Sườn bò nướng bao nhiêu calo?
Dẻ sườn bò được rất nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, mềm, béo ngậy. Giá trị dinh dưỡng dẻ sườn bò khá cao, càng trở thành món ưa thích cho bữa cơm gia đình. Thành phần dinh dưỡng từ 100g dẻ sườn bò nhập khẩu famfood:
Show 100g dẻ sườn bò cung cấp 173 Kcal. Trong đó:
Thành phần dinh dưỡng trong dẻ sườn bò nhập khẩu đặc biệt cao. Với nhiều vitamin nhóm B khó có trong thực phẩm tươi khác, cùng các nguyên tố khoáng có lợi cho sức khỏe, tăng sức đề kháng. Sử dụng dẻ sườn bò nhập có lợi cho sức khỏe:
Dinh dưỡng từ dẻ sườn bò nhập khẩu cao, thành phần tự nhiên, cân đối. Quy trình nuôi tiêu chuẩn của các nước Mỹ, Canada, Úc… mang lại miếng dẻ sườn an toàn, không chất tăng trưởng, không hóa chất bảo quản… Lựa chọn hàng đầu để chăm sóc sức khỏe gia đình. Bạn có biết lý do tại sao sườn luôn là một phần thịt đầu tiên được bán hết rất nhanh trong cửa hàng thịt lợn không? Chỉ vì sườn là món ăn luôn dễ chế biến và thơm ngon, đặc biệt sườn là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Đặc biệt là các bé nữa nhé!. Qua bài viết này, realbil.com sẽ giới thiệu đến cho các bạn món sườn bò nướng vừa thơm ngon, bổ dưỡng lại giúp bé ăn cơm không biết ngán. Trước khi vào các bước chuẩn bị và thực hiện món ăn, chúng ta cùng tìm hiểu những giá trị dinh dưỡng và lợi ích của sườn bò mang đến cho cơ thể, đặc biệt là của bé nhé! Mục Lục Hàm lượng dinh dưỡng từ sườn bòSườn bò cũng chứa chất béo – khoảng 12 gram chất béo, bao gồm 4.5 gram chất béo bão hòaMột khẩu phần xương sườn khoảng 3 lạng chứa 23,5 gram protein hoàn chỉnh, nó đóng vai trò là nguồn cung cấp tất cả các axit amin cần thiết cho cơ thể. Protein giúp bạn duy trì các mô khỏe mạnh, bao gồm xương và da của bạn. Một chế độ ăn uống giàu protein, kết hợp với tập thể dục thường xuyên, cũng giúp xây dựng và duy trì khối lượng cơ. Sườn bò cũng chứa chất béo – khoảng 12 gram chất béo, bao gồm 4.5 gram chất béo bão hòa. Chất béo là một nguồn năng lượng tuyệt vời cho tế bào của bạn, nhưng bạn nên ăn xương sườn có kiểm soát, tránh ăn quá nhiều chất béo bão hòa, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim Nhiều caloCó khoảng 300 calo trong khoảng 1 lạng sườn thịt bò. Hơn hai phần ba lượng calo đó, hay 219 calo, xuất phát từ chất béo. Protein chiếm khoảng 83 calo. Nguồn cung cấp vitaminSườn bò cũng là một nguồn cung cấp tốt của một số vitamin quan trọng. 1 lạng sườn bò chứa 2 mcg vitamin B12, đáp ứng hơn 80 phần trăm khẩu phần được khuyến cáo hàng ngày. Cùng một khẩu phần như vậy cũng có 0,2 mg riboflavin trong 16% lượng chất cần hàng ngày, 3,9 mg niacin. Các vitamin khác với số lượng thấp hơn bao gồm vitamin E, vitamin K, thiamine, folate và acid pantothenic. Sườn bò có khả năng hỗ trợ hệ thống chức năng thần kinh vì chúng chứa vitamin B-5 và choline. Cả hai chất dinh dưỡng này giúp cơ thể sản xuất ra các phân tử tế bào não, được gọi là các chất dẫn truyền thần kinh, truyền thông tin giữa các tế bào thần kinh. Vitamin B-5 còn hỗ trợ sản xuất melatonin. Một loại hoocmon kiểm soát chu kỳ giấc ngủ của cơ thể. Tiêu thụ 3 gram xương sườn bò làm tăng lượng vitamin B-5 của bạn lên 1,2 miligam. Cung cấp khoáng chấtMột số khoáng chất cần thiết cũng được tìm thấy ở xương sườn thịt bò, 1 lạng sườn bò chứa bao gồm 5 mg kẽm và 18,4 mcg selenium đáp ứng 33 phần trăm lượng chất dinh dưỡng hàng ngày được khuyên dùng. Cùng một phần đó cung cấp 2 mg sắt đáp ứng 25 phần trăm lượng ăn hàng ngày, và 147 mg phốt pho. Một lượng nhỏ các khoáng chất khác, bao gồm canxi, magiê; kali, natri, đồng và mangan cũng được tìm thấy ở sườn thịt bò tơ; Cách làm món sườn bò nướng thơm ngonMón sườn – đặc biệt là sườn rán và sườn nướng luôn có một sức hấp dẫn đặc biệt với các bé bởi mùi thơm ngào ngạt hấp dẫn đến “chảy nước miếng”. Sườn bò nướng giúp bé ăn cơm không biết chán. |