Thịt nhão phải làm sao

Lamchame.com - Nguồn thông tin tin cậy dành cho cha mẹ

Trang chủ Diễn đàn > CÁC VẤN ĐỀ LÀM CHA MẸ > NUÔI DƯỠNG CHĂM SÓC CON > Sức khoẻ của trẻ >

Thảo luận trong 'Sức khoẻ của trẻ' bởi binhminhtrang, 18/6/2012.

Tags:

(Biên soạn bởi Bác Sĩ Lương Lễ Hoàng)

Báo cáo thường niên của các hãng bảo hiểm ở châu Âu cho thấy chỉ 30% giới làm việc trí óc tham gia hoạt động thể dục thể thao. Tỷ lệ này rõ ràng càng lúc càng thấp nếu so sánh dữ liệu trong 5 năm vừa qua. Theo kết quả thống kê của học viện nghiên cứu về bệnh cột sống ở Berlin, phần lớn các ông từ tuổi trung niên không hăng hái với chuyện vận động trên thao trường nếu so sánh với nhóm đối chứng thuộc phái yếu cùng độ tuổi. Cũng theo chuyên gia ở trung tâm này, chính vì thế mà nhiều căn bệnh do thoái hóa và biến dạng khớp, đặc biệt là thoái hóa cột sống là bệnh lý phổ biến ở nam giới từ tuổi 50. Không quá khó hiểu vì ngồi quá yên là lý do khiến đầu xương không thể hấp thu dưỡng chất, khiến bao khớp bị viêm tấy vì phế phẩm không được vận chuyển, khiến sụn khớp bị bào mòn dưới áp lực của tư thế bất động.

Nhưng nếu tưởng khớp đau chỉ vì làm biếng thì lầm. Nhiều ông sở dĩ thích ngồi yên là vì bắp thịt dễ mỏi, vì bắp thịt mất độ săn chắc như lúc chàng mới vừa đôi mươi, ba mươi. Lý do là vì tiến trình tổng hợp nội tiết tố nam tính testosteron tự động giảm năng suất từ tuổi 40 với vận tốc thay đổi tùy theo nếp sinh hoạt của gia chủ mất cân đối đến thế nào giữa nghỉ ngơi và lao động?, tùy theo chế độ dinh dưỡng của nạn nhân cung cấp đầy đủ dưỡng chất chống lão hóa hay chỉ toàn độc chất từ thịt mỡ, rượu bia, thuốc lá?

Chuyện vẫn chưa hết éo le. Càng thiếu testosterone bắp thịt càng mềm, kể cả phần mang biểu tượng của đàn ông. Nạn nhân vì thế ít muốn vận động, kể cả thao tác chứng minh “đích thực đàn ông”. Càng ít vận động testosterone càng dễ bị phong bế. Vòng lẩn quẩn cứ thế xoay tròn đến nhão bắp thịt! Khi đó không lạ gì nếu bắp thịt cần dùng khi trăng sáng vườn chè cũng lười vận động. Máy tốt cách mấy vẫn rỉ sét dễ dàng nếu không xài.

Vấn đề vẫn chưa dừng lại ở nỗi khổ khó nói. Thống kê cho thấy tỷ lệ vướng bệnh tiểu đường tăng rất nhanh ở nhóm đối tượng nam giới mấp mé tuổi về hưu. Điểm cốt lõi lại không gắn liền với chế độ dinh dưỡng của nạn nhân. Bằng chứng là nhiều người cử ngọt kỹ càng nhưng vẫn bị bệnh! Bên cạnh tác hại khó tránh của stress vì công việc, vì áp lực của thời điểm về hưu, vì cảm giác chiến mã dạo sau này không kham nổi đường dài…, khiến tụy tạng mau kiệt lực, nhiều công trình nghiên cứu trong thời gian gần đây cho thấy mối liên hệ giữa testosteron và lượng đường trong máu. Muốn hạ đường huyết sau bữa ăn chất đường cần được huy động vào bắp thịt, càng nhanh càng tốt, càng nhiều càng hay. Người muốn tránh bệnh tiểu đường vì thế cần khối lượng cơ bắp để đốt cho hết chất đường. Thiếu dung tích của bắp thịt thì dù ăn ít ngọt nhưng đường vẫn cao vì ở lại trong máu quá lâu do kẹt ở đầu ra! Khổ hơn nữa là lượng đường trong máu càng dao động thất thường, bắp thịt càng mau thoái hóa. Trục trặc cứ thế tiếp tục để bệnh tiểu đường sớm muộn không mời cũng đến.

Phân tích nêu trên cho thấy nếu có cách nào để điều chỉnh tiến trình suy giảm testosterone bằng cách tác động hài hòa trên trục tuyến yên – tinh hoàn, chẳng hạn với hoạt chất sinh học để an toàn khi dùng dài lâu, thì đó là biện pháp “nhiều trong một” vì vừa hỗ trợ hệ cơ khớp, vừa ổn định đường huyết để nam nhân nhờ đó hăng hái, trong văn phòng, ngoài bãi tập và ngay cả lúc lên giường. Đó là lý do tại sao thầy thuốc ở Anh, Mã Lai… đã chấm điểm cao cho Euricomia longifolia sau khi nghiên cứu chi li về cây thuốc này.

Căn bệnh nào không lây lan nhưng đang phát tán khắp nơi với vận tốc vượt xa dự kiến của ngành y? Căn bệnh nào thậm chí mang tên là cơn đại dịch của thế kỷ theo cảnh báo của tổ chức Y Tế Thế Giới? Đáng lo là phải vì con số chính thức chỉ phản ánh phần nổi của một tảng băng rất sâu. Đáng sợ là phải vì số người đang là miếng mồi ngon của bệnh này cao gấp nhiều lần số bệnh nhân đã được phát hiện. Đáng tiếc vì giải pháp không quá xa tầm tay nếu thầy thuốc và bệnh nhân đồng lòng áp dụng kinh nghiệm của y học dân gian nhưng dưới lăng kinh của y học hiện đại. Bác Sĩ Lương Lễ Hoàng.

==> Hãy CHIA SẺ với NGƯỜI THÂN YÊU, BẠN BÈ để nhiều người được lợi lạc từ những kiến thức hữu ích này.

Việc thoái hóa cơ, nhão cơ bắp có thể gây ra nhiều bất thường ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh. Do đó, bạn cần biết những dấu hiệu sớm của thoái hóa, nhão cơ bắp để sớm có biện pháp thay đổi lối sống và can thiệp điều trị khi cần thiết.

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy bị đau hay cứng cơ thì đây có thể coi như triệu chứng sớm báo hiệu cơ thể bạn đang bị nhão cơ bắp. Nó gây ra bởi các tế bào trong cơ thể bị mất đi, chính vì thế các cơ bắp sẽ trở nên yếu hơn. Theo đó, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc nâng bê các vật nặng như bàn, ghế,... hay khi giơ tay chải đầu hoặc đau nhức khi đứng dậy.

Sự thoái hóa cơ bắp khiến cho các cơ trên cơ thể trở nên kém linh hoạt, hạn chế sự vận động của cơ thể và thường xuyên xuất hiện các triệu chứng đau cơ. Nếu thấy những vấn đề không ổn với cơ bắp của mình thì bạn nên đến các cơ sở y tế để thăm khám sức khỏe tổng quát, nhất là khi đi kèm với triệu chứng căng cơ, cơ thắt kéo dài, bởi đó có thể là dấu hiệu sớm của chứng loạn dưỡng cơ (Muscular Dystrophy).

Bệnh loạn dưỡng cơ Duchenne (Duchenne Muscular Dystrophy - DMD) là chứng bệnh gây ra các ảnh hưởng đến cơ bắp của chân, khiến chúng rơi vào hiện tượng nhão cơ ngay từ khi bệnh nhân còn nhỏ. Ngoài ra, bắp chân phình ra, trở nên to hơn quy luật bình thường cũng có thể là một biểu hiện của căn bệnh loạn dưỡng cơ Duchenne.

Bệnh lý loạn dưỡng cơ Duchenne gây ra hiện tượng nhão cơ

Bên cạnh hai cánh tay, chân là bộ phận cơ thể có tần suất sử dụng cao với tác dụng cân bằng và ổn định cơ thể. Chính vì thế, cơ bắp ở chân thường bị ảnh hưởng ngay từ đầu nếu cơ thể bạn mắc rối loạn Duchenne. Nghĩa là, các vùng cơ về sau sẽ bị thay thế bởi các mô mỡ. Đây là một bệnh có tiên lượng xấu nên việc phòng bệnh luôn được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đặt lên hàng đầu.

Nếu cơ bắp của bạn xuất hiện tình trạng nhão cơ thì chắc chắn chúng sẽ không còn đủ khỏe để có thể đảm bảo giữ cho cột sống đủ thẳng và thực hiện đúng chức năng của chúng. Cột sống quyết định dáng người cũng như tư thế của con người, hiện tượng nhão cơ lâu dài sẽ khiến tư thế của bạn xấu dần và có thể bị vẹo cột sống theo thời gian.

Không chỉ vậy, các bộ phận nội bên trong cơ thể bạn cũng phải thay đổi vị trí tùy theo tình trạng cong cột sống bên trái hay bên phải. Đây là biểu hiện nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sinh hoạt đời sống, bạn cần được thăm khám và tiếp nhận chữa trị kịp thời.

Cong vẹo cột sống thường bắt gặp ở những trẻ ở độ tuổi vị thành niên. Theo nghiên cứu giới tính nữ cũng được chẩn đoán mắc căn bệnh này nhiều hơn nam giới. Thường xuyên đau đầu hay đau chân chính là những biểu hiện tiêu cực căn bệnh vẹo cột sống tác động đến người mắc.

Với những trường hợp bị vẹo cột sống, thoái hóa cơ có thể ảnh hưởng đến cơ vùng ngực của chúng ta, theo đó chức năng đường hô hấp sẽ xuất hiện những vấn đề không mong muốn có thể kể đến như đau đầu, khả năng tập trung bị suy giảm và hay gặp ác mộng.

Nhão cơ vùng ngực đồng nghĩa với việc chúng trở nên yếu hơn dẫn đến những khó khăn khi bệnh nhân ho hoặc hắt hơi. Không chỉ vậy, nếu bệnh diễn biến nặng hơn sẽ có nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp. Đây là căn bệnh rất nguy hiểm cần được điều trị kịp thời và đúng cách bởi nó có khả năng khiến cảm lạnh đơn giản nhanh chóng tiến triển thành viêm phổi.

Dấu hiệu của hiện tượng nhão cơ, thoái hóa cơ bắp còn biểu hiện trong các hành động nói, nhai và nuốt. Nếu bạn gặp phải những khó khăn trong việc nhai hay nuốt thức ăn, hoặc hay bị nghẹn sau khi ăn không rõ nguyên do thì đây đều có thể là những triệu chứng sớm của căn bệnh Kennedy (hay hội chứng teo cơ tủy sống).

Theo như nghiên cứu, dù đây là một căn bệnh xuất hiện ở mọi lứa tuổi nhưng chủ yếu nhất vẫn thường gặp ở những người bệnh tuổi trung niên. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến việc ăn uống mà giọng nói của bệnh nhân cũng sẽ có sự thay đổi trong giọng điệu, hoặc khi nói có cảm giác như bị bóp nghẹt. Thậm chí cơ mặt, hàm và lưỡi có thể bị teo hoàn toàn khi mắc bệnh.

Hiện tượng nhão cơ, thoái hóa cơ bắp còn có biểu hiện khó nhai nuốt ở người bệnh

Hiện tượng nhão cơ bắp có thể gây ra những thay đổi trong hoạt động của tim, được biết tới với cái tên là bệnh cơ tim. Chứng thoái hóa cơ bắp khiến cho tim không thể hoạt động đúng chức năng của nó một cách khỏe mạnh và hoàn hảo nhất nên có thể bắt gặp tình trạng nhịp tim đập bất thường.

Bệnh cơ tim là một chứng bệnh rất nguy hiểm nhưng lại ít xuất hiện những triệu chứng báo hiệu lúc khởi phát. Vài dấu hiệu người bệnh có thể thường gặp phải như cảm thấy khó thở, chân bị sưng, cơ thể dễ dàng mệt mỏi,... Vì đây là căn bệnh nguy hiểm nên dù chỉ là những biểu hiện bệnh nhỏ nhặt nhất thì bạn cũng cần đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.

Sự thoái hóa cơ cũng là nguyên nhân gây ra các vấn đề khác nhau về mắt. Đặc biệt, nếu bạn mắc chứng loạn dưỡng cơ (Muscular Dystrophy) thì bệnh đục thủy tinh thể chính là dấu hiệu phổ biến nhất.

Nếu bạn quan sát thấy mắt của mình có những biểu hiện lạ thì nên đi khám để có thể phát hiện bệnh sớm nếu có. Sự xuống cấp của các cơ mắt rất dễ là nguyên nhân khởi phát các bệnh khác nhau.

Đục thủy tinh thể là một dấu hiệu của tình trạng thoái hóa cơ

Hiện tượng nhão cơ không chỉ khiến các cơ trở nên yếu kém mà còn có thể gây ra những thay đổi về nội tiết tố. Chính vì sự mất cân bằng nội tiết tố này mà những nam giới ở độ tuổi 20 hay 30 xuất hiện tình trạng hói đầu ở phần trước. Bên cạnh đó, rối loạn nội tiết tố do thoái hóa cơ này còn có thể gây teo tinh hoàn hoặc gây bất lực tình dục ở nam giới. Do vậy, khả năng sinh sản chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng.

Trên đây là những dấu hiệu đặc trưng của thoái hóa, nhão cơ bắp bạn nên chú ý để sớm biết được tình trạng bệnh. Nếu bạn nhận thấy mình có những biểu hiện thoái hóa, nhão cơ bắp thì nên lựa chọn những cơ sở y tế nơi uy tín nhằm đảm bảo hiệu quả thăm khám và điều trị.

Với nhiều năm kinh nghiệm trong việc thăm khám và điều trị các bệnh lý, hiện nay Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec đã trở thành một trong các trung tâm chăm sóc sức khỏe lớn, có khả năng thăm khám, sàng lọc và điều trị nhiều bệnh lý chuyên sâu. Do đó, nếu có dấu hiệu thoái hóa, nhão cơ bắp thì bạn có thể đến Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec để thăm khám và nhận được sự hỗ trợ, tư vấn từ các bác sĩ.

Ngoài ra, để nâng cao chất lượng dịch vụ, hiện nay Vinmec còn triển khai nhiều các gói khám sức khỏe tổng quát với nhiều tiện ích vượt trội. Toàn bộ quy trình thăm khám đều được thực hiện bởi các bác sĩ giàu chuyên môn, kinh nghiệm, có nhiều năm công tác trong nghề nên Quý khách hàng hoàn toàn có thể yên tâm.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 (phím 0 để gọi Vinmec) hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!

XEM THÊM: