Nếu bạn là fan cứng của võ đối kháng, chắc hẳn bạn ít nhất một lần nghe qua Muay Thái. Còn nếu chưa, hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu nhé!
Muay Thái là môn võ thuật cổ truyền có nguồn gốc từ Thái Lan. Bộ võ là sự kết hợp của các động tác tấn công bằng tay, chân, cùi chỏ và khuỷu tay để đánh gục đối thủ. Võ sĩ sẽ sử dụng toàn bộ thân mình phòng thủ cũng như làm vũ khí tấn công với sức mạnh khủng khiếp, hiệu quả tối đa nhưng vẫn cực kỳ đơn giản.
Muay Thái hiện là một trong những bộ võ thuật nổi tiếng và được sử dụng nhiều nhất trên thế giới. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu được tại sao Muay Thái được xem là môn võ thuật hoàn hảo.
Muay Thái được công nhận là bộ môn võ thuật có kỹ thuật ra đòn hiệu quả nhất trên thế giới
Muay Thái cho đến nay vẫn được xem là môn nghệ thuật tung đòn hiệu quả nhất và đã trải qua nhiều giai đoạn lịch sử. Chúng đã được sử dụng để kiểm chứng qua thi đấu và các tình huống thực tế trong hàng trăm năm qua. Từ đó, hoàn thiện để trở thành môn võ có đòn tấn công nhanh nhẹn, hiệu quả, sức mạnh tối đa.
Trên hết, việc liên tục được sử dụng trong các đấu trường thi đấu, giữa những võ sĩ tay nghề cao đã nâng mọi khía cạnh của bộ môn này lên một tầm cao mới.
Nếu bạn đang tìm kiếm môn võ sẽ mang lại công dụng trên thực tế, thì đây chính là câu trả lời hoàn hảo
Phát huy tối đa lợi thế của môn võ đánh đứng
Trong suốt quá trình luyện tập Muay Thái, bạn sẽ được thực hành các đòn đá, tung đầu gối, cùi chỏ và đấm.
Không giống như bất kỳ môn thể thao nào, Muay Thái vừa là môn võ thuật vừa là môn thể thao đối kháng, tức chiến đấu trực tiếp bằng các bộ phận cơ thể mà không dùng hoặc dùng rất ít công cụ hỗ trợ. Muay Thái cho phép võ sĩ sử dụng kết hợp đầu gối, khuỷu tay, ống chân và bàn tay.
Điều này giúp người tập phát huy tối đa các vũ khí tấn công tự nhiên trên cơ thể, mang lại hiệu quả khi đánh đứng, không như những môn võ thuật tấn công khác.
Cực kỳ đơn giản và rất dễ học
Mặc dù Muay Thái có hàng trăm kỹ thuật ra đòn, phòng thủ khác nhau nhưng thực tế, bộ môn này lại nổi tiếng với độ đơn giản của nó. Muay Thái có thể xem là môn võ dành cho tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi, mọi giới tính.
Tại Thái Lan, các học viên thường bắt đầu theo học Muay Thái từ khi tròn 5 – 6 tuổi. Mỗi lớp học dành riêng cho mỗi lứa tuổi sẽ có chương trình học, cách tiếp cận học viên khác nhau.
Dù ở bất kể độ tuổi hay trình độ nào, sẽ luôn có ít nhất một lớp học phù hợp với bạn
Hiệu quả tự vệ cao
Muay Thái là một trong số ít các môn võ thuật trên thế giới đã được thử nghiệm trên thực tế và được chứng nhận hiệu quả cho các cuộc chạm trán ngoài đời thực. Mặc dù được Muay Thái được nhiều người coi là một bộ võ thuật tấn công bằng cách ra đòn, nhưng thực tế chúng cũng có kỹ thuật ném, khóa đòn, sử dụng trọng lượng của đối thủ để khống chế và hạ gục.
Việc học cách điều hòa tâm trí, cơ thể và tinh thần khi tập luyện cũng mang lại cho người tập sự tự tin và kỹ năng cần thiết cho các tình huống tự vệ ngoài đời thực.
Muay Thái vừa là bài tập hiếu khí vừa là bài tập kỵ khí
Bài tập hiếu khí là các bài tập cần oxy để tạo năng lượng, tập trung cải thiện sức bền. Khi tập, cơ bắp sẽ vận động và phối hợp một cách nhịp nhàng trong một thời gian dài. Bài tập kỵ khí là những bài tập thời gian ngắn, cường độ mạnh, không liên quan đến sự gia tăng hấp thụ và vận chuyển oxy.
Nhìn chung, bài tập hiếu khí giúp tăng sức bền, trong khi bài tập kỵ khí giúp tăng khối lượng và sức mạnh cơ bắp. Bằng cách tập luyện liên tục, đều đặn, Muay Thái sẽ cải thiện đáng kể mọi mặt của cơ thể: sức mạnh, sức bền và sức khỏe tim mạch.
Kết hợp cả hai khiến Muay Thái không chỉ là một môn võ thuật hoàn hảo, mà còn là một hình thức tập luyện cực kỳ hiệu quả
Muay Thái có thể đốt cháy lên tới 1.000 calorie trong vòng một giờ
Không có gì hoàn hảo hơn một môn võ thuật có khả năng giúp bạn đốt cháy 1.000 calorie mỗi giờ, nhiều hơn hẳn so với đa phần các bộ môn khác. Muay Thái là ví dụ điển hình cho một bài tập toàn thân hoàn hảo.
Chúng được xem là cách thú vị và hiệu quả để đốt cháy năng lượng, giảm cân, đồng thời xây dựng cơ bắp, cải thiện độ linh hoạt và sức mạnh tổng thể. Các buổi tập toàn thân mà Muay Thái mang lại có thể đưa sức khỏe của bạn lên một tầm cao hoàn toàn mới
Rèn luyện tâm trí, thể chất và tinh thần
Khi tập luyện, sẽ có những khoảnh khắc bạn muốn từ bỏ hoàn toàn, nhưng đó là bạn nhận ra đối thủ lớn nhất chính là bản thân. Và việc bạn cần làm chính là vượt qua chính mình.
Với một tinh thần quyết tâm, bạn có thể bứt phá giới hạn và làm được những điều mà người khác nghĩ là không thể.
Mọi ngày học đều là ngày bạn bỏ thêm kỹ năng mới vào túi. Bạn có thể học cách ra đòn đá hiệu quả hơn, cách tung đòn đấm với sức mạnh tối đa hoặc lật ngã đối thủ chỉ trong vài phút
Biến bạn thành một con người hoàn toàn khác
Một trong những hiểu lầm lớn nhất về Muay Thái là nó không gì hơn một môn thể thao bạo lực. Nhưng cũng giống như các môn võ khác, Muay Thái cũng trau dồi những giá trị quan trọng về đạo đức, tinh thần. Chúng giúp bạn khiêm tốn, kỷ luật và quan trọng nhất, truyền cảm hứng cho người tập.
Muay Thái truyền cho người tập nhiều đức tính tuyệt vời bao gồm lòng. Những phẩm chất được truyền bởi Muay Thái, như dũng cảm, khiêm tốn và tinh thần chiến binh chắc chắn sẽ giúp bạn giải phóng tiềm năng bản thân. Để rồi, sau một thời gian học, bạn sẽ biến thành một con người khác, tốt hơn, khỏe hơn và mạnh mẽ hơn.
Nguồn tham khảo
9 Reasons Why Muay Thai Is The Perfect Martial Art //evolve-mma.com/blog/9-reasons-muay-thai-perfect-martial-art/ Ngày truy cập: 19/11/2020
Muay Thái là gì? Muay Thái là quyền anh Thái Lan và cũng là môn thể thao quốc gia của Thái Lan. Muay được phát âm là tiếng moy, giống như cậu bé, nhưng với một người Thái và tiếng Thái được phát âm giống như từ, cà vạt.
Được biết đến như là, nghệ thuật của tám chi. Tám điểm tiếp xúc được sử dụng bao gồm:
+ Nắm đấm,
+ Khuỷu tay,
+ Đầu gối và cẳng chân
Muay Thái là một môn võ thuật đồng thời là môn thể thao được chọn thi đấu chính thức tại các giải thể thao lớn trên thế giới. Tuy nhiên, Muay hiện đại ngày nay có đôi nét giống như Kickboxing.
Từ ngữ Muay Thái nghĩa đen có nghĩa là chiến đấu của người Viking, mặc dù nó cũng thường được dịch là trận đấm bốc.
Lịch sử và nguốn gốc của Muay Thái
Muay TháiVậy Muay Thái thực sự là gì? Mặc dù lịch sử ban đầu và nguồn gốc của phong cách thi đấu này không rõ ràng, nhưng người ta biết rằng Muay bắt đầu như một kỹ năng chiến đấu để sử dụng trên chiến trường. Cuối cùng, Muay cũng được tập luyện như một môn thể thao.
Mọi người từ mọi tầng lớp, từ thường dân đến nhà vua, thích được tập luyện và thi đấu ở Muay. Truyền thuyết kể rằng vào đầu những năm 1700, Vua Prachao Sua, được biết đến với tên là Vua Hổ, rất thích Muay đến nỗi ông thường cải trang thành thường dân để có thể thi đấu với các nhà vô địch địa phương ở các thành phố nhỏ và làng mạc.
Mãi đến những năm 1930, Muay Thái mới trải qua những thay đổi lớn và bắt đầu giống với môn thể thao này như nó được luyện tập ngày nay. Các trận đánh trước đây diễn ra trong sân hoặc không gian mở nhưng giờ được tổ chức trong các sàn đấu, sàn đài… Các quy tắc và quy định, thời gian đã được đưa ra.
Cách buộc dây truyền thống bảo vệ cánh tay và bàn tay đã được thay thế bằng găng tay đấm bốc. Các võ sĩ thi đấu khi xưa sẽ thi đấu với bất kỳ ai ở bất kỳ hạng cân hay thể trạng nào, thì giờ được phân chia theo các hạng cân khiến trận đánh đồng đều hơn tạo sự hấp dẫn kịch tính hơn.
Bộ môn Muay hiện đại
Giải Muay Thái diễn ra tại Thái LanNăm 1993, Liên đoàn Quốc tế Muay Thai nghiệp dư [IFMA] được thành lập và hiện bao gồm 130 quốc gia thành viên. Tổ chức này tổ chức Giải vô địch thế giới IFMA và hoạt động để thúc đẩy bộ quy tắc đạo đức của Ủy ban Olympic quốc tế [IOC].
Hai năm sau, Hội đồng Muay Thái thế giới được thành lập và là cơ quan quản lý thế giới chính thức cho Muay Thái chuyên nghiệp. Tổ chức bao gồm các thành viên từ 120 quốc gia.
Vào cuối năm 2016, Muay Thái đã được IOC cấp tư cách tạm thời. Sau ba năm tạm thời, Muay Thái có thể đăng ký để trở thành một môn thể thao Olympic chính thức.
Muay ở Thái Lan
Muay Thái luôn là một phần chính của văn hóa Thái Lan. Thậm chí người ta còn nói rằng hàng trăm năm trước, các vấn đề quốc gia đã được quyết định bởi các trận đấu Muay. Ngày nay, nó là một môn thể thao cực kỳ phổ biến với các trận đấu chuyên nghiệp hàng đầu, cạnh tranh trong các sự kiện toàn cầu đầy hào nhoáng
Tuy nhiên, cuộc sống đối với hầu hết các võ sĩ thi đấu là khó khăn. Thông thường việc tập luyện bắt đầu ở tuổi 7 hoặc 8 thậm chí trẻ hơn, vì thi đấu thường là hy vọng duy nhất của một đứa trẻ để kiếm tiền hoặc thậm chí là để có bữa ăn hằng ngày. Nhiều gia đình ở vùng nghèo, nông thôn khuyến khích con cái họ thi đấu để kiếm sống cho bản thân và cho gia đình.
Võ sĩ thi đấu trẻ không kiếm được nhiều tiền khi họ giành chiến thắng và họ thường phải thi đấu nhiều lần trong một tuần hoặc thậm chí trong một ngày. Chấn thương là phổ biến và được coi đơn giản là một phần của tập luyện và thi đấu.
Võ sĩ muay thái nhíChỉ những số ít người đạt đến được một kỹ năng chuyên nghiệp, vô địch có thể kiếm sống tốt nhưng do tỷ lệ thương tật cao như vậy, sự nghiệp thường ngắn.
Tuy nhiên, trong văn hóa Thái Lan, Muay không chỉ là một phong cách thi đấu. Đó là một thực hành tâm linh và một lối sống. Muay được liên kết chặt chẽ với Phật giáo, và bản thân võ thuật nhấn mạnh các giá trị như sự tôn trọng, khiêm tốn, tự chủ và từ bi.
Một yếu tố độc đáo của văn hóa chiến đấu Thái Lan là các trận đánh tù. Chọn tù nhân có cơ hội giành được tự do bằng cách tham gia các trận đánh chống lại các tù nhân hoặc chiến binh nước ngoài khác.
Một câu chuyện có thật là về võ sĩ người Anh Billy Moore, người đã bị giam cầm trong nhà tù khét tiếng Klong Prem và được tự do sau một loạt các trận đánh. Câu chuyện của Billy đã được chuyển thành bộ phim có tên A Prayer Before Dawn .
Kỹ thuật Muay trong thi đấu
Kỹ thuật Muay TháiNghệ thuật trên tám chi của người Viking hoạt động để tận dụng toàn bộ cơ thể làm vũ khí. Một loạt các cú đấm, cú trỏ khuỷu tay, cú lên gối chân, cú đá. Các động tác phòng thủ kê gối, cù trỏ và né tránh cũng được sử dụng.
Mặc dù mỗi võ sĩ phát triển phong cách tập luyện thi đấu của riêng mình trong Muay, nhưng thông thường các võ sĩ thi đấu sẽ sử dụng các cú đá nhiều hơn. Khi các đòn đá được thực hiện chính xác và ở cường độ tối đa sẽ gây ra các tác động cực kì lớn vào cơ bắp đối phương, đồng thời các động tác gối trỏ được sử dụng liên tục trong những lần áp sát đối thủ nhằm mục đích hạ ngục đối phương nhanh nhất
Xem thêm: Bông hồng trong làng Muay Thái Lan, Lê Hoàng Đức đăng quang ngôi vô địch Muay Châu Á 2019