- anon479
- Hoa Kỳ
- 5 năm trước
Khi là thiếu niên, kích cỡ vú của tôi là 32B, là vận động viên thể thao và cơ thể rất ít mỡ. Tôi bây giờ 30 tuổi, giảm 13 cân trong những năm qua và gần như quay lại trọng lượng thời thanh thiếu niên của mình với cỡ ngực bây giờ chỉ là A cup. Tuy nhiên, cơ thể tôi hiện tại lượng mỡ lại nhiều hơn một chút so với thời thiếu niên, vì vậy tôi thấy có điều gì đó không hợp lý [lẽ ra lượng mỡ nhiều thì cỡ vú phải to]. Nguyên nhân nào làm ngực tôi nhỏ đi, teo tóp lại?
Hỏi đáp có thể bạn quan tâm
Chào bác sĩ, cháu sắp nâng ngực và rất lo bị nhiễm trùng, vậy các nguyên nhân gây nhiễm trùng sau nâng ngực là gì và làm gì để phòng tránh?
Tôi mới phẫu thuật nâng ngực 5 ngày trước bằng túi độn mentor 375cc, độ nhô cao. Trước kia, tôi mặc áo ngực cỡ 34A hoặc 32B và giờ đã tăng lên cup C. Tôi rất hài lòng với kích thước ngực hiện tại nhưng rất lo là sau một thời gian nữa ngực sẽ nhỏ đi. Liệu điều này có xảy ra không?
Điều băn khoăn và lo lắng lớn nhất của tôi về nâng ngực là quá trình hồi phục sau phẫu thuật. Nó sẽ diễn ra như thế nào và tôi sẽ trải qua những vấn đề gì? Tôi nâng ngực bằng túi độn ngực, thì sẽ cần phải nghỉ việc bao nhiêu lâu? Khi nào thì vết sẹo thực sự bắt đầu mờ dần?
Tôi đã phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực được 14 năm và bây giờ tôi đang bị một ban đỏ khá lớn dưới ngực trái của tôi, nó đau và tôi cảm thấy rất nhiều túi khí. Một bác sĩ từng nói với tôi nên thay thế túi độn ngực 10 năm một lần, nhưng có người khác lại nói với tôi không bao giờ phải thay thế chúng. Vậy sự thực nâng ngực bằng túi độn kéo dài được trong bao lâu?
Tôi đang sợ nếu nâng ngực, các túi độn sẽ làm ngực tôi trở nên quá to giống với vũ nữ thoát y. Vì vậy, tôi đang cố gắng để tìm hiểu xem size túi độn nào phù hợp với mình. Liệu có quy tắc nào hướng dẫn lựa chọn kích cỡ túi ngực không? Và kích thước túi độn nào sẽ phù hợp với người tôi?
Đại Việt Sport - Bạn dần dần thấy vòng 1 của mình cứ dần dần bé lại bạn không biết nguyên nhân tại sao. Đại Việt Sport sẽ chỉ cho các bạn những nguyên nhân khiến vòng 1 nhỏ dần.
Không cung cấp đủ nước cho cơ thể
80% cơ thể bạn là nước. Vì thế các tế bào sẽ teo lại nếu lượng nước trong cơ thể không đủ. Việc uống 8 ly nước mỗi ngày sẽ cung cấp đủ nước cho da và làm các tế bào ngực thêm săn chắc. Hạn chế cà phê vì cà phê gây mất nước.
Sử dụng thuốc tránh thai quá lâu
Các thành phần chính của thuốc tránh thai là estrogen và progesterone. Hàm lượng estrogen vào cơ thể quá nhiều sẽ gây rối loạn nội tiết, phá vỡ cân bằng, dẫn đến kinh nguyệt không đều, điều này làm cho càng thêm nhỏ.
Nằm sấp trong thời gian dài
Nằm sấp là tư thế ngủ được nhiều người yêu thích nhưng thực tế nó lại có hại với sức khỏe. Đặc biệt với vòng 1, kiểu nằm này trong thời gian dài khiến xương lồng ngực bị xẹp, lép và khiến nguôn ngực không thể tròn trịa. Mặt khác sức nặng cơ thể đè lên, vòng 1 của bạn gái sẽ có nguy cơ bị chảy và biến dạng. Nguy hiểm hơn, nhũ hoa sẽ bị tụt vào trong bầu ngực. Điều này thực sự bất lợi với phụ nữ khi muốn mang thai và sinh con.
Tập thể dục sai phương pháp
Một số chị em có thói quen dùng nhiều sức cho những bài tập thể dục hằng ngày như chạy bộ, cầu lông, nhảy dây… mà không hề để ý đến việc bầu ngực phải vận động liên tục trở nên lỏng lẻo. Cộng thêm, áo ngực rộng hoặc chật đều là nguyên nhân giảm số đo vòng 1.
Không đủ protein
Giảm béo bằng cách không ăn thịt, dầu mỡ có thể làm cho vòng eo gọn lại nhưng cũng có thể làm cho vòng 1 thu nhỏ.
Các thực phẩm giàu protein và chất béo như các loại trứng, cá, thịt nạc, lạc, hạc đào, các loại đậu, vừng, dầu thực vật... chính là vật liệu lý tưởng để “nâng cấp” vòng ngực nhỏ.
Nghiện ăn ớt và các gia vị cay
Trong các loại gia vị cay như hành, tỏi, gừng, hạt tiêu… và đặc biệt là ớt có chứa hàm lượng lớn chất capsaicin. Theo các nhà khoa học, chất này có khả năng sinh nhiệt và lan tỏa rất lớn. Chính vì thế, nó có tác dụng đốt cháy calo và nhất là các chất béo trong cơ thể.
Dưới tác dụng này, việc lạm dụng ớt và các gia vị cay có thể tác động đến vòng 1 và làm giảm kích thước. Không những thế, ăn quá nhiều ớt và các gia vị này còn gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày, dẫn đến nhiều căn bệnh như viêm, loét, xuất huyết dạ dày…
Cà phê
Cà phê là một trong những “thủ phạm” khiến vòng một giảm đi nghiêm trọng. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, vòng một của phụ nữ có xu hướng nhỏ đi khi sử dụng quá 100g caffein mỗi ngày.
Nguyên nhân của điều này là do trong cà phê có chứa một lượng lớn caffein, có tác động rất lớn đến mô mỡ trong cơ thể. Nó khiến cho lượng mỡ là thành phần cấu tạo chính của vòng một bị tiêu hao, khiến kích thước giảm đi. Ngoài ra, việc uống cà phê còn khiến cho các gene sản sinh mô ngực hoạt động kém hiệu quả hoặc bị teo đi.
Không những thế, lạm dụng cà phê còn gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của con người. Nó không chỉ gây mất ngủ, dẫn đến giảm trí nhớ và sự tập trung mà còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe, làm giảm sức đề kháng của cơ thể.
Trà xanh
Trà xanh chứa ít caffein hơn so với cà phê. Tuy nhiên, khi chúng ta sử dụng quá nhiều trà xanh, lượng caffein trong cơ thể sẽ tăng lên rất nhiều. Điều này sẽ dẫn đến mất ngủ và làm cho cơ thể bị mất nước. Nó khiến trà xanh bị phản tác dụng, làm cho lượng mỡ và nước trên cơ thể bị giảm đi, trong đó có vòng một. Cũng chính vì hiện tượng mất nước này mà đôi gò bồng đảo sẽ có tình trạng nhăn nheo.
Muối và đồ ăn nhanh
Muối sẽ làm tăng chất lỏng duy trì trong cơ thể phái đẹp, khiến "núi đôi" của bạn gái trở nên khó chịu, không thoải mái. Hàm lượng dầu mỡ trong đồ ăn nhanh có hàm lượng cực cao, sẽ đẩy nhanh sự tiết estrogen, làm hại tới vòng một của bạn.
Áo ngực sai cỡ
Rất nhiều phụ nữ mua áo ngực vì đẹp chứ không chú ý có phù hợp với khuôn ngực. Áo quá chật sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của ngực còn mặc áo rộng lại làm cho vòng 1 bị trễ xuống.
Khi mặc áo ngực, đầu tiên nên cài móc sau lưng, sau đó điều chỉnh dây vai, cơ thể cong về phía trước, dùng tay chỉnh cho toàn bộ ngực nằm gọn trong quả áo.
Vận động quá nhiều
Vận động thích hợp giúp cho vòng 1 săn, đẹp nhưng vận động quá nhiều hoặc khi vận động không chú ý mặc áo ngực thích hợp lại có thể làm tổn hại vòng 1.
Một số người khi vận động cảm thấy áo ngực thành “của nợ” bởi cảm giác nóng, chật chội. Vậy nên việc chọn áo ngực chuyên dùng cho tập thể dục, khi tập luyện cần phải mặc lên để bảo vệ vòng 1 của bạn, đặc biệt là các môn như chạy bộ, nhảy dây... rất cần thiết nếu không muốn ngực ngày càng nhỏ đi đồng thời còn bị trễ xuống
Mát-xa sai cách
Mát-xa có thể làm cho vòng 1 căng đầy nhưng tuỳ tiện mát-xa hoặc mát xa hướng xuống dưới chỉ làm cho vòng 1 ngày càng bé.
Phương pháp mát-xa “chuẩn” nên là: trước khi ngủ nằm trên giường, đầu tiên bôi kem mát-xa, sau đó thuận theo mô tuyến sữa mát-xa vòng tròn theo hướng lên trên, tay nhẹ nhàng, tay phải mát-xa bên ngực trái, tay trái ngược lại. Ngoài ra, khi tắm mở nước ấm, dùng vòi hoa sen xả vào ngực, như thế sẽ giúp ích cho vòng 1 càng có tính đàn hồi.
Tắm không đúng cách
Dùng nước nóng tắm có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, nhưng khi tắm nước nóng tốt nhất nên tránh trực tiếp xả vào vùng ngực, càng không nên ngâm mình trong nước nóng quá lâu, sẽ làm cho da ngày càng khô, mô mềmc vùng ngực càng càng giãn ra, rời rạc. Nước nóng thích hợp khi tắm nên để 27 độ C.
Plank reach
Bước 1: Vào tư thế plank trên khuỷu tay của bạn.
Bước 2: Đưa tay phải về phía trước sao cho cánh tay song song với mặt đất.
Bước 3: Đưa cánh tay phải trở lại vị trí ban đầu.
Bước 4: Đưa tay trái về phía trước và quay trở lại vị trí ban đầu.
Bước 5: Thực hiện luân phiên qua lại trong khoảng thời gian mong muốn.
Chair dip
Bước 1: Đứng quay lưng lại ghế.
Bước 2: Đặt hai tay rộng bằng vai trên mép của bề mặt.
Bước 3: Vai của bạn phải vuông góc với cổ tay
Bước 4: Mở rộng hai chân với gót chân chạm sàn.
Bước 5: Gập khuỷu tay và hạ thấp hông một cách có kiểm soát cho đến khi khuỷu tay tạo thành góc 90 độ.
Bước 6: Tạm dừng và sau đó dùng sức đẩy lên trên để hoàn thành một lần.
Chest Fly
Bước 1: Nằm thẳng trên ghế tập dài, hai chân đặt trên sàn.
Bước 2: Giữ tạ bằng cả hai tay và đưa chúng lên trên ngực bằng cách mở rộng cánh tay của bạn [cánh tay phải thẳng] với lòng bàn tay hướng vào nhau.
Bước 3: Hạ tạ ra hai bên cho phù hợp với vai.
Bước 4: Giữ trong 2-3 giây và sau đó đưa tạ trở lại điểm ban đầu.
Plank walk
Bước 1: Vào tư thế plank cao, cổ tay đặt dưới vai và ngón chân co vào trong.
Bước 2: Giữ cơ thể trên một đường thẳng, cố định cơ mông và bắt đầu di chuyển sang bên bằng cách di chuyển đồng thời tay phải và chân sang phải.
Bước 3: Sau khi thực hiện 4 bước, làm tương tự sang bên trái để trở về vị trí ban đầu.
Arm circles
Bước 1: Đứng hai chân rộng bằng vai và mở rộng hai tay song song với sàn.
Bước 2: Quay tay vòng tròn về phía trước bằng cách sử dụng các chuyển động nhỏ, dần dần tạo thành các vòng tròn lớn hơn cho đến khi bạn cảm thấy cơ tam đầu căng ra.
Bước 3: Đảo ngược hướng của các vòng tròn sau khoảng 10 giây
Wall pushup
Bước 1: Đứng cách tường khoảng một sải tay với bàn chân rộng bằng hông.
Bước 2: Đặt hai lòng bàn tay lên tường ở độ cao ngang vai và cách nhau rộng bằng vai, với các ngón tay hướng lên trần nhà. Nếu bạn cảm thấy như mình đang vươn quá xa, hãy di chuyển chân đến gần tường hơn.
Bước 3: Từ từ uốn cong khuỷu tay của bạn và bắt đầu nghiêng người về phía bức tường cho đến khi mũi của bạn gần như chạm vào. Giữ lưng thẳng và khuỷu tay uốn cong một góc 45 độ [thay vì thẳng sang hai bên].
Bước 4: Từ từ đẩy trở lại vị trí bắt đầu.
Bài viết được tư vấn và tham khảo của Đại Việt Sport công ty hàng đầu về phân phối các dòng dụng cụ thể thao để có thể giúp chị em giảm cân và cải thiện vòng 1 hiệu quả như : máy chạy bộ đa năng, may tap gym tai nha, ghế cong tập bụng, xe đạp tập cùng hàng ngàn các sản phẩm giúp chị em lấy lại được vóc dáng ngày nào.
Tổng Hợp