Thời gian kinh nguyệt bao lâu

Lần đầu có kinh nguyệt kéo dài bao lâu là câu hỏi được rất bạn nữ trong độ tuổi dậy thì quan tâm và gửi đến bác sĩ Lê Phương Tuấn tại phòng khám đa khoa Hưng Thịnh. Việc quan tâm, chú ý đến thời gian và tần suất của các chu kỳ kinh sẽ giúp các bạn nữ hiểu hơn về cơ thể, biết cách quan tâm chăm sóc cho các vấn đề sức khỏe của bản thân.

Hỏi: Chào bác sĩ, cháu là H.A năm nay cháu 13 tuổi. Bác sĩ có thể giải đáp giúp cháu lần đầu có kinh nguyệt kéo dài bao lâu không ạ?

Lần đầu có kinh nguyệt kéo dài bao lâu?

Trả lời: Chào H.A, cảm ơn cháu đã gửi câu hỏi về phòng khám đa khoa Hưng Thịnh. Với câu hỏi lần đầu có kinh nguyệt kéo dài bao lâu chúng tôi sẽ giải đáp như sau:

Lần đầu có kinh nguyệt kéo dài bao lâu là bình thường?

Hiện tượng lần đầu có kinh nguyệt thường xuất hiện ở các bạn nữ như H.A trong độ tuổi từ 12 đến 14 tuổi, tuy nhiên cũng có trường hợp chu kỳ kinh đầu tiên của các bạn nữ đến sớm hơn hoặc đến muộn hơn. Thực tế khi lần đầu có kinh nguyệt các bạn nữ chỉ thấy xuất hiện một vệt đỏ, nâu đỏ trong một vài ngày nhưng những lần sau đó kinh nguyệt sẽ xuất hiện nhiều hơn và kéo dài hơn. Nếu H.A và các bạn nữ thấy thời gian ra kinh nguyệt kéo dài trong 2 - 7 ngày thì được coi là bình thường và tốt nhất là chu kỳ kinh nguyệt kéo dài đều đặn từ 3 đến 5 ngày.

Chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên kéo dài bao lâu là bình thường với các bạn nữ? Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt đến ngày đầu của chu kỳ tiếp theo. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ kéo dài 28 đến 30 ngày. Nếu như kinh nguyệt của các bạn nữ kéo dài 21 ngày hoặc 32 - 35 ngày nhưng diễn ra đều đặn thì vẫn được coi là bình thường. Trong giai đoạn 2 đến 3 năm đầu tiên kể từ lần đầu có kinh nguyệt, chu kỳ kinh, số ngày ra kinh nguyệt có thể có sự thay đổi do lúc này hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể chưa đạt được sự ổn định. Do đó nếu chu kỳ tháng trước là 28 ngày nhưng tháng sau chu kỳ kinh nguyệt kéo dài 30 ngày thì cũng nằm trong phạm vi cho phép. Sau giai đoạn này chu kỳ kinh nguyệt, lượng máu kinh, thời gian hành kinh sẽ đều đặn hơn nhưng cũng có trường hợp bạn nữ phải cần đến 6 năm mới đạt được trạng thái ổn định.

Dấu hiệu nữ giới chuẩn bị bước vào lần kinh nguyệt đầu tiên

Bên cạnh việc quan tâm đến câu hỏi “Lần đầu có kinh nguyệt kéo dài bao lâu là bình thường?” thì các bạn nữ cũng nên quan tâm đến những dấu hiệu sắp có kinh nguyệt lần đầu. Việc nắm rõ các dấu hiệu này sẽ giúp các em có sự chuẩn bị tốt nhất cho kỳ kinh nguyệt đầu tiên. Các dấu hiệu kỳ kinh nguyệt đầu tiên sắp đến bao gồm:

• Lần đầu có kinh nguyệt ở nữ giới sẽ xuất hiện sau khi ngực đã phát triển được khoảng 2 năm, ngực bắt đầu nhú và có biểu hiện hơi đau tức ngực và đầu ngực.
• Các bạn nữ có xuất hiện lông mu mềm, mỏng như những sợi lông tơ ở vùng kín sau đó một thời gian sẽ trở nên thô cứng hơn. Sau khi triệu chứng này xuất hiện 1 đến 2 năm thì các bạn nữ sẽ xuất hiện kinh nguyệt.
• Trước kỳ kinh nguyệt đầu tiên một vài tháng nữ giới sẽ tiết dịch âm đạo nhiều hơn, dịch âm đạo sẽ có màu trắng hoặc hơi ngả vàng.
• Một vài ngày trước kỳ kinh đầu tiên các bạn nữ sẽ có thể có dấu hiệu bị đau bụng dưới, vùng lưng dưới hơi đau nhẹ, âm ỉ.

Lần đầu có kinh nguyệt kéo dài bao lâu là bất thường?

Song song với những sự sai khác nhỏ trong những chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên do sinh lý thì một số bạn nữ cũng gặp tình trạng bất thường ngay từ chu kỳ kinh đầu tiên, cần thăm khám để có biện pháp điều chỉnh kịp thời. Vậy lần đầu có kinh nguyệt kéo dài bao lâu là bất thường, hãy lưu ý đến những trường hợp sau đây:

• Trường hợp đầu tiên phải kể đến việc bị ra máu kinh quá 7 ngày. Kinh nguyệt ra nhiều trên 7 ngày liên tiếp nhưng không mang tính chất chu kỳ là dấu hiệu của rong kinh. Nếu tiếp tục bị rong kinh trên 15 ngày thì được gọi là rong huyết. Đây là tình trạng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của nữ giới, mất máu quá nhiều sẽ gây thiếu máu, chóng mặt, đau đầu, ngất ảnh hưởng đến việc học tập vì vậy các bậc cha mẹ cần sớm đưa trẻ vị thành niên thăm khám và kiểm tra với bác sĩ chuyên môn.
• Trái ngược với rong kinh - rong huyết thì một trường bất thường nữa mà bạn cần chú ý trong kỳ kinh đầu tiên đó là tình trạng thiểu kinh. Mặc dù máu kinh ở chu kỳ đầu tiên là khá ít những vẫn sẽ diễn ra khoảng 2 ngày trở lên, nếu xuất hiện dưới 2 ngày với lượng quá ít thì bạn cần thăm khám với các bác sĩ sản phụ khoa để tìm hiểu rõ nguyên nhân.
• Trường hợp bất thường tiếp theo là cường kinh, đây là tình trạng nữ giới bị ra rất nhiều kinh nguyệt và kéo dài khiến cơ thể giảm sút sức khỏe.
• Quan sát trong các chu kỳ kinh tiếp theo nếu như các bạn nữ thấy kinh nguyệt không đều và màu sắc có sự thay đổi sang nâu đen, nâu,... thì cũng cần báo ngay với phụ huynh để thăm khám kịp thời.
• Sau chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên, các bạn nữ không thấy xuất hiện kỳ kinh tiếp theo trong hơn 3 tháng liên tiếp.

Kinh nghiệm cho lần kinh nguyệt đầu tiên

Lần đầu có kinh nguyệt chắc chắn sẽ gây nhiều bối rối cho các bạn nữ, nhất là khi chưa có điều kiện được giáo dục giới tính hay có được tìm hiểu trước như H.A. Các bác sĩ sẽ đưa ra một số kinh nghiệm nhỏ cho các bạn nữ trong lần đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt như sau:

• Khi xuất hiện dấu hiệu kỳ kinh nguyệt đầu tiên các bạn nữ nên chia sẻ với mẹ hoặc chị gái được tư vấn, hướng dẫn cách sử dụng băng vệ sinh, cách vệ sinh cơ thể, các cách xử lý khi gặp vấn đề trong những “ngày đèn đỏ”.
• Các chu kỳ kinh đầu tiên sẽ không ổn định vì vậy các bạn nữ nên mang theo băng vệ sinh và một chiếc quần chíp ở trong cặp để dự phòng khi kinh nguyệt đến sớm.
• Khi có kinh nguyệt nhưng không mang băng vệ sinh, các bạn nữ có thể dùng áo khoác buộc ngang bụng để che đi phần máu kinh bị dính trên quần hoặc chia sẻ với các bạn nữ trong lớp để có sự giúp đỡ từ các bạn.
• Hãy thay băng vệ sinh thường xuyên 3 đến 4 tiếng 1 lần.
• Hàng ngày đều phải vệ sinh sạch sẽ vùng kín bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ.
• Khi có những vấn đề bất thường cần thông báo ngay cho phụ huynh để kịp thời thăm khám.

Trên đây là những thông tin chia sẻ giải đáp thắc mắc “Lần đầu có kinh nguyệt kéo dài bao lâu?”. Hy vọng bài viết đã đem lại nhiều thông tin bổ ích cho H.A và các bạn nữ, các gia đình có con gái trong độ tuổi dậy thì. Mọi câu hỏi thắc mắc cần tư vấn về các vấn đề phụ khoa chị em có thể gửi qua tin nhắn hoặc liên hệ trực tiếp qua tổng đài 0386-977-199 để được tư vấn nhanh chóng, kịp thời nhất.

Các chuyên gia khuyến cáo rằng, phụ nữ cần theo dõi sát sao chu kỳ kinh nguyệt để bảo vệ tốt hơn cho sức khỏe sinh sản. Vậy chu kỳ kinh nguyệt là gì? Kéo dài trong bao lâu và làm thế nào để tính? Cùng tìm hiểu thông tin từ bài viết bên dưới để nắm rõ hơn.

Bình thường, phụ nữ sẽ phải trải qua chu kỳ kinh nguyệt để chuẩn bị cho quá trình mang thai

Chu kỳ kinh nguyệt được định nghĩa là chu kỳ nội tiết tố hàng tháng mà cơ thể phụ nữ phải trải qua. Trong chu kỳ này, niêm mạc tử cung sẽ tích tụ để chuẩn bị cho quá trình mang thai.

Trường hợp bạn không có thai, nồng độ hormone estrogen và progesterone bắt đầu giảm, cho biết cơ thể bạn bắt đầu có kinh nguyệt. Máu và mô kinh nguyệt sẽ chảy ra từ tử cung, thông qua lỗ nhỏ ở cổ tử cung và đi ra khỏi cơ thể thông qua âm đạo.

Nồng độ hormone estrogen và progesterone thường thay đổi trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Điều này có thể sẽ gây ra các triệu chứng kinh nguyệt.

Thống kê cho thấy rằng, chu kỳ kinh nguyệt điển hình sẽ kéo dài trong vòng 28 ngày. Tuy nhiên, ở mỗi phụ nữ thì thời gian này sẽ có sự biến đổi. Một chu kỳ kinh nguyệt được cho là bình thường khi nằm trong khoảng từ 24 – 38 ngày.

Chu kỳ kinh nguyệt của bạn được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt này cho đến ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Ở một người bình thường, một kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 3 – 5 ngày. Tuy nhiên, nếu nó nằm trong khoảng từ 2 – 7 ngày thì vẫn chưa phải là bất thường.

Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ trải qua bốn giai đoạn chính sau đây:

Chính là giai đoạn loại bỏ lớp niêm mạc dày lên ở nội mạc tử cung khỏi cơ thể qua âm đạo. Dịch kinh nguyệt thường sẽ chứa máu, tế bào từ niêm mạc tử cung và chất nhầy. Độ dài trung bình của giai đoạn này là khoảng thời gian từ 3 – 7 ngày.

Ở giai đoạn hành kinh, chị em có thể sử dụng băng vệ sinh hay tampon để hấp thụ dòng chảy kinh nguyệt. Cần lưu ý thay đổi thường xuyên, ít nhất là 4 giờ/lần. 

Giai đoạn này bắt đầu vào ngày đầu tiên của kinh nguyệt và kết thúc bằng sự rụng trứng. Được thúc đẩy bởi sự tiết hormone kích thích nang trứng (FSH) từ vùng dưới đồi và tuyến yên. Hormone này kích thích buồng trứng sản xuất khoảng từ 5 đến 20 nang trên bề mặt.

Mỗi nang trứng sẽ chứa 1 quả trứng chưa trưởng thành. Thông thường sẽ chỉ có duy nhất 1 nang sẽ hình thành trứng trưởng thành, trong khi những nang còn lại sẽ chết. Vấn đề này có thể diễn ra khoảng vào ngày thứ 10 đối với chu kỳ 28 ngày. Sự phát triển của các nang trứng sẽ kích thích niêm mạc tử cung dày lên để chuẩn bị cho việc mang thai khi có điều kiện.

Rụng trứng chính là quá trình giải phóng trứng trưởng thành từ bề mặt của buồng trứng. Điều này thường diễn ra vào giữa chu kỳ, trong khoảng 2 tuần hoặc lâu hơn trước khi bắt đầu có kinh nguyệt.

Ở giai đoạn trước, nang trứng phát triển gây ra sự gia tăng mức độ estrogen. Vùng dưới đồi trong não nhận ra những mức tăng này và giải phóng một chất hóa học được gọi là hormone giải phóng gonadotrophin (GnRH). Hormone này có chức năng thúc đẩy tuyến yên sản xuất ra hormone luteinising (LH) và FSH tăng cao.

Giao hợp trong giai đoạn trứng rụng sẽ khiến khả năng mang thai tăng lên

Trong vòng hai ngày, sự rụng trứng sẽ được kích hoạt bởi nồng độ LH cao. Trứng được phễu vào ống dẫn trứng và di chuyển về phía tử cung bằng những đợt sóng nhỏ. Tuổi thọ của trứng thông thường chỉ khoảng 24 giờ, trừ khi nó gặp một tinh trùng trong thời gian này.

Trong quá trình rụng trứng, trứng sẽ vỡ ra từ nang trứng. Tuy nhiên, nang trứng bị vỡ vẫn còn ở trên bề mặt buồng trứng. Trong hai tuần tới hoặc có thể lâu hơn, nang trứng sẽ biến đổi thành một cấu trúc gọi là hoàng thể. Cấu trúc này bắt đầu giải phóng hormone progesterone, cùng với một lượng nhỏ hormone estrogen. Sự kết hợp của các hormone này duy trì lớp niêm mạc tử cung dày lên, chờ cho trứng được thụ tinh dính vào.

Trường hợp trứng được thụ tinh cấy vào niêm mạc tử cung, nó sẽ tạo ra các hormone cần thiết để duy trì hoàng thể. Có thể là gonadotrophin màng đệm ở người (HCG), hormone sẽ được phát hiện trong xét nghiệm nước tiểu cho thai kỳ. Hoàng thể tiếp tục sản xuất một lượng hormone progesterone cần thiết để duy trì niêm mạc tử cung dày lên.

Nếu mang thai không xảy ra, hoàng thể sẽ khô héo dần và chết, thường là vào khoảng ngày 22 trong chu kỳ 28 ngày. Sự sụt giảm nồng độ hormone progesterone sẽ làm cho niêm mạc tử cung bị mất dần đi. Như vậy, kỳ kinh nguyệt tiếp theo sẽ lặp lại.

Việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp bạn kiểm soát được một số vấn đề sau đây:

• Nắm bắt được khi nào trứng sẽ rụng
• Khi nào bạn có khả năng mang thai cao nhất
• Khi nào thì kỳ kinh nguyệt tiếp theo bắt đầu
• Phát hiện được những triệu chứng cảnh báo một chu kỳ bất thường

Trường hợp bạn bị đau bụng hoặc chảy máu nhiều khiến bạn phải bỏ lỡ các hoạt động thường xuyên thì sẽ phải điều trị. Lúc này, việc theo dõi sát sao sẽ giúp nắm bắt cụ thể các triệu chứng bất thường và giúp bác sĩ tìm ra phương pháp điều trị thích hợp.

Bạn có thể theo dõi chu kỳ kinh nguyệt bằng cách đánh dấu ngày bạn bắt đầu kỳ kinh trên lịch để bàn. Sau một vài tháng, bạn có thể bắt đầu kiểm tra xem chu kỳ có đều đặn hoặc khác nhau giữa mỗi tháng hay không.

Đau bụng, mệt mỏi, nhức đầu là những triệu chứng tiền kinh nguyệt rất dễ gặp

Sau đây là một số vấn đề cần chú ý:

• Các triệu chứng hội chứng tiền kinh nguyệt: chuột rút, đau đầu, mệt mỏi, hay quên, đầy hơi hoặc đau vú có xuất hiện hay không?
• Khi nào kỳ kinh nguyệt của bạn bắt đầu: Nó sớm hơn hay muộn hơn so với thời gian dự kiến?
• Lượng máu chảy trong kỳ kinh nguyệt: Chảy máu nặng hơn hay nhẹ hơn bình thường. Bạn đã sử dụng bao nhiêu miếng đệm hoặc băng vệ sinh trong một ngày.
• Triệu chứng thời kỳ: Bạn có bị đau hoặc chảy máu vào bất kỳ ngày nào khiến bạn nghỉ làm hoặc nghỉ học không?
• Thời gian của bạn kéo dài bao nhiêu ngày: Thời gian của chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn hay dài hơn so với tháng trước?

Việc so sánh các yếu tố liên quan ở các chu kỳ kinh nguyệt với nhau sẽ giúp bạn dễ dàng phát hiện những vấn đề bất thường khi chúng xuất hiện.

Một chu kỳ kinh nguyệt có thể trở nên bất thường khi bạn gặp các vấn đề sau đây:

• Mang thai hoặc cho con bú: Một khoảng thời gian kinh nguyệt bị bỏ lỡ có thể là dấu hiệu sớm của thai kỳ. Cho con bú thường trì hoãn sự trở lại của kinh nguyệt sau quá trình mang thai.
• Rối loạn ăn uống, giảm cân hay tập thể dục quá mức: Chán ăn, cơ thể hấp thụ dinh dưỡng kém, giảm cân không kiểm soát và tăng hoạt động thể chất có thể làm gián đoạn kinh nguyệt.
• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): Phụ nữ bị rối loạn hệ thống nội tiết phổ biến này có thể có chu kỳ không đều. Đồng thời, buồng trứng mở rộng có chứa một lượng chất lỏng được gọi là nang trứng nằm trong mỗi buồng trứng.
• Suy buồng trứng sớm: Điều này liên quan đến việc mất chức năng buồng trứng bình thường trước tuổi 40. Phụ nữ bị suy buồng trứng sớm còn được gọi là suy buồng trứng nguyên phát, có thể có chu kỳ không đều. Đôi khi kỳ kinh nguyệt chỉ xuất hiện thưa thớt trong nhiều năm.
• Bệnh viêm vùng chậu (PID): Nhiễm trùng cơ quan sinh sản này có thể gây chảy máu kinh nguyệt không đều.
• U xơ tử cung: Là sự tăng trưởng không ung thư, lành tính của tử cung. Chúng có thể gây ra chu kỳ kinh nguyệt nặng và kinh nguyệt kéo dài.

Trên đây là những thông tin cần biết về chu kỳ kinh nguyệt ở chị em phụ nữ. Cần theo dõi sát sao và sớm thăm khám nếu phát hiện các dấu hiệu bất thường. Bác sĩ sẽ giúp bạn kiểm tra và đưa ra cách khắc phục phù hợp nhất. Ngoài ra, việc duy trì thói quen ăn uống và lối sống lành mạnh cũng là cần thiết để chị em có một chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh.

Bạn nên tìm hiểu thêm: Kinh nguyệt ra ít nguyên nhân do đâu, có cần điều trị?