Giảm cân với mật ong là phương pháp đã và đang được nhiều người áp dụng thành công. Tham khảo ngay các công thức đốt mỡ thần tốc cùng mật ong mà bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà giúp mang tới hiệu quả nhanh nhất.
Mật ong từ lâu đã được biết tới với công dụng làm đẹp da, chống lão hóa và tốt cho sức khỏe. Mật ong có chứa khoảng 70 loại vitamin, khoáng chất, axit amin khác nhau. Những dưỡng chất này giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, kích thích chất béo dư thừa trong cơ thể chuyển hóa thành năng lượng. Nhờ đó, giúp bạn giảm mỡ thừa tại bụng, eo, đùi.
Ngoài ra, trong mật ong còn chứa hai loại đường glucose và fructose tạo nên vị ngọt ngào cho thực phẩm này. Đây là hai loại đường rất dễ hấp thụ, đi thẳng vào máu mà không cần qua trung gian. Vì vậy, uống mật ong tuy ngọt nhưng không gây tích mỡ khi sử dụng. Cùng Tập đoàn thể thao Elipsport tham khảo và áp dụng các công thức giảm cân với mật ong đơn giản nhưng hiệu quả nhất sau đây.
1. Uống mật ong buổi sáng giảm cân cùng nước ấm nhanh chóng
Uống một ly nước ấm pha mật ong là một cách hoàn hảo để bắt đầu một ngày mới. Mật ong giúp kích thích quá trình trao đổi chất, hạn chế tích mỡ thừa. Bởi vậy, bạn có thể pha một ly mật ong nguyên chất hòa cùng nước ấm uống trước khi ăn sáng hoặc sau khi ăn tối khoảng 30 phút hằng ngày để giảm béo.
Cần lưu ý chỉ dùng nước ấm để pha mật ong và cần uống ngay sau khi pha. Bởi nước ấm không chỉ giúp hòa tan mật ong, giúp bạn dễ uống và dễ tiêu hóa hơn mà nước ấm còn có khả năng ngăn chặn tình trạng đau bụng khi uống quá nhiều mật ong.
2. Uống nước mật ong pha chanh đánh bay mỡ bụng
Muốn đánh bay lớp mỡ bụng tích tụ lâu năm, công thức chanh mật ong sẽ là người bạn đồng hành không thể thiếu của bạn. Các axit amino có trong mật ong giúp kích thích chất béo chuyển hóa thành năng lượng kết hợp cùng axit trong chanh thúc đẩy quá trình tiêu hóa, từ đó ngăn chặn sự hình thành của mỡ thừa, cũng như mỡ tích tụ trong cơ thể sẽ được đánh bay thần tốc.
Bạn có thể uống chanh mật ong vào buổi sáng hoặc sau khi ăn tối 30 phút cho hiệu quả tốt nhất. Công thức pha chanh mật ong cũng vô cùng đơn giản. Một thìa nước cốt chanh, một thìa mật ong nguyên chất hòa cùng 100ml nước ấm. Khuấy đều và thưởng thức món nước uống thơm ngon, hỗ trợ giảm cân này thôi nào.
3. Uống nước mật ong pha gừng giảm mỡ siêu tốc
Thêm một cách giảm cân với mật ong mà bạn có thể áp dụng hằng ngày chính là pha nước gừng mật ong. Cách thực hiện phương pháp giảm cân đơn giản này như sau:
- Rửa sạch một nhánh gừng rồi giã nhuyễn, vắt lấy nước.
- Hoặc bạn có thể thái gừng thành những lát mỏng.
- Cho gừng vào ly, rót nước sôi vào và đậy nắp để hòa tan các dưỡng chất có trong gừng vào nước.
- Thêm một thìa mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức.
- Uống nước mật ong gừng vào buổi sáng sẽ cho hiệu quả tốt nhất.
4. Hiệu quả giảm cân bằng mật ong như thế nào khi pha chung với nghệ?
Có thể nói nước mật ong pha nghệ là kẻ thù của mọi loại mỡ trên cơ thể. Nghệ có chứa một lượng lớn chất curcumin giúp cơ thể tăng chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, triệt tiêu nguồn dinh dưỡng nuôi mô mỡ, khiến các mô mỡ mới không thể phát triển được trong cơ thể. Từ đó giúp giảm mỡ hiệu quả, đặc biệt đây là cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà rất hiệu quả.
- Hòa tan 2 thìa cà phê tinh bột nghệ cùng 1 thìa cà phê mật ong vào ly.
- Thêm 250ml nước ấm vào ly rồi khuấy đều.
- Nếu muốn hiệu quả giảm cân hơn, bạn có thể thêm một thìa nước cốt chanh vào để đẩy nhanh quá trình đốt mỡ.
5. Giảm mỡ bụng với mật ong và quế
Thêm một món thức uống giảm cân hiệu quả cho chị em thực hiện tại nhà chính là nước quế pha mật ong. Quế có tính nóng, giúp phá hủy và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng. Kết hợp quế cùng mật ong không chỉ tạo nên thức uống thơm ngon mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Uống nước quế mật ong có tác dụng tốt nhất vào buổi sáng theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng.
- Hòa một thìa cà phê bột quế cùng một thìa cà phê mật ong vào cốc.
- Thêm 200ml nước ấm vào, khuấy đều và thưởng thức ngay.
- Nếu không có bột quế, bạn có thể sử dụng quế nguyên vỏ để thay thế.
Trên đây là các công thức giảm cân với mật ong đã được rất nhiều người áp dụng thành công. Giảm cân là một quá trình lâu dài, vì vậy bạn cần kiên trì thực hiện phương pháp này hằng ngày để đạt được hiệu quả mong muốn. Ngoài một chế độ ăn uống hợp lý thì việc luyện tập thể dục thể thao kết hợp với việc ngồi ghế massage thư giản, đạp xe trên xe đạp tập tại nhà hoặc tập luyện với máy chạy bộ Elipsport cũng mang tới hiệu quả đốt mỡ thừa nhanh chóng. Chúc bạn đạt được vóc dáng mong muốn trong thời gian sớm nhất!
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Bạn đã từng nghe phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả từ chanh và mật ong nhưng băn khoăn liệu nó có kết quả tuyệt vời thực sự? Để áp dụng phương pháp giảm cân bằng chanh và mật ong thì chúng ta nên làm như thế nào?
Nếu bạn đang có dự định giảm cân nhanh chóng, an toàn, giúp thon gọn vóc dáng từ 2 nguyên liệu này thì hãy cùng Oreni Việt Nam theo dõi bài viết chi tiết sau đây!
37,320,000đ 26,500,000đ
42,500,000đ 28,500,000đ
68,900,000đ 32,500,000đ
72,500,000đ 39,800,000đ
83,800,000đ 50,280,000đ
92,500,000đ 55,500,000đ
98,900,000đ 65,000,000đ
145,350,000đ 92,680,000đ
1. Công dụng giảm cân của chanh và mật ong
- Chanh là loại quả có khoảng 39mg % vitamin C và 7 - 8% acid hữu cơ toàn phần cùng nhiều vi chất tốt cho sức khỏe khác như: photpho, canxi, magie, sắt, muối khoáng vô cơ.
Quả chanh thường đường dùng để pha nước giải khát, làm gia vị, chữa bệnh, đồng thời hỗ trợ làm đẹp và giảm cân.
Theo chuyên gia dinh dưỡng, quả chanh có tác dụng chống oxy hóa, kiềm hóa và giải độc cơ thể rất tốt. Hơn nữa, chanh có hàm lượng calo thấp, hỗ trợ xây dựng thành mạch vững chắc. Sử dụng chanh sẽ hỗ trợ cho bạn giảm cân rất tốt.
Chanh và mật ong đều có tác dụng giảm mỡ béo rất tốt
Mật ong được coi là món quà tuyệt vời mà thiên nhiên ban tặng cho mọi người. Trong thành phần của mật ong có chứa vitamin nhóm B, vitamin C, đồng, sắt, canxi, kali, các chất chống oxy hóa...
Đặc tính của mật ong có vị ngọt, tính ôn hòa, giúp bổ trung, nhuận táo, giải độc, cải thiện chức năng tiêu hóa, bổ sung dinh dưỡng, điều hòa đường huyết, chống viêm nhiễm, làm đẹp, chống lão hóa và làm lành vết thương.
Mật ong kết hợp với chanh sẽ tạo nên thức uống ngon, bổ dưỡng, vô cùng tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân rất tốt.
>> Xem thêm: Ăn bưởi giảm cân - Bí quyết đánh bay mỡ bụng, thon gọn vòng eo hiệu quả
Ghế massage Oreni OR-180
83,800,000đ 50,280,000đ
Ghế massage Oreni OR-180 thiết kế sang trọng, tích hợp nhiều công nghệ mới hiện nay trên thế giới, hỗ trợ massage toàn thân, thư giãn hiệu quả
Xem thêm
2. Cách giảm cân bằng chanh và mật ong hiệu quả nhanh mà đơn giản cho chị em
Nhận thấy tác dụng tuyệt vời của chanh và mật ong, nhiều người đã kết hợp 2 loại này để làm nước uống giảm cân. Và trên thực tế, khả năng giảm cân từ chanh và mật ong là rất cao.
Dưới đây là một số cách giảm cân bằng chanh kết hợp mật ong mang lại hiệu quả nhanh cho các bạn.
2.1. Uống nước chanh và mật ong giảm cân vào buổi sáng
Theo chuyên gia sức khỏe, mỗi sáng bạn uống một ly nước ấm pha mật ong và chanh sẽ có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải các độc tố khỏi cơ thể rất hiệu quả.
Đối với người béo, thừa cân, việc uống nước chanh mật ong giúp hỗ trợ tiêu hao mỡ thừa, cải thiện vóc dáng, cân nặng rất tốt.
❖ Bí quyết giảm cân nhờ uống nước chanh pha mật ong được thực hiện như sau:
- Trước tiên, bạn hãy chuẩn bị một nửa quả chanh tươi, 2 thìa mật ong nguyên chất, 300ml nước ấm.
- Cho 2 thìa mật ong vào nước ấm rồi khuấy đều, sau đó vắt thêm nước cốt chanh vào, khuấy đều tất cả các hỗn hợp.
- Uống nước chanh mật ong này ngay sau khi ngủ dậy, chưa ăn sáng để phát huy hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Uống mật ong pha nước chanh vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe
2.2. Áp dụng detox chanh và mật ong giảm cân hiệu quả
Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể để tăng cường sức khỏe, phòng và chữa được nhiều loại bệnh. Đặc biệt, detox còn giúp giải độc cơ thể, hỗ trợ giảm cân, cải thiện cân nặng rất hiệu quả.
Detox mật ong chanh mang lại cho chúng ta nguồn dinh dưỡng dồi dào, nhất là vitamin C.
Đặc biệt, loại detox này không chứa chất béo, không chứa nhiều calo, có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả.
❖ Hướng dẫn cách làm detox chanh mật ong giảm cân đơn giản nhất là:
- Chuẩn bị 1 quả chanh tươi, 3 thìa mật ong nguyên chất và 500ml nước lọc.
- Chanh rửa sạch và thái thành từng lát mỏng, sau đó cho vào bình lọc nước thủy tinh và đổ mật ong vào khuấy đều lên.
- Sau đó, cho vào trong ngăn mát tủ lạnh, uống thay nước lọc hàng ngày.
Nước detox chanh mật ong dễ uống, giúp tiêu hao mỡ thừa
>> Xem thêm: 10 cách giảm cân bằng giấm táo hiệu quả nhanh
2.3. Giảm cân bằng nước chanh, mật ong và gừng
Ngoài mật ong và chanh, gừng cũng là nguyên liệu được đánh giá cao về hiệu quả giảm cân. Củ gừng tươi có tính nóng, vị cay nồng, hàm lượng calo thấp, hỗ trợ tiêu hao mỡ thừa, kích thích quá trình giảm mỡ béo an toàn, chất lượng.
Sự kết hợp giữa mật ong, chanh và gừng sẽ càng nâng cao khả năng giảm cân cho người dùng. Bạn nên sử dụng loại nước uống này thường xuyên để nhanh chóng có được vóc dáng, cân nặng như ý.
❖ Cách giảm cân bằng nước chanh, mật ong, gừng theo các bước đơn giản như sau:
- Chuẩn bị 1 nhánh gừng tươi già, nửa quả chanh tươi, 2 thìa mật ong và 300ml nước lọc.
- Cạo sạch vỏ gừng, đập dập đem đun với nước lọc cho thật sôi. Sau đó đổ nước gừng này ra cốc, đợi nước ấm, cho mật ong và nước cốt chanh vào khuấy đều.
- Thưởng thức nước uống này khi còn ấm vào trước các bữa ăn khoảng 15 - 30 phút để phát huy tác dụng.
Mật ong pha chanh gừng rất tốt cho quá trình giảm cân
Ghế massage Oreni OR-390
155,550,000đ 98,900,000đ
Ghế massage Oreni OR-390 được thiết kế sang trọng, tinh tế và tích hợp hệ thống con lăn massage 5D hiện đại giúp massage sâu, rộng, đa năng hơn
Xem thêm
3. Lưu ý khi giảm cân bằng chanh mật ong đúng cách, hiệu quả, an toàn
Trên đây là các cách giảm cân bằng mật ong và chanh vô cùng đơn giản mà mang lại hiệu quả khá nhanh chóng. Bạn nên áp dụng chúng thường xuyên để sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc.
Cùng với đó, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau khi giảm cân bằng chanh mật ong:
- Người bị đau dạ dày hay các bệnh lý liên quan đến dạ dày, đại tràng không nên giảm cân bằng cách uống chanh mật ong.
- Người huyết áp thấp, tiểu đường cũng không nên giảm cân bằng phương pháp này.
- Khi pha nước chanh mật ong, bạn nên pha theo tỷ lệ đúng và uống khi còn ấm. Tuyệt đối không pha nước quá ngọt hay quá chua. Tỷ lệ 50:50 là hợp lý.
- Khi giảm cân bằng chanh mật ong, bạn cần hạn chế các đồ ăn chứa nhiều tinh bột. Điều này sẽ tăng nguy cơ béo phì.
- Kiên trì thực hiện phương pháp giảm cân bằng chanh mật ong để có hiệu quả cao nhất.
- Không dùng lượng mật ong quá nhiều khi pha chế. Lượng mật ong vừa đủ là 25 - 50gr cho mỗi lần pha. Sử dụng quá nhiều có thể gây lạnh bụng, tiêu chảy.
20,625,000đ 16,500,000đ
27,857,143đ 19,500,000đ
36,920,000đ 27,690,000đ
30,500,000đ 24,500,000đ
Tổng kết
Toàn bộ bài viết trên đây của Oreni Việt Nam đã chia sẻ cho bạn đọc cách giảm cân bằng chanh mật ong rất hiệu quả cho chị em áp dụng. Hy vọng những kiến thức này sẽ hữu ích cho các bạn, giúp bạn nhanh chóng cải thiện được vóc dáng, cân nặng theo mong muốn của mình!
Bênh cạnh chế độ ăn uống khoa học thì việc tập luyện thể dục thể thao kết hợp với ngồi ;ghế massage thư giãn, chạy bộ tại nhà trên máy chạy bộ Oreni cũng mang tới hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cực hiệu quả. Chúc các chị em sẽ sớm có được vóc dáng thon gọn, cân đối nhé!
//oreni.vn