Cách nấu nước gạo rang giảm cân
|
Show
Cách làm nước gạo rang giảm cân, đẹp da ngày càng được nhiều chị em yêu thích. Món nước gạo rang này có mùi thơm đặc biệt, vị ngọt tự nhiên thích hợp để uống vào thời tiết nóng giúp thanh lọc cơ thể. Để hiểu rõ hơn về cách làm nước gạo rang thì hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tham khảo qua bài viết dưới đây nhé! Mục Lục Bài Viết
1. Cách làm nước gạo rang giảm cân thơm ngon, đẹp daNước gạo rang chứa nhiều dưỡng chất nên rất tốt cho sức khỏe đồng thời nước gạo rang có nhiều công dụng đặc biệt giúp giảm cân hiệu quả. Nhiều người nghĩ rằng gạo sẽ có nhiều tinh bột nếu dùng sẽ khiến lượng calo trong cơ thể tăng cao. Nhưng thực chất không phải vậy, khi dùng nước gạo lứt sẽ khiến bạn no lâu không có cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, cách làm nước gạo rang giảm cân có chứa nhiều chất xơ nên rất tốt cho cơ thể. Ngoài công dụng kiểm soát cân nặng ra thì nước gạo rang còn có tác dụng chống mất nước do tiêu chảy và thanh lọc cơ thể ngăn chặn các tế bào ung thư. Nước gạo rang còn có một công dụng tuyệt vời khác, đó là cách làm nước gạo lứt rang giảm cân lợi sữa dành cho các mẹ bầu cũng vô cùng tuyệt vời nữa đấy. 1.1. Nguyên liệu chuẩn bị làm nước gạo rangCách làm nước gạo rang giảm cân vô cùng đơn giản, bài viết dưới đây Viện thẩm mỹ DIVA sẽ gợi ý bạn một số nguyên liệu để làm nước gạo rang tại nhà như sau:
1.2. Cách làm nước gạo rang giảm cânCách làm nước gạo rang giảm cân giàu dinh dưỡng, có hàm lượng carbohydrate cao, vitamin, giàu omega, khoáng chất,… Đặc biệt, trong nước gạo không chứa cholesterol tốt cho tim mạch và sức khỏe. Cùng theo chân Viện thẩm mỹ DIVA tiến hành cách làm nước gạo rang giảm cân nhé! Bước 1: Sơ chế gạo Đem 2 loại gạo trộn chung lại với nhau để làm tăng thêm hương vị. Vo thật sạch để loại đi bụi bẩn sau đó để vào rổ cho ráo nước. Bước 2: Rang gạo Làm nóng chảo và cho gạo vào đảo đều, lưu ý chỉ nên để lửa nhỏ, tránh để gạo bị cháy khét. Khi gạo đã chuyển sang màu vàng, hạt giòn cứng lại thì tắt bếp. Bước 3: Ngâm gạo rang với sữa Cho 300ml nước khô đổ vào gạo rang, khuấy đều và đổ hết bịch sữa vào đảo đều lại lần nữa. Ngâm hỗn hợp trong vòng 20 phút lúc này bạn sẽ thấy mùi sữa gạo cực kỳ thơm. Bước 4: Nấu gạo rang sữa Sau 20 phút ủ gạo sữa thì bạn để nồi lên bếp và bật lửa nhỏ, không nên để quá sôi vì sẽ mất hết chất dinh dưỡng. Sau đó chuẩn bị sẵn một chiếc rây lọc qua để bỏ đi phần bã gạo. Sau khi thu được nước gạo bạn có thể pha thêm 50gr đường (nếu còn thấy nhạt) khuấy đều lên là có thể dùng được rồi đấy. 2. Cách làm nước gạo lứt rang giảm cân với đậu đenNgoài cách làm nước gạo rang giảm cân, thì bạn có thể tham khảo thêm cách làm nước gạo lứt rang và đậu đen vô cùng vô cùng tốt cho việc kiểm soát cân nặng đấy. Bên cạnh đó, theo các chuyên gia tư vấn sức khỏe cho biết, gạo lứt có thành phần dinh dưỡng cao hơn các loại gạo khác. Đồng thời, tinh bột trong gạo lứt ít hơn đến 3 lần, còn chất xơ lại cao gấp 4 lần. 2.1. Nguyên liệu chuẩn bị
2.2. Cách làm nước gạo lứt rang giảm cân và đậu đenSau khi đã chuẩn bị nguyên liệu đầy đủ thì hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA vào bếp học ngay cách làm nước gạo rang giảm cân và đậu đen như sau: Bước 1: Sơ chế gạo và đậu đen Cũng như cách làm nước gạo rang giảm cân trên thì cách sơ chế gạo lứt cũng cần vo sạch loại bỏ bụi bẩn, sau đó để ráo nước. Còn về đậu đen cũng ngâm nước, rửa kỹ sau đó rớt ra để ráo và mang đi rang đến cảm nhận được mùi thơm. Bước 2: Nấu nước gạo và đậu Bắt nồi nước lọc lên bếp, đun sôi sau đó cho toàn bộ đậu đen và gạo lứt vào. Sau khi nước sôi thì hạ lửa nhỏ, đập nắp kín ủ trong vòng 15 phút. Canh đảo gạo và đậu đen để không bị dính đáy nồi. Đợi cho đến khi nguyên liệu chín mềm tắt bếp. Bước 3: Lọc cặn bã Sau khi tắt lửa dùng rây lọc bã gạo và đậu ra ngoài. Với cách làm nước gạo rang này bạn có thể dùng ngay khi còn nóng sẽ tốt hơn, đặc biệt thích hợp cho thời tiết mùa đông. Còn nếu là trời nóng thì nên để nguội và bỏ nước vào tủ lạnh thưởng thức dần. 3. Nước gạo rang gừng giảm cânGừng có tính nóng giúp kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Khi kết hợp với cách nấu nước gạo rang giảm cân sẽ giúp phá hủy lượng tinh bột hấp thụ trong cơ thể. Đồng thời nước gừng sẽ giúp ấm bụng và giúp bạn no lâu hơn. 3.1 Nguyên liệu chuẩn bịĐối với cách nấu nước gạo rang giảm cân kết hợp với gừng chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu vô cùng đơn giản như sau:
3.2. Cách làm gạo rang giảm cân với trà gừngCách làm gạo rang trà gừng giảm cân không chỉ giúp giảm cân mà còn hỗ trợ đường tiêu hoá cực kỳ tốt. Sau đây, hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA học cách làm ngay phần viết bên dưới nhé. Bước 1: Sơ chế gừng và gạo Gừng rửa kỹ không cần bỏ vỏ, thái thành từng sợi nhỏ. Gạo vo sạch loại bỏ bụi bẩn và để ráo. Bước 2: Rang gạo và gừng Bắt chảo lên bếp để nóng, tiếp đến bỏ gừng và gạo vào đảo đều liên tục. Rang cho đến khi vàng đều, dậy mùi thơm thì tắt bếp. Bước 3: Bảo quản vào lọ kín Khác với hai phương pháp trên thì cách làm nước gạo rang giảm cân với gừng cất vào lọ kín sẽ dùng được nhiều lần. Mỗi ngày bạn cho 1 thìa gạo rừng vào ly, đổ nước sôi rồi đợi từ 15 – 20 phút là đã có thể thưởng thức. 4. Lưu ý khi nấu nước gạo rang giảm cânCách làm nước gạo rang giảm cân có thể dùng hằng ngày để giải khát. Tuy nhiên nếu muốn kiểm soát cân nặng thì bạn nên hạn chế sử dụng đường và sữa tươi có chứa đường. Ngoài ra, Viện thẩm mỹ DIVA còn gợi ý bạn một số lưu ý như sau:
Cách làm nước gạo rang giảm cân có công dụng tuyệt vời nhưng đòi hỏi bạn phải mất rất nhiều thời gian và công sức. Chính vì thế, nhiều người tìm đến phương pháp giảm mỡ hiện đại hơn đó là Lipo Theramax Plus hiện có mặt tại Viện thẩm mỹ DIVA. Với cách điều trị này sẽ giúp bạn tiết kiệm được thời gian đồng thời làm cho da căng mịn, săn chắc so với các phương pháp giảm cân tự nhiên. Có thể thấy, cách làm nước gạo rang uống giảm cân cực kỳ tốt, đồng thời cung cấp thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bên cạnh đó, nếu nhưng bạn còn thắc mắc gì về dịch vụ giảm béo Lipo Theramax Plus thì hãy liên hệ ngay với Viện thẩm mỹ DIVA qua số hotline 1900 2222 (miễn phí) để biết thêm chi tiết nhé! Xem thêm bài viết:
Chia Sẻ Ngọc Quỳnh tốt nghiệp Trường Đại học Công Nghiệp TP.HCM chuyên ngành Marketing (PR). Là một cô gái năng động và cá tính, đam mê content. Cô là một cô gái có nhiều năm kinh nghiệm trong việc xuất bản và tìm hiểu các nội dung liên quan đến làm đẹp da, trị mụn, nám…. Hy vọng với những thông tin mà cô chia sẻ, sẽ mang lại những thông tin hữu ích độc giả cập nhật nội dung mới nhất ngay tại đây nhé. Tin Cùng Chuyên Mục
Top 10+ bài tập yoga giảm mỡ bụng tăng vòng 3 hiệu quảTháng Mười Một 7, 2022 Mục Lục Bài Viết1. Tư thế yoga chiến binh I (Warrior I)2. Tư thế yoga chiến binh II (Warrior II)3. Tư thế yoga chiến binh III tăng kích cỡ mông4. Tư thế yoga ghế ngồi (Chair pose)5. Tư thế yoga nhảy lặn người giảm mỡ bụng6. Tư thế yoga squat nâng chân rộng7. Tư thế […] XEM THÊM
15 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ hiệu quảTháng Mười Một 7, 2022 Mục Lục Bài Viết1. Lợi ích của các bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ2. Top 15 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ đáng để bạn thử2.1. Tư thế như quả núi (Tadasana-Mountain Pose)2.2. Tư thế Surya Namaskar (Sun Salutation)2.3. Động tác cúi gập người về phía trước […] XEM THÊM
15+ bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả cho người mớiTháng Mười Một 7, 2022 Mục Lục Bài Viết1. Bài tập yoga tư thế quả núi2. Bài tập yoga Surya Namaskar – chào mặt trời3. Bài tập yoga cúi gập người4. Bài tập yoga ngồi gập người5. Bài tập yoga ống bễ6. Bài tập yoga tư thế con thuyền7. Bài tập yoga tư thế lạc đà8. Bài tập yoga tư […] XEM THÊM
Trà giảm cân Hera có tốt không? Có hiệu quả không?Tháng Mười Một 7, 2022 Mục Lục Bài Viết1. Nguồn gốc xuất xứ và nguyên liệu của trà giảm cân Hera2. Trà giảm cân Hera có những loại nào?2.1. Trà thảo mộc giảm cân Hera Plus2.2. Trà gạo lứt giảm cân Hera3. Trà giảm cân Hera dành cho những đối tượng nào sử dụng?4. Giảm cân ngay tức thì tại […] XEM THÊM
Thuốc giảm cân Lic Ecogreen có tốt không? An toàn không?Tháng Mười Một 7, 2022 Mục Lục Bài Viết1. Lic Ecogreen – Giải pháp kiểm soát cân nặng hiệu quả2. Dưỡng da, đẹp dáng với nguồn gốc tự nhiên 3. Ngăn ngừa béo phì, thừa cân4. Dẹp nỗi lo, giảm cân là chuyện nhỏ 1. Lic Ecogreen – Giải pháp kiểm soát cân nặng hiệu quả Thuốc giảm cân Lic […] XEM THÊM
Thạch giảm cân Ami Slim có tốt không? Giá bán mới nhấtTháng Mười Một 7, 2022 Mục Lục Bài Viết1. Thạch giảm cân Ami Slim là gì?2. Các thành phần dinh dưỡng của thạch giảm cân Ami Slim3. Thạch giảm cân Ami Slim có tốt không và cơ chế hoạt động như thế nào?3.1. Cơ chế hoạt động khi đi vào cơ thể của thạch giảm cân Ami Slim3.2. Công dụng […] XEM THÊM
Sữa giảm cân PowerLife có tốt không? Giá bán mới nhấtTháng Mười Một 7, 2022 Mục Lục Bài Viết1. Uống sữa tảo PowerLife có thực sự giảm cân? 1.1. Thông tin sản phẩm1.2. Tại sao uống trà tảo PowerLife có thể giảm mỡ thừa?2. Ưu điểm, nhược điểm của giảm cân PowerLife 3. Giảm cân, đẹp da cùng sữa tảo giảm cân PowerLife4. Giải đáp thắc mắc về sữa giảm cân Power […] XEM THÊM
Review sủi giảm cân Zantiva Hàn Quốc có tốt không?Tháng Mười Một 7, 2022 Mục Lục Bài Viết1. Giảm cân bằng sủi Zantiva có hiệu quả không? 2. Sủi giảm cân Zantiva có thành phần gì?3. Công dụng và cách dùng viên sủi Zantiva4. Sủi giảm cân Zantiva dùng cho những trường hợp nào? 5. Những điều cần biết khi dùng sủi Zantiva 1. Giảm cân bằng sủi Zantiva có hiệu […] XEM THÊM
5 tác hại của thuốc giảm cân có thể bạn chưa biếtTháng Mười Một 7, 2022 Mục Lục Bài Viết1. Thuốc giảm cân là gì?2. Thuốc giảm cân hoạt động ra sao khi đi vào cơ thể?3. Những tác hại của thuốc giảm cân mà bạn cần biết3.1. Tác hại của thuốc giảm cân đến tim mạch3.2. Tác hại của thuốc giảm cân đến hệ tiêu hóa3.3. Thuốc giảm cân gây […] XEM THÊM |
