Con gái thường rụng đầu vào ngày nào

Hiểu và tính được cách tính ngày rụng trứng sẽ giúp chị em chủ động hơn trong kế hoạch mang thai và sinh con. Nhất là việc kết hợp nhiều phương pháp khác nhau sẽ giúp chị em xác định được thời gian rụng trứng chính xác hơn. Nếu bạn đang có kế hoạch sinh con và muốn đậu thai nhanh, đừng bỏ qua 3 cách tính ngày rụng trứng chính xác & dễ nhớ nhất trong bài viết dưới đây nhé!

Nội dung chính Show

• 3 cách tính ngày rụng trứng dễ nhớ nhất
• Hiện tượng rụng trứng là gì?
• 8 dấu hiệu sắp rụng trứng dễ nhận biết nhất
• 1. Dấu hiệu rụng trứng: Nhiệt độ cơ sở tăng
• 2. Dấu hiệu ngày rụng trứng: Thay đổi dịch nhầy cổ tử cung
• 3. Biểu hiện rụng trứng: Khứu giác nhạy cảm hơn
• 4. Đốm máu có thể xuất hiện trong ngày rụng trứng
• 6. Dấu hiệu ngày rụng trứng: đau vú hoặc sưng bầu ngực
• 7. Dấu hiệu rụng trứng: Đau vùng chậu hoặc đau bụng dưới
• 8. Thay đổi ở cổ tử cung cũng là dấu hiệu sắp rụng trứng thường gặp
• Video liên quan

Mỗi chị em phụ nữ có một lượng trứng nhất định bên trong cơ thể và mỗi tháng sẽ có một nàng trứng “rời tổ”, rơi xuống tử cung chờ đợi chàng tinh binh. Nếu không được thụ tinh, sau hai tuần nồng độ hormone trong máu làm cho các niêm mạc tử cung vỡ ra, chảy ra ngoài theo đường âm đạo bắt đầu một chu kỳ kinh nguyệt mới. Chu kỳ kinh nguyệt là cơ sở để tính ngày rụng trứng.
Thời gian sống và chờ đợi của “nàng trứng” gói gọn trong 24 giờ và có thể thụ tinh trong gia đoạn này. Do đó, nhiều người cho rằng đây là thời điểm có khả năng thụ thai cao nhất. Thực tế thời gian sống của trứng chỉ có 1 ngày còn tinh trùng kéo dài từ 3-5 ngày. Do đó, trước thời điểm rụng trứng nếu có sẵn một đội quan đang chờ thì khả năng thụ thai thành công sẽ rất cao.

3 cách tính ngày rụng trứng dễ nhớ nhất

1. Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đèn đỏ đầu tiên và kết thúc khi một chu kỳ mới bắt đầu. Tùy cơ địa của mỗi người, chu kỳ kinh nguyệt có thể kéo dài từ 28 – 30 ngày, trường hợp đặc biệt sẽ kéo dài 32 hoặc 40 ngày. Để tính được chính xác ngày rụng trứng không hề dễ cho dù có dùng các thiết bị máy móc hiện đại. Tuy nhiên, chị em có thể nhẩm tính khoảng thời gian có khả năng thụ thai trong chu kỳ kinh nguyệt bằng cách: Đếm lùi 12 ngày kể từ ngày chị em cảm nhận sẽ là ngày đầu tiên của chu kỳ kinh kế tiếp, sau đó tiếp tục đếm lùi thêm 4 ngày. Khoảng thời gian 5 ngày này thường được gọi là “cửa sổ thụ thai” vì hiện tượng rụng trứng sẽ xảy ra vào khoảng thời gian này.

Đối với chị em có chu kỳ kinh nguyệt ổn định 28 ngày, ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày 12-16 của chu kỳ. Với phụ nữ có chu kỳ dài hơn, ngày rụng trứng sẽ nằm trong khoảng ngày thứ 15 – 20 của chu kỳ hoặc trễ hơn. Chị em lưu ý, đối với phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều, phương pháp này thường không hiệu quả.

2. Cách tính ngày rụng trứng dựa vào dịch tiết âm đạo

Trước ngày trứng rụng 1-2 ngày, “cô bé” tiết dịch nhiều hơn bình thường. Dịch tiết thường loãng, trơn, trong và có độ co giãn hơn so với dịch âm đạo trong phần còn lại của chu kỳ kinh nguyệt.
Bên cạnh đó, chị em nên theo dõi cơn đau bụng. Nếu thường xuyên bị đau bụng trong một khoảng thời gian nhất định và lặp lại trong chu kỳ kinh nguyệt thì hãy nhớ ghi lại nhé. Vì theo thống kê, cứ 5 người sẽ có 1 người cảm thấy đau bụng trong ngày trứng rụng. Nguyên nhân có thể là do nang chứa trứng bám trong buồng trứng sẽ vỡ ra để phóng thích trứng hoặc do vòi trứng co thắt để đẩy trứng xuống tử cung.

3. Cách tính ngày rụng trứng dựa vào thân nhiệt cơ bản

Nếu chú ý bạn sẽ cảm nhận được nhiệt độ cơ thể có xu hướng tăng cao trong những ngày rụng trứng do sự thay đổi của một số loại hormone trong cơ thể. Sự thay đổi này không đáng kể nên phải thật tinh ý mới có thể nhận ra. Bạn nên ghi lại thân nhiệt từ ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt, bạn sẽ nhanh chóng xác định được thời điểm rụng trứng. Bên cạnh đó, bạn nên lưu ý đo nhiệt độ vào thời điểm cố định mỗi ngày và giữ cho cơ thể khỏe mạnh, tránh những trường hợp cảm, sốt làm giảm độ chính xác của phương phá dự đoán.

Ngoài 3 cách tính ngày rụng trứng trên, chị em có thể nhận thấy một số dấu hiệu sau đây trong những ngày trứng rụng:

• Ngực đau.
• Bụng đầy hơi.
• Xuất hiện một vài đốm máu nhỏ.
• Ham muốn “yêu” cao hơn bình thường.

—

HỆ THỐNG Y KHOA DIAMOND

Tổng đài: (028) 3930 75 75

 Website: ykhoadiamond.com

Fanpage: https://www.facebook.com/ykhoadiamond

 Phòng khám Đa Khoa Diamond
ĐC: Số 181 Võ Thị Sáu, P7, Q3, HCM

 Phòng khám Sản Nhi Diamond
ĐC: Số 9 Trần Quốc Thảo, P6, Q3, HCM

Nếu muốn tăng cơ hội thụ thai, bạn nên biết những dấu hiệu sắp rụng trứng để canh ngày quan hệ và sớm có tin vui. Song song đó, cách nhận biết biểu hiện rụng trứng cũng giúp chủ động phòng tránh thai nếu chưa sẵn sàng làm mẹ.

Bài viết sau của Hello Bacsi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn hiện tượng rụng trứng là gì? Các dấu hiệu trứng đã rụng xong rõ nhất để bạn tham khảo, quan sát nhằm đáp ứng nhu cầu thụ thai hoặc tránh thai dễ dàng hơn nhé!

Hiện tượng rụng trứng là gì?

Hiện tượng rụng trứng là một phần trong chu kỳ kinh nguyệt, xảy ra khi trứng được giải phóng ra khỏi buồng trứng, di chuyển xuống ống dẫn trứng để chờ đợi cơ hội tinh trùng gặp trứng.

Hiện tượng rụng trứng có thể xuất hiện nhiều lần trong tháng và cũng có thể không xảy ra cho dù bạn đã tới ngày hành kinh. Điều này làm cho dấu hiệu rụng trứng rất khó để xác định. Thông thường, quá trình rụng trứng xảy ra khoảng 2 tuần trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt tiếp theo như dự kiến và có thể thay đổi giữa các tháng.

Việc nhận biết chính xác các dấu hiệu ngày rụng trứng sẽ giúp bạn xác định được thời điểm dễ thụ thai nhất. Khoảng thời gian dễ thụ thai có thể lên đến 5 ngày trước ngày rụng trứng và 1 ngày sau thời gian này. Trường hợp trứng không gặp được tinh trùng thì trứng sẽ bị đào thải ra ngoài tạo ra kinh nguyệt hàng tháng.

8 dấu hiệu sắp rụng trứng dễ nhận biết nhất

1. Dấu hiệu rụng trứng: Nhiệt độ cơ sở tăng

Nhiệt độ cơ sở là nhiệt độ cơ thể khi bạn nghỉ ngơi hoàn toàn. Khi bắt đầu chu kỳ, nhiệt độ cơ sở khá ổn định trong khoảng từ 36,5°C. Tuy nhiên, bạn sẽ thấy nhiệt độ cơ sở tăng lên khoảng 37ºC hoặc cao hơn trong thời gian rụng trứng.

2. Dấu hiệu ngày rụng trứng: Thay đổi dịch nhầy cổ tử cung

Ngày rụng trứng có biểu hiện gì? Lúc này, cơ thể bạn sản sinh ra nhiều estrogen hơn khiến chất nhầy cổ tử cung trở nên dai và trong giống như lòng trắng trứng. Theo chia sẻ của nhiều chị em đây là dấu hiệu rụng trứng rõ nhất. Việc chất nhầy cổ tử cung thay đổi là nhằm giúp cho quá trình thụ tinh diễn ra dễ dàng hơn.

Thực tế, chất nhầy ở cổ tử cung thay đổi không phải lúc nào cũng là dấu hiệu trứng rụng. Dịch âm đạo cổ tử cung có màu sắc hay mùi khác thường cũng có thể là dấu hiệu cho thấy bạn mắc bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc bệnh lây qua đường tình dục.

3. Biểu hiện rụng trứng: Khứu giác nhạy cảm hơn

Nếu bạn nhạy cảm hơn với mùi hương ở vào giai đoạn nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt thì đây có thể là dấu hiệu sắp rụng trứng.

4. Đốm máu có thể xuất hiện trong ngày rụng trứng

Khi rụng trứng, có thể âm đạo sẽ tiết dịch màu nâu hoặc đốm máu nhỏ xuất hiện ở quần lót. Dấu hiệu này xuất hiện khi nang trứng bao quanh và bảo vệ tế bào trứng phát triển và bị vỡ, dẫn đến một ít máu rỉ ra.

Những đốm máu này thông thường chỉ xảy ra vào ngày rụng trứng nhưng nếu bạn thấy tình trạng này xảy ra liên tục thì bạn nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra các dấu hiệu nhiễm trùng hay nguy cơ mang thai ngoài tử cung nếu có trước đó có quan hệ tình dục mà không dùng biện pháp bảo vệ.

Tăng ham muốn tình dục là một trong những dấu hiệu rụng trứng rõ nhất. Vào thời điểm này, nội tiết tố trong cơ thể tăng lên. Các nghiên cứu cho thấy giai đoạn tăng ham muốn tình dục sẽ kéo dài khoảng 6 ngày và trùng với việc sản xuất hormone luteinizing (LH). Khi mức LH tăng lên đến đỉnh điểm thì bạn càng tăng ham muốn.

6. Dấu hiệu ngày rụng trứng: đau vú hoặc sưng bầu ngực

Hiện tượng rụng trứng sẽ khiến bầu ngực của bạn to, đầy đặn và căng cứng hơn bình thường. Nhũ hoa cũng nhạy cảm hơn.

Cơn đau ngực do rụng trứng có thể tiếp tục cho đến khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt. Cơn đau có khi diễn ra không đáng kể ở một số người nhưng ở một số người khác thì lại là “nỗi ám ảnh” trong những ngày trứng sắp rụng. Cảm giác này giống như bạn đang phải mặc một chiếc áo ngực chật cứng trong suốt một thời gian dài. Bạn cũng có thể thấy đau ở một bên ngực hoặc cơn đau lan tỏa sang vùng nách.

Nếu cảm thấy đau ngực trước kỳ kinh, bạn có thể dùng những cách tự nhiên để giảm nhẹ triệu chứng như mặc áo ngực thoải mái, học cách massage ngực, chườm nóng hoặc lạnh, dành thời gian thư giãn… Tuy nhiên, nếu cơn đau ngực kéo dài thì bạn nên tìm hiểu thêm cách tự kiểm tra ung thư vú để bảo vệ bản thân nhé.

Có thể bạn quan tâm: 6 mẹo xoa dịu cảm giác đau ngực trước kỳ kinh

7. Dấu hiệu rụng trứng: Đau vùng chậu hoặc đau bụng dưới

Rất nhiều phụ nữ biết mình có dấu hiệu sắp rụng trứng rõ nhất khi bị đau nhẹ ở vùng chậu hoặc đau vùng bụng dưới. Bạn có thể cảm thấy đau ở vùng chậu một bên này hoặc bên kia hoặc hai bên tùy vào mỗi tháng.

Cơn đau vùng bụng và vùng chậu là bình thường đối với phụ nữ khi rụng trứng. Nhưng nếu cơn đau kéo dài hoặc nghiêm trọng, bạn hãy đi khám bác sĩ để loại trừ các tình trạng như lạc nội mạc tử cung hoặc u nang buồng trứng.

8. Thay đổi ở cổ tử cung cũng là dấu hiệu sắp rụng trứng thường gặp

Khi sắp đến ngày rụng trứng, cổ tử cung của bạn có thể trở nên cao, mềm và mở rộng hơn. Tuy nhiên, hầu hết trường hợp bác sĩ không khuyến khích bạn tự kiểm tra cổ tử cung tại nhà bằng tay. Vì bàn tay chúng ta là nơi trú ngụ của nhiều vi khuẩn, việc đưa tay vào trong có thể vô tình mang vi khuẩn vào trong âm đạo. Ngoài ra, chưa kể nếu bạn thao tác làm không đúng có thể gây tổn thương âm đạo.

Các biểu hiện rụng trứng hay dấu hiệu sắp rụng trứng thường thay đổi giữa các chu kỳ. Vì vậy, bạn nên ghi chép lại những sự thay đổi của cơ thể để ước tính tốt hơn thời gian trứng rụng. Ngoài những phương pháp tự nhiên, bạn có thể dùng một số cách để xác định ngày rụng trứng như phần mềm tính ngày rụng trứng, biểu đồ theo dõi rụng trứng, que thử rụng trứng…

Ngoài việc quan sát những dấu hiệu sắp rụng trứng, có 3 cách xác định ngày rụng trứng được nhiều chị em tìm hiểu và áp dụng, bao gồm:

• Xác định ngày rụng trứng dựa trên chu kỳ kinh: Đây là cách làm phổ biến nhất được nhiều thế hệ phụ nữ truyền tai nhau. Tuy nhiên, cách tính này chỉ mang tính chất tham khảo vì chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người không giống nhau.
• Cách xác định ngày rụng trứng bằng que thử rụng trứng: Khi sắp đến ngày rụng trứng, bạn có thể sử dụng que thử rụng trứng để xác định ngày rụng (thường thử liên tục 5 ngày trước ngày dự đoán rụng). Que thử rụng trứng có khả năng giúp bạn kiểm tra nồng độ hormone luteinizing (LH) trong nước tiểu.
• Siêu âm noãn trứng giúp xác định ngày rụng trứng: Đến gặp bác sĩ để siêu âm noãn trứng là cách xác định ngày rụng trứng mang lại kết quả khá chính xác. Nó đặc biệt hữu ích cho những phụ nữ có kinh nguyệt không đều hoặc đang mong có con.

Một điều quan trọng bạn cần lưu ý là các phương pháp tính ngày rụng trứng này đều chỉ mang tính tương đối do nhiều yếu tố tác động như tâm trạng, ăn uống, lối sống, môi trường… Lưu ý là việc tính ngày rụng trứng để ngừa thai không giúp bạn ngăn ngừa bệnh lây qua đường tình dục. Để tránh thai và bảo vệ sức khỏe, bạn cần kết hợp canh ngày rụng trứng và sử dụng bao cao su trong mỗi lần quan hệ.

Những kiến thức về dấu hiệu sắp rụng trứng và thời gian rụng trứng kéo dài bao lâu sẽ giúp bạn lý giải tại sao mình lại tăng ham muốn tình dục và biết cách tăng cơ hội thụ thai hoặc ngừa thai tự nhiên theo ý muốn. Việc theo dõi quá trình rụng trứng cũng sẽ giúp bạn nhận biết được mình có mắc bệnh liên quan đến sức khỏe sinh sản không để kịp thời điều trị và điều chỉnh lối sống.

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.