2 tháng kiên trì chườm muối gừng sau sinh, kích thước vòng eo của bà mẹ trẻ này đã giảm từ 90cm xuống chỉ còn 65cm.
Chị Đặng Bích Thủy [31 tuổi, hiện sống tại Phú Thọ] vốn là chủ một spa, nhưng cũng là một người mẹ rất chịu khó đào sâu, kiên trì áp dụng các phương pháp tự nhiên trong việc làm đẹp sau sinh. Sau khi sinh xong bé thứ hai, chị bắt đầu áp dụng công thức chườm bụng bằng muối gừng đều đặn trong nhiều ngày liên tục. Và kết quả thật sự đáng ngạc nhiên, từ vòng eo 90cm, sau 2 tháng kiên trì chườm muối gừng, kích thước vòng eo chị chỉ còn 65cm.
Với mong muốn giúp nhiều mẹ khác có thể tìm lại sự tự tin sau sinh, chị Thủy đã chia sẻ công thức làm muối gừng của mình lên trang facebook cá nhân. Và rất nhanh chóng, phương pháp của chị Thủy đã thu hút hơn 5.700 lượt yêu thích, hơn 38.700 lượt chia sẻ.
Hình ảnh chị Thủy khi vừa sinh con và sau sinh 2 tháng.
Nói về công dụng của hỗn hợp này, chị Thủy cho biết: “Hỗn hợp muối gừng chườm bụng giúp giảm béo, nhanh co dạ con, mờ thâm rạn và phòng hậu sản. Với những mẹ mới sinh em bé trong 3 tháng, nếu thực hiện sẽ có kết quả tốt hơn. Ngoài thời gian đó thì công dụng vẫn còn, nhưng sẽ giảm đi ít nhiều”.
Nguyên liệu chuẩn bị gồm có:
– 2kg muối hột [không phải loại muối tinh nghiền mịn].
– 1 bó lá ngải cứu [loại càng già càng tốt vì không bị ra nước khi sao, rửa sạch, cắt khúc].
– 4 củ gừng xay nhỏ, thêm 1-2 củ nghệ [có thể có hoặc không].
– Chuẩn bị thêm một chiếc ống quần đùi hoặc ống quần jeans đủ dày, khâu liền một đầu ống quần, một đầu để hở.
Cách làm muối rang gừng, ngải cứu rất đơn giản.
Cách làm muối rang gừng, ngải cứu chườm nóng giúp giảm vòng eo sau sinh.
Sau khi đã chuẩn bị xong các nguyên liệu, cho tất cả vào chảo, sao khô trên bếp. Sau khi hỗn hợp nóng già, ráo nước thì cho vào chiếc quần đã chuẩn bị từ trước rồi buộc kín hoặc khâu lại.
Đến lúc có thời gian, các mẹ chỉ cần mang túi muối ra, cho vào lò vi sóng rồi quay nóng lên [trong khoảng 5 phút]. Nếu không có lò vi sóng, đổ hỗn hợp muối ra, cho lên chảo rồi sao lại cho nóng. Với các mẹ sinh mổ, có thể nằm ngửa đặt túi muối chườm lên bụng, tránh vết khâu chưa liền. Với các mẹ sinh thường, có thể nằm ngửa hoặc nằm sấp. Thực hiện mỗi ngày 1 lần, mỗi lần 20-30 phút, các mẹ sẽ thấy hiệu quả khi vòng eo nhỏ gọn rất nhanh, những vết thâm ở bụng cũng mờ dần.
Sau khi dùng xong, hãy để túi muối ở nơi khô ráo vì muối gặp ẩm là chảy nước. Một túi muối có thể dùng được 7-10 ngày, sau đó thì nên làm túi muối mới. Các mẹ sau sinh cũng hoàn toàn có thể làm 2 túi: 1 túi đặt dưới lưng giúp đỡ đau mỏi và 1 túi chườm lên bụng.
Nhờ kiên trì áp dụng phương pháp muối gừng chườm bụng và có một cuộc sống năng động mà chị Thủy vẫn rất xinh đẹp, gọn gàng dù đã là mẹ hai con.
Cũng theo lời chị Bích Thủy: “Các mẹ mới sinh xong trong vòng 1 năm thì vẫn có thể áp dụng phương pháp này, vừa giảm béo vừa đẹp da. Nhưng tốt nhất các mẹ nên làm trong 3 tháng đầu, càng về sau hiệu quả sẽ giảm dần. Sau sinh 1 năm, nếu bụng còn to và mỡ còn bèo nhèo thì làm vẫn hiệu quả. Nếu bụng cứng thì có nghĩa là mỡ đã chai lại và làm thì sẽ không còn kết quả nữa.”
Chị Bích Thủy cũng nhấn mạnh thêm rằng: “Các mẹ sinh thường thì sau 1 tuần là đã có thể làm phương pháp này. Nhưng với các mẹ đẻ mổ, phải đợi sau 15 ngày và khi đắp muối phải tránh vết mổ ra”. Khi chườm hỗn hợp muối nóng, mẹ sẽ thấy dạ con co lại nhanh. Với mẹ mới sinh dùng liên tục trong 2 tháng đầu, ngày nào cũng đắp. Các mẹ có thể đắp ngày 2-3 lần cũng được, nhưng quan trọng vẫn là phải làm đều và kiên trì.
Chỉ cần kiên trì và bền bỉ là các mẹ sẽ có thể tìm lại được vóc dáng nuột nà sau sinh.
Với nhiều mẹ lo lắng rằng đắp hỗn hợp muối lên bụng sẽ bị chảy nước, gây ngứa rát, nhiễm trùng, chị Bích Thủy cho biết: “Khi rang hỗn hợp khô rồi thì đắp lên túi muối chỉ sinh nhiệt nóng, khô ráo hoàn toàn. Còn nếu thấy hỗn hợp muối chảy nước, các mẹ nên sao lại cho khô hãy dùng. Nhất là với các mẹ đẻ mổ thì tuyệt đối không nên dùng muối ướt chườm lên vết mổ, vì rất xót”.
Để có hiệu quả cao nhất, vòng eo nhanh chóng thu gọn, chị Bích Thủy cũng đưa ra lời khuyên là sản phụ nên dùng hỗn hợp muối kết hợp thêm gel bụng. Dù khó chịu vì bó chặt nhưng gel bụng lại giúp bụng gọn lại, không bị chảy sệ. Chỉ cần gel liên tục trong 1 tháng [trừ lúc ngủ và tắm] kết hợp chườm muối gừng là đã có thể cảm nhận được hiệu quả rõ ràng.
Một mẹ “khoe” vòng eo 65cm 1,5 tháng sau sinh khi áp dụng chườm bụng bằng muối gừng, ngải cứu rang.
Công thức làm muối gừng rang chườm bụng của chị Bích Thủy vốn là một phương pháp làm đẹp sau sinh truyền thống đã được rất nhiều mẹ áp dụng và khẳng định hiệu quả của nó. Một bà mẹ đã “khoe” bức ảnh chụp vòng eo 65cm 1,5 tháng sau sinh nhờ áp dụng cách chườm bụng này. Đây là phương pháp rẻ tiền, dễ làm và cũng dễ thực hiện ngay tại nhà, vì vậy nó phù hợp ngay cả với những mẹ bận rộn nhất.
Trích dẫn://afamily.vn/cong-thuc-lam-muoi-rang-chuom-bung-sau-sinh-chang-ton-may-dong-ma-hieu-qua-ro-ret-20180321145432941.chn
Chườm muối nóng tác dụng gì? Chườm muối nóng là phương thuốc dân gian đơn giản, quen thuộc trong mọi gia đình Việt Nam hiện nay. Nó đem lại nhiều hiệu quả bất ngờ trong việc điều trị nhiều bệnh khác nhau. Muối là nguyên liệu chủ yếu của phương thuốc này do các đặc tính như không mùi, màu trắng và có vị mặn. Tuy nhiên, khi đã được cho lên rang nóng lên thì đặc chất hút ẩm nước của muối sẽ không còn tác dụng nữa.
Cách sử dụng chườm muối nóng ra sao? Nên dùng vào thời điểm nào? Có những lưu ý gì thì không phải ai cũng nắm rõ. Bài viết sau sẽ giúp bạn làm rõ những điều đó.
Chị Trần Thảo Vi – Founder của Care With Love, Thạc sĩ Quản trị Kinh doanh tại Canada, bà mẹ của 4 bé – sẽ chia sẻ chi tiết phương pháp chườm muối nóng có tác dụng gì với phụ nữ sau sinh.
Chườm muối nóng cũng có tác dụng rất tốt với những ai đau nhức khớp. Đặc biệt là các vị trí đầu ngón bàn tay, chân, các dạng thấp, ra mồ hôi tay hoặc bị viêm dây thần kinh ngoại vi …
Ngoài ra, khi bạn bị đau bụng cấp thì cũng có thể dùng muối rang sau đó bỏ vào túi vải. Rồi dùng nó để chườm lên vùng bụng xung quanh. Muối sẽ hoạt động theo các cơ chế trao đổi các nation và cation với vai trò như 1 chất điện phân. Từ đó các cơn đau bụng cấp đó của bạn sẽ nhanh chóng qua đi.
Muối nóng giúp làm giảm mỡ bụng hiệu quả
Ngoài công dụng chữa bệnh thì muối nóng còn có tác dụng làm đẹp cho các chị em. Đây khía cạnh khác trong công dụng của muối nóng được rất nhiều người quan tâm. Cụ thể hơn, chính là muối nóng rất hữu hiệu trong việc dùng để đánh tan lượng mỡ thừa ở vùng bụng. Nhất là với những chị em sau sinh, tăng cân béo phì.
Với những chị em đang sử dụng các loại dưỡng chất làm tan mỡ thì muối nóng có tác dụng như là dưỡng chất mở đường. Nó giúp các dưỡng chất đó được thẩm thấu qua da vào bên trong thuận lợi hơn. Bởi muối nóng có tác dụng tẩy da chết, giúp làm thông thoáng các lỗ chân lông. Nhờ vậy làm tăng quá trình hấp thu dưỡng chất được thực hiện dễ dàng hơn.
Sử dụng muối nóng một cách hiệu quả
Bằng cách kết hợp muối nóng rang với gừng, việc chườm muối nóng hỗn hợp này còn có tác dụng giảm mỡ bụng bằng muối rang. Bằng cách sử dụng hỗn hợp này vào túi vải và dùng để chườm lên bụn. Mỗi ngày thực hiện 3 lần, sẽ mang lại kết quả thu lại sẽ xứng đáng với công sức bạn bỏ ra.
Ngoài ra, nếu không sử dụng các loại kem làm tan mỡ thì bản thân muối nóng cũng rất hiệu quả. Phương pháp này sẽ giúp bạn đánh tan được lượng mỡ dư thừa ở vùng bụng. Nhất là với những chị em sau sinh có lượng thừa khá nhiều.
Chỉ cần rang nóng 1kg muối lên, sau đó cho vào túi vải và buộc chặt lại. Bạn có thể dùng nó để chườm trực tiếp lên vùng bụng của mình cho đến khi túi muối nguội hẳn. Với cách làm này, bạn kiên trì sử dụng mỗi ngày 1 lần.Thực hiện liên tục trong vòng 10 ngày thì kết quả thu lại cũng rất khả quan.
Điều trị các bệnh về xương khớp
Chườm muối nóng tác dụng gì? Ngoài việc sử dụng trong giảm cân, theo các bài thuốc y học cổ truyền khi chườm hỗn hợp muối nóng trộn với lá náng trắng sẽ giúp điều trị được hiệu quả bệnh đau lưng cấp.
Khi muối hột rang nóng được chườm vào cơ thể có tác dụng chính là trừ phong thấp. Độ nóng của muối sẽ giúp làm giảm cơn đau, nên rất thích hợp cho những người bị căng cứng cơ. Hoặc người bị đau nhức xương khớp do lạnh hay do các bệnh khớp mạn tính khác.
Ngoài ra, sử dụng muối chườm nóng kết hợp với các nguyên liệu như lá lốt, ngải cứu, tía tô, hương nhu [thảo dược có nhiều tinh dầu] … Cách làm này sẽ giúp thông kinh lạc, chống viêm và giảm đau.
Thời điểm tốt nhất để tiến hành chườm muối nóng sau sinh
Dù mẹ sinh mổ hay sinh thường thì chườm muối nóng là phương pháp dân gian hiệu quả được nhiều mẹ áp dụng. Đặc biệt sau khi sinh thi vùng mỡ xuất hiện nhiều hơn nên mong muốn lấy lại vòng eo như trước đó. Với các mẹ sinh thường thì dễ dàng nhưng sau sinh mổ bao lâu thì chườm muối thì cần phải cân nhắc kĩ lưỡng.
Có nên chườm muối sau sinh mổ?
Nhiều ý kiến cho rằng sinh mổ không nên chườm muối vì sẽ ảnh hưởng đến vết thương gây nhiễm trùng. Nhiều ý kiến của các chuyên gia sức khỏe thì quan niệm trên không thực sự chính xác. Muối có tác dụng rất hiệu quả với phụ nữ sau sinh. Việc chườm muối giúp tử cung nhanh chóng co lại về kích thước ban đầu. Đồng thời giảm đau hiệu quả, từ đó giúp đẩy các sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Vì vậy, sau sinh mổ mẹ hoàn toàn có thể chườm được muối nóng này.
Khi mang thai và kích thước thai nhi lớn lên từng ngày, bụng to đồng nghĩa với việc phần da bụng bị căng giãn ra. Tùy theo cơ địa và sức khỏe, mỗi mẹ sẽ có tốc độ phục hồi nhanh hay chậm, bị rạn da nhiều hay ít. Việc giảm mỡ bụng có thể giúp các vết rạn nhạt dần và màu da hơn. Đó là nguyên nhân vì sao nhiều mẹ muốn lấy lại thể trạng ban đầu.
Thực hiện đúng cách để mang tại kết quả tốt nhất
Cũng theo các bác sĩ, các mẹ sinh thường muốn tập luyện và chườm muối giúp đánh tan mỡ bụng. Bạn có thể áp dụng vào bất cứ thời gian nào trong ngày. Số lần chườm có thể giao động 2 – 3 lần/ngày, mỗi lần thực hiện khoảng 30-45 phút.
Riêng với các mẹ sinh mổ, mẹ phải kiên nhẫn đợi khi vết thương lành, từ 2-3 tuần trở đi mới nên chườm muối. Khi chườm nóng, cần hạn chế tối đa trực tiếp đắp lên vết mổ và chà xát quá nhiều hay quá lâu vào khu vực này.
Chườm muối nóng bao lâu thì giúp mẹ giảm mỡ bụng sau sinh?
Theo đông y, muối có tính nóng, có khả năng sinh nhiệt giúp quá trình đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn. Nhờ vậy quá trình này sẽ khiến cho làn da săn chắc hơn.
Trong làm đẹp, muối chườm nóng có tác dụng tẩy các tế bào chết trên da và giúp làm sạch da. Đồng thời là vật liệu chính đẩy nhanh quá trình giảm béo bụng hiệu quả.
Các mẹ có thể giảm cân bụng bằng bí quyết khiến nóng muối bằng cách chườm lên bụng lúc còn nóng trong để đốt cháy lượng mỡ dư thừa. Ngoài ra, khi kết hợp massage có muối còn giúp huyết khí lưu thông, làm cho nhỏ thành dạ dày. Như vậy sẽ cắt cơn thèm thức ăn và việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn. Vì bạn đã hạn chế lượng thức ăn vào cơ thể.
Những lưu ý để chườm muối hiệu quả nhất
Chườm muối nóng tác dụng gì? Mẹ có thể áp dụng các phương pháp chườm muối rang nóng, massage bụng, nịt bụng thảo dược. Chúng đều có tác dụng giảm mỡ bụng sau sinh. Việc kết hợp nhịp nhàng cả 3 cách đó cũng mang tới hiệu quả rất tốt.
Để việc chườm muối đạt hiệu quả tối đa, bạn cần chọn loại muối sạch, có nguồn gốc rõ ràng . Điều này sẽ giúp tránh gây kích ứng lên da. Khi chườm muối nóng, mẹ cần tránh vết thương vì muối có thể gây đau rát. Những trường hợp sinh mổ, nếu không cẩn thận có thể gây nhiễm trùng vết mổ. Mẹ cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện các biện pháp này. Vì có nhiều người không thích ứng với giảm cân bằng muối. Khi thực hiện gây ra nhiều hậu quả về sau.
Mẹ lưu ý không nên chườm muối quá nóng vì có thể gây bỏng da. Tốt nhất là nên lót hoặc quấn quanh bụng một lớp khăn bông dày giúp tránh tiếp xúc với vùng nóng quá nhiều.
Kết hợp với các bài tập nhẹ nhàng
Đi kèm với việc chườm muối thì mẹ cũng nên kết hợp với các bài tập thể dục nhẹ nhàng như:
- Đi vòng quanh khuôn viên nhà cũng là cách giúp tiêu hao lượng mỡ dư thừa đáng kể. Đó cũng là cách đơn giản nhất để vận động cơ bắp vùng hông và bụng. Mẹ cần phải kiên trì thực hiện để mang lại kết quả cao nhất.
- Ngoài ra, mẹ cũng cần hít thở sâu và hơi co bóp vùng bụng. Giống như đi bộ, đây là bài tập đơn giản mẹ có thể áp dụng khi vừa trông con vừa thực hiện sau sinh. Chỉ cần ngồi thẳng lưng, hít thật sâu và hóp bụng vào, sau đó thở ra nhẹ nhàng. Bằng những động tác đơn giản ấy, sẽ giúp cơ bụng săn chắc, giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà.
So với sinh thường, việc mẹ sinh mổ cần nhiều thời gian phục hồi hơn. Điều này đồng nghĩa với kế hoạch giảm cân sau sinh mổ của mẹ cũng sẽ cần nhiều nỗ lực. Phải có tính kiên trì trong thời gian dài mới mang lại hiệu quả.
3 cách rang muối nóng chườm bụng sau sinh cho mẹ tại nhà
Vì cách thức làm đơn giản và muối là gia vị dễ tìm nên việc thực hiện tại nhà nên được khuyến khích. Mẹ hoàn toàn có thể làm ở nhà và tự thực hiện không khác gì tới các spa hay trung tâm làm đẹp.
Cách làm các loại muối này khá đơn giản và hiệu quả thu lại cao.
Rang muối nóng chườm bụng sau sinh
Nguyên liệu: chuẩn bị sẵn 1kg muối, túi vải sạch dày
Thực hiện: Đun làm nóng chảo, cho muối vào rang nóng, sau đó đổ muối nóng đó vào ngay túi vải. Mẹ sử dụng một khăn lót vùng bụng, lấy túi muối đắp lên vùng bụng và chườm đều.
Lúc này, hơi nóng của muối sẽ giúp vòng bụng của mẹ thêm săn chắc, gọn gàng. Phương pháp này phù hợp với các mẹ sau sinh hay bị lạnh bụng. Tránh chườm lên vết thương hay vùng da mỏng.
Hỗn hợp gừng rang muối chườm bụng sau sinh
Nguyên liệu: Mẹ cần chuẩn bị 1kg muối hột, 1kg gừng, túi vải sạch
Thực hiện: Mẹ rửa sạch gừng, thấm khô nước, giã nát rồi cho vào rang nóng đồng thời cùng muối. Cho tất cả vào túi vải và chườm. Mẹ cần làm đều đặn 3 lần/ngày.
Gừng giúp cầm máu, làm nóng cơ thể nên khi đắp gừng trên da với muối hột sẽ giúp mạch tử cung co hồi nhanh, ít ra huyết, mạch máu vùng bụng co lại.
Cách chườm muối ngải cứu
Nguyên liệu: Cần chuẩn bị 1 bó ngải cứu, 1kg muối hột, 1 túi vải sạch
Thực hiện: Mẹ rửa sạch ngải cứu, trộn với muối hột rang, cho tất cả vào túi vải để chườm bụng lúc nóng. Mẹ nên thực hiện 1-2 lần/ngày có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả.
Với những chia sẻ về việc chườm muối nóng tác dụng gì trong bài viết này, các mẹ đã biết thêm cách thức hiệu quả để giảm cân hiệu quả, an toàn và tiết kiệm. Hơn nữa, mẹ cũng đã biết thêm nhiều tác dụng hay của chườm muối nóng khi chữa được một số bệnh thông thường. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh!
Bí quyết GIẢM 5 – 10CM VÙNG BỤNG cho mẹ sau sinh ngay tại nhà chỉ trong 20 ngày
Mỡ ở bụng, đùi và cánh tay tích tụ trong suốt thời gian mang thai khiến vòng 2 chảy xệ và dư thừa cân nặng. Bụng ngấn mỡ, xồ xề, chằn chịt vết rạn khiến mẹ thiếu tự tin làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống.
Care With Love sẽ giúp mẹ LẤY LẠI VÓC DÁNG THỜI THANH XUÂN bằng LIỆU TRÌNH CHĂM SÓC – LÀM ĐẸP SAU SINH CHUẨN MỸ.
Đây là liệu pháp làm đẹp sau sinh giúp GIẢM BỤNG hiệu quả, AN TOÀN cho sức khỏe, mà vẫn DẠT DÀO SỮA cho con bú mà các mẹ bỉm vẫn luôn tìm kiếm.
Bụng eo đùi trở nên thon gọn và săn chắc nhờ liệu pháp massage đào thải độc tố, massage đánh tan mô mỡ, liệu pháp đắp túi muối và quấn đai thảo mộc định hình bụng eo sau sinh.
Tại sao bạn nên chọn Care With Love Spa – Spa mẹ và bé hàng đầu ở TP. HCM với 9 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực – 100% Angels – Nữ hộ sinh, điều dưỡng có chuyên môn, được đào tạo về chăm sóc cho mẹ và bé – Tiên phong và đi đầu trong việc cải tiến liệu trình phục hồi – Nguyên vật liệu tự nhiên an toàn 100%
– Cam kết hiệu quả sau liệu trình
Gọi vào hotline: 0939 939 353 để được tư vấn dịch vụ theo tình trạng của các mẹ nhé!