Bà bầu nên uống sữa đậu nành khi nào năm 2024
Sữa Đậu Nành là nguồn dinh dưỡng quý báu cho phụ nữ. Tuy nhiên, liệu bà bầu có nên thưởng thức sữa đậu nành? Sữa đậu nành có tác động đến giới tính thai nhi không? Khi mang thai bé trai, mẹ có nên uống sữa đậu nành không? Tất cả sẽ được giải đáp qua bằng chứng khoa học và hiểu biết thực tế dưới đây. Show Tác Dụng của Sữa Đậu Nành đối với Bà BầuVới những bà bầu, khi sử dụng đúng cách, sữa đậu nành mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời:
Sữa đậu nành cung cấp lượng protein chất lượng cho bà bầu. Ảnh Hưởng của Sữa Đậu Nành Đối với Giới Tính Thai Nhi Của Bà BầuNhiều bà bầu tin rằng việc sử dụng sữa đậu nành khi mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu, có thể ảnh hưởng đến giới tính thai nhi. Tin đồn này xuất phát từ việc phát hiện sữa đậu nành chứa isoflavone với hoạt tính giống như estrogen, loại hormone có thể ảnh hưởng đến giới tính thai nhi, đặc biệt là với bé trai, có thể gây teo tinh hoàn và vô sinh. Tác Động của Sữa Đậu Nành Đối với Giới Tính Thai Nhi Dựa trên Nghiên Cứu Khoa Học:
Chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh việc bà bầu uống sữa đậu nành ảnh hưởng đến giới tính thai nhi. Tuy nhiên, cho đến nay, chưa có bằng chứng nào chỉ ra rằng isoflavones gây hại cho sức khỏe của em bé. Ngược lại, loại sữa thực vật này có lợi cho sức khỏe và giúp ngăn ngừa ung thư vú ở bà mẹ. Có Nên Uống Nhiều Sữa Đậu Nành Khi Mang Thai?Là thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng và hương vị thơm ngon, nhưng theo nghiên cứu từ Đại Học Y Khoa Tuft, không nên bổ sung quá 100mg isoflavones/ngày. Mức an toàn cho bà bầu là 35-55 mg isoflavones mỗi ngày. Một cốc sữa đậu nành thường chứa 50 mg isoflavones và 6 mg protein. Cụ thể, hãy chia lượng sữa thành 2 lần uống mỗi ngày với khoảng 250 ml mỗi lần. Khi mẹ lo lắng về cách sử dụng sữa đậu nành cho sức khỏe của mẹ và con, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Nên Uống Sữa Đậu Nành Vào Thời Điểm Nào?Nhiều mẹ đắn đo không biết nên uống sữa đậu nành vào buổi tốt hay buổi sáng. Thực tế, mẹ có thể uống sữa đậu nành bất cứ khi nào thích. Chỉ trừ khi mẹ đang đói, vì lúc này chất dinh dưỡng trong sữa sẽ chuyển hóa thành nhiệt và mất giá trị. Mẹ có thể uống sữa đậu nành bất cứ khi nào thấy thích, chỉ trừ thời điểm mẹ thấy đói nhé. Để khắc phục tình trạng này, hãy sử dụng sữa đậu nành kèm với bánh mỳ, bánh ngọt hoặc các thực phẩm giàu tinh bột khác. Lưu Ý Quan Trọng Khi Uống Sữa Đậu Nành
Mẹ lưu ý không nên uống quá nhiều sữa đậu nành một lúc và trong một ngày.
Bảo Quản Sữa Đậu Nành Đúng CáchHiện nay, có 3 loại sữa đậu nành mà mẹ thường sử dụng bao gồm: sữa đậu nành đóng hộp, sữa đóng chai mua ngoại và sữa đậu nành tự chế biến. Dưới đây là thời gian bảo quản tối ưu cho từng loại sữa:
Sữa đậu nành là thực phẩm tốt cho sức khỏe của mẹ và hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe hay giới tính thai nhi. Hãy yên tâm bổ sung mỗi ngày và nhớ tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Các Bài Viết Hữu Ích Cho Bà Bầu Sau Sinh:
Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc và tăng trải nghiệm khách hàng. Mọi ý kiến đóng góp xin vui lòng liên hệ tổng đài chăm sóc: 1900 2083 hoặc email: [email protected] |