1 kem con cá bao nhiêu calo?

Kem bao nhiêu Calo và có khiến các chị em sau khi ăn bị tăng cân hay không? Hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu vóc dáng của mọi người sẽ ảnh hưởng như thế nào nếu dùng thực phẩm này nhé!

Mục Lục Bài Viết

1. Kem bao nhiêu Calo? 

Kem là một trong những món ăn vặt được con người yêu thích. Không chỉ những nước nhiệt đới với khí hậu nóng nực, mà ngay cả các quốc gia có nền nhiệt thấp quanh năm cũng hay dùng thực phẩm này. 

Trước khi tìm hiểu kem bao nhiêu Calo, chúng ta cùng phân tích món ăn này được làm từ những nguyên liệu nào, để từ đó biết được số năng lượng và có khả năng làm tăng cân ở con người của thực phẩm là cao hay thấp. 

Kem được làm từ nguyên liệu chính là sữa. Tuy nhiên tùy vào mỗi loại khác nhau mà còn có thêm: trái cây, socola, ca cao, vani, trà xanh, phô mai, hương liệu tạo mùi, siro,… Do đó, mỗi một cây kem sẽ chứa lượng Calo không giống nhau. Theo số liệu phân tích của các nhà nghiên cứu dinh dưỡng món đông lạnh này khoảng 207,5 Kcal. 

Nếu thêm nguyên liệu khác như trái cây, thì chỉ số năng lượng sẽ khác. Vậy 100g kem chuối bao nhiêu Calo? Theo các nghiên cứu, một cây kem làm từ sữa, chuối, nước dừa, vani,… sẽ có khoảng 160 Kcal. Như vậy nếu bạn ăn khoảng 5 cái, thì con số sẽ đạt tới là 800 Kcal. Đây là con số quá lớn và hoàn toàn khiến cân nặng của bạn bị tăng lên. 

Nhiều người sẽ băn khoăn kem ốc quế bao nhiêu Calo bởi vì đây là món ăn nổi tiếng và được yêu thích nhất hiện nay. Tùy thuộc vào kích thước, khối lượng và nguyên liệu có trong kem mà số Kcal sẽ không giống nhau. Ước tính, một cây kem ốc quế sẽ khoảng 200 – 270 Calo. Nếu với người đang giảm cân, sau khi ăn một cái sẽ phải bớt đi một chén cơm trong bữa chính. 

Ngoài ra, tại Việt Nam có một thương hiệu kem nổi tiếng ở gốc Hà Nội. Nếu bạn là người mê mẩn các món ăn thuộc cửa hàng này, chắc bạn sẽ tò mò kem Tràng Tiền bao nhiêu Calo. Trung bình một cây kem sẽ chứa khoảng 200 – 240 Kcal, tùy vào hương liệu, thành phần mà sẽ có sự chênh lệch. 

>>> Xem thêm: Kem ốc quế bao nhiêu calo

Kem bao nhiêu Calo và có làm tăng cân không?

2. Ăn kem có tăng cân không? 

Bạn lo lắng kem bao nhiều Calo, sau khi ăn sẽ khiến tăng cân, mất dáng? Viện thẩm mỹ DIVA sẽ giải đáp câu hỏi này cho mọi người. 

Với những người chỉ ăn với số lượng ít, sẽ thắc mắc 1 ly kem bao nhiêu Calo. Thông thường với 1 ly, sẽ chỉ có khoảng 2 – 3 viên kem hình tròn, trọng lượng từ khoảng 150gr, kết hợp với một số nguyên liệu khác như: siro, dừa khô, nước cốt dừa, đậu phộng,… như vậy mọi người không nên quá lo lắng, vì số Calo nạp vào cơ thể chỉ khoảng 150 – 170 mà thôi. 

Rất khó để đưa ra câu trả lời chính xác, đầy đủ các loại kem bao nhiêu Calo, ăn có tăng cân không. Chúng ta chỉ có thể biết được số ước tính mà thôi. Viện hình thành mỡ thừa sau khi ăn kem còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: số lượng và loại kem. 

Nếu bạn ăn kem được làm từ sữa, trái cây và nước cốt dừa với số lượng vừa phải sẽ không khiến cơ thể bị dư Calo, hình thành mỡ thừa. Ngược lại, dùng nhiều kem chứa các hương vị tổng hợp, đường và khối lượng lớn trong thời gian dài sẽ tăng nguy cơ lên cân nhanh. 

Do đó, có rất nhiều người muốn tìm hiểu kem bao nhiêu Calo để từ đó lựa chọn đúng mục đích sử dụng và cách ăn tốt để tránh tăng cân hiệu quả. 

Tùy vào nguyên liệu và số lượng kem mà bạn ăn sẽ khiến cân nặng tăng lên hay vẫn giữ nguyên

3. Cách ăn kem không bị tăng cân

Nếu bạn là một người thích món đông lạnh này thì hãy tham khảo những mẹo hữu ích dưới đây để thỏa sức ăn uống nhưng không phải lo lắng kem bao nhiêu Calo nữa nhé!

• Chỉ nên ăn các loại kem làm từ trái cây, sữa không đường, sữa chua.
• Ăn với số lượng ít, tốt nhất chỉ nên dùng 1 cây hoặc 2 – 3 viên kem. 
• Trong 1 tháng chỉ nên ăn đối đa 100g kem. 
• Nếu ăn hơn 1 cây kem thì nên cắt giảm một phần bữa chính, uống nhiều nước, trái cây để ngăn ngừa hình thành mỡ thừa. 
• Ăn quá 100g kem trong thời gian ngắn, nên kết hợp tập luyện thể thao để đốt cháy năng lượng.

Với cách ăn kem này, mọi người sẽ không cần phải lo lắng hay băn khoăn kem bao nhiều Calo mà vẫn giữ được vóc dáng đẹp, cân nặng mong muốn. Tuy nhiên, những mẹo hay ho này sẽ chỉ giúp bạn giữ cân nặng tương đối mà thôi. Vì còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà khả năng hấp thụ, lên cân khác nhau. Do đó, nếu bạn cần giảm cân nhanh và nhiều thì không nên ăn kem trong thời gian này. 

>>> Xem thêm: Bánh kem – bánh gato bao nhiêu calo

Nên ăn kem trái cây để không bị tăng cân

Hoặc hãy để Viện thẩm mỹ DIVA giúp bạn giảm cân hiệu quả, an toàn mà không cần phải nhịn mỗi lần thèm ăn kem nữa. Công nghệ Lipo Theramax Plus tại cơ sở làm đẹp này sẽ loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể, đào thải độc tố đưa ra ngoài bằng đường bài tiết, tuyến mồ hôi. 

Phương pháp này đảm bảo an toàn đối với sức khỏe của mọi người vì không xâm lấn hay phẫu thuật tác động bên trong cơ thể. Đây chính là giải pháp tuyệt vời cho những bị béo do cơ địa, mỡ khó giảm, tăng cân nhiều sau khi sinh,… Lipo Theramax Plus sẽ giúp lấy lại vóc dáng đẹp chuẩn từng đường nét mà chẳng cần phải nhịn ăn hay tập luyện cực khổ. 

NHẬN BÁO GIÁ

Hy vọng bài viết đã giúp các bạn biết thêm về vấn đề kem bao nhiêu Calo. Nếu bạn muốn được tư vấn thêm về dịch vụ giảm mỡ tại Viện thẩm mỹ DIVA thì hãy gọi ngay số hotline 1900 2222 để được chuyên viên giải đáp miễn phí nhé!