Methionin là thuốc bổ gì
Bài viết này nói về: Show
Methionine (L-methionine) là một chất bổ sung dinh dưỡng cũng như một axit amin thiết yếu được tìm thấy trong thực phẩm. Methionine là cần thiết cho sự tăng trưởng bình thường và sửa chữa các mô cơ thể; nó không thể được thực hiện bởi cơ thể, nhưng phải được lấy từ chế độ ăn kiêng; do đó, nó được coi là một axit amin thiết yếu của tinh tinh. Có hai loại methionine L-methionine (có trong tự nhiên) và D-methionine. Methionine là một axit amin chứa lưu huỳnh giúp cải thiện tông màu và độ đàn hồi của da, thúc đẩy tóc khỏe mạnh và tăng cường móng tay. Bổ sung Methionine thường được sử dụng để điều trị các bệnh nhiễm trùng và rối loạn khác nhau, nhưng có nghiên cứu khoa học hạn chế để hỗ trợ hiệu quả của các chất bổ sung để điều trị bệnh. Tuy nhiên, methionine được cho là có hiệu quả trong điều trị ngộ độc Tylenol (acetaminophen). Tên gọi khác của methionine bao gồm:
Lợi ích của MethionineLưu huỳnh trong methionine cung cấp cho cơ thể nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng có thể bao gồm:
1. Ngộ độc Tylenol (AcetaminophenMethionine được sử dụng để điều trị các trường hợp ngộ độc Tylenol (acetaminophen) do sử dụng quá liều haowcj nguyên nhân khác. Methionine được cho là để ngăn chặn các sản phẩm phụ của acetaminophen gây tổn thương gan do quá liều Tylenol. Tuy nhiên, các phương pháp điều trị khác cũng được sử dụng và methionine có thể không hiệu quả nhất. 2. Ung thưMethionine đã được một số nghiên cứu về khả năng hỗ trợ điều trị ung thư nhưng những kết quả là hỗn hợp. Một báo cáo phân tích tổng hợp năm 2013 của một nghiên cứu khoa học, "Phân tích tổng hợp này chỉ ra rằng lượng methionine trong chế độ ăn uống có thể liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, đặc biệt là ung thư ruột kết. thời gian cần thiết để xác nhận những phát hiện này." Ví dụ, một nghiên cứu năm 2016 đã báo cáo trong số 10 axit amin thiết yếu được thử nghiệm, thiếu hụt methionine đã gợi ra những tác động ức chế mạnh nhất đối với sự di cư và xâm lấn của các tế bào ung thư. Một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn ít methionine có thể có lợi. Có các loại tế bào ung thư cụ thể phụ thuộc vào methionine để phát triển. Do đó, việc hạn chế ăn thực phẩm có chứa methionine có lợi cho những người mắc một số loại ung thư, vì nó dẫn đến cái chết của các tế bào ung thư 3. Bệnh AlzheimerCác nghiên cứu cho thấy L-methionine có thể giúp cải thiện trí nhớ và chức năng não, nhưng theo một nghiên cứu, được công bố bởi Molecular Neurodegeneration. Một số bằng chứng chỉ ra rằng dư thừa methionine có thể gây hại và có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim, một số loại ung thư, thay đổi não bộ như tâm thần phân liệt và suy giảm trí nhớ. Nghiên cứu về bệnh L-methionine và Alzheimer chỉ được thực hiện trong các nghiên cứu trên động vật. Trong một nghiên cứu mô hình chuột năm 2015 đã phát hiện ra rằng chế độ ăn giàu L-methionine dẫn đến:
Công dụng khácMethionine thường được sử dụng cho các rối loạn khác, nhưng thiếu kết quả nghiên cứu lâm sàng để sao lưu sự an toàn và hiệu quả của việc sử dụng nó trong các điều kiện sau:
Tác dụng phụ có thể xảy raMethionine có thể gây ra một số tác dụng phụ nhẹ, bao gồm buồn nôn và nôn, buồn ngủ và khó chịu. Trên thực tế, buồn nôn được báo cáo là một tác dụng phụ rất phổ biến có thể xảy ra từ việc bổ sung methionine. Chống chỉ địnhChống chỉ định là một điều kiện hoặc hoàn cảnh chỉ ra rằng không nên sử dụng một kỹ thuật cụ thể hoặc thuốc. Methionine chống chỉ định cho những tình trạng sau:
Liều lượng và chuẩn bịLiều lượng hàng ngày được đề xuất (RDA) cho methionine (với một loại axit amin khác có tên là cysteine) cho người lớn là 14 mg/Kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Methionine được cho là độc hại nhất trong tổng số 9 axit amin ở người. Do đó, điều quan trọng là tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi dùng thuốc bổ sung methionine. Nhưng, một kết quả nghiên cứu lâm sàng đã không chỉ ra các dấu hiệu độc tính nghiêm trọng, ngoại trừ ở liều rất cao methionine. Liều hàng ngày 250 miligam (mg), tương đương khoảng 25% liều methionine hàng ngày được khuyến cáo, được báo cáo là an toàn. Liều dùng methionine cho người dùng quá liều acetaminophen là 2,5 gram mỗi bốn giờ (tối đa là 10 gram). Vì quá liều Tylenol có thể gây tử vong, điều cần thiết là nhận trợ giúp y tế khẩn cấp thay vì tự điều trị. Nguồn bài viết https://www.verywellhealth.com/methionine-4771763
Additional ReadingPage 2
Bài viết này nói về: Astaxanthin là một sắc tố caroten xảy ra trong cá hồi, vi tảo, nấm men và tôm, trong số các sinh vật biển khác. Nó thường được tìm thấy ở cá hồi Thái Bình Dương và là thứ mang lại cho cá màu hồng nhạt. Astaxanthin là một chất chống oxy hóa được cho là có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó được liên kết với làn da khỏe mạnh hơn, sức chịu đựng, sức khỏe của tim, đau khớp và thậm chí có thể có một tương lai trong điều trị ung thư. Dưới đây là 7 lợi ích tiềm năng của astaxanthin. 1. Chống oxy hóaNhư bạn có thể nhận thấy, chất chống oxy hóa rất tốt cho bạn. Các đặc tính chống oxy hóa của astaxanthin cung cấp nguồn chính cho các lợi ích về sức khỏe, đặc biệt khi được sử dụng để giúp điều trị ung thư. Nó hỗ trợ cải thiện lưu lượng máu, và giảm căng thẳng oxy hóa ở những người hút thuốc và những người thừa cân. Một nghiên cứu so sánh astaxanthin và các carotenoids khác cho thấy nó thể hiện hoạt động chống oxy hóa cao nhất chống lại các gốc tự do. 2. Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ung thưDo đặc tính chống oxy hóa của nó, đã có rất nhiều nghiên cứu về cách astaxanthin có thể giúp điều trị các bệnh ung thư khác nhau. Một nghiên cứu tìm thấy lợi ích ngắn hạn và dài hạn trong điều trị ung thư vú, bao gồm giảm sự phát triển của các tế bào ung thư vú. Chi phí cao của astaxanthin tinh khiết đã hạn chế sử dụng trong các nghiên cứu và điều trị ung thư. 3. Giúp da khỏe mạnhAstaxanthin có thể được sử dụng tại chỗ để thúc đẩy làn da khỏe mạnh. Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy kết hợp liều astaxanthin tại chỗ và uống có thể giúp làm mờ nếp nhăn, làm cho các đốm đồi mồi nhỏ hơn và giúp duy trì độ ẩm cho da. Có kết quả tích cực ở cả nam và nữ, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận những phát hiện này. 4. Tăng sức bền cho các vận động viênĐã có rất nhiều nghiên cứu về cách astaxanthin có thể ảnh hưởng đến sức chịu đựng, cũng như mức độ mệt mỏi sau khi tập thể dục. Các nghiên cứu trên chuột cho thấy nó có thể tăng cường cơ thể sử dụng axit béo, giúp sức bền, và ngăn ngừa tổn thương cơ và xương. Tuy nhiên, cho đến nay, bằng chứng về tác dụng của nó đối với việc tập thể dục của con người vẫn còn thiếu và cần có nhiều nghiên cứu hơn nữa trước khi đi đến kết luận. 5. Tăng cường sức khỏe tim mạchCác nhà nghiên cứu cũng đang xem xét tuyên bố rằng astaxanthin có thể có lợi cho sức khỏe của tim. Một nghiên cứu năm 2006 kiểm tra tác dụng của astaxanthin trên chuột bị tăng huyết áp (huyết áp cao) và kết quả chỉ ra rằng nó có thể giúp cải thiện mức độ elastin và độ dày thành động mạch. Các tuyên bố khác bao gồm quan niệm rằng astaxanthin có thể ngăn ngừa bệnh tim và giúp giảm cholesterol, nhưng vẫn chưa có đủ bằng chứng để hỗ trợ những công dụng này. 6. Điều trị đau khớpAstaxanthin cũng có thể có một tương lai trong điều trị đau khớp, bao gồm các tình trạng như viêm khớp dạng thấp, ảnh hưởng đến gần một trong năm của người Mỹ và hội chứng ống cổ tay. Tuy nhiên, kết quả cho đến nay đã được trộn lẫn. Một số nghiên cứu cho thấy astaxanthin có thể làm giảm viêm và các triệu chứng đau liên quan đến viêm khớp. 7. Tăng cường chức năng sinh sản ở nam giớiTrong một Nghiên cứu năm 2005, astaxanthin cho thấy kết quả tích cực đối với khả năng sinh sản của nam giới. Trong suốt ba tháng, nghiên cứu mù đôi đã kiểm tra 30 người đàn ông khác nhau trước đây bị vô sinh. Các nhà nghiên cứu đã thấy sự cải thiện về các thông số tinh trùng, như số lượng và khả năng vận động, và cải thiện khả năng sinh sản trong nhóm người nhận được một liều astaxanthin mạnh. Vì đây là một nghiên cứu quy mô tương đối nhỏ, cần có thêm bằng chứng và nghiên cứu để hỗ trợ cho tuyên bố này. Kết luận Astaxanthin rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên những lợi ích được nêu ở trên bài viết tuy là có những kết quả khả quan nhưng vẫn cần có nhiều nghiên cứu hơn nữa để đánh giá tính khả thi và những tác dụng phụ có thể xảy ra trong từng trường hợp cụ thể. Tuy nhiên bạn vẫn có thể sử dụng astaxanthin như một chất chống oxy hóa. Để hưởng lợi từ các đặc tính chống oxy hóa của nó, bạn hãy cố gắng ăn một ít cá hồi một hoặc hai lần một tuần. Astaxanthin có sẵn ở dạng thực phẩm bổ sung và bạn có thể dễ dàng tìm được trên các trang thương mại điện tử. |