Top 10 thực phẩm bổ sung tốt nhất thế giới năm 2022
|
Mắt là 1 cơ quan nhạy cảm do đó cần phải được chăm sóc và bảo vệ đúng cách. Hiện nay, có rất nhiều người còn chủ quan, không thực sự quan tâm đến sức khỏe của mắt, dẫn đến những tổn thương không đáng có, ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống và công việc. Do vậy, chúng ta nên quan tâm bổ sung dinh dưỡng cho mắt mỗi ngày. Việc tìm 1 sản phẩm chức năng để bảo vệ cho đôi mắt sáng khỏe là cực kỳ cần thiết. Dưới đây là top 10 thực phẩm chức năng bổ mắt được nhiều người tin dùng Show
1. Mắt và chức năng của mắtMắt là cơ quan tuy nhỏ bé nhưng lại có vai trò quan trọng đối với đời sống con người. Đây là cơ quan thị giác thực hiện chức năng nhìn, quan sát, thu nhận lại hình ảnh của sự vật, màu sắc để chuyển vào não bộ xử lý và lưu trữ. Đôi mắt là một trong năm giác quan quan trọng, giúp con người quan sát hình ảnh và có phản ứng với môi trường xung quanh. Về cơ bản, chức năng của mắt người có thể kể đến như sau: - Dưới góc độ sinh học, đôi mắt là bộ phận nhạy cảm của cơ thể trước các tác động của môi trường, giúp con người thông qua đó có những phản ứng phù hợp với mọi diễn biến biến đổi xung quanh. - Về mặt quang học, đôi mắt như 1 máy ảnh thu chụp các thông tin về màu sắc hình ảnh, là một phần hệ thống thu nhận và “mã hoá” thông tin cho đại não, thực hiện chức năng nhìn, quan sát, thu nhận lại hình ảnh của sự vật, màu sắc để chuyển lên cho não bộ xử lý. 2. Cách chăm sóc và bảo vệ mắtBổ sung chế độ ăn tốt cho mắtĂn uống là 1 phương pháp đứng đầu trong các phương pháp chăm sóc và bảo vệ đôi mắt. Để có một đôi mắt sáng khỏe, bạn nên chú ý ăn nhiều rau xanh (đặc biệt các loại có lá màu xanh đậm), trái cây có màu vàng cam (cà rốt, đu đủ, cam..), các loại gan động vật, trứng, cá, thịt vịt,... Những loại thực phẩm trên đều có hàm lượng vitamin A, C, E, Beta - caroten, Lutein, selenium cao giúp cải thiện nhãn lực, đem lại dưỡng chất cho mắt. Ngoài ra bạn cũng nên sử dụng các loại thực phẩm chức năng tốt cho mắt như các loại dầu cá, các loại viên uống bổ sung chứa nhiều vitamin A, Omega-3,… Xem thêm: Top 13 thực phẩm bổ mắt, càng ăn nhiều đôi mắt càng tinh anh Tránh hoạt động mắt trong thời gian dàiBạn là dân văn phòng và phải làm việc cả ngày trên máy tính. Hãy để mắt của bạn được thư giãn sau mỗi giờ làm việc bằng cách nhìn ra xa khỏi màn hình máy tính, nhắm mắt lại hoặc chớp mắt nhiều lần để mắt điều tiết đỡ khô do nhìn quá lâu. Đặc biệt, nơi đọc sách hay làm việc phải đủ ánh sáng, không quá xa hay quá gần. Khi sử dụng máy tính nên giữ tư thế ngồi thẳng, đối diện trực tiếp với màn hình (cách từ 30 - 40cm), trung tâm màn hình nên cao ngang vùng ngực, đặt máy tính ở những nơi có độ sáng thích hợp, không chói lóa nhưng cũng không quá tối. Tránh tổn thương vùng mắtKhi gặp ánh sáng chói lóa như đèn hàn xì, lò đúc thủy tinh, đèn pha ô tô: bạn nên tránh nhìn trực tiếp vào những luồng ánh sáng này. Những luống ánh sáng mạnh này khi chiếu thẳng vào mắt sẽ làm mắt không kịp điều tiết để thích nghi nên sẽ dẫn tới hiện tượng chói mắt. Nếu nhìn lâu có thể gây ảnh hưởng đến võng mạc. Nếu bắt buộc phải sử dụng kính áp tròng, bạn nên hạn chế sử dụng trong thời gian dài và phải giữ vệ sinh cũng như sát trùng kính áp tròng cẩn thận. Đã có rất nhiều trường hợp bị tổn thương mắt do sử dụng kính áp tròng quá lâu và không sử dụng đúng cách như: ngứa mắt, đỏ mắt, viêm nhức mắt,… Khi đi ra ngoài trong trời nắng gắt hay trong khoảng thời gian từ 11h đến 4h chiều, nên đeo kính râm để tránh ánh nắng hay tia cực tím chiếu trực diện vào mắt.Cũng giống như các luồng ánh sáng mạnh, tia cực tím có thể gây nên những tổn thương tạm thời hoặc những tổn thương lâu dài cho mắt như: tăng nguy cơ đục thủy tinh thể, thóa hóa điểm vàng, viêm giác mạc làm gia tăng hiện tượng mờ mắt, tăng tiến trình lão hóa mắt. Ngoài việc tránh nhìn vào các luồng ánh sáng mạnh thì khi ngứa hay có bụi vào mắt bạn cũng không nên đưa tay lên dụi mắt khi mà đôi tay còn đang dính bụi bẩn, chưa được vệ sinh sạch sẽ. Hành động này vô tình đã đưa 1 lượng lớn vi khuẩn vào mắt gây tác động xấu lên mắt khiến mắt bị tổn thương.
Không đưa tay dụi lên mắt Thường xuyên massage, tập thể dục cho mắtBạn nên ngủ đủ 7-8h mỗi ngày, nhắm mắt nghỉ trưa tầm 15 phút để mắt được nghỉ ngơi, thư giãn. Nên massage đôi mắt mỗi ngày giúp mắt khỏe mạnh bằng cách dùng hai bàn tay cọ xát vào nhau cho nóng lên rồi sau đó áp lên đôi mắt, vuốt nhẹ từ trong ra ngoài, dùng tay day nhẹ nhàng đôi mắt, massage cho mắt khỏe. Để đôi mắt được nghỉ ngơi, bạn cũng có thể cắt lát các lát dưa chuột, cà chua đắp lên đôi mắt để mắt được thư giãn hơn. Trong quá trình vệ sinh cá nhân, bạn phải sử dụng khăn lau mặt riêng, thường xuyên giặt sạch và sau một ngày làm việc nên rửa mặt sạch. Trường hợp cần thiết (cảm giác cộm mắt hay có bụi mắt) có thể nhỏ vài giọt thuốc sát khuẩn nhẹ. Nên dùng nước muối sinh lí 0,9% để vệ sinh rửa mắt mỗi ngày. Khi gặp các vấn đề về mắt và có ý định sử dụng thuốc nhỏ mắt, bạn nên sử dụng thuốc nhỏ mắt phù hợp theo chỉ định và nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có nhu cầu sử dụng thuốc nhỏ mắt lâu dài. 3. Bổ sung thực phẩm chức năng cho mắt như thế nào?Mắt được coi là “cửa sổ tâm hồn” của mỗi người vì vậy việc bảo vệ đôi mắt là điều vô cùng quan trọng. Trong cuộc sống ô nhiễm và nhiều khói bụi này, có quá nhiều thứ đang ảnh hưởng đến đôi mắt. Rất nhiều người đang mắc phải 1 số tật về mắt gây ảnh hưởng lớn tới cuộc sống và chất lượng công việc. Do vậy, xu hướng sử dụng thực phẩm chức năng tốt cho mắt đang trở nên rất phổ biến. Vậy chúng ta phải bổ sung thực phẩm chức năng cho mắt như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? - Các sản phẩm tốt cho mắt có cả ở dạng viên và dạng nước nhưng dạng viên phổ biến hơn. Thực phẩm chức năng bổ mắt được nhiều người tin dùng và đạt hiệu quả thường là các sản phẩm dầu cá bổ mắt vì trong dầu cá có chứa hàm lượng chất béo Omega-3 cao cực kỳ tốt cho mắt. DHA và EPA trong dầu cá là thành phần chủ yếu của võng mạc có tác động rất lớn tới quá trình hình thành và phát triển mắt của chúng ta từ khi còn trong bụng mẹ cho đến khi trưởng thành. + Trong 1 nghiên cứu được công bố bởi Tạp chí dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những đứa trẻ có mẹ được bổ sung DHA từ tháng thứ tư ở thai kỳ ít bị thị lực yếu ở 2 tháng tuổi, so với những đứa trẻ khác. + EPA có trong dầu cá cũng được chứng minh đóng vai trò quan trọng để hạn chế 1 số tật của mắt, bao gồm thoái hóa điểm vàng, bệnh tăng nhãn áp, bệnh khô mắt,… - Các sản phẩm chứa hàm lượng vitamin A cao cũng cực kỳ tốt cho mắt. Vitamin A là một chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ mắt và tăng cường sức khỏe của niêm mạc và giác mạc, chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus gây nên. Dưỡng chất này còn giúp mắt hình thành sắc tố thị giác để thích ứng tốt hơn trong bóng tối. Thiếu vitamin A đang là vấn đề phổ biến và nghiêm trọng, đặc biệt ở trẻ em và phụ nữ mang thai. Người bị thiếu vitamin A thường bị khô mắt, quáng gà, viêm kết mạc và nếu không điều trị sẽ dẫn tới mù lòa. Vì vậy, Vitamin A cần được bổ sung thông qua những thực phẩm như lòng đỏ trứng, bơ, sữa, các loại rau và trái cây có màu xanh, cam vàng, đỏ như cà chua, cà rốt, đu đủ, khoai lang, cải xoăn,… - Bên cạnh đó, khi chọn lựa sản phẩm chức năng bảo vệ mắt, người ta còn đặc biệt quan tâm đến tổ hợp thành phần: Lutein và Zeaxanthin- thành phần quan trọng có trong điểm vàng của mắt hỗ trợ hạn chế tối đa mắc các bệnh về mắt, đặc biệt là đục thủy tinh thể, gây suy giảm thị lực. Thủy tinh thể giống như 1 thấu kính tự nhiên của mắt, có vai trò tiếp nhận và hội tụ ánh sáng trên võng mạc. Tuy nhiên theo thời gian, quá trình oxy hóa mạnh mẽ đã làm thay đổi cấu trúc protein gây ra hiện tượng đục mờ thủy tinh thể. Lutein và Zeaxanthin lúc này đóng vai trò là chất chống oxy hóa giúp hạn chế tối đa tình trạng này xảy ra, đồng thời là thành phần nằm trong điểm vàng nên tổ hợp Lutein và Zeaxanthin còn đẩy lùi thoái hóa điểm vàng hiệu quả. Tóm lại thực phẩm chức năng tốt cho mắt thường là những sản phẩm có hàm lượng cao Omega-3, Lutein, Zeaxanthin, Vitamin A, C, E,.. - Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều thực phẩm chức năng trôi nổi. Do vậy, người sử dụng cần tìm được sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và có hàm lượng thành phần đạt chuẩn. Ví dụ như trong dầu cá có hàm lượng Omega-3 dồi dào gồm Eicosapentaenoic Acid (EPA) 180 mg và Docosahexaenoic Acid (DHA) 120 mg được coi là hàm lượng phù hợp theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế. Các sản phẩm chức năng tốt cho mắt thường được sản xuất bởi các thương hiệu có uy tín đến từ các nước được kiểm định gắt gao về ngành dược như: Úc, Mỹ,... Những thực phẩm có màu xanh đậm, màu cam, đỏ rất tốt cho mắt 4. Top 10 thực phẩm chức năng bổ mắt được nhiều người tin dùngMắt là 1 cơ quan nhạy cảm do đó cần phải được chăm sóc và bảo vệ đúng cách. Hiện nay, có rất nhiều người còn chủ quan, không thực sự quan tâm đến sức khỏe của mắt, dẫn đến những tổn thương không đáng có, ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống và công việc. Do vậy, không phải chỉ ở thời điểm nào mà chúng ta nên quan tâm bổ sung dinh dưỡng cho mắt mỗi ngày. Việc tìm 1 sản phẩm chức năng để bảo vệ cho đôi mắt sáng khỏe là cực kỳ cần thiết. Dưới đây là top 10 thực phẩm chức năng tốt cho mắt được nhiều người tin dùng. 4.1. Careline Fish Oil (salmon)Đây là sản phẩm dầu cá với thành phần 100% dầu cá được chiết xuất từ mô cá hồi sống ở vùng biển sạch của nước Úc. Sản phẩm của thương hiệu Careline danh tiếng về các thực phẩm bảo vệ sức khỏe hàng đầu Australia và có phân khúc mạnh mẽ trên thị trường thế giới. Nếu bạn đang tìm kiếm 1 sản phẩm bổ mắt thì đừng nhắm mắt làm ngơ trước Careline Fish Oil bởi những ưu việt sau: - Để làm nên những viên dầu cá bổ dưỡng, các chuyên gia của Úc đã rất cẩn thận và tính toán khi lựa chọn nguồn nguyên liệu, cân đối tỷ lệ hàm lượng và nghiên cứu kỹ càng các công đoạn sản xuất để mang đến cho người tiêu dùng sản phẩm tốt nhất, lành nhất. Cá hồi là loại cá tinh khiết đến mức có thể ăn sống. Trong cá hồi có chứa hàm lượng lớn Protein và Omega-3 không chỉ tốt cho mắt mà còn giúp bồi bổ sức khỏe toàn thân. Theo Hiệp hội nông nghiệp Hoa Kỳ (US. Department of Agriculture), 1 thìa café dầu cá hồi có chứa 4.25 grams EPA và DHA trong khi với cá mòi (menhaden) là 2.95 grams, cá sardine là 2.8 grams, dầu gan cá (cod liver oil) là 2.4 grams. Do đó cá hồi thường được sử dụng là nguồn cung cấp dầu cá cao cấp cho các tập đoàn sản xuất lớn. - Thành phần có trong sản phẩm tốt cho mắt: + Sản phẩm Fish Oil (Dầu Cá Hồi) cung cấp các dưỡng chất EPA (180mg) và DHA (120mg). Đây là tỷ lệ đạt chuẩn theo khuyến cáo của tổ chức WHO không chỉ hỗ trợ tăng cường sự phát triển của não bộ mà còn cực kỳ tốt cho mắt, giúp ngăn ngừa và đẩy lùi các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, bệnh khô mắt,… + Hàm lượng thủy ngân trong cá biển luôn là mối quan tâm thường trực trong lòng người tiêu dùng. Tuy nhiên, với dây chuyền sản xuất hiện đại, hãng Careline (Úc) đã giúp tách hàm lượng thủy ngân trong cá hồi để đạt độ tinh khiết trong mỗi viên dầu cá hồi, đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Xem chi tiết thông tin sản phẩm TẠI ĐÂY 4.2. Nature’s Way Odourless Fish Oil 1000mgSản thuộc hãng Nature’s way lừng danh nước Úc về sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Tất cả các sản phẩm của Nature’s way đều được kiểm định chặt chẽ từ khâu lựa chọn nguyên liệu cho đến khâu chế biến bởi các cơ quan chức năng nên người tiêu dùng có thể an tâm sử dụng. Dầu cá Omega-3 Nature’s way Odourless Fish Oil 1000mg được chiết xuất hoàn toàn từ nguồn cá cơm tinh khiết sống trên tầng mặt nên vô cùng an toàn, không bị nhiễm thủy ngân giống như các loài cá săn mồi khác. Hơn thế hàm lượng Omega-3 trong mỗi viên dầu cá đạt chuẩn theo đúng khuyến cáo của tổ chức WHO là EPA: 180mg và DHA: 120mg nên sẽ giúp bảo vệ đôi mắt sáng khỏe, tinh anh, hạn chế được tối đa các tật ở mắt như: thoái hóa điểm vàng, chức năng nhìn suy giảm, khô mắt,... Sản phẩm tuyệt đối không thêm các chất tạo màu, tạo hương liệu và các thành phần như lúa mì, đậu phộng, trứng, sữa,… có thể gây dị ứng cho người sử dụng và là sản phẩm dầu cá Omega-3 dạng viên không mùi nên cự kỳ dễ uống. Xem chi tiết thông tin sản phẩm TẠI ĐÂY 4.3. Olympian,Labs Nutra- VisionNutra- Vision là sản phẩm của hãng Olympian, Labs nổi tiếng của Mỹ có hàm lượng vitamin A cao- 5.000IU và cung cấp thêm các vitamin B, C, E giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của các tia cực tím và các tác động xấu từ môi trường, đồng thời giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành các tổn thương và hình thành sắc tố thị giác để có thể thích ứng tốt hơn trong bóng tối, ngăn ngừa các bệnh thường gặp về mắt. - Tổ hợp Lutein và zeaxanthin giúp lọc ánh sáng xanh, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng hiệu quả, đặc biệt là ở những người hay phải tiếp xúc nhiều với màn hình máy tính hay màn hình điện thoại. - Bên cạnh đó, tổ hợp tổ hợp Grape seed extract, Bilberry leaf extract, Glutathione có trong thành phần giúp chống mỏi mắt, bảo vệ mắt, có tác dụng cải thiện vi tuần hoàn, tăng tính bền vững các mạch máu li ti ở mắt, do đó cung cấp máu và chất dinh dưỡng đến mắt đầy đủ, kịp thời hơn, giúp mắt thoái khỏi tình trạng mệt mỏi do phải điều tiết liên tục. - Sản phẩm thích hợp sử dụng cho các đối tượng sau: + Người bị cận thị, loạn thị, thoái hóa điểm vàng... + Người cần tăng cường thị lực. + Người thường xuyên sử dụng điện thoại, máy tính, các thiết bị điện tử. + Sử dụng cho những người thị lực kém và các vấn đề liên quan đến thị lực, dành cho trẻ từ 6 tuổi trở lên. Xemchi tiết thông tin sản phẩm TẠI ĐÂY 4.4. Thực phẩm chức năng bổ mắt Golden Health Vision Plus Bilberry - Golden Health là một trong những công ty hàng đầu của Úc được cấp phép và chứng nhận trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Thương hiệu được đăng ký nhãn hiệu hàng hoá, trong đó các sản phẩm được sản xuất theo các nguyên tắc sản xuất tốt (GMP) và được cấp giấy phép. Sản phẩm Golden Health đã trở thành một trong những sản phẩm đáng tin cậy nhất và chất lượng hiện đang bán tại Úc và thị trường nước ngoài. - Sản phẩm bổ mắt Health Vision Plus Bilberry bổ sung các thành phần quan trọng của mắt như bilberry, lutein, dầu cá giúp khôi phục và duy trì sức khỏe cũng như chức năng cho đôi mắt của bạn. + Thành phần Tagetes erecta (Marigold) flower chiết xuất từ loài hoa cúc vạn thọ ngoài công dụng hỗ trợ bảo vệ đôi mắt, nâng cao tầm nhìn thì sản phẩm còn hỗ trợ sức khỏe của khu vực điểm vàng của võng mạc, thủy tinh thể của mắt và giúp mắt thích nghi với sự thay đổi cường độ ánh sáng. + Thành phần Vaccinium mytillus (Bilberry) fruit chiết xuất từ quả Việt quất và lutein có tác dụng chống oxy hóa, do đó có thể giúp ích trong việc bảo vệ các cấu trúc của mắt khỏi tác hại của các gốc tự do. + Đặc biệt chiết xuất thảo dược Euphrasia oficinalis (Eyebright) herb giúp hỗ trợ tăng cường chức năng của các bộ phận mắt như con ngươi, võng mạc, thấu kính. 4.5. Thuốc bổ mắt Ocuvite Adult 50+ Bausch + Lomb- Occuvite là thương hiệu vitamin dành cho mắt số 1 Hoa Kỳ được các bác sỹ chuyên khoa mắt khuyên dùng. - Sản phẩm bổ mắt Ocuvite Adult 50+ là thực phẩm chức năng tốt cho mắt gồm tổ hợp công thức độc đáo của các thành phần tốt cho mắt như Lutein, zeaxanthin và Omega-3. Đây được coi là những thành phần mà chúng ta không thể bổ sung qua các thức ăn hàng ngày được. + Lutein, zeaxanthin là những chất chống oxy hóa vô cùng mạnh mẽ được tìm thấy rất nhiều trong điểm vàng có tác dụng lọc ra các ánh sáng xanh có hại làm phá hủy điểm vàng ở ku vực võng mạc chịu trách nhiệm là tầm nhìn trung tâm. + Omega-3 là axit béo thiết yếu để duy trì sức khỏe tổng thể của cơ thể và bảo vệ mắt, đặc biệt giúp thúc đẩy sản xuất ra nước mắt làm hạn chế tối đa tình trạng khô mắt, tạo cảm giác dễ chịu cho đôi mắt. + Ngoài ra trong viên uống còn có rất nhiều loại vitamin và khoáng chất khác như: gelatin, dầu cá, glyxeril,sáp ong vàng,… có tác dụng tăng cường oxy hóa giúp bảo vệ tế bào mắt tốt hơn. Sản phẩm bổ mắt Ocuvite Adult 50+ có dạng viên dễ sử dụng và thích hợp cho người dùng từ 50 tuổi trở lên. 4.6. Dầu cá tự nhiên Fish Oil Healthy Care Omega-3 1000mg- Thương hiệu Healthy Care là một trong những thương hiệu cung cấp những sản phẩm chăm sóc sức khỏe có nguồn gốc từ thiên nhiên hàng đầu của nước Úc. Tất cả các nguyên liệu đều có xuất xứ từ Úc và được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe hàng đầu thế giới kiểm định cho kết quả an toàn cho sức khỏe con người. - Healthy Care Fish Oil Omega-3 được chiết xuất 100% thành phần từ cá hồi tự nhiên sống ở vùng biển sạch nước Úc, giúp bổ sung ít nhất 1000 mg dầu cá mỗi ngày hạn chế tối đa tình trạng suy giảm thị lực và các vấn đề khác về mắt như: thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, bệnh khô mắt,… Trong mỗi viên nang chứa: Dầu cá tự nhiên 1g (1000 mg) chứa Omega-3 Triglyceride biển 300mg gồm: Axit Eicosapentaenoic (EPA) 180 mg, Axit docosahexaenoic (DHA) 120 mg và đặc biệt không thêm đường, men, gluten, tinh bột, lúa mì, ngô, dẫn xuất sữa, chất bảo quản, màu nhân tạo, hương vị hoặc chất ngọt nên vô cùng an toàn cho mọi đối tượng sử dụng, trong đó có cả trẻ em. 4.7. Thuốc bổ mắt Blackmores Macu-Vision- Blackmores là một trong những công ty dược hàng đầu thế giới với đội ngũ nghiên cứu chuyên nghiệp và hùng hậu. Đây cũng là một thương hiệu hàng đầu của Úc với nhiều sản phẩm ở hầu hết tất cả các lĩnh vực của y học. - Các nhà khoa học của Blackmores đã nghiên cứu và giới thiệu sản phẩm thuốc bổ mắt Blackmores Macu-Vision, một sản phẩm chăm sóc và bảo vệ mắt được rất nhiều người tin dùng: Thuốc bổ mắt Blackmores Macu Vision của Úc giúp bạn bảo vệ điểm vàng của mắt : Điểm vàng hay hoàng điểm chính là bộ phận nằm ở vùng trung tâm của võng mạc giúp ta nhận biết độ sắc nét, màu sắc và độ rõ của hình ảnh.Ngoài vitamin A, sản phẩm còn đặc biệt bổ sung thêm những thành phần có lợi sau cho mắt: + Vitamin C: Là chất chống oxy hóa mạnh, dập tắt các gốc tự do ngăn cản sự oxy hóa diễn ra giúp làm chậm quá trình lão hóa, đồng thời tăng cường sự hình thành các mô liên kết giúp bảo vệ bề mặt giác mạc và mắt. Vitamin C còn giúp tăng quá trình tuần hoàn máu của các mao mạch trên võng mạc, giúp ngăn ngừa, làm chậm tiến trình thoái hóa hoàng điểm do tuổi tác. + Vitamin E: là chất chống oxy hóa hiệu quả trong việc giúp bảo vệ sức khỏe của đôi mắt khỏi bị tổn hại. Đồng thời chúng giúp ngăn ngừa, làm chậm quá trình thoái hóa và đục thủy tinh thể, giúp nhãn cầu khỏe mạnh hơn. Việc bổ sung vitamin E cho mắt là rất cần thiết để có được một đôi mắt sáng khỏe. + Kẽm oxit: Có tác dụng tăng sự tập trung cho võng mạc giúp mắt nhìn rõ hơn. Khi cơ thể bị thiếu kẽm sẽ làm giảm sự tập trung của võng mạc làm cho mắt nhìn kém đi gây ra hiện tượng quáng gà, hoa mắt,... + Cupric oxit: Là một nguyên tố vi lượng quan trọng của cơ thể con người. Cupric oxit được xem là nhân tố quan trọng trong sự hình thành các sắc tố. Thiếu đồng trong cơ thể sẽ dẫn đến các bệnh liên quan đến mắt và khi có sự bất thường diễn ra trong quá trình trao đổi chất của đồng có thể làm sắc tố võng mạc bị biến đổi, ảnh hưởng tới thị giác dẫn đến cơ mắt bị tổn thương. Sản phẩm thích hợp cho người lớn từ 18 tuổi trở lên. Xem thêm: Những thực phẩm bổ mắt sau mổ nào vừa an toàn vừa giúp mắt hồi phục nhanh 4.8. Thực phẩm chức năng Health Care Eye Aid- Mỹ- Eye Aid là sản phẩm bổ dưỡng đặc biệt của hãng Health Care của Mỹ được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên không chỉ bảo vệ mắt mà còn hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh lý về mắt như:viêm loét giác mạc, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng,… - Các thành phần có trong sản phẩm tốt cho mắt: + Lutein và zeaxanthin là một loại Carotinoid cực kỳ quan trọng để duy trì và bảo vệ võng mạc khỏe mạnh, giúp hạn chế thoái hóa điểm vàng. + Bilberry là chiết xuất quan trọng từ cây việt quất hỗ trợ điều trị mọi bệnh lý về mắt như rối loạn hình ảnh, màu sắc, đặc biệt giúp mắt thích nghi với sự thay đổi cường độ ánh sáng, làm tăng lưu thông máu đến mắt. + Citrus Bioflavonoids là hợp chất có hoạt tính sinh học cao chiết xuất từ thảo dược có tác dụng chống oxy hóa mạnh, tăng cường vi tuần hoàn, chống viêm và củng cố miễn dịch. Với những thành phần dưỡng chất tốt cho mắt trên, Health Care Eye Aid là sản phẩm bổ mắt thích hợp cho mọi đối tượng từ trẻ nhỏ đến người già. 4.9. Dầu Cá Nature Made Fish Oil 1200mg Omega-3- Viên uống dầu cá Fish Oil 1200mg là một trong những dòng sản phẩm cực tốt đến từ Nature Made – nhãn hiệu bổ sung vitamin và khoáng chất hàng đầu của Mỹ, thuộc sở hữu của hãng dược phẩm Pharmavite. Hãng Dược phẩm Pharmavite ra đời năm 1971 tại Northridge bang California. Qua lịch sử hơn 40 năm, Nature Made nhanh chóng trở thành thương hiệu bổ sung vitamin số 1 trong các kênh bán hàng thực phẩm, cửa hàng thuốc, câu lạc bộ và các đoàn thể tại Mỹ. - Dầu cá Nature Made Fish Oil 1200mg Omega-3 Của Mỹ là viên uống sáng mắt chứa dầu cá rất tốt cho đôi mắt của bạn, với nguồn cá được lấy từ vùng biển sâu dưới đại dương, không đến từ cá nuôi. Nature Made Fish Oil sử dụng quá trình chưng cất phân tử hiện đại nhất được sử dụng để loại bỏ thủy ngân, đảm bảo độ tinh khiết và hiệu quả cho bạn đôi mắt khỏe đẹp. - Sản phẩm dầu cá Nature Made Fish Oil 1200 mg Omega-3 cung cấp nhiều hơn 500mg EPA và DHA. EPA đã được chứng minh có thể chống lại sự suy mòn do ung thư và là thành phần axit béo quan trọng chống lại sự gia tăng một số bệnh về mắt, giúp bảo vệ đôi mắt khỏe đẹp. Ngoài sự quan trọng của EPA thì thành phần DHA có trong dầu cá Omega-3 Nature Made cũng đóng vai trò rất quan trọng trong cấu trúc của nhiều bộ phận ở hệ thần kinh trung ương, vỏ não và võng mạc của mắt, giúp mắt hoạt động tốt và khỏe mạnh. Sản phẩm vượt qua mọi sự kiểm định khắt khe của Mỹ để cho ra những viên thuốc bổ tốt nhất không có màu sắc hay mùi vị nhân tạo, không sử dụng chất bảo quản, không có men,…nên cự kỳ an toàn cho mọi đối tượng từ trẻ em tới người già. 4.10. Viên uống bổ mắt Puritan's Pride Lutigold Lutein 6mg- Viên bổ mắt Puritan's Pride Lutigold Lutein 6mg của Mỹ bổ sung Lutein giúp tăng cường thị lực, duy trì sức khỏe mắt, bảo vệ võng mạc và giúp các điểm vàng không bị tổn thương. Đồng thời, viên uống giúp chống oxy hóa, hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến quá trình lão hóa ở mắt, cho đôi mắt sáng khỏe hơn. Đây là một trong những sản phẩm được khá nhiều người tin dùng bởi tính hiệu quả của nó. Ngoài ra, sản phẩm còn bảo vệ mắt, đặc biệt là võng mạc và điểm vàng không bị tổn thương khỏi những tác động bên ngoài. Bên cạnh đó, giúp tăng cường mắt sáng, đẹp, làm giảm đi những nguy cơ mắc những bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng hay đục thủy tinh thể,… - Puritan's Pride Lutigold Lutein 6mg 100 viên có nguồn gốc điều chế từ thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe, không thêm thành phần hóa chất độc hại. Sản phẩm được hãng Puritan's Pride Mỹ sản xuất trên công nghệ khép kín hiện đại, đạt những tiêu chuẩn nghiêm ngặt. Do vậy, sản phẩm phù hợp cho mọi đối tượng có dấu hiệu suy giảm thị lực hoặc tính chất công việc tiếp xúc máy tính (ánh sáng xanh) thường xuyên. Hàm lượng 6mg phù hợp để bạn sử dụng hàng ngày trong thời gian dài mà không gây hại cho sức khỏe. Trên là top 10 thực phẩm chức năng tốt cho mắt được nhiều người tin dùng không chỉ bởi hiệu quả mà còn ở thành phần được chiết xuất từ các nguyên lệu tự nhiên tinh khiết và lành tính. Các sản phẩm đều đến từ các thương hiệu nổi tiếng của Mỹ, Úc và vượt qua được sự kiểm định khắt khe của các cơ quan chức năng, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại khép kín nên khi đến tay người dùng là những sản phẩm tốt nhất và an toàn nhất. Thị trường bổ sung chế độ ăn uống toàn cầu đang phát triển mạnh. Đó là rất nhiều chất dinh dưỡng, và chúng có nhiều dạng từ nước có hương vị đến bột đến gummies đến viên. FDA không xem xét bất kỳ chất bổ sung chế độ ăn uống nào cho sự an toàn và hiệu quả trước khi họ được bán trên thị trường, phần lớn là của những người ủng hộ sức khỏe và người tiêu dùng. Điều này, tất nhiên, đặt trách nhiệm cho người mua để thực hiện nghiên cứu của họ và được thông tin đầy đủ khi đánh giá nhãn. Biết được những thương hiệu nào để tin tưởng là điều cần thiết, bạn muốn những thương hiệu luôn tuân theo các quy trình sản xuất tốt nhất, có chuỗi cung ứng và cung cấp minh bạch và thực hiện các biện pháp bổ sung để kiểm tra và đảm bảo độ chính xác và an toàn của sản phẩm. Một phức hợp vitamin B có thể giúp giảm thiểu tác động của căng thẳng lên cơ thể. Minh họa: Forbes; Ảnh: Nhà bán lẻNhưng nó nên được đề cập: không phải ai cũng cần phải bổ sung. Bạn chắc chắn có thể nhận được tất cả các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết từ thực phẩm, và trên thực tế, các chuyên gia dinh dưỡng sẽ thích bạn làm, vì thực phẩm toàn bộ, không giống như các hợp chất bị cô lập trong một viên thuốc, có chứa các thành phần hoạt động hài hòa để giữ cho cơ thể bạn ngân nga. Tuy nhiên, nếu bạn bị thiếu trong một số yếu tố cần thiết hoặc có thể sử dụng tăng cường, các chất bổ sung có thể có hiệu quả và có lợi. Điều quan trọng là chạy bất cứ điều gì bạn đang xem xét bởi bác sĩ chăm sóc chính của bạn vì các chất bổ sung có thể can thiệp vào một số loại thuốc và tình trạng sức khỏe nhất định. Bạn cũng muốn chắc chắn rằng thương hiệu mà bạn đang sử dụng là đáng tin cậy. Với ý nghĩ đó, chúng tôi đã yêu cầu các chuyên gia dinh dưỡng cho các vitamin và chất bổ sung mà họ luôn đề xuất, về chất lượng của các thành phần, sự an toàn và hiệu quả của công thức, tính minh bạch trong quy trình sản xuất, tính hợp lệ của dữ liệu khoa học đối với các yêu cầu nhãn và độ chính xác của lượng liều lượng. Trước mắt, bạn sẽ tìm thấy 10 thương hiệu mà bạn có thể tự tin dựa vào, cũng như các lựa chọn tốt nhất để lấy từ mỗi người, theo ý kiến của các chuyên gia của chúng tôi. Một lần nữa, hãy chắc chắn rằng bạn đăng ký với bác sĩ trước khi kết hợp chúng vào thói quen của bạn và không có công thức kết hợp và kết hợp mà không nhận được sự chấp thuận của họ trước. (Và nếu bạn muốn tăng thói quen lành mạnh của mình bằng cách ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng hơn, thì đây là những gì để nấu ăn).
Phức hợp vitamin B tốt nhấtMột sự pha trộn thiết yếu cho căng thẳng hàng ngàyAmazon Thorne căng thẳng B-phức hợp
James B là rất cần thiết cho việc tạo ra năng lượng, chất dẫn truyền thần kinh và hormone, James nói. Nhưng dưới sự căng thẳng, chúng tôi sử dụng chúng nhiều hơn. Công thức toàn diện của Thorne, chứa tất cả tám vitamin B đã bị methyl hóa (tức là được giữ ở trạng thái hoạt động của chúng) để giúp tăng khả năng hấp thụ và khả dụng sinh học, cô nói. & nbsp;to help increase absorption and bioavailability, she says. Vitamin B chuyên dụng tốt nhấtChất dinh dưỡng chính cho sức khỏe năng lượng và nãoVitamin Swanson Công thức Jarrow Methyl B-12 Methylcobalamin
Vitamin Vitamin B-12 rất quan trọng để xem xét nếu bạn ăn chay hay thuần chay vì B12 được tìm thấy trong protein động vật, theo ông Middleburg, nói thêm rằng methyl B-12, được hấp thụ và giữ lại tốt hơn so với dạng sản xuất của nó (cyanocobalamin). & nbsp; Forbes.comswanson phiếu giảm giá vitamin | Giảm 40% vào tháng 3 năm 2022 | ForbesSwanson Vitamins Coupons | 40% Off In March 2022 | Forbes Vitamin C giá cả phải chăng tốt nhấtĐể tăng chức năng miễn dịchAmazon Thorne căng thẳng B-phức hợp
Young, Young cho biết, Vitamin C là một chất chống oxy hóa hỗ trợ sức khỏe miễn dịch. Dầu cá tốt nhấtViêm trận đấu và dị ứng đã được xét nghiệmAmazon Đóng gói thuần túy O.N.E. Omega
Slayton, người thích O.N.E Omega cho biết, axit béo Omega-3 làm giảm viêm, là thủ phạm đằng sau hầu hết các bệnh từ bệnh tiểu đường đến bệnh tim, Slayton, người thích O.N.E Omega nói. Mùi Omega 3 cũng hữu ích cho tâm trạng và sức khỏe chung, đây là thương hiệu mà khách hàng của tôi. Axit béo omega thuần chay tốt nhấtCó nguồn gốc bền vững từ vi tảoTự nhiên Bắc Âu Tảo tự nhiên Bắc Âu Omega
Tảo Omega là một lựa chọn thuần chay tốt cho Omega 3, Young nói. Nó được làm từ vi tảo được thu hoạch khá và mỗi liều chứa 715 miligam của tổng số Omega 3 để hỗ trợ thị lực, sức khỏe và sức khỏe não bộ. Probiotic tốt nhấtCần thiết cho sức khỏe đường ruộtPhòng thí nghiệm Klaire Klaire Labs Ther Biotic Complete
Ther-biotic là sự lựa chọn hàng đầu của Middleburg, vì nó chứa nhiều chủng men vi sinh, mang lại nhiều lợi ích nhất và đã được xác nhận với trình tự gen 16S rRNA. Các viên nang sau đó được đặt trong một ma trận giống như gel, ổn định axit, bảo vệ vi khuẩn sinh học khỏi axit dạ dày để nó có thể được giải phóng vào cơ thể nguyên vẹn. Collagen biển tốt nhấtTăng cường cho da và khớpHECH Hech Caviar Collagen Ruby Elixier
James Collagen Ruby Elixier có chứa collagen trong một loại nước ép màu đen ngon, không chỉ có vị ngon mà còn giúp tổng hợp collagen trong da, tóc và xương, James nói. Mỗi ampoules có kích thước du lịch chứa 11 gram protein, khiến nó trở thành một món ăn nhẹ nhanh chóng và di động, cô nói. Vitamin tổng hợp tốt nhấtChất dinh dưỡng có nguồn gốc từ Whole FoodMegafood Megafood Baby & Me 2 Multi vitamin tiền sinh
Middleburg thề bởi Baby & ME 2 vitamin tổng hợp trước sinh, mà cô ấy đã dùng trong thời gian mang thai của chính mình. Nó được xây dựng bởi Tiến sĩ Tieraona Low Dog, M.D., cố vấn y tế trưởng của thương hiệu, và chứa sắt và vitamin B12 kết hợp với thực phẩm thực sự (cam hữu cơ và bông cải xanh) cũng như folate methyl hóa, dạng hoạt động của axit folic. Bổ sung giấc ngủ tốt nhấtAn toàn và bình tĩnh trước khi đi ngủ
Phòng thí nghiệm Douglas Phòng thí nghiệm Douglas não bình tĩnh
Slayton nói, bình tĩnh có chứa Gamma Amino Butyricacid và Lycine để làm dịu hệ thống thần kinh và hoa đam mê thư giãn, Slayton nói. Nhiều khách hàng của tôi có tâm trí khỉ trước khi đi ngủ, khi sự lo lắng có thể tăng lên, và việc điều này vào ban đêm có thể giúp ích. Tóc, da và móng tay tốt nhấtMột lựa chọn dưỡng ẩm hữu cơPHỔ BIẾN NHẤT Seabuck kỳ diệu Seabuck Wonderers Omega-7 hoàn thành
Slayton khuyến nghị Omega-7 hoàn thành quanh năm cho sức khỏe tổng thể nhưng đặc biệt là vào mùa đông để chống lại da khô, tóc khô, cô nói, thêm rằng các viên nang là kosher và được làm bằng phương pháp chiết CO2 siêu tới hạn để bảo tồn tiềm năng của quả mọngChất dinh dưỡng chữa bệnh. |
