà, cà phê và khói thuốc vì những chất này có thể khiến da bạn nhanh bị lão hóa tương đương với tác động từ ánh mặt trời.

Và cuối cùng, đừng bao giờ để bản thân rơi vào trạng thái căng thẳng và stress. Một tâm thế thoải mái, hạnh phúc mới làm nên thần thái của người phụ nữ đẹp. Nghĩ trẻ, sống trẻ sẽ giúp bạn sở hữu một khí chất “vượt thời gian”, kể cả khi số tuổi của bản thân đã cán mốc 40.

Khi sắp đến tuổi 40, da đã dần xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Bạn đã xây dựng quy trình chăm sóc để kéo dài “tuổi thanh xuân” cho làn da của mình chưa? Hãy cùng BlogAnChoi xem ngay 6 bí quyết giúp trẻ hóa làn da tuổi 40 nhé!

1. Kiên trì với chu trình dưỡng da vào mỗi sáng và tối

Bạn có biết rằng, đa số các sản phẩm dưỡng da cần tối thiểu từ 2-4 tuần để thấy được kết quả với điều kiện bạn phải sử dụng thường xuyên và liên tục. Vì thế mà bạn hãy kiên trì, đừng nóng vội muốn có kết quả ngay lập tức. Bạn hãy thực hiện các bước dưỡng da, gắn bó với các sản phẩm chăm sóc da như một thói quen và thực hiện đều đặn vào mỗi sáng và tối để giúp trẻ hóa da nhé.

Hãy thực hiện quy trình chăm sóc da của bạn một cách thường xuyên và liên tục [Nguồn: Internet]

Các bước chăm sóc da cơ bản vào buổi sáng:

Bước 1: Rửa sạch mặt với sữa rửa mặt để lấy đi lượng dầu thừa trên mặt sau một đêm.
Bước 2: Thoa nước cân bằng da hoặc lotion để cân bằng độ pH và dưỡng ẩm cho da.
Bước 3: Sử dụng các sản phẩm đặc trị tùy từng nhu cầu da của bạn như: serum, gel trị mụn…
Bước 4: Bổ sung ẩm cho da với kem dưỡng ẩm, kem mắt.
Bước 5: Chìa khóa của việc bôi kem chống nắng mỗi ngày, đều đặn giúp trẻ hóa làn da tối đa.

Luôn nhớ kết thúc các bước dưỡng da buổi sáng của bạn với kem chống nắng [Nguồn: Internet]

Các nàng có thể đọc thêm về chăm sóc da buổi sáng: Khởi động buổi sáng trong tích tắc để làn da rạng rỡ cả ngày

Các nàng có thể mua kem chống nắng theo các link dưới đây:

Các bước chăm sóc da cơ bản vào buổi tối:

Bước 1: Bắt đầu với việc tẩy trang để lấy đi mọi bụi bẩn và lớp trang điểm, kem chống nắng sau một ngày dài.
Bước 2: Làm sạch da một lần nữa với sữa rửa mặt để đảm bảo mọi bụi bẩn đã được lấy khỏi tất cả lỗ chân lông.
Bước 3: Thoa nước cân bằng hoặc lotion để cân bằng độ pH, làm sạch da lần cuối và dưỡng ẩm.
Bước 4: Chăm sóc da với các sản phẩm đặc trị như serum, gel trị mụn, dưỡng trắng…
Bước 5: Thoa kem dưỡng ẩm, kem mắt và dưỡng môi.

Đừng bao giờ quên tẩy trang vào cuối ngày [Nguồn: Internet]

Lưu ý:

Hãy thực hiện tẩy tế bào chết cho da 2 lần/tuần để da luôn mịn màng. Tế bào chết không được loại bỏ làm cho quá trình lão hóa da diễn ra nhanh chóng hơn.
Ở độ tuổi nào cũng vậy, ngoài chăm sóc da từ bên ngoài, bạn hãy chú ý chăm sóc da từ bên trong, ví dụ như: ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, uống nhiều nước…

Làm đẹp da từ bên trong bằng cách ăn nhiều rau xanh và hoa quả [Nguồn: Internet]

2. Sử dụng kem dưỡng mắt chất lượng giúp trẻ hóa làn da

Đôi mắt là bộ phận phản ánh rõ nhất dấu hiệu tuổi tác trên gương mặt của bạn. Bạn nên chăm sóc cho đôi mắt của mình ở những năm 30 tuổi, nhưng nếu chưa cũng đừng lo lắng, ngay bây giờ, bạn hãy tìm cho mình loại kem mắt chất lượng, có tác dụng làm mờ nếp nhăn và chống lão hóa, đó là phương pháp hữu hiệu giúp trẻ hóa làn da.

Ở độ tuổi 40, kem mắt là sản phẩm không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da của bạn [Nguồn: Internet]

Hãy chọn kem mắt chứa Vitamin K để xóa bay những quầng thâm xấu xí hoặc kem mắt chứa Retinol [Vitamin A] để xóa mờ nếp nhăn và chống lão hóa hiệu quả.

Những lưu ý khi sử dụng kem mắt:

Sử dụng một lượng kem mắt vừa đủ.
Dùng ngón áp út để tán kem mắt vì vùng da quanh mắt vô cùng nhạy cảm, massage nhẹ nhàng với ngón áp út để làm bớt lực tác động lên mắt.

Dùng ngón áp út để bôi kem mắt vì đây là ngón tạo lực nhẹ nhàng nhất [Nguồn: Internet]

Gợi ý một số sản phẩm kem mắt: Kem trị quầng thâm mắt Kurmagic, Simple Kind to Eyes Recitalising Eye Roll On, RoC Retinol Correxion Eye Cream, Kiehl’s Creamy Eye Treatment…

Các nàng có thể mua kem dưỡng mắt theo các link dưới đây:

3. Bổ sung các thành phần chống lão hóa và chất chống oxy hóa vào chu trình dưỡng da của bạn

Khi lựa chọn một sản phẩm chăm sóc da giúp trẻ hóa làn da, bạn nên chú trọng và để ý kỹ đến thành phần hơn là bao bì, thiết kế hay mùi hương của sản phẩm. Một số thành phần giúp chống lão hóa cho da mà các nàng có thể tìm thấy trong các sản phẩm dưỡng da như: Retinol, Vitamin C và E, Axit Ferulic, Niacinimide, Axit Hyaluronic, chiết xuất trà xanh…

Bổ sung những thành phần chống lão hóa vào chu trình dưỡng da của bạn [Nguồn: Internet]

Gợi ý một số sản phấm chứa các thành phần chống lão hóa:

4. Dưỡng ẩm cho da

Dưỡng ẩm cho da là bước cực kỳ quan trọng trong công cuộc trẻ hóa làn da. Khi bạn càng có tuổi, da sẽ mất ẩm nhiều hơn. Như bạn đã biết, da thiếu ẩm sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng như: nếp nhăn hiện rõ ràng hơn, da sần sùi và lão hóa nhanh hơn…

Da thiếu ẩm gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng [Nguồn: Internet]

Một số thành phần dưỡng ẩm chuyên sâu được sử dụng nhiều để cấp ẩm cho da như: Hyaluronic Acid, Glycerin, Lactic Acid…

Những lưu ý khi sử dụng kem dưỡng ẩm:

Lựa chọn kem dưỡng ẩm cho từng loại da riêng biệt như da dầu, da khô, da mụn… là cách làm trẻ hóa làn da tốt nhất.
Sử dụng lượng kem dưỡng vừa đủ, tránh trường hợp dùng nhiều sẽ làm bí da, gây mụn, còn nếu dùng ít thì không đủ cung cấp ẩm cho da.
Bạn nên massage theo hình xoắn ốc một cách nhẹ nhàng để kem thẩm thấu hoàn toàn. Và massage theo hướng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên để tránh da bị chảy xệ.

Gợi ý một số sản phẩm sản phẩm dưỡng ẩm:

Ngoài sử dụng kem dưỡng ẩm, để cấp ẩm cho da, các nàng có thể sử dụng các sản phẩm serum cấp nước.

Một số serum cấp nước hiệu quả như: Timeless B5 Hydration Serum, Timeless Hyaluronic Acid 100% Pure Serum, Vichy Mineral 89 Booster, Balance Active Formula Hyaluronic 554 Youth Serum…

5. Chú trọng chăm sóc da vùng cổ

Không chỉ chăm sóc da mặt, bạn nên chú trọng đến vùng da cổ [Nguồn: Internet]

Da vùng cổ cũng mỏng manh và nhạy cảm như da mặt nhưng chúng ta lại ít chú ý chăm sóc, vùng da này cũng bị tổn thương da ánh nắng mặt trời và môi trường tương tự như da mặt. Nếu bạn không chăm sóc da vùng cổ thì nếp nhăn, nám và tàn nhang sẽ hình thành, vì thế hãy bắt đầu chú ý đến vùng da này nhé!

Khi bôi kem dưỡng ẩm, kem chống nắng trên mặt, bạn hãy nhớ bôi luôn xuống vùng cổ, kết hợp với massage để giảm sự hình thành nếp nhăn và dưỡng da mềm mượt.

Bôi kem dưỡng ẩm và kem chống nắng cho vùng da cổ để chống các dấu hiệu lão hóa nhé [Nguồn: Internet]

Các nàng có thể thực hiện massage da cổ theo cách của người Nhật ở dưới đây:

Một số sản phẩm chống lão hóa dành cho da cổ như: L’Oréal Paris Age Perfect Hydra-Nutrition Golden Balm Face Neck & Chest, Tarte Maracuja Neck Treatment…

6. Tập thể dục điều độ và giữ lối sống lành mạnh

Tập thể dục điều độ và thường xuyên giúp cho cơ thể khỏe mạnh, giảm thiểu stress và cơ thể hấp thu năng lượng, trao đổi chất dễ dàng hơn. Tập thể dục cũng giúp cho tinh thần khỏe khoắn, tươi trẻ và hồng hào chính về thế giúp bạn trẻ trung hơn và đẩy lùi các dấu hiệu của tuổi tác.

Tập thể dục điều độ giúp cơ thể khỏe mạnh và đẩy lùi các dấu hiệu tuổi tác [Nguồn: Internet]

Xây dựng cho bạn thân một lối sống lành mạnh là điều vô cùng quan trọng dù bạn đang ở độ tuổi nào. Bạn đã xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh, nếu chưa cùng thực hiện ngay những điều cơ bản dưới đây nhé:

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, tránh xa những thực phẩm gây hại, có tính kích thích cao như cafe, rượu bia, thuốc lá… và bổ sung nhiều rau xanh, thực phẩm sạch.

Bỏ ngay những thói quen ăn uống có hại như rượu, bia, thuốc lá [Nguồn: Internet]

Ngủ đúng giờ và đủ giấc, không nên thức khuya. Bạn nên ngủ 8 tiếng/ ngày để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, hồi phục các chức năng sau một ngày dài. Đồng thời ngủ đủ giấc sẽ giúp mắt không bị quầng thâm, da không bị nhợt nhạt, mệt mỏi…

Ngủ đủ giấc là điều vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và làn da của bạn [Nguồn: Internet]

Suy nghĩ tích cực. Đây là điều vô cùng quan trọng, giúp tinh thần của bạn luôn vui vẻ và lạc quan.

Suy nghĩ tích cực giúp cuộc sống của bạn nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng [Nguồn: Internet]

Các nàng hãy thực hiện 6 điều trên để chăm sóc làn da mịn màng và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da trước tuổi 40 nhé!

Các nàng có thể đọc thêm các bài viết về làm đẹp da của BlogAnChoi:

Đừng quên ghé qua chuyên mục làm đẹp da của BlogAnChoi thường xuyên để biết thêm nhiều mẹo làm đẹp nhé các bạn!

BÀI VIẾT KHÁC

Làm đẹp da

Một trong những khắc tinh của hầu hết các chị em chính là mụn. Mụn xuất hiện không chỉ gây ra tình trạng mất...